Təbii sağlam dırnaqları xəyal edə bilərsiniz, ancaq onları əldə etmək üçün onları necə sürətlə böyütməyi bilmirsiniz. Dırnaqlarınızı inanılmaz dərəcədə sürətlə inkişaf etdirə bilməsəniz də, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və dırnaqlarınızı mümkün qədər tez böyütmək üçün edə biləcəyiniz işlər var.
Addım
Metod 1 /2: Həyat tərzi ilə dırnaqları gücləndirmək
Addım 1. Biotin əlavələri ilə dırnaqları gücləndirin
Hər gün bir biotin əlavə edin. Bu əlavələri böyük mağazalarda, apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz. Biotin əlavələrinin müntəzəm istifadəsi dırnaqları gücləndirə bilər və qırılma və çatlama ehtimalını azaldır.
Biotinin istifadəsi üçün maksimum məhdudiyyət yoxdur. Ancaq bir həkim nəzarəti altında olmadıqda, çox miqdarda biotin əlavələri qəbul etməkdən çəkinməlisiniz
Addım 2. B7 vitamini ilə zəngin qidalar yeyin
Biotin, B7 vitamininin başqa bir adıdır. Gündəlik diyetinizə bu vitaminlə zəngin qidaların daxil edilməsi, biotin əlavələrinin təsirini artıraraq dırnaqlarınızı daha da gücləndirə bilər. Buna görə aşağıdakı yeməkləri daxil etməyə çalışın:
- Arpa
- Qarğıdalı
- Yumurta sarısı
- Süd
- Soya fasulyesi
- Avokado
- Brokoli
- Pendir
- Balıq, toyuq və ət
Addım 3. Dırnaqlarınızı sudan uzaq saxlayın
Çimmək və ya əllərinizi yumaq kimi ehtiyacınız olmadığı halda dırnaqlarınızın suya düşməsinə icazə verməyin. Dırnaqlarınızın digər mayelərə məruz qalmaması üçün qab yuyarkən və evi təmizləyərkən rezin əlcək geyin. Suya məruz qalmamaq nəm saxlayacaq və dırnaqlarınızın qırılma riskini azaldacaq.
Addım 4. Sərt yuyucu vasitələrdən və kimyəvi maddələrdən çəkinin
Dırnağınızın ev təmizləyicilərinə və yuyucu vasitələrə məruz qalmasını məhdudlaşdırın. Ayrıca, dırnaq boyasını çıxarmaq üçün aseton olmayan təmizləyici maye istifadə edin. Təmizləyici maddələr və sərt kimyəvi maddələr dırnaqlarınızı quruya bilər. Beləliklə, gündəlik fəaliyyətlər zamanı əllərinizi yuyucu vasitələrdən və kimyəvi maddələrdən qoruyun.
Qabları yuyarkən və ya evi təmizləyərkən rezin əlcək geyin
Addım 5. Daha isti bir iqlimə keçin
Qış mülayim və yaz isti olan bölgələrdə yaşayan insanların dırnaqları daha sürətli uzana bilər. Beləliklə, İndoneziyada yaşamaq dırnaqlarınız üçün fərqli bir üstünlükdür. Ancaq soyuq bir iqlimdə yaşayırsınızsa, yalnız dırnaqlarınızı böyütmək üçün oradan hərəkət edə bilmirsinizsə, Florida, Karib dənizi və s. Kimi isti yerlərə səyahət etməyə çalışın.
- Əllərinizi soyuq havalarda qoruyun ki, qırılmasın və daha uzun uzanmasın.
- Yağışlı mövsümdə belə günəşdə çoxlu günəş vannası. Günəş işığı, dırnaqların daha sürətli böyüməsi üçün lazım olan D vitamini istehsalına kömək edəcək.
Metod 2 /2: Dırnaqlarınıza müntəzəm qulluq
Addım 1. Mütəmadi olaraq dolduraraq dırnaqların şəklini tənzimləyin
Dırnaqlarınızı həftədə bir dəfə düzəltmək üçün gözəl bir fayl istifadə edin və bir istiqamətə sürtün. İplər qırıldıqda, çatlandıqda və ya soyulduqda dırnaqlarınızı da açmalısınız. Möhkəmləndirmək üçün dırnağın şəklini ovala qaytarın.
Dırnaqlarınızı itiləməkdən çəkinin, çünki bu onların qırılma şansını artırır
Addım 2. Hər gün dırnaqlarınızı nəmləndirin
Dırnaqlarınıza və kütiküllərinizə hər gün yağdan daha qalın bir nəmləndirici tətbiq edin. Dırnaqlarınızı müntəzəm nəmləndirmək onların çatlamasını, soyulmasını və kövrək olmasının qarşısını ala bilər. Əslində, problem dırnaqların qırılmasına və uzunluqda uzanmamış kimi görünməsinə səbəb ola bilər.
Əllər, dırnaqlar və kütiküllər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış qalın bir nəmləndirici istifadə etməyə çalışın. Kütikülləri və dırnaq yatağını nəmləndirmək üçün manikür yağı da ala bilərsiniz
Addım 3. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırın
İpuçları kövrək olsa belə dırnaqlarınızı dişləmək istəyinizlə mübarizə aparın. Dırnaqlarınızı tək buraxmaq onlara uzanmaq və uzanmaq şansı vermək deməkdir. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırmağın bir neçə yolu var:
- Qırılan dırnaqların uclarını dişləmək yerinə qayçı ilə kəsin.
- Dadı acı olan dırnaq boyasından istifadə edin.
- Dırnaqlarınızı dişləmək vərdişini stress topu sıxmaq kimi daha yaxşı bir fəaliyyətlə əvəz edin.
- Darıxdırıcı və ya stress kimi dırnaqlarınızı dişləməyinizə səbəb ola biləcək şeylərdən çəkinin.
Addım 4. Şəffaf dırnaq boyası tətbiq edin
Şəffaf və ya rəngli dırnaq boyası alın. Dırnaqlarınıza bu cilanın bir qatını çəkin və lazım olduqda yenidən tətbiq edin. Dırnaq boyası, dırnaqların möhkəmlənməsinə və qırılmasının qarşısını alacaq qoruyucu bir təbəqə kimi faydalıdır.
