Makiyaj və ya üslub məhsulları istifadə etməyin heç bir günahı yoxdur. Sadəcə bir çox qadın gözəl hiss etmək üçün makiyajdan və ya bir şüşə saç spreyindən asılı olduğunu hiss edir. Bu məqalə, çoxlu kosmetik istifadə etmədən öz görünüşünüzə daha inamlı olmağa və gözəl görünməyə kömək edəcək.
Addım
Addım 1. Makiyajdan imtina edin
Və ya sadəcə bir neçə həftədən bir makiyaj edin. Bəlkə də bunu eşitmək mədənizi yandıra bilər. Ancaq gözəl görünmək üçün makiyaja ehtiyacınız yoxdur. Makiyajsız necə göründüyünüzə və çirkin göründüyünüzə alışmadınız. Gözəllik nisbi olduğu üçün bu dünyada heç kim çirkin deyil. Bu arada makiyajdan istifadə etmək (xüsusən də örtücü) hava məsamələrini maneə törətmək üçün dərinin məsamələrini tıxaya bilər. Düzdür, makiyajdan istifadə gözlərinizin daha cazibədar görünməsinə və ya yanaqlarınızın çəhrayı olmasına səbəb ola bilər. Ancaq yaşlandıqca makiyaj üzünüzə zərər verəcək və erkən qırışlara səbəb olacaq.
Addım 2. Dərinizə yaxşı qulluq etməyi öyrənin
Hər kəs fərqlidir. Bəzi insanlar üzlərini gündə iki dəfə və ya bir neçə gündə bir dəfə yumaq məcburiyyətində qala bilərlər. Sizin üçün ən uyğun müalicəni edin. Çölə çıxmadan əvvəl dərinizi yumşaq bir şəkildə müalicə edin və SPF ilə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Cetaphil və ya Eucerin üz losyonları SPF ehtiva edən losyonlardan bəziləridir və yağsız olduqları üçün dərinizi hamar və yumşaq edə bilər.
Addım 3. Yaxşı yeyin
Sağlam qidalar dərinizi təbii şəkildə parlaq edəcək. Düzgün hissələrdə bol miqdarda tərəvəz, meyvə və ət yeyin. Çox yemək yeməyin. Yemək hissələrinizə baxın, çox yeməyin.
Addım 4. Su içmək
Hər gün təxminən 6-8 stəkan içməli suya ehtiyacınız var. Su qəbulu dərinizdən toksinləri çıxarmağa kömək edəcək.
Addım 5. Məşq edin
Məşq bədəniniz üçün xeyirlidir və bir neçə il daha gənc hiss etməyinizə və görünməsinə səbəb ola bilər.
Addım 6. Kifayət qədər yuxu alın
Vücudunuzun yuxuya ehtiyacı var. Təəssüf ki, insanların çoxu kifayət qədər yuxuya getmir. Yuxunun olmaması gün ərzində nəinki özünüzü daha yorğun və daha az konsentrasiya hiss etməyinizə səbəb ola bilər, həm də erkən yaşlanmaya səbəb ola bilər.
Addım 7. Saçlara istilik tətbiq etməkdən çəkinin
Şampun alın, saçınızı yuyun və yuxuya gedin. Ertəsi gün saçlarınızı tarayın. Saçınızı düzəltmək üçün bir az istidən istifadə edə bilərsiniz, amma həddindən artıq olmamağa çalışın.
Addım 8. Pozitiv olun
Həyata baxışınız əhvalınıza təsir edə bilər və ümumi sağlamlığınızı və gözəlliyinizi yaxşılaşdıra bilər.
Addım 9. Özünüz olun
Xoşbəxt olun və özünüz olun. Sizi xoşbəxt edəcək şeylər edin. Əksər insanlar sizi tək görünüşünüzə görə qiymətləndirmir. Özün olmaqla gözəlsən. Başqalarına necə davranılmasını istəsən, elə də davran. İçəridən gözəllik hər şeydən önəmlidir.
İpuçları
- Dodaqları yumşaldan və gözəlliyinizə əlavə edə biləcək dodaq balzamı (dodaq balzamı) istifadə edin.
- Məşq etdikdən sonra üzünüzü yuyun, çünki tər sızanaqlara səbəb ola bilər.
- Dırnaqlarınızı həmişə təmiz saxladığınızdan əmin olun. Dırnaqlarınızın sağlam görünməsi üçün şəffaf dırnaq boyası istifadə edin.
- Saç tipinizə uyğun bir şampun və saç kremi istifadə etdiyinizə əmin olun. Saçlarınız yağlıdırsa, yağlı və ya normal saçlar üçün şampun istifadə etməyə çalışın. Saçın uclarına yalnız kondisioner tətbiq edin.
- Yaş saçlarla yatmayın. Belə yatmaq saçlarınızı qarışıq edə bilər.
- Başqalarının gözəl olması, o demək deyil ki, sən gözəl deyilsən.
- Bir az dırnaq boyası və ya dodaq parıldadıcısı sınaya bilərsiniz.
- Daxili gözəllik xarici gözəllikdən daha vacibdir!
- Özünüzü təmiz saxlayın, çünki bu çox faydalıdır. Duş alın, dişlərinizi fırçalayın, dişlərinizin arasına ip çəkin, deodorant, bədən qoxusundan istifadə edin və s.
- Hər gün təxminən bir saat idman edərək sağlam bir pəhriz yeyərək, su içərək yaxşı formada olmağa çalışın. Yaxşı bədən hər hansı bir geyimi geyindikdə gözəl göstərəcək.
- Dırnaqlarınızı dişləməməyə çalışın, çünki bu bir vərdiş halına gəlsə, dırnaqlarınız artıq gözəl görünməyəcək.
- Qaşığı təxminən 10 dəqiqə soyudaraq gözlərinizi təravətləndirin. Bundan sonra gözünüzə soyuq bir qaşıq qoyun (gözünüzə zərər verməmək üçün diqqətli olun) və qaşığın normal istiliyinə qayıtmasını gözləyin.
- Müsbət düşüncə. Dəriniz üçün təmizləyici losyon istifadə edin. Vücudunuzun hər zaman təzə olması üçün hər gün duş alın və saçlarınızın təmiz və yağsız olması üçün saçlarınızı yuyun. Bu kömək edəcək, çünki təmizlik də bugünkü cəmiyyət üçün gözəllik deməkdir.
- Yuxu çox faydalı olacaq. Yatmazdan əvvəl rahatlatıcı musiqi yandırmaq və kitab oxumaq həqiqətən yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Yatmazdan əvvəl hamam almaq da kömək edə bilər, çünki bu, daha rahat edir.
