Güclü dırnaqları uzatma prosesi bir neçə addım tələb edir. Baxıldığı müddətdə dırnaqlarınız istədiyiniz qədər uzana bilər. Dırnaqlarınızı təsir edən pis vərdişlərdən imtina edin. Bundan sonra düzgün vitamin ehtiyacını ödəyin və düzgün manikür edin.
Addım
3 -cü hissə 1: Pis vərdişləri pozmaq
Addım 1. Dırnaqlarınızı dişləmək vərdişini dayandırın
Dırnaqlarınızı dişləmək sağlamlığınız üçün pisdir. Ümumi bir sinir vərdişi olsa da, dırnaq ısırması əllərin və ağızın bakterial infeksiyalarına səbəb ola bilər. Dırnaq ətrafındakı dəri quruyursa və ya soyulursa, onu kəsin, dişləməyin.
- Dırnaq lakı və ya digər bəzəklərdən istifadə etməyə çalışın, çünki yaraşıqlı dırnaqları korlamaq istəməyəcəksiniz.
- Darıxanda saqqız çeynəyin.
- Dırnaqların ətrafındakı dərini dişləməyin. Dərinizi dişləməyin dırnaqlarınıza zərər verməyəcəyini düşünə bilərsiniz. Bu səhvdir və dırnaqları asanlıqla tökmək üçün tüpürcəkdən nəmin artması səbəbindən dırnaqları zəifləyir.
- Həftədə dişləməyəcək bir dırnaq seçin. Növbəti həftə başqa bir dırnaq əlavə edin ki, bu vərdişi tədricən aradan qaldırasınız.
- Dırnaq dişləməniz şiddətlidirsə, narahatlıq və cansıxıcılıq haqqında bir terapevtlə danışmağı düşünün.
Addım 2. Akril və jel istifadə etmək vərdişindən imtina edin
Jeli və ya akrili tez bir zamanda çıxarsanız, dırnaqlarınız quruyacaq, kövrək olacaq və uzana bilməyəcək. Dırnaq yatağı nəm olduğu üçün düzgün çıxarmaq üsulu da dırnaqlara zərər verə bilər. Yaş dırnaq yastıqları çox həssasdır.
Bir gel və ya akril manikür istəyirsinizsə, onu dəyişməyə çalışın. Jel və ya akril manikürlər arasında müntəzəm bir manikür edin
Addım 3. Yarım çıxarılan dırnaq boyasının soyulması vərdişindən imtina edin
Dırnaq boyası əl ilə soyulsa, dırnağın üst təbəqəsi də soyulacaq. Dırnaq yatağını zəiflədir.
Addım 4. Baza və üst palto geyinməmək vərdişinə son qoyun
Tələsik olduğunuzda və dırnaq boyanızın tez qurudulmasını istədiyiniz zaman baza və üst paltarlar bəzən göz ardı edilir. Ancaq bu iki qat olmadan dırnaqlar zədələnə bilər. Bu qat, dırnaqları rəngsizləşmədən qoruyur, həm də dırnaq cilasını dırnaq şəklinə uyğunlaşdırır ki, asanlıqla soyulmasın. Bu yolla, nəticədə dırnaqlarınızı soymaq və zədələmək istəməzsiniz.
Çantanızda nəmləndirici silgi aparın ki, dırnaq cilası soyulmağa başlayanda onu çıxara biləsiniz. Bu yolla, onu soymaq istəməyəcəksiniz
Addım 5. Dırnaqları alət kimi istifadə etmək vərdişindən əl çəkin
Etiketi çıxarmaq, yapışqanı çıxarmaq və ya açarı tutucudan çıxarmaq dırnaqlarınıza zərər verəcək. Bunun fərqinə varmırsınız, amma möhkəm dırnaqlar istəyirsinizsə, diqqət etməyə başlayın.
Bunu dayandırmağın ən yaxşı yolu yavaşlatmaqdır. Bir şeyi açmağa, silməyə və ya çıxarmağa hazır olan bir qayçı və ya digər alətlər hazırlayın. Dırnaqlarınızı bükə biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin. Dırnaqlarınızı dişləmək istəməmək üçün şəffaf dırnaq boyası istifadə edin
3 -dən 2 -ci hissə: Doğru Vitaminlər Alın
Addım 1. Bol miqdarda H vitamini (biotin) alın
Biotin dırnaqların, saçların və dərinin böyüməsini və gücünü dəstəkləyir. Qida və ya əlavələr vasitəsilə gündə 30-40 mikrogram biotin almağı hədəfləyin. Biotin mənbələri tam taxıl, göbələk, banan, somon və avokadodur.
Addım 2. Fol turşusu olan qidalar yeyin
Fol turşusu və ya B9 vitamini sinir hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır və qırmızı qan hüceyrələrini sağlam saxlayır. B9 vitamini dırnaqların böyüməsi üçün ən yaxşı vitamindir və bədən artıqlığı təbii yolla xaric etdiyi üçün həddindən artıq qəbul edilməyəcəkdir. Fol turşusu ilə zəngin qidalara nümunələr balıq, qırmızı ət, pendir və zənginləşdirilmiş soya məhsullarıdır.
Addım 3. A vitamini qəbul edin
A vitamini dırnaqları gücləndirməyə kömək edə bilər. Tövsiyə olunan gündəlik doza gündə 700-900 mikrogramdır. A vitamini ilə zəngin qidalara nümunələr şirin kartof, yerkökü, şalgam və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdir.
Addım 4. Bol miqdarda C vitamini alın
C vitamininin immunitet sağlamlığını dəstəklədiyi çoxdan məlumdur. Yəni C vitamini bədənin bərpasına kömək edə bilər. Bərpa, böyüməni dəstəkləyir və dırnaqları gücləndirir. C vitamini yüksək olan qidalara portağal, kələm, çiyələk və bolqar bibəri daxildir.
3 -dən 3 -cü hissə: Düzgün manikür etmək
Addım 1. Baza formalaşdırın və ona qulluq edin
Dırnaqlarınızın uzun və möhkəm böyüməsi üçün düzgün təməldən başlamalısınız. Bu o deməkdir ki, təmiz və sağlam dırnaqlara ehtiyacınız var. Yaxşı görünməsi və kütikülün kəsilməsi üçün sənəd verməyi unutmayın.
- Dırnaqlarınızı düzgün şəkildə çəkin. Xarici kənarından mərkəzə doğru başlayın. Təkrarlanan irəli və geri hərəkətlər yalnız dırnaqları zəiflədir.
- Böyüməni dəstəkləyən bir dırnaq forması seçin. Dairəvi formalar uzun müddət daha asan olacaq. Düzbucaqlıdırsa, çox güman ki, dırnaqlarınızı alət kimi istifadə edəcəksiniz.
Addım 2. Kütiküllərinizə yaxşı qulluq edin
Kütikülləri gevşetmek üçün dırnaqları 5 dəqiqə isti suda isladın. Dırnaqlarınıza bir kütikül sökücü maye tətbiq edin və ölü dərini itələmək üçün bir kütikül çubuğu istifadə edin. Maye və kütikül qalıqlarını su ilə təmizləyin. Həftədə 4 dəfə edin.
- Kütikül sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün, kütiküllərə və ətrafına hialuron turşusu tətbiq edin.
- Nəmləndirici tətbiq edin. Kütikül ətrafındakı nəmlənmiş dəri, dırnağın yırtılmasının və qırılmasının qarşısını alır.
Addım 3. Dırnaqları gücləndirən bir müalicə istifadə edin
Dırnaqları gücləndirmək üçün bir neçə üsul var. Doğru bazanı qurduqdan və kütiküllərinizə qulluq etdikdən sonra, büdcənizə və cədvəlinizə uyğun bir müalicə istifadə edin.
- Serumlar bahalıdır, lakin dırnaqları gücləndirmək üçün ümumiyyətlə ən yaxşı və ən sürətli nəticələr verirlər.
- Gündəlik istifadə üçün mükəmməl krem. Yatmadan əvvəl səhər və axşam tətbiq etmək üçün zülal sıx kremlər ala bilərsiniz.
- Dırnaqları gücləndirən bir növ dırnaq lakı, kövrək dırnaqların qarşısını alacaq. Əlverişlidir və istifadəsi asandır.
İpuçları
- Hindistancevizi yağı ilə isti suyu qarışdırın, əllərinizi 5-10 dəqiqə isladın, sonra qurudun. Bundan sonra soyuq su ilə yuyun.
- Dırnaqların ətrafında qan dövranını artırmaq üçün hər gecə yatmazdan əvvəl kəsikülləri 15-20 saniyə masaj edin.
- Çay ağacı yağını dırnaq yatağına masaj edərək dırnaqları və kütikülləri qidalandırın.
- Zeytun yağı və hindistan cevizi yağını köhnə bir dırnaq boyası şüşəsinə, üstəgəl limon suyu və E vitamini və ya D yağına qoyun. Təbii bir kütikül yağı kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Dırnaqlarınızı boyayın. Dırnaq boyası dırnağın qırılmasının qarşısını alacaq. Dırnaqlar və dırnaq boyası əyilmişsə, onları bir faylla kəsin.
- Mümkünsə, dəri üçün daha yaxşı olan asetonsuz dırnaq boyası istifadə edin.
- Həmişə bir dırnaq faylı götürün. Dırnaqları cırılmış və ya qırılmışsa, çəkməyin, ancaq bir fayl istifadə edin.
- Doğuşdan əvvəl vitamin qəbul etməyin. Dırnaqları uzada biləcəyi düşünülsə də, hamilə deyilsinizsə, prenatal vitaminlər həzm problemi riski yaradır.
- Tək buraxın, dırnaq öz -özünə böyüyəcək.
- Kütiküllərə müdaxilə etməyin. Kütikülün vəzifəsi dırnağı mantar və infeksiyadan qorumaqdır. Elmi olaraq, dırnaqların böyüməsinə təsir etmədiyi sübut edilmişdir.
