Heç düşünmüsünüzmü ki, "dərim qara nöqtələrdir!" yoxsa "sızanaqlardan qurtulmaq istəyirəm"? Başqalarının niyə qüsursuz dəriyə sahib olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Onu qısqanmayın. Bu addımlara əməl etsəniz qüsursuz dəriyə sahib ola bilərsiniz.
Addım
Addım 1. Dərinizin növünü təyin edin
Dəriniz yağlı, quru, normal və ya qarışıqdır? Bunu təyin etmək üçün üzünüzü yuyun və sonra bir saat quru və toxunulmamış vəziyyətdə saxlayın. Burun və yanaq arasındakı T bölgəsi adlanan bir toxumanı silərək üzünüzü araşdırın:
- Normal dəridə yağ və ya soyma dərisi görünməyəcək. Dəri elastik və hamar hiss etməlidir. Belə dəriniz varsa, özünüzü şanslı hesab edin!
- Yağlı dəri toxumada yağ olması ilə xarakterizə olunur. Yağlı dərisi olan insanlar da ümumiyyətlə böyük məsamələrə malikdirlər və bir az parlaq görünürlər.
- Quru dəri sıxılmış hiss edə bilər və ya ölü dəri pulcuqları göstərə bilər. Bu tip dəri kiçik məsamələrlə sıx bağlıdır. Bu dəri tipi üçün nəmləndirici çox vacibdir.
- Qarışıq dəri ən çox yayılmışdır. Bu tip dəri yuxarıdakı üç dəri tipinin xüsusiyyətlərini göstərir. Ümumiyyətlə, dəri T bölgəsində yağlı olacaq və normal başqa yerdə quruyur.
Addım 2. Dərinizin tipinə uyğun təmizləyici, tonik, nəmləndirici və üz ovucu alın
(Əgər gəncsinizsə, peeling etməyinizə ehtiyac yoxdur.) Mükəmməl olanı tapmadan əvvəl bir neçə markanı sınamalı ola bilərsiniz. Makiyaj və ya dəriyə qulluq məhsulları üçün tezgahdakı garsona müraciət edin. Fərqli düsturları sınaya biləcəksiniz. Bir və ya iki gün ərzində bir məhsulu sınamaq üçün nümunələr də təklif edə bilərlər.
- Komedogen olmayan təmizləyicilər, toniklər və nəmləndiricilər almağa çalışın. Bu cür məhsullar, sızanaqlara səbəb ola biləcək məsamələri tıkamayacağı anlamına gəlir.
- Şiddətli sızanaq və ya ekzema kimi digər dəri probleminiz varsa, bir dermatoloqa müraciət edin. Həkiminiz sizə lazım olan xüsusi müalicəni verəcək. Çox güman ki, bir dermatoloqdan aldığınız hər hansı bir dərman yalnız reseptlə yazılan bir dərmandır, yəni daha güclüdür.
Addım 3. Gündəlik istifadə üçün SPF 15+ ehtiva edən günəşdən qoruyucu krem alın
Parfüm və ya yağsız üz üçün günəşdən qoruyucu kremlər axtarmağa çalışın. Günəşdən qoruyucu vasitələr dərinin zədələnməsinə və xərçəngə səbəb ola biləcək zərərli UVA və UVB şüalarının qarşısını almağa kömək edəcək.
Bu gün bir çox nəmləndiricinin tərkibində günəşdən qoruyucu maddələr var. Günəşdən qoruyucunun yaxşı işlədiyini və nəmləndiricinin üzünüzü nəmli və nəmli saxlaya biləcəyini görmək üçün müxtəlif nəmləndiriciləri sınayın
Addım 4. Hər gün üz yuyucunuzdan istifadə edin
Həftədə bir dəfə istifadə etsəniz heç bir fərq görməyəcəksiniz. Çox dərinin soyulmaması üçün bir neçə gündə bir dəfə ölü dəri qatını çıxaracaq bir ovucu istifadə edin.
- Üzünüzü yumaq üçün paltar, kətan və ya digər aşındırıcı materiallardan istifadə etməyin. Əl ilə yuyulması, aşındırıcılardan istifadə edərkən meydana gələn qıcıqlanma ehtimalını azaldacaq.
- Səhər bir dəfə və axşam bir dəfə üzünüzü yuyun. Çox yağlı dəriniz və ya çoxlu sızanaqlarınız varsa bu xüsusilə vacibdir.
- Üzünüzü hər dəfə yuduqdan sonra nəmləndirin. Üz təmizləyicisi ilə üzünüzü yuyun, bütün təbii yağları üzünüzdən çıxarın. Təmiz və gözəl dəri nəmləndirilmiş və nəmləndirilmiş dəridir.
Addım 5. Makiyajınızı çıxarın
Yatmazdan əvvəl geydiyiniz makiyajı çıxarmağı unutmayın. Üzünüzü normal olaraq su və təmizləyici ilə yumaq hiylə işlədə bilər, ancaq bəzi makiyajların tamamilə aradan qaldırılması üçün xüsusi bir makiyaj təmizləyicisi tələb oluna bilər.
Makiyajı təmizləmək üçün tənbəllik etməyin. Makiyajınızı tez -tez tərk edirsinizsə və ya üzünüzü yumağı unudursanız, nəm salfetlər alın və yatağınızın yanında saxlayın. Bu şəkildə etməniz lazım olan şey, həqiqətən yoruldunuzsa və yatmaq istəsəniz, üzünüzü bir mendil ilə silin
Addım 6. Düzgün yeyin
Yaxşı bir menyu balanslaşdırılmış bir menyudur. Qida piramidasını xatırlayırsınızmı? Meyvə və tərəvəz yeyin. Diyetisyenler hər gün 3 porsiya meyvə və 5 porsiya tərəvəz yeməyi məsləhət görürlər. Kafein və şəkər olan qidalardan, yağlı qidalardan və qırmızı ətdən çəkinin.
Addım 7. Bol maye içmək
Hər gün 8 stəkan maye, tercihen su içməyə çalışın! Şəkər, kofein və qəhvə olan sərinləşdirici içkilərdən çəkinin. Yaşıl çay/bitki çayı antioksidanlarla zəngindir, bədəninizin hüceyrələrini zədələnmədən qoruya bilər.
Addım 8. Məşq edin
Məşq maddələr mübadiləsini başlatmağa kömək edir. Köpək gəzmək və ya yoga dərsi keçmək böyük bir fərq yarada bilər! Sağlam dəri sağlam bədənin bir hissəsidir.
Məşq stresdən qurtulmaq üçün də faydalıdır. Araşdırmalar göstərir ki, bir insanın stres səviyyəsi ilə sızanaqlarının şiddəti arasında bir əlaqə var. Buna görə də hər zaman çox stresli olsanız, dərhal qurtulmaq üçün ən sevdiyiniz məşq və ya fiziki məşqlə məşğul olun
Addım 9. Yuxu
Hər gecə 8 saat yuxu aldığınızdan əmin olun, bəlkə də gənclər üçün bir az daha uzun. Kifayət qədər istirahət etmək, gündəlik işinizi davam etdirmək və özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün sizə daha çox enerji verəcək. Hamar dərinin göz ətrafında böyük qaranlıq dairələri yoxdur.
Bunu hər gün edin və tezliklə nəticələrini görməyə başlayacaqsınız
İpuçları
- Dərinizə və bədəninizə lazım olan diqqəti verməyə davam edin və gözəl, parlayan bir dəri və sağlam yeni bir özünü gözləyə bilərsiniz!
- Siqaret çəkməyi dayandır. Siqaret çəkmək qırışların və yaş ləkələrinin daha erkən görünməsinə səbəb olacaq.
- Xüsusi bir makiyaj təmizləyicisi və ya makiyaj təmizləyicisi ilə makiyajı çıxardığınızdan əmin olun, çünki üz təmizləyiciləri yalnız kir və sebumu aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
- Zeytun yağı makiyaj təmizləyicisinin əvəzedicisi ola bilər. Bu yağ dəriniz üçün də xeyirlidir. Bəzi kimyəvi maddələrə həssas olsanız bu alternativ ola bilər. Zeytun yağı məsamələr tərəfindən əmilir və sızanaqlara səbəb olmaz.
- Qırışlara səbəb olmayacaq makiyajdan istifadə edin. BB Krem, toz təməl və ya yüngül mineral təməl istifadə etmək məsləhətdir.
- Sızanaqları müalicə etmək üçün seyreltilmiş neem yağı və ya çay ağacı yağı istifadə edin. Bu məhsulların hər ikisi də antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və həssas dərilər üçün də uyğundur.
- Sızanaqları müalicə etmək üçün AHA və ya BHA istifadə edərək aşındırıcı bir müalicə və ya kimyəvi qabıq istifadə edin.
- Dərini təmiz və sağlam saxlamaq vacibdir, buna görə hər gün kifayət qədər miqdarda günəşdən qoruyucu kremlər saxlamağı və əlavə qoruma üçün yenidən müraciət etməyi unutmayın. SPF 30 və pa +++ olan məhsullar tətbiq olunmalı qoruyucu günəş qoruyucularıdır.
- Makiyaj etməyə ehtiyacınız yoxdursa, hələ geyinməyin, çünki ləkələr daha erkən görünə bilər!
- Yumşaq dəriyə sahib olmaq üçün hər gün nəmləndirici istifadə etməyə çalışın.
- Bir az bal qızdırın, sonra bütün üzünüzə yayın, sonra 15 dəqiqədən sonra durulayın.
- Gecələr üzünüzü təmizləməyə, tonlandırmağa və nəmləndirməyə çalışın, sadəcə səhərisi gün üzünüzü yalnız su ilə yuyun və sonra səhər nəmləndirici tətbiq edin.
Xəbərdarlıq
- Günəşdən qoruyucu krem (günəşdən qoruyucu) hər gün təmizlənməsi makiyajı çıxarmaq qədər vacibdir. Sonra nəmləndirməyi unutmayın.
- Yeniyetmisinizsə, dərinizin növünə uyğun formulanı seçin.
- Gerekirse makiyaj məhsulu sayğacına müraciət edin.
- Həmişə maddələri yoxlayın və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi elmi olaraq sübut edilmiş aktiv maddələr olan məhsulları seçin.
- Xüsusilə üz üçün istifadə olunan günəşdən qoruyucu kremlərə baxın. Üz üçün günəşdən qoruyucu krem daha zərif və kosmetikdir və sızanaqlara səbəb olma ehtimalı daha azdır. Güclü bir SPF istifadə edərkən bu xüsusilə vacibdir.
