Heç dilinizdə yaralar olubmu? Ümumiyyətlə, dildəki yaralar ağ, boz və ya sarı rəngli xərçəng yaralarına bənzəyir. Potensial qıcıqlandırıcı olsa da, ümumiyyətlə xəstəlik ciddi deyil və evdə 1-2 həftəlik müalicədən sonra öz-özünə sağala bilər. Dildə diqqət yetirilməli olan yaraların səbəblərindən biri genetik faktorlar, dil dişləmə davranışı, stress, müəyyən qida allergenləri, vitamin çatışmazlığı və ya çatışmazlığı və çox nadir hallarda ağız xərçəngi ola bilər. Yaranın səbəbini idarə edərək və müalicənin doğru vaxtını bildiyiniz halda, şübhəsiz ki, yaranın sağalma prosesi rəvan və tez baş verə bilər!
Addım
Metod 3: Evdəki yaraları və narahatlığı aradan qaldırın
Addım 1. Yumşaq bir diş fırçası istifadə edin
Bir diş fırçasını qaba və ya orta tüklərlə çox yumşaq bir diş fırçası ilə əvəz edin. Gerekirse, bu təsviri olan bir diş fırçası axtarın. Unutmayın ki, qaba və ya sərt tüklər dilinizi cızır, qıcıqlandıra və ya yaralaya bilər.
Addım 2. Sodyum lauril sulfat (SLS) olmayan diş pastası istifadə edin
SLS, müxtəlif markalı diş məcunlarında olan köpük əmələ gətirən bir vasitədir və həm ilk dəfə, həm də on altıncı dəfə dildə yara meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, SLS -dən təmizlənmiş keyfiyyətli bir diş pastası tövsiyə etmək üçün diş həkiminizdən kömək istəyin.
Addım 3. Yaraların sağalmasını sürətləndirmək və infeksiyanın qarşısını almaq üçün tərkibində antimikrobiyal maddələr olan ağız yuyucusu istifadə etməyə çalışın
Həkiminizlə antimikrobiyal ağız yuyucusu istehlak etmə ehtimalını müzakirə edin və icazə verildiyi təqdirdə həkimdən bunu yazmasını istəyin. Ümumiyyətlə, bu məhsullar diş səthini müvəqqəti ləkələmək riski olsa belə yaraların sağalmasına kömək edə biləcək çox güclü bir antimikrobiyal agent olan klorheksidin ehtiva edir.
- 2 yaşdan kiçik uşaqlar tərkibində xlorheksidin olan ağız yuyucu vasitələrdən istifadə etməməlidir.
- Ağız yuyucusu həkimin göstərişi ilə alınmalı və əksər məhsullar ardıcıl olaraq 7 gündən artıq qəbul edilməməlidir.
Addım 4. Yaranın sağalmasını gözləyərkən yumşaq, yüngül dadlı qidalar yeyin
Şirniyyat və ya sərt toxumalı şirniyyat kimi çox sərt qidalardan, həmçinin turş və ya ədviyyatlı qəlyanaltılar kimi dadı çox güclü olan qidalardan uzaq durun. Bütün bunlar iltihabı artıra və yaraların sağalma prosesini ləngidə bilər. Həm də çox isti və ağzını yandırmağa meylli olan içkilərdən çəkinin və saman istifadə edərək çox soyuq içkilər için. Əlavə olaraq çeynəyərkən danışmayın ki, diliniz dişlənməsin və səthindəki yara qıcıqlansın.
Addım 5. Topikal analjezik gel tətbiq edərək ağrını azaldın
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün gündə 4 dəfəyə qədər noxud ölçüsündə ağrıkəsici gel tətbiq edin. Jel tətbiq edildikdən sonra ən azı bir saat dişlərinizi diş pastası ilə fırçalamayın və ya turş içkilər içməyin.
Ağızdakı sinirləri yumşaltmaq üçün jelləri apteklərdə resept olmadan almaq olar. Ümumiyyətlə, satılan məhsullarda benzokain və ya lidokain var
Addım 6. Yaraların sağalmasını sürətləndirmək üçün duzlu su və ya çörək soda ilə qarqara edin
1 çay qaşığı həll edin. 120 ml isti suda duz və ya çörək soda. Bundan sonra, yaranın həssaslığını azaltmaq və sağalmasını sürətləndirmək üçün gündə iki dəfə məhlulla qarqara edin.
Addım 7. Narahatlığı azaltmaq üçün yara sahəsinə maqneziya südü qoyun
Hiylə, bir pambıq çubuğunun ucunu maqneziya məhlulu südünə batırın, sonra zədələnmiş dil sahəsinə sürtün. Ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün proseduru gündə üç dəfəyə qədər təkrarlayın.
Addım 8. Görünən ağrını aradan qaldırmaq üçün dili buz kubları ilə sıxın
Bir buz küpü tətbiq edin və görünən ağrını aradan qaldırmaq üçün yaranın özündə buzun əriməsinə icazə verin. Ancaq bəzi insanlar soyuq temperaturlara həssas olduqları və bu üsulu tətbiq etdikdən sonra əslində daha çox ağrı hiss etmə riski yaşadıqları üçün əvvəlcə bədəninizin xüsusiyyətlərini təyin edin. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, nəticəni artırmaq üçün bu üsulu mümkün qədər tez -tez tətbiq edin.
Addım 9. Yeni yaraların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün əlavələr alın
Bir neçə növ vitamin ağızda yaraların meydana gəlməsini maneə törədə bilər. Buna görə də, dildəki yaralar yenidən görünməyə davam edərsə, B vitaminləri, B kompleks vitaminləri, C vitamini və ya lizin qəbul etməyə çalışın.
- Hər hansı bir yeni vitamin və ya pəhriz əlavəsi almadan əvvəl, hər zaman həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- Dildə yara meydana gəlməsinin səbəbi olaraq vitamin çatışmazlığı ehtimalına müraciət edin. Əslində, dildə yaralar B-12 vitamini, sink, folik turşusu və ya dəmir çatışmazlığından da yarana bilər.
Metod 2 /3: Yaranın Səbəbinin Müalicəsi
Addım 1. Tütündən uzaq bir həyat tərzi keçirin
Siqareti tərgitmək və hər hansı bir formada tütün istehlak etmə ehtimalını öyrənin. Bu məhsullar dili qıcıqlandırmaq və yaraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Adım 2. Ümumiyyətlə dildə yaraların meydana gəlməsinə səbəb olan yemək və içkilərdən çəkinin
Xüsusilə çox ədviyyatlı, duzlu və ya turş olan qidalar və içkilər yaraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bəzi qida növləri, onları yeyən şəxsin bu qidalara qarşı həddindən artıq həssaslığı varsa, hətta yaraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, diliniz tez -tez ağrıyırsa, aşağıdakı qidaların qəbulunu azaltmağa çalışın:
- Şokolad
- Çiyələk
- Yumurta
- Qəhvə
- Fındıq
- Pendir
Addım 3. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın
Mümkünsə gündə 3, həftədə 7 içki içməyin. Ehtiyatlı olun, siqaret çəkmə ilə birlikdə həddindən artıq spirt qəbulu ağız xərçənginin səbəb olduğu dildə yara meydana gəlməsi riskini artıra bilər.
Addım 4. Narahatlığınızı azaltmaq üçün meditasiya edin
Vücudunuzdakı stres səviyyəsini azaltmaq üçün meditasiya etməyə çalışın, xüsusən də həkimlərin əksəriyyəti narahatlıq pozğunluqlarının dildə yaraların əmələ gətirə biləcəyinə inanır. Bunu etmək üçün sakit bir yerdə rahat bir vəziyyətdə oturmalısınız, sonra fikrinizi təmizləməyə çalışın və 5-15 dəqiqə nəfəs ritminizə yönəldin.
Mümkünsə, stres səviyyələrini azaltmaq və bədəninizi və zehninizi rahatlaşdırmaq üçün bir müddət üçün vacib olmayan fəaliyyətlər cədvəlinizi təmizləyin
Addım 5. İstifadə etdiyiniz diş alətlərinin vəziyyətini yoxlamaq üçün diş həkiminizdən kömək istəyin
Lazım gələrsə, diş dişlərinizi, protezlərinizi və ya çıxarıla bilən diş tellərinizi həkimə aparın ki, hamısı düzgün şəkildə yapışdırılsın. Unutmayın ki, düzgün yerləşdirilməmiş protezlər, qüsurlu plomblar və ya hətta iti kənarları olan ortodontik alətlər də dildə yaralara və ağızda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Diş həkimi lazımi düzəlişlər edə və dilinizdəki yaraların vəziyyətini araşdıra bilər
Addım 6. Vücudunuzdakı hormonal dəyişiklikləri izləyin
Bu zaman hələ də nizamlı dövrləriniz varsa, yaraların görünüşü ilə hormonal dəyişikliklər arasında bir əlaqə olub olmadığını öyrənmək üçün aylıq menstrual dövrünü izləməyə çalışın. Əslində, menstruasiya və ya hətta menopoz da dildə yaraların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər, xüsusən də o dövrdə bədənin meydana gələn hormonal dəyişikliklərə reaksiya verməkdə çətinlik çəkdiyi üçün.
Hormonal yaraların olması sizi narahat etməyə başlayırsa, bu simptomları yatırmaq üçün doğum nəzarət həbləri və ya hormon əvəzedici terapiya qəbul etmə ehtimalını araşdırmağa çalışın
Addım 7. Dərmanın hər hansı bir potensial yan təsirinin öhdəsindən gəlin
Ağız sağlamlığınıza təsir edə biləcək uzun müddətli tibbi xəstəliklərə müraciət edin. Əsasən, inhalyasiya vasitəsi ilə inhalyasiya olunan bəzi antibiotiklər, beta-blokerlər və kortikosteroidlər dildə yaraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Astma, şəkərli diabet və depressiya xəstələrində bu xəstəlikləri müşayiət edən dərmanlar səbəb olduğu üçün mənfi yan təsirlərlə qarşılaşma riski daha yüksəkdir.
- Kortikosteroidləri inhalyasiya vasitəsi ilə inhalyasiya etdikdən sonra yaxşıca qarqara etmək kimi davranış və ya vərdişləri dəyişdirərək bəzi mənfi yan təsirləri minimuma endirmək olar. Bundan əlavə, həkimlər uzun müddətli sağlamlıq problemlərinə mənfi təsirləri minimuma endirmək üçün dərmanlar da yaza bilərlər.
- Ülser və ya epiteliya toxuması zədələnmiş olanlar üçün Tylenol və ya Advil kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) qəbul etməyin, xüsusən də bu dərmanlar dildə yaraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Həkiminizdən NSAİİ resepti alsanız bu narahatlıqlarınızı bildirin.
Metod 3 /3: Tibbi müalicə etmək
Addım 1. Yara 3 həftədən sonra sağalmazsa həkimə müraciət edin
Dildəki yara 3 həftədən çox davam edərsə dərhal həkimə müraciət edin, çünki çox güman ki, yara yoluxmuşdur və ya əlavə müalicə tələb olunur. Ümumiyyətlə, dildəki yaralar yalnız evdə müalicə olunarsa 1-2 həftə ərzində sağalacaq.
Addım 2. Yara ağrılı və ya qırmızıdırsa həkimə müraciət edin
Yara qanamağa başlayırsa və ya çox ağrıyırsa bir həkimə və ya diş həkiminə müraciət edin. Çox güman ki, səbəb yalnız təbii vasitələr deyil, tibbi müalicə tələb edən bir viral infeksiya və ya dəri xəstəliyidir.
Ümumiyyətlə HSV-1 herpes virusundan qaynaqlanan infeksiya səbəbiylə yaralar və Sinqapur qripi, dildə yaralara səbəb olan viral infeksiyaların bəzi nümunələridir
Addım 3. Diliniz daim ağrıyırsa həkimə müraciət edin
Ehtiyatlı olun, təkrarlanan və uzun müddət sağalan dil yaraları sinir qıcıqlanması, Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit, Behcet xəstəliyi, Reiter sindromu və ağız xərçəngi kimi daha ciddi bir sağlamlıq problemini göstərə bilər. Həkim yaranın vəziyyətini araşdırmağa kömək edə bilər və onu müalicə etmək üçün uyğun müalicə üsullarını tövsiyə edə bilər.
