Çakraları necə açmaq olar: 8 addım (şəkillərlə)

2024 Müəllif: Jason Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 10:54

Hindu və/və ya Budist inanclarına görə, çakralar psixoloji xüsusiyyətlərimizi idarə edən bədənimizdəki böyük (lakin məhdud) enerji havuzlarıdır. Yeddi əsas çakranın olduğu deyilir; zehni keyfiyyətlərimizi idarə edən yuxarı bədəndə dörd, alt bədəndə isə instinktiv keyfiyyətlərimizi idarə edən. Çakralar bunlardır:

Muladhara Çakra (əsas). Svadhisthana Çakra (müqəddəs) Manipura Çakra (günəş pleksusu) Anahata Çakra (ürək) Visuddhi Çakra (boğaz) Ajna Çakra (üçüncü göz) Sahasrara (tac) çakra.

Buddist/Hindu təlimlərinə görə, bütün bu çakralar insan vəziyyətinə töhfə verir. İnstinktlərimiz gücümüzü, hisslərimizi və düşüncələrimizi birləşdirəcək. Çakraların bəziləri ümumiyyətlə hər zaman açıq deyillər (yəni doğulduğumuz kimi fəaliyyət göstərirlər), amma bəziləri həddindən artıq aktivdir və ya hətta bağlanmağa yaxındır. Çakralar balanslı deyilsə, o zaman özünə sülh əldə olunmayacaq.

Çakra maarifləndirmə sənəti və onları açmaq üçün hazırlanmış güclü texnikalar haqqında öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Addım

Addım 1. Anlayın ki, bir çakranı açarsanız, həddindən artıq aktiv olan bir çakranı daha az aktiv etməyə çalışmağa ehtiyac yoxdur

Bütün bunlar yalnız bağlanmış çakralar üçün təzminatdır. Bütün çakralar açıldıqdan sonra enerji bərabər paylanacaq və balanslaşdırılacaq.

Addım 2. Əsas Çakranı açın (qırmızı)

Bu çakra fiziki cəhətdən məlumatlı olmağa və bir çox vəziyyətdə özünü rahat hiss etməyə əsaslanır. Açıqdırsa, şübhəsiz ki, balanslı və həssas, sabit və təhlükəsiz hiss edəcəksiniz. Heç bir səbəb olmadan ətrafınızdakı insanlara güvənməyin. Hazırda baş verənlərə hazır olduğunuzu və fiziki bədəninizlə çox bağlı olduğunuzu hiss edirsiniz. Bu çakra fəaliyyətsizdirsə: qorxu və ya əsəbilik hiss edirsən və razı qalmamaq asandır. Bu çakra həddindən artıq aktivdirsə: materialist və tamahkar ola bilərsiniz. Özünüzü təhlükəsiz hiss etməli və dəyişiklikdən çıxmağınız lazım olduğunu hiss edirsiniz.

• Vücudunuzdan istifadə edin və çakradan xəbərdar olun. Yoga edin, məhəllə ətrafında gəzin və ya evi təmizləyin. Bu fəaliyyətlər bədəninizi tanıdır və çakranı gücləndirəcək.

  

• Özünüzü arcade edin. Bu, əsaslandırılmalı olduğunuzu və altınızda hiss etməyiniz deməkdir. Bunu etmək üçün düz durun və rahatlayın, ayaqlarınızı bir -birindən ayırın və dizlərinizi bir az bükün. Çanağınızı bir az irəli çəkin və bədəninizi tarazlaşdırın ki, çəki ayaqlarınızın altına bərabər paylansın. Sonra çəkiləri irəli yönəldin. Bu mövqedə bir neçə dəqiqə qalın.

  

• Özünüzü yerə qoyduqdan sonra, aşağıdakı şəkildə göstərildiyi kimi, ayaqlarınız üstə oturun.

  

• Baş barmağınızın və şəhadət barmağınızın uclarını sakit bir hərəkətlə yumşaq bir şəkildə toxunmasına icazə verin.

  

• Cinsiyyət orqanları ilə anus arasındakı nöqtədə Əsas çakraya və onun mənasına diqqət yetirin.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "LAM" səsini zümzümə edin.
• Bunu edərkən özünüzə istirahət etməyə icazə verin, hələ də çakralar, onların mənaları və həyatınıza necə və ya necə təsir etməli olduğunu düşünün.
• Tamamilə rahatlaşana qədər bunu etməyə davam edin. Yəqin ki, "təmiz" bir hiss alacaqsınız.

• Qırmızı bir çiçəyi üzü aşağıya təsəvvür edin. Ondan yayılan çox güclü bir enerji təsəvvür edin: çiçək yavaş -yavaş çiçək açaraq enerji ilə dolu dörd qırmızı ləçəkini ortaya qoyur.

  

• Nəfəs alarkən və sonra sərbəst buraxarkən perineumu qırışdır.

  

Addım 3. Müqəddəs Çakranı açın (narıncı)

Bu çakra hisslər və cinsəlliklə bağlıdır. Açıq olduqda hisslər sərbəst şəkildə sərbəst buraxılır və həddindən artıq emosiya olmadan ifadə edilir. Cazibəyə açıq olacaqsınız və ehtiraslı, həm də sərin ola bilərsiniz. Cinsəlliyə əsaslanan probleminiz yoxdur. Bu çakra fəaliyyətsizdirsə: duyğusuz və letargik olmağa meyllisən və heç kimə çox açıq deyilsən. Həddindən artıq aktiv olsanız: həmişə həssas və emosional olmağa meylli olursunuz. Bəlkə də çox seksualsınız.

• Dizlərinizə oturun, arxa düz, lakin rahat.

  

• Əllərinizi qucağınıza qoyun, ovuclarınızı yuxarıya doğru, üst -üstə yığın. Sol əl aşağı, xurma sağ əlin arxa barmaqlarına, baş barmaqları yumşaq bir şəkildə toxunur.

  

• Əllərinizi qucağınıza qoyun, ovuclarınızı yuxarıya doğru, üst -üstə yığın. Sol əl aşağı, xurma sağ əlin arxa barmaqlarına, baş barmaqları yumşaq bir şəkildə toxunur.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "VAM" səsini zümzümə edin.
• Bunu edərkən özünüzə istirahət etməyə icazə verin, hələ də çakralar, onların mənaları və həyatınıza necə və ya necə təsir etməli olduğunu düşünün.
• Tamamilə rahatlaşana qədər bunu etməyə davam edin. Yəqin ki, "təmiz" bir hiss alacaqsınız.

Addım 4. Göbək çakrasını açın (sarı)

Bu çakra, xüsusilə qrup halında özünə inamı əhatə edir. Açıldıqda özünüzü idarə etdiyinizi və özünüzlə fəxr etdiyinizi hiss edəcəksiniz. Əgər bu çakra fəaliyyətsizdirsə: passiv və dəli olmağa meyllidirsiniz. Çox vaxt narahat olmağınız ola bilər və bu sizin üçün yaxşı deyil. Çox aktiv olsanız: təkəbbürlü və aqressiv olmağa meylli olursunuz.

• Dizlərinizə oturun, arxanız düz, amma rahat.

  

• Əllərinizi mədənizin önünə, günəş pleksusundan bir qədər aşağıya qoyun. Barmaqlar yuxarıda birləşir, hamısı səndən uzaqlaşır. Baş barmaqlarınızı keçin və barmaqlarınızı sıxın (bu vacibdir).

  

• Göbək çakrasına və göbəkdən bir qədər yuxarıda yerləşən onurğa hissəsinə konsentrə olun.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "RAM" səsini zümzümə edin.
• Bunu edərkən özünüzə istirahət etməyə icazə verin, hələ də çakraları, onların mənalarını və həyatınıza necə və ya necə təsir etməli olduğunu düşünün.
• Tamamilə rahatlaşana qədər bunu etməyə davam edin. "Təmiz" hiss edə bilərsiniz (hər çakra üçün).

Addım 5. Ürək Çakrasını açın (yaşıl)

Bu çakra sevgi, qayğı və sevgi ilə əlaqələndirilir. Açıq olduğunuzda, hər zaman xoş bir əlaqə çərçivəsində işləyən sevgi dolu və dost kimi qarşınıza çıxacaq. Bu çakra fəaliyyətsizdirsə: soyuqqanlı olmağa meyl edirsiniz. Çox aktiv olsanız: insanlara özlərini narahat hiss edəcək qədər "sevgi" bəsləyirsiniz və buna görə də eqoist kimi qarşılaşa bilərsiniz.

• Ayaq üstə otur.

  

• Göstəricinin və baş barmağınızın ucları hər iki əl üçün toxunsun.

  

• Sol əlinizi sol dizinizə və sağ əlinizi döş sümüyünüzün altına qoyun.

  

• Ürək çakrasına və onu təmsil edən hissəyə, ürəyə uyğunlaşdıraraq onurğa üzərində konsentrə olun.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "YAM" səsini zümzümə edin.
• Bunu edərkən özünüzə istirahət etməyə icazə verin, hələ də çakralar, onların mənaları və həyatınıza necə və ya necə təsir etməli olduğunu düşünün.
• Tamamilə rahatlaşana qədər bunu etməyə davam edin və "təmiz" hissi bədəninizə qayıdır və/və ya güclənir.

Addım 6. Boğaz Çakrasını açın (açıq mavi)

Bu çakra özünü ifadə və ünsiyyətə əsaslanır. Bu çakra açıq olduqda, özünü ifadə etmək asanlaşır və sənət böyük bir çıxışdır. Daha az aktiv olsanız: Çox danışmaq istəmirsiniz, buna görə də utancaqsınız. Tez -tez yalan danışırsınızsa, bu çakra bağlana bilər. Çox aktiv olsanız: Çox danışmağa meylli olursunuz, bu da bir çox insanı əsəbiləşdirə bilər. Həm də pis dinləyici ola bilərsiniz.

• Yenə dizlərinizə oturun.

  

• Hər iki baş barmağınız olmadan barmaqlarınızı əlinizə keçirin. Baş barmaqların yuxarı hissədə bir -birinə toxunmasına icazə verin və bir az yuxarı çəkin.

  

• Boğaz çakrasına və təmsil etdiyi hissəyə, boğazın dibinə konsentrə olun.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "HAM" səsi əks olunur.
• Bunu edərkən özünüzə istirahət etməyə icazə verin, hələ də çakralar, onların mənaları və həyatınıza necə və ya necə təsir etməli olduğunu düşünün.
• Bunu beş dəqiqə edin, sonra "təmiz" hiss yenidən güclənəcək.

Addım 7. Üçüncü Göz Çakrasını açın (mavi)

Adından da göründüyü kimi, bu çakra anlayışla məşğul olur. Açıldıqda yaxşı psixi qabiliyyətləriniz var və çox xəyal qurmağa meylli olursunuz. Bu çakra yoxdursa: başqalarının sənin haqqında düşünməsini istəyirsən. İnanclara çox güvənməklə yanaşı, tez -tez qarışıqlığa da meyl edirsiniz. Həddindən artıq aktivdirsə: bütün gün xəyali bir dünyada yaşamağa meyl edirsiniz. Həddindən artıq bir nöqtədə, tez -tez xəyal qura və ya halüsinasiyalar yaşaya bilərsiniz.

• Ayaq üstə otur.

  

• Hər iki əlinizi döşlərin altına qoyun. Orta barmaq düz və toxunmalı, sizdən uzaq olmalıdır. Digər barmaqlar bükülür və barmaqların sümüklərinə toxunur. Hər iki baş barmağınız sizə işarə edir və yuxarıda görüşür.

  

• Üçüncü Göz Çakrasına və qaşların bir qədər yuxarıda təmsil etdiyi hissəyə konsentrə olun.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "OM" və ya "AUM" səsini zümzümə edin.
• Bu müddət ərzində bədənin rahatlaması təbii olaraq baş verməli və çakralar, onların mənası və həyatınıza necə təsir etməsi barədə daim düşünməlidir.
• Bunu "təmiz" hiss qayıdana və ya güclənənə qədər edin.

Addım 8. Tac çakrasını açın (bənövşəyi)

Bu yeddinci çakra və ən ruhani. Bu çakra hikmət və kainatla birliyi əhatə edir. Bu çakra açıldıqda, ön mühakimə işlər siyahınızdan yox olur və dünyanı və sizinlə necə əlaqəli olduğunu daha yaxşı başa düşürsünüz. Bu çakra fəaliyyətsizdirsə: daha az ruhani olmağa meylli olursunuz və bəlkə də düşüncəniz çox sərtdir. Çox aktiv olsanız: hər şeyi düşünməyə meylli olursunuz. Əvvəlcə mənəviyyat ağla gəlir və həqiqətən çox aktiv olsanız, fiziki ehtiyaclarınızı (yemək, su, sığınacaq) laqeyd edə bilərsiniz.

• Ayaq üstə otur.

• Hər iki əlinizi mədənin önünə qoyun. Kiçik barmağınızın yuxarıya toxunaraq sizdən uzaqlaşmasına icazə verin, sonra digər barmaqları sol baş barmağınızla sağ baş barmağınızın altına keçin.

  

• Tac çakrasına və təmsil etdiyi hissəyə, başınızın üstünə konsentrə olun.

  

• Səssiz, lakin aydın şəkildə "NG" səsini zümzümə edin (bəli, zümzümə etmək həqiqətən çətindir).
• İndi bədəniniz həmişə rahatlaşacaq və zehniniz sakitləşəcək. Bununla birlikdə, Crown Chakra üzərində cəmləşməyi dayandırmayın.
• Bu meditasiya ən uzundur və ən azı on dəqiqə çəkir.
• XƏBƏRDARLIQ: Əsas Çakranız hələ güclü və ya açıq deyilsə, bu meditasiyanı Tac Çakrası üçün istifadə etməyin. Bu son çakra ilə məşğul olmaqdan əvvəl, əsas Çakranı öyrətməklə əldə edilə bilən "təməl" ə ehtiyacınız var.