Paltar hazırlamaqda və ya kilo itkisini izləməkdə düzgün kalça ölçüsü çox vacibdir. Kalçalarınızı ölçmək üçün paltarlarınızı çıxarın, ayaqlarınızı bir yerə yığın və şeridi itburnunuzun ən geniş hissəsinə sarın. Kalça ölçüsünüz, lent ölçüsünün ucunun qalan uzunluğa uyğun gəldiyi yerdir.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Kalçalarınızı düzgün ölçmək
Addım 1. Bədən ölçüsündə bir güzgü hazırlayın
Kalçalarınızı bədəninizin qalan hissəsinə nisbətən özünüz ölçmək daha asan olsa da, güzgü istifadə edərək, lent ölçüsünün bükülməməsini və əyilməməsini təmin edə bilərsiniz. Beləliklə, itburnunuzu ölçərkən güzgü qarşısında durun.
Addım 2. Paltarları çıxarın
Şalvar və köynək kimi xarici geyimlərinizi çıxarın. Yüngül alt paltarları geyə bilərsiniz və hələ də dəqiq bir ölçü əldə edə bilərsiniz. Ancaq çox qalın jeans və ya paltar ölçü nəticələrini dəyişə bilər.
- Həmişə eyni qalın paltar geyinirsinizsə, bu ölçü kilo itkisini izləmək məqsədi daşıyırsa, yenə də geyə bilərsiniz.
- Ancaq bu ölçülər naxış və ya geyim yaratmaq məqsədi daşıyırsa, nəticələrin mümkün qədər dəqiq olduğundan əmin olun.
Addım 3. Ayaqlarınızı bir yerə yığın
Ayaq dabanlarının açılması itburnu ölçülərini əslində olduğundan daha böyük edə bilər. Beləliklə, ölçərkən ayaqlarınızı bir yerdə saxlayın. Ən azından, ayaqlarınızın ayaqları çiyin genişliyindən çox olmamalıdır, ancaq onları bir-birinə yaxın tutmaq daha yaxşı nəticələr verəcəkdir.
Addım 4. Bel və kalça arasındakı fərqi bilin
Bədənin təbii beli bədənin ən kiçik hissəsidir. Kalçalar aşağıda yerləşsə də, ümumiyyətlə beldən daha genişdir. Kalça ölçüsünə kalçalar və kalçalar daxildir.
Addım 5. Ən geniş nöqtəni tapın
Kalça ölçüləri bölmənin ən geniş nöqtəsində ölçülə bilər. Dəqiq bir bədən görüntüsünə ehtiyacınız olduğu üçün bu vacibdir, və kalçalar bədənin aşağı hissəsinin ən geniş nöqtəsini təmsil edir. Paltarlarınızın uyğun olması üçün itburnunuzun ən geniş nöqtəsini tapmalısınız.
Bant ölçüsünü kalçanıza qoyduqdan sonra, itburnunuzun ən geniş nöqtəsini tapmaq üçün 2,5-5 sm yuxarı və ya aşağı sürüşdürməyiniz lazım ola bilər
2 -dən 2 -ci hissə: Bant Ölçməsindən istifadə
Addım 1. Ölçmə lentini kalçanın bir tərəfində saxlayın
Ölçmə lentinin ucunu kalçanın bir tərəfindən tutun. İstənilən tərəfdən ölçməyə başlaya bilərsiniz. Daha asan olarsa, lent ölçüsünü ortadan aşağı çəkə bilərsiniz. Ölçmə lentinin bir ucunu digər ucunu bədəninizə qucaqlayarkən möhkəm tutduğunuzdan əmin olun.
- Geyim ölçmə lenti tikiş və sənətkarlıq mağazalarında əldə edilə bilən çevik, yumşaq bir vasitədir. Satılan bəzi ölçü lentlərinin uzunluğu təxminən 1,5 metrdir. Bəzi böyük apteklər və apteklər də tikiş dəstləri sata bilər.
- Ölçmə lentini İnternetdən də çap edə bilərsiniz. İnternetdə asanlıqla tapa bilərsiniz. Yalnız yarıya bölün, uclarını hizalayın və sonra bir -birinə yapışdırın. Əlbəttə ki, bu ölçü aləti ilə diqqətli olmalısınız, çünki asanlıqla yırtıla bilər. Digər tərəfdən, ölçmək üçün çox sərt olduğu üçün kartondan istifadə etməyə çalışmayın.
- Metal ölçmə lentindən istifadə etməyin. Ümumiyyətlə sənətkarlıq materiallarını ölçmək üçün istifadə olunan metal lent ölçüsü bədəni ölçmək üçün uyğun deyil. Bu ölçü lenti elastik olmadığından dəqiq nəticə verə bilməz.
Addım 2. Ölçmə lentini geri çevirin
Şerit ölçüsünü kürəyinizə sarın, bükməməyinizə əmin olun. Ölçmə lentinin ucunu kalçanın digər tərəfindən çəkin. Ölçmə lentini bədənin arxasına eyni vaxtda sardığınızdan əmin olun.
Ölçmə lentinin hər iki ucunu tutub keçə və sonra geri çəkə bilərsiniz. Bantı geri çəkməkdə çətinlik çəkirsinizsə bu hərəkət faydalı ola bilər
Addım 3. Güzgüdə yoxlayın
Bant ölçüsü kalçanızın ətrafında olduğundan, güzgüdə düzgün yerləşdirildiyinə əmin olun. Ölçmə lentinin döngəsi zəminə paralel olmalıdır və ümumiyyətlə bükülməməlidir. Ölçmə lentinin bütün hissələrdə bərabər şəkildə yerləşdirildiyinə əmin olun.
Şerit ölçüsünün arxasını yoxlamaq üçün özünüzü yenidən yerləşdirməyiniz lazım ola bilər. Vücudunuzu yan tərəfə çevirin ki, görə biləsiniz
Addım 4. Ölçmə lentini sıxın
Ölçərkən lent ölçüsü itburnuna möhkəm bağlanmalıdır. Ancaq sıxılmış hiss etməməlisiniz. Ölçmə lenti kifayət qədər sıx olmalıdır ki, yalnız bir barmağınızı altına ata biləsiniz, başqa heç nə yoxdur.
Addım 5. Ölçmə nəticələrini oxuyun
Ölçmə nəticələrini aşağıya baxa bilərsiniz. Kalça ölçüsü, bədənin ətrafında gedən ölçmə lentindəki rəqəmə cavab verən bantın sonunda yerləşir. Bunu asanlaşdırmaq üçün aynada bu nömrəyə baxmaq lazım ola bilər.
Addım 6. Kalça ölçülərinizi qeyd edin
Kalça ölçüsünü bildikdən sonra yazın ki, sonra saxlaya biləsiniz. Hazırladığınız paltarlara görə paltar hazırlamaq üçün sinə, bud, bel və dikiş kimi digər ölçülərə də ehtiyacınız olacaq.
- Kalçalarda olduğu kimi, budları ən geniş ölçüdə ölçün.
- Inseam, şalvarın altındakı ayaqları ilə kasık arasındakı məsafədir. Geyinmək rahat olan şalvarınız varsa, şalvarın bədənini ölçmək əvəzinə iç hissəsini də ölçə bilərsiniz.
Addım 7. Paltar tikərkən bir neçə sm əlavə edin
Paltar hazırlayarkən orijinal ölçüləri istifadə etməyin, çünki ortaya çıxan paltarlar çox sıx olacaq və hərəkət etməyinizi çətinləşdirəcək. Beləliklə, paltarları geyinmək daha rahat etmək üçün ölçülərinizə bir neçə düym əlavə edin.
- Geyim ölçülərinin əlavə edilməsinin iki səbəbi var. Yuxarıda izah edildiyi kimi, paltarları geyinmək üçün daha rahat etməkdir. Bununla birlikdə, xüsusi bir dizayn yaratmaq üçün geyim ölçüləri əlavə etməyiniz lazım ola bilər. Məsələn, genişlənən və ya şişən bir yubka etmək istəyirsinizsə, A-line yubka yaratmaq üçün kalçanıza bir neçə düym əlavə etməyiniz lazım ola bilər.
- Kumaşın nə qədər uzun olması da neçə sm əlavə etməli olduğunuza təsir edir. Bu, xüsusilə elastik parçalara aiddir. Belə bir parçaya adi ölçü əlavə etmək lazım deyil.
- Əksər nümunələr neçə sm əlavə edəcəyinizi təyin etməyə kömək edəcək. Ancaq paltarlarınızı özünüz tikirsinizsə, 5-10 sm aralığına əlavə etməyi məsləhət görürük. Nə qədər sıx və ya boş paltar istədiyinizi seçin.
- Vücudunuz daha əyri olarsa, hərəkət etməyi asanlaşdırmaq üçün daha çox əlavə etməlisiniz.
