Dişlərinizin əyri olması və ya gülümsəyərkən özünüzü etibarsız hiss etməyiniz yüksək səslə gülməli olduğunuz zaman ifadənizi zəiflədə bilər. Başqalarının dişlərinizə baxmasından narahat olsanız, sərbəst gülümsəmək çətindir. Sərbəst gülümsəmək, ən yaxşı gülüşü tapmaq və tətbiq etmək üçün. Hər şey kömək etmirsə, dişlərinizi yaxşılaşdırmaq və gülüşünüzü parlaq etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Fərqli dişlərlə necə gülümsəmək üçün 1 -ci addıma baxın.
Addım
Metod 1 /3: Ən Yaxşı Gülüşü Tapın
Addım 1. Ağzınızı nə qədər geniş açmalı olduğunuzu bilin
Gülüşün bir çox növü var. Geniş təbəssüm bütün dişləri göstərir, kiçik bir gülümsəmə yalnız dişlərin üst sırasını, düyünlü gülümsəmə yalnız az miqdarda ağı göstərir, qapalı gülüş isə heç diş göstərmir. Gülümsəyərkən ağzınızın genişliyini seçərək dünyanın nə qədər hissəsinin dişlərinizi görəcəyini idarə edə bilərsiniz.
- Hansı gülümsəmənin sizin üçün daha yaxşı işlədiyini görmək üçün ağız açmanın müxtəlif səviyyələrini tətbiq edin. Nə cür təbəssüm göstərməyinizi tənzimləyən heç bir şərt yoxdur. Ancaq xoşbəxt bir şəkildə gülümsəmək üçün bir səbəbiniz varsa ağzınızı bağlamaqda çətinlik çəkəcəyiniz üçün dişlərinizi bir az da rahat göstərməyi öyrətməyə çalışın. Üzünüzü daha cazibədar edəcək bir şəkildə gülümsəməyə çalışın, amma yenə də təbii bir sevinc ifadəsi var.
- Unutmayın ki, gülüş insanların ilk təəssüratıdır. Birini ilk dəfə tanıdığınız zaman düşünün, əgər o, gülümsəmək əvəzinə ağzını yummağa çalışırsa, hansı təəssürat alırsınız? Ağzınızı bir şeyi gizlətmək kimi bağlamaqdansa, dişlərinizi göstərən təbii gülümsəmənin olması daha yaxşıdır. Etibar göstərmək mükəmməllik göstərməkdən daha vacibdir. Beləliklə, özünüzü açın.
Addım 2. Göz ifadəniz haqqında düşünün
Bəlkə də gözlərinizlə gülüş ifadəsini eşitmisiniz. Gülümsəyərkən gözlərinizi cəlb etmək avtomatik olaraq gülüşünüzü daha orijinal və əyləncəli edəcək. Dişlərinə güvənməyən insanlar üçün gözləri ilə gülümsəmək diqqəti yuxarı üzə və ağızdan uzaqlaşdıra bilər. Duchenne təbəssümü olaraq da adlandırılan bir göz gülüşü, ağzınızı geniş açmadan parlaq və xoşbəxt bir təbəssüm qoymağa imkan verir.
- Güzgü qarşısında sınayın. Hər şeydən əvvəl gözlər olmadan gülümsəyin. Zorla gülümsəmənin təsirini görürsünüzmü? Belə bir gülüş xoşbəxt görünmürdü, amma qorxulu və saxta görünürdü. İndi bütün üzü, xüsusən də gözləri tutaraq gülümsəyin. Bu gülüşün əsl xoşbəxtlik ifadəsi yaydığı görünür.
- Üst üzünüzü tutmaq üçün gülümsəyərkən bir az gözlərinizi qırpmağa çalışın. Hərəkətin ağzınızı necə tarazlaşdırdığını və ağzınızı bağlamağınıza necə imkan verdiyini görün, amma yenə də xoşbəxt bir təbəssüm qoymağı bacarın.
- Duchennenin gülüşünü saxtalaşdırmaq çox çətin idi. Bu gülüş təbii olaraq gülümsəmək üçün bir səbəbiniz olduqda baş verir. Bu şəkildə gülümsəməyin ən yaxşı yolu, həqiqətən xoşbəxt olan insanlarla birlikdə olmaqdır.
Addım 3. Diqqəti digər aspektlərə yönəldin
Ağzınızdan diqqəti çəkməyin başqa bir yolu, üzünüzdə və bədəninizdə başqa maraqlı yerlər yaratmaqdır. Saç, aksesuar və geyim ən yaxşı xüsusiyyətlərə diqqət çəkmək üçün istifadə edilə bilər.
- Saçlarınızı qıvrımlar və ya yeni kəsiklər kimi fərqli bir üslubda tərtib etməyə çalışın.
- Gözəl sırğalar, şapka və ya başqa cazibədar aksesuar geyin.
- Özünəməxsus üslubunuzu əks etdirən qalın paltarlar geyin. Gözəl bir paltarda və ya dəri gödəkçədə təəccüblü görünsəniz, insanlar dişlərinizi düşünməyəcək.
Addım 4. Ən yaxşı üz açınızı tapın
Bir şəkil çəkdirərkən üzünüzü cazibədar edən bir açı axtarmalısınız. Fotoşəkil çəkərkən üzü əymək, kameraya birbaşa baxmaq deyil, daha cəlbedici görünməsini təmin etmək üçün təbəssümün konturlarını dərinləşdirəcək və vurğulayacaq. Güzgüyə baxın və ya bir selfie çəkin və kim olduğunuzu ən yaxşı ifadə edən pozu tapın.
Poz verərkən bədəninizi üzünüzün ən yaxşı tərəfi kameraya baxacaq şəkildə yerləşdirməyə çalışın. Ancaq bədəni müəyyən bir mövqe tutmağa məcbur etməyin, çünki məqsədə çatılmayacaq
Addım 5. Gülüşünüzü tətbiq edin
Həyatdakı hər şey kimi, bir çox təcrübə ilə gülümsəmək asanlaşır. Səhər evdən çıxmadan aynada gülümsəməyə çalışın. Ağzınızı açaraq gülümsəyin və gözlərinizi cəlb etməyi unutmayın. Nə qədər çox məşq etsəniz, təbəssümünüz digər insanlara və ya fotoşəkillərə daha təbii görünəcək.
Metod 2 /3: Dişlərin bərkidilməsi
Addım 1. Dişlərinizə mütəmadi olaraq qulluq edin
Dişləriniz təmiz və gözə xoş görünsə, daha əmin olacaqsınız. Hər səhər və axşam dişlərinizi fırçalamaq üçün vaxt ayırın. Gündə bir dəfə dişlərinizlə təmizləyin, bu böyük bir fərq yaradacaq. Hər altı ayda bir diş həkimi ziyarət edərək peşəkar bir təmizlik aparın və lövhə və diş daşını azaldın. Baxımlı dişlər gülümsəyərək görünəcək.
- Şəkil çəkmək və ya yeni insanlarla tanış olmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən dişlərinizi fırçalayın. Gülümsəməkdən daha çox əmin olacaqsınız.
- Dişlərinizi təmizləməyin başqa bir yolu ağız yuyucusu istifadə etməkdir. Güvən artımına ehtiyac duyduğunuzda dişləri tez təmizləmək üçün kiçik bir şüşə gətirin.
Addım 2. Dişlərinizi bir neçə səviyyədə ağardın
Probleminiz dişlərinizin sararması və ya ağarmasıdırsa, özünüzə daha çox güvənmək üçün niyə dişlərinizi bir qədər ağartmağa çalışmasın? Dişlərin ağardılmasının bahalı ağartma prosedurlarından tutmuş evdə özünə qulluğa qədər onlarla yol var. Dişləri tez ağartmaq üçün aşağıdakı yolları sınaya bilərsiniz:
- Ağartma zolağı. Bu ağardıcı zolaqlar bir az bahalıdır, amma nəticələr daha çox görünür. Apteklərdə satın ala bilərsiniz.
- Hidrogen peroksid. Bu, dişlərinizi bir neçə səviyyədə ağartmağın sürətli və ucuz bir yoludur. Hidrogen peroksidi su ilə qarışdırın, sonra dişlərinizi təmizləmək üçün istifadə edin.
- Dişlərinizi soda ilə fırçalayın. Çörək soda və sudan bir pasta hazırlayın və dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə edin. Bu ləkəni bir anda qaldıracaq. Ancaq çox vaxt çörək soda diş minasını aşındıra bilməz.
Addım 3. Aparat taxmağı düşünün
Gülümsəməkdə tərəddüd edirsinizsə və bu güvəninizə və xoşbəxtliyinizə təsir etməyə başlayırsa, dişlərinizi düzəltməyiniz lazım ola bilər. Hansı variantlarınız olduğunu müzakirə etmək üçün ortodontistlə görüş təyin edin. Bəlkə də dişlərinizi hizalamaq üçün braketlərə ehtiyacınız var.
- Ən sadə aşırmalar ümumiyyətlə daha ucuzdur, lakin daha bahalı variantlardan daha çox nəzərə çarpır.
- Nağd pula ehtiyacı olmayan xəstələrə kömək etmək üçün kredit imkanları verən bir çox ortodontik mütəxəssis var.
Addım 4. Kaplamaları nəzərdən keçirin
Bu təbəqə təbii bir dişə bərkidilmiş bir çini dişdir. Qatlar real görünür və demək olar ki, aşkarlanmır. Birincisi, diş həkimi kiçik bir emaye qatını çıxaracaq, diş haqqında təəssürat yaradacaq və təbii dişə uyğun bir təbəqə düzəldəcək. Dişləriniz rəngsizləşir, çatlayır, zədələnir və ya qəribə formadadırsa, bu əla seçimdir.
Addım 5. Nə qədər irəli gedəcəyinizə baxın
Problem yalnız dişlərdə deyil, çənə quruluşundadırsa, problemi müalicə etmək üçün cərrahi yollar var. Narahatlıqlarınızı müzakirə etmək üçün bir ağız cərrahı ilə görüş təyin edin. Dişləri düzəltmək üçün ağız əməliyyatı bahalı, çox vaxt aparan və ağrılı bir seçimdir, amma bunun qarşılığını almağa dəyər: gülümsəyən dişlər.
Metod 3 /3: Güvən qazanmaq
Addım 1. Ötürücüləri bir stil ifadəsi olaraq göstərin
Gülüş görünüşünüzə bənzərsizlik əlavə edə bilərmi? Hər kəs pul üçün düz ağ dişlər əldə edə bilər, amma bu bir az yorucu olardı. Gülüşünüzü nümayiş etdirməkdən qürur duyduğunuz bənzərsiz bir şey kimi qəbul etməyə çalışın. İki ön dişiniz arasında boşluq varmı? Ağılsızsan? Dişləriniz əyri mi? Çalışın, utanmayın. Anna Paquin, Chelsea Olivia və Hugh Grant kimi gözə çarpan gülümsəmələri olan və onları bənzərsiz hala gətirən şeyləri mənimsəyən məşhurlara baxın.
Addım 2. Dişlərinizin necə göründüyünü unutmağa çalışın
Bu asan deyil, amma gülümsəyəndə necə göründüyünü düşünməyi dayandırmağa çalış. Dişlərinizdən narahat olsanız, üz ifadələrinizdə görünəcək. Gülüşünüz də qeyri -təbii görünür və müsbət təsir göstərmir. Odur ki, güləndə üzünüzün necə göründüyünü düşünmək əvəzinə, sizi güldürən şeylərə diqqət yetirin.
- Yeni insanlarla tanış oldunuzmu? Yaxşı bir dost və ya iş yoldaşı ola biləcək bir insanla görüşəndə sevincinizi düşünün.
- Kimsə səni güldürdü? Özünüzü zarafatdan zövq alın, böyük bir gülümsəmədən əvvəl geri çəkilməyin.
Addım 3. Xoşbəxt gülümsəyin
Mənfi hisslərin sevincinizi necə ifadə etdiyinizə təsir etməməsinə çalışın. Xoşbəxt gülümsəyəndə, münasibətinizdəki müsbət duyğular fiziki görünüşünüzü üstələyəcək. Yarımçıq gülümsəmək və ya sakit bir üz tutmaq, insanların diqqətini gizlətmək istədiklərinizə yönəldəcək. Gülümsəyərkən özünə güvəninizi artırmaq üçün addımlar ata bilərsiniz, məsələn dişlərinizi ağartmaq və ya üzünüzə ən yaxşı bucaq tapmaq, ancaq günün sonunda sevincinizi maneəsiz ifadə etməyinizə icazə vermək yoluxucu bir gülümsəmənin ən yaxşı yoludur.
İpuçları
- Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın.
- Diş ağardıcı zolaqdan istifadə edə bilərsiniz.
- Diş ipindən istifadə edin.
- Diş ağartma müalicələri edin.
Xəbərdarlıq
- Yadda saxlamaq lazımdır ki, dişlər insanın görünüşünün yalnız kiçik bir hissəsidir. Dişləriniz mükəmməl olmasa da, yenə də seksual görünə bilərsiniz. Yalnız James Blunt -a baxın!
- Mənasız şeylərin gülüş də daxil olmaqla hər şeyi məhv etməsinə icazə verməyin. Başqalarının dediklərindən və düşündüklərindən asılı olmayaraq gözəlsən. Siz bənzərsizsiniz və başqalarının nə düşündüyündən asılı olmayaraq hər zaman gülümsəməlisiniz.
