Nöropati, periferik sinir sistemini (PNS) təsir edən bir xəstəlikdir. PNS bədən hərəkətlərini, hisslərini və tərləmə və qan təzyiqi kimi avtomatik funksiyaları idarə edir. Sinirləriniz zədələnirsə, zədələnmiş sinirin növündən asılı olaraq müxtəlif simptomlar görünə bilər. Ayaqların nöropatiyası əhalinin 2,4% -ni təsir edir və 55 yaşdan yuxarı insanların 8% -i bu xəstəliyə tutulur. Əsas səbəb diabetdir, lakin nöropati irsi və ya infeksiya, travma və digər xəstəliklərdən qaynaqlana bilər. Buna görə müalicəni həyata keçirmək üçün həkimlərlə işləmək çox əhəmiyyətli bir addımdır.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Daimi gəzintilər edin
Həftədə ən azı üç dəfə çölə çıxmağa çalışın. Və ya sizin üçün rahat və təhlükəsiz bir məşq edin. Doğru məşq forması haqqında doktorunuzla danışın. Məşq qan axını yaxşılaşdıra və zədələnmiş sinirləri bərpa edə bilər. Gəzmək ümumi qan şəkər səviyyənizi aşağı sala bilər və şəkər xəstəliyinə nəzarət etmənizi asanlaşdırar. Diabetinizə nəzarət edə bilsəniz, nöropatiniz azalacaq.
İdman etməyə vaxt tapa bilmirsinizsə, aktiv qalmaq üçün kiçik şeylər edə bilərsiniz. Məsələn, ev heyvanları ilə oynaya, evi təmizləyə və ya maşını yuya bilərsiniz. Bütün bu hərəkətlər qan axınınızı rahatlaşdıra bilər
Addım 2. Ayaqlarınızı isladın
Kiçik bir qaba və ya çəlləyə isti su tökün və hər fincan suya 1/4 fincan Epsom duzu əlavə edin. Suyun temperaturunun 38 C -dən yuxarı qalmadığından əmin olun. Ayaqları su ilə örtülənə qədər bir qaba və ya küvetə qoyun. İsti su sizi sakitləşdirə və ayaqlarınızdakı ağrılardan yayındıra bilər. Bundan əlavə, Epsom duzunda əzələləri rahatlaşdıran maqnezium var.
Ayaqlarınızı Epsom duzu ilə islatmadan əvvəl, infeksiya və ya şişkinliyiniz varsa həkiminizlə məsləhətləşin
Addım 3. Alkoqollu içkilərdən imtina edin və ya azaldın
Alkol sinirlərə zəhərli ola bilər, xüsusən də artıq zədələnmişsə. Həftədə yalnız dörd içki içməklə özünüzü məhdudlaşdırın. Bəzi nöropatiya növləri alkoqolizmdən (alkoqolizm) qaynaqlanır, buna görə də nevropatiyanız varsa spirtdən uzaq durun. İçməyi dayandıraraq simptomları aradan qaldıra və sinir zədələnməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Ailədə alkoqol asılılığı varsa, ümumiyyətlə içməməlisiniz. Sağlam və təhlükəsiz qalmaq üçün spirt içməyi tamamilə dayandırmağa çalışın
Addım 4. Axşam çəhrayı yağı götürün
Bu təbii yağ, həb şəklində əldə edilə bilən yabanı çiçəklərdən gəlir. Sizin üçün uyğun olan primrose yağı əlavə dozası haqqında doktorunuzla danışın. Araşdırmalar göstərir ki, bu yağda olan yağ turşuları nöropati simptomlarını aradan qaldıra bilər. Bu yağ turşuları sinir funksiyasını da yaxşılaşdıra bilər.
Digər faydalı yağ turşuları qara qarağat yağı və turş yağıdır
Addım 5. Akupunkturu sınayın
Akupunktur, müəyyən təzyiq nöqtələrinə iynələr daxil edilməsini əhatə edən ənənəvi Çin dərmanıdır. Təzyiq nöqtələrinə və ya akupunktur nöqtələrinə verilən stimullaşdırma, bədəni ağrını rahatlaşdıra bilən endorfinlər buraxmağa məcbur edir. Akupunkturist akupunktur nöqtəsinə 5-10 iynə taxacaq və təxminən 30 dəqiqə orada buraxacaq. Üç ay ərzində 6-12 akupunktur seansına ehtiyacınız olacaq.
Müalicə etməzdən əvvəl istifadə etmək istədiyiniz akupunkturistin nüfuzunu yoxlayın. İstifadə olunan avadanlıqların və iynələrin steril olduğundan əmin olun ki, qanla keçən xəstəliklərə tutulmasın
Addım 6. Alternativ və tamamlayıcı müalicələrdən istifadə edin
Akupunkturdan əlavə, nevropatiya simptomlarını aradan qaldırmaq üçün meditasiya və aşağı intensivlikli elektrik sinir stimulyasiyasını (TENS) sınayın. Bu TENS proseduru ağrılı bölgənin ətrafına yerləşdirilən bir zondu (ucu ucu kəsilmiş cərrahi alət) doldurmaq üçün bir sıra kiçik batareyalardan istifadə edir. Batareya və zond, bölgəni stimullaşdırmaq üçün elektrik cərəyanı ilə doldurulmuş bir dövrə yaradır. Tədqiqatlar göstərir ki, TENS metodu müəyyən nöropatiya növlərində ağrıları müalicə etmək üçün təsirlidir, baxmayaraq ki, bu hələ də əlavə tədqiqat tələb edir.
Meditasiya metodundan oturma meditasiyası, gəzinti meditasiyası, Taici və ya Qigong cəhd edə bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm meditasiya ağrını azalda bilər
3 -cü hissə 2: Tibbi müalicədən istifadə
Addım 1. Həkiminizin yazdığı dərmanı qəbul edin
Neyropatiyanın müalicəsi üçün istifadə edilə bilən müxtəlif dərmanlar var. Həkim, simptomları azaldacaq və ayaqların sinir funksiyasını yaxşılaşdıracaq nöropatiyaya səbəb olan tibbi pozğunluğun müalicəsinə diqqət yetirəcəkdir. Həkiminizin təyin edə biləcəyi bəzi dərmanlar bunlardır:
- Amitriptilin: Əvvəlcə antidepresan olaraq istifadə edilən bu dərmanın nöropatik ağrının müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmişdir. Gündə 25 mq olan ən aşağı dozadan başlamalısınız. Tədricən dozanı gündə 150 mq -a qədər artıra bilərsiniz. Həmişə yatmadan əvvəl bu dərmanı qəbul edin. Heç vaxt intihara cəhd etmisinizsə, həkiminiz bu dərmanı yazmayacaq.
- Pregabalin: Adətən bu sakitləşdirici diabetin yaratdığı periferik nöropati ilə əlaqəli ağrıları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ən aşağı dozadan başlamalısınız və həkiminizin göstərişi ilə artırıla bilər. Maksimum doza gündə üç dəfə alınan 50 ilə 100 mq arasındadır. Vaxt keçdikcə maksimum doza gündəlik 600 mq -a qədər arta bilər, lakin bu miqdarı aşan dozalar təsirli olmayacaq.
- Duloksetin: Bu dərman ümumiyyətlə diabetdən qaynaqlanan nöropatik ağrı ilə əlaqəli ağrıları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Doz oral dərmanlar şəklində 60 mq -dan başlayır. Bu doza iki qat artırıla bilər və həkim iki aydan sonra dərmanları nəzərdən keçirəcək. Doz iki qat artırıla bilsə də, gündə 60 mq -dan çox olan dozalar ümumiyyətlə təsirli olmur və digər problemlərə səbəb ola bilər.
- Kombinə edilmiş terapiya: Həkiminiz venlafaksin, TCA və ya tramadol kimi dərmanları birləşdirməyi məsləhət görür. Bu nöropatiyaya qarşı tək bir dərmanın istifadəsindən daha yaxşı nəticələr verə bilər.
Addım 2. Təlimata uyğun olaraq opiatı istifadə edin
Həkiminiz nöropatik ağrınızı müalicə etmək üçün uzunmüddətli təsir göstərən bir opiat təyin edə bilər. Bu, adətən fərdi hallar əsasında müəyyən edilir, çünki asılılıq (asılılıq), tolerantlıq (zaman keçdikcə dərman eyni dozada olsa da daha az təsirli olur) və baş ağrısı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Həkiminiz, digər dərmanlara qarşı davamlı ola biləcək bir növ xroniki nöropatinin (disimmun nöropati) müalicəsi üçün siklofosfamid kimi immunosupressiv dərmanlar (bədənin təbii immunitet sisteminin reaksiyasını basdırmaq üçün istifadə olunan dərmanlar) da təyin edə bilər
Addım 3. Həkiminizlə əməliyyat haqqında danışın
Neyropatiyanızın səbəbindən asılı olaraq, həkiminiz dekompressiya əməliyyatı tövsiyə edə bilər. Bu əməliyyat, sıxılmış sinirin təzyiqini aradan qaldıracaq, beləliklə sinir normal fəaliyyət göstərəcək. Karpal tunel sindromunu müalicə etmək üçün dekompressiya əməliyyatı tez -tez aparılır. Bununla birlikdə, ayaq və ayaq biləyində problem yaradan irsi nöropatiyanın bəzi növləri də dekompressiya əməliyyatından faydalana bilər.
Amiloidotik periferik nöropati qaraciyər transplantasiyası ilə müalicə edilə bilər, çünki bu tip nöropati metabolik qaraciyər problemlərindən qaynaqlanır
3 -dən 3 -cü hissə: Sağlamlığın yaxşılaşdırılması
Addım 1. Diyetinizə çoxlu vitaminlər daxil edin
Şəkərli diabetiniz yoxdursa və bilinən başqa bir sistem xəstəliyiniz yoxdursa, nöropatiyanız E, B1, B6 və B12 vitaminlərinin çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Ancaq vitamin əlavələri almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Həkiminiz hansı dərman və ya əlavələr almalı olduğunuzu təklif etməzdən əvvəl nevropatiyanızın səbəbini təyin etməlidir.
Sağlam bir pəhrizdən daha çox vitamin ala bilmək üçün çoxlu yaşıl tərəvəz, qaraciyər və yumurta sarısı yeyin
Addım 2. Diabetinizə nəzarət edin
Neyropatiya ümumiyyətlə diabet diaqnozu qoyulduqdan bir neçə il sonra inkişaf edir. Yaxşı bir diabet nəzarəti nöropatinin qarşısını ala və ya dayandıra bilər. Ancaq nevropatiya ortaya çıxdıqda, ondan tam sağalmayacaqsınız. Doktor, diabetin müalicəsi və nöropatinin səbəb olduğu ağrıları idarə etmək üzərində dayanacaq.
Qan qlükoza səviyyəsini nəzarət etmək çox vacibdir. Normal oruc qan qlükoza səviyyəsi səhər yeməyindən iki saat sonra 70-130 mq/dL və 180 mq/dL -dən azdır. Həm də təzyiqinizi daim nəzarət altında saxlamalısınız
Addım 3. Yaralanma və ülser meydana gəlməsinin qarşısını alın
Nöropatik ayağınızda yüngül bir uyuşma hiss edə bilərsiniz. Bu, kəsiklər, cızıqlar və ya deşiklər kimi yaralanmalara qarşı həssas ola bilər. Həmişə içəridə və ya açıq havada corab və ya ayaqqabı geyin. Ayaqlarda təkrarlanan yaralar asanlıqla sağalması çətin olan ülserlərin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Daimi ziyarətlərinizdə həkiminizdən ayaqlarınızı yoxlamasını istəyin.
- Arxasız sandallar kimi boş ayaqqabı geyin, ancaq az dəstək verən ayaqqabılar və flip floplardan çəkinin. Sıx ayaqqabılar ayaqlarındakı təzyiq nöqtələrinə adekvat qan tədarükünə mane ola bilər və bu bölgələrdə ülserlərin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Dırnaqlarınızı çox uzun olmayacaq şəkildə kəsin. Bu, dırnağın içəriyə doğru böyüməsinin qarşısını ala bilər. Kəsərkən diqqətli olun. İstenmeyen kəsiklərə səbəb olmamaq üçün bıçaq istifadə etməyin.
Addım 4. Yaranan xoranı təmiz saxlayın
Ülser bölgəsini isti duzlu su ilə yuyun. Steril doka götürün və bir az duz tökün. Ülser üzərindəki ölü toxumaları təmizləmək üçün bu doku istifadə edin. Sonra bölgəni qurudun və ülserləri steril bir sarğı ilə örtün. Yastıqları gündə bir və ya iki dəfə, ya da nəmləndikdə daha tez -tez dəyişdirin. Ülserdə xoşagəlməz bir qoxu varsa, dərhal həkimə müraciət edin, çünki pis qoxu ciddi bir problemə çevrilə biləcək bir infeksiyanı göstərir.
Dərhal həkiminizə xoralarınız olduğunu söyləyin. Kiçiklərsə, sarğı və antibiotiklərlə asanlıqla müalicə oluna bilərlər. Ancaq böyük ülserlərin sağalması çətin ola bilər. Hətta bu ülserlər ayaq və ya ayaq barmaqlarını kəsə bilər
Addım 5. Ağrıya nəzarət edin
Neyropatik ağrının şiddəti çox müxtəlifdir. Yüngül və orta dərəcədə ağrınız varsa, reseptsiz analjezik alın. Gündə iki -üç dəfə 400 mq ibuprofen və ya 300 mq aspirin qəbul edə bilərsiniz.
Anti-peptik dərman qəbul etməyi unutmayın, çünki analjeziklər (ibuprofen və s.) Mədəni qıcıqlandıra bilər. Məsələn, yeməkdən əvvəl gündə iki dəfə 150 mq ranitidin qəbul edə bilərsiniz
Addım 6. Əsas səbəbi aradan qaldırmaq üçün tibbi müalicə alın
Böyrək, qaraciyər və ya endokrin xəstəliklərdən qaynaqlanan nöropati, əsas xəstəliyi müalicə etməklə müalicə edilə bilər. Yerdə sinir sıxılması və ya probleminiz varsa, bu əməliyyat və ya fizioterapiya ilə müalicə edilə bilər.
Həmişə həkiminizlə nevropatiyanız haqqında danışın və əlavə qəbul etməzdən əvvəl
İpuçları
- Bu xəstəlik kəskin və ya xroniki ola bilər. Kəskin nöropati varsa təcili tibbi yardıma ehtiyacınız var.
- Bol maye içmək və ya yüksək təzyiqli corab (sıxılma corab) geyinməklə simptomları aradan qaldıra bilərsiniz.
