Güclü və zəif tərəflərinizi tanıyaraq şəxsi həyatınızı sabitləşdirə və peşəkar əlaqələr qura bilərsiniz. Özünü tanımaq bir çox insanın gözardı etdiyi böyük bir vasitədir, çünki özünü öyrənmək çətin və bəzən narahat ola bilər. Üstəlik, bir insanda güclü kimi görünə biləcək bir şey digərinə faydalı olmaya bilər, buna görə də xüsusi keyfiyyətlərinizin zəiflik deyil, güclü tərəflər olub olmadığını kəşf etmək çox qarışıq və sinir bozucu bir proses ola bilər. Əlbəttə ki, bunu təkbaşına öyrənməlisiniz və başa düşməlisiniz, amma iş və ya şəxsi məqsədlər üçün güclü və zəif tərəflərinizi müəyyən etmək üçün edə biləcəyiniz məşqlər var. İş müsahibəsi kimi ehtiyac duyduğunuz zaman bu girişi praktik olaraq tətbiq etməyə kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər də var.
Addım
6 -dan 1 -ci hissə: Bacarıqlarınızı Anlamaq
Addım 1. Öz səylərinizi qiymətləndirin
Güclü sahələrinizə və zəifliklərinizə diqqət yetirmək istəyiniz var və bu artıq özlüyündə bir gücdür. Bunu etmək cəsarət tələb edir. Qürur hissi ilə çiyninizə vurun və böyük bir insan olduğunuzu unutmayın.
Addım 2. Etdiyiniz işləri yazın
Güclü və zəif tərəflərinizi müəyyən etmək üçün ən çox zövq aldığınız/zövq aldığınız işlər haqqında düşünün. Gün ərzində etdiyiniz bütün fəaliyyətləri yazmaq üçün təxminən bir həftə çəkin və bunları etdiyiniz zövq/zövq səviyyəsinə görə 1-5 arası qiymətləndirin.
Araşdırmalar, gündəlik saxlamağın özünüzü daha yaxından tanımaq və şəxsi güclü və zəif tərəflərinizi düşünmək üçün əla bir yol olduğunu təsbit etdi. Bu, məsələn, bir günün ən yaddaqalan anlarının siyahısını tərtib etməklə və ya ən dərin düşüncələriniz və istəkləriniz haqqında ətraflı bir hekayə yazmaqla edilə bilər. Özünüzü nə qədər çox tanıyarsanız, şəxsi güclü cəhətlərinizi tanımaq o qədər asan olacaq
Addım 3. Həyatdakı dəyərləriniz üzərində düşünün
Bəzən yaşadığımız əsas dəyərlər üzərində düşünmək üçün vaxt ayırmadığımız üçün güclü və zəif tərəflərimizi müəyyən etməkdə çətinlik çəkirik. Bu dəyərlər, özünüz, başqaları və ətrafınızdakı dünya/dünya haqqında düşüncə tərzinizi formalaşdıran inanclardır. Bunların hamısı çox vacibdir və həyatla necə məşğul olacağınızı müəyyənləşdirir. Həyatdakı dəyərlərinizi müəyyən etmək üçün vaxt ayırmaq, başqalarının bu cəhətlər haqqında nə düşündüyündən asılı olmayaraq özünüzün hər bir cəhətinin sizin üçün güclü və ya zəif olduğunu müəyyən etməyə kömək edəcək.
- Ən çox bəyəndiyiniz insanları düşünün. Onlardan bəyəndiyiniz hansı şeylər var? Müsbət hesab etdiyiniz hansı keyfiyyətlərə sahibsiniz? Bu keyfiyyətləri özünüzdə tapa bilərsinizmi?
- Cəmiyyətinizdə bir şeyi dəyişdirə biləcəyinizi düşünün. Bu nə dəyişiklikdir? Niyə? Sizcə, seçimləriniz həyat prioritetlərinizi əks etdirirmi?
- Həyatınızda çox məmnun və uğur qazandığınız bir anı xatırlayın. Bu hansı andır? Nə hadisə oldu? O vaxt kim sənin yanında idi? O vaxt niyə belə hiss etdin?
- Təsəvvür edin ki, eviniz yanıb, amma hamı və ev heyvanları təhlükəsizdir. Yalnız üç obyekti saxlaya bilərsiniz. Hansı obyektləri saxladınız və niyə?
Addım 4. Qarşılaşdığınız mövzulara və nümunələrə cavabınızı izləyin
Dəyərləriniz üzərində düşündükdən sonra, təkrarlanan hadisələrə necə reaksiya verdiyinizə də diqqət yetirin. Məsələn, Bill Gates və Bob Hasana sahibkarlıq ruhu və yaradıcılığı ilə heyran ola bilərsiniz. Bu, həvəs, rəqabət və zəka baxımından prioritet dəyərlərə sahib ola biləcəyinizi göstərir. Bəlkə də cəmiyyətinizdə yoxsulluğun öhdəsindən gəlmək istəyiniz var ki, hər kəsin layiqli yaşayış yeri və kifayət qədər qidası olsun. Bu, İcma, İcma İnkişafı və ya Real Dəyişiklik baxımından prioritet dəyərlərə sahib olduğunuzu göstərir. Eyni anda bir neçə xüsusi dəyərə sahib ola bilərsiniz.
Dəyərlərinizi izah etmək üçün doğru sözləri tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, onlayn həyat dəyərlərinin siyahısını tapa bilərsiniz
Addım 5. Həyatınızın dəyərlərinizə uyğun olub -olmadığını müəyyənləşdirin
Bəzən, müəyyən səbəblərdə özümüzü zəif hiss edə bilərik, çünki həyatımız səbəblərimizdən asılı olmayaraq dəyərlərimizə uyğun işləmir. Dəstəklənən dəyərlərə uyğun bir həyat yaşamağa dəyərlərlə uyğun yaşamaq deyilir ("dəyər-uyğun") və belə bir həyat daha çox məmnunluq və uğur hissi yarada bilər.
- Məsələn, ehtiras və rəqabətin dəyərlərini mənimsəyirsən, amma özünü sübut etmək üçün heç bir çətinlik və ya fürsət olmadığı üçün səni heç bir yerə aparmayacaq bir işdə qapalı hiss edirsən. Bu, özünüzü bu sahədə zəif hiss etməyinizə səbəb ola bilər, çünki həyatınız sizin üçün vacib olan dəyərlərə uyğun işləmir.
- Ya da bəlkə yeni bir anasan, intellektual statusun dəyərini qəbul etdiyin üçün yenidən müəllimlik işinə qayıtmaq istəyirsən. "Yaxşı bir ana olmağın" bir zəiflik olduğunu hiss edə bilərsiniz, çünki həyat dəyəriniz (bir Əqli Vəziyyətə sahib olmalısınız) başqa bir dəyərlə (Ailə yönümlü) toqquşur. Bu kimi hallarda dəyərləri tarazlaşdırmağın yollarını tapa bilərsiniz. hər iki prioritetə nail olmaq üçün həyatınızı. İşə qayıtmaq, uşaqlarınızla maraqlanmaq istəməyiniz demək deyil.
Addım 6. Mövcud situasiya mənalarını nəzərdən keçirin
Cəmiyyətinizi və ya ətrafınızın vərdişlərini və kontekstini anlamaq baxımından güclü və zəif tərəflərinizi düşünün. Burada nəzərdə tutulan şey, sağlam sosial sərhədləri qorumaq üçün coğrafi və ya mədəni bir sahədə fərdlər arasında razılaşdırılmış və fəaliyyət göstərən sosial qarşılıqlı əlaqələri tənzimləyən bir sıra "işarələr" dir. Bunların yerləşdiyinizə görə fərqləndiyini qəbul etmək, hər bir coğrafi yerin güclü və zəif tərəflərini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
- Məsələn, hər kəsin çox çalışdığı bir kənd yerində yaşayırsınızsa, çox güman ki, kəndinizdəki insanlar hər gün fiziki zəhmət və uzun iş saatı ilə əlaqəli keyfiyyətləri qiymətləndirəcəklər. Ancaq təsadüfən böyük bir şəhərdə yaşasanız, şəhərinizdə çox çalışmasanız, bu keyfiyyətlər o qədər də əhəmiyyətli olmaya bilər.
- Ətrafınızın həyatda güclü və dəyərlərinizi dəstəklədiyini düşünün. Əks təqdirdə, bu vəziyyəti dəyişdirə biləcəyinizi düşünün, yoxsa həyatda gücünüzün və dəyərlərinizin daha çox qiymətləndiriləcəyi bir mühitə keçin.
6 -dan 2 -ci hissə: "Reflective Best Self" (RBS) Təlimi ilə düşünmək
Addım 1. Soruşa biləcəyiniz insanları tapın
Şəxsi güclü və zəif tərəflərinizi anlamağa kömək etmək üçün Reflective Best Self (RBS) adlı özünü əks etdirmə məşqi edə bilərsiniz. Bu məşq, güclü tərəflərinizi kəşf etmək üçün digər insanların sizin haqqınızda nə düşündüyünü öyrənməyə kömək edir. İlk addım, həyatınızın hər sahəsindən insan tapmaqdır. Bura iş mühitinizdəki insanlar, hazırkı işinizdən əvvəlki digər işlər, təhsil aldığınız müddətdə professor və ya müəllimlər, dostlarınız və ailəniz daxildir.
Fərqli sahələrdən olan insanları soruşmaq, şəxsiyyətinizi fərqli səviyyələrdə və vəziyyətlərdə qiymətləndirməyə kömək edəcək
Addım 2. Onların fikirlərini soruşun
Bir namizəd seçdikdən sonra bir e -poçt göndərin və onlardan güclü tərəflərinizi soruşun. Güclü tərəflərinizi nümayiş etdirən, yaşadıqları/şahidi olduqları real hadisələrdən nümunələr vermələrini istəyin. Bu gücün bir bacarıq və ya xarakter gücü ola biləcəyini izah etdiyinizə əmin olun. Hər ikisi eyni dərəcədə vacibdir.
E -poçt ümumiyyətlə bunu etmək üçün ən yaxşı yoldur, çünki alıcıya dərhal cavab üzərində işləməyə təzyiq göstərmir. E -poçt onlara cavablarını düşünmək üçün vaxt verir və daha dürüst cavab vermələrinə imkan yaradır. Axı, e -poçt, daha sonra yenidən öyrənə biləcəyiniz yazılı bir arxivə sahib olmağınıza da kömək edir
Addım 3. Görünən oxşarlıqları axtarın
Bütün cavabları aldıqdan sonra oxşar görünən hər şeyi müşahidə edin. Bütün cavabları oxuyun və nə demək istədiyini düşünün. Hər bir insanın qeyd etdiyi keyfiyyətləri tapmağa çalışın və əlaqəli ola biləcək digər keyfiyyətləri tapmaq üçün qeyd olunan hadisələrin nümunələrini oxuyun. Bütün bunları başa düşdükdən sonra, hər bir şəxsin cavablarını müqayisə edin və çoxlarının qeyd etdiyi ortaq keyfiyyətləri tapın.
- Keyfiyyət sütununuz, cavab sütununuz və anlayış sütununuz olan bir cədvəl də yarada bilərsiniz. Bu cədvəl də faydalı olacaq.
- Məsələn, həyatınızdakı bir çox insan təzyiq altında olsa da hər şeyi yaxşı idarə edə biləcəyinizi, böhran zamanlarında yaxşı çıxış edə biləcəyinizi və stresli vəziyyətlərdə digər insanları idarə etməyə kömək edə biləcəyinizi söyləyir. Bütün bunlar təzyiq altında sakit qalma qabiliyyətinizin olduğunu və ehtimal ki, güclü, təbii bir lider olduğunuzu göstərir. Başqalarına qarşı şəfqət və insan yönümlü olduğunuzu da şərh edə bilərsiniz.
Addım 4. Şəxsiyyətinizin portretini çəkin
Bütün nəticələri topladıqdan sonra şəxsiyyətinizin güc baxımından portret təhlili yazın. İnsanların sizin haqqınızda verdikləri cavablarda göstərdikləri bütün aspektləri və təhlil zamanı kəşf etdiyiniz keyfiyyətləri daxil etdiyinizə əmin olun.
Bu, tam bir psixoloji profil tərtib etməyiniz lazım deyil, əksinə öz şəxsiyyətinizin ən yaxşı portretidir. Bu portret, ən yaxşı vəziyyətdə olduğunuz zaman ortaya çıxan keyfiyyətləri sizə xatırladacaq və gələcək hərəkətlərinizi daha tez -tez gündəmə gətirə biləcəyinizə kömək edəcək
6 -dan 3 -cü hissə: Fəaliyyət siyahısı yaratmaq
Addım 1. Hərəkətlərinizi yazın
Hərəkət, fikir və fikir tələb edən müəyyən vəziyyətlərdə necə cavab verəcəyinizi düşünün. Daha konkret bir şey etməzdən əvvəl, əvvəlki həyatınızda yaşadığınız təcrübələrə spontan reaksiyalarınızı müşahidə etməyə çalışın. Fikirlərinizi yazmaq üçün gündəlikdən istifadə edin.
Bunu niyə etməlisən? Kortəbii reaksiyalar, həm normal, həm də adi vəziyyətlərdə necə reaksiya verdiyiniz haqqında çox şey söyləyir. Hərəkətlərinizi və qabiliyyətlərinizi başa düşməyinizə kömək etmək üçün bunları yaza bilərsiniz
Addım 2. Pis bir şey olduğu zaman çətin bir vəziyyəti düşünün
Bəlkə də bir avtomobil qəzası idi, ya da əyləc pedalına sıx basıldığınız zaman avtomobilinizin qarşısına bir uşaq atıldı. Kortəbii bir vəziyyətlə qarşılaşanda necə reaksiya verirsiniz? Geri çəkilirsinizmi və ya bağlayırsınızmı, yoxsa problemin öhdəsindən gəlmək üçün, yoxsa vəziyyəti həll etmək üçün lazım olan məlumatları və digər şeyləri toplamaq üçün irəli gəlirsiniz?
- Vəziyyətə nəzarəti ələ alaraq lider kimi çıxış etsəniz, cəsarətinizin və vəziyyəti aşmaq qabiliyyətinizin bir güc olduğunu düşünə bilərsiniz. Özünüzü nəzarətsiz ağlayaraq, çarəsiz hiss edərək və başqalarına qəzəblənərək reaksiya verirsinizsə, bu, çətin vəziyyətlərdə sakit olmağın zəiflik olduğunu düşünə biləcəyiniz deməkdir.
- Hər şeyə hər tərəfdən baxdığınızdan əmin olun. Məsələn, bir avtomobil qəzasından sonra özünü aciz hiss etmək təcrübənin stresinə tamamilə təbii bir reaksiyadır. Ancaq reaksiyanız başqalarından kömək istəməkdirsə, bu, başqalarından kömək istəməyin (işbirliyinin) güc hesab edə biləcəyiniz bir şey olduğunu göstərir. Güclü bir insan olmaq üçün hər şeyi özünüz etmək lazım deyil.
Addım 3. Daha asan vəziyyəti müşahidə edin
Çətin bir qərarla üzləşdiyiniz bir hadisəni xatırlayın, ancaq ölüm riski daşımır. Məsələn, insanlarla dolu bir otağa girəndə necə reaksiya verirsən? Gördüyünüz hər kəsə salam demək istəyirsiniz, yoxsa izdihamdan uzaqda sakit bir guşə tapmaq və yalnız bir nəfərlə əlaqə qurmaq istəyirsiniz?
İnsanlarla salamlaşaraq reaksiya verən insanlar ünsiyyətcillik və ekstrovert şəxsiyyət baxımından güclüdür, izdihamdan uzaq duraraq reaksiya verən insanlar şəxsi münasibətlərdə və dinləmədə güclü insanlardır. Hər iki güc qrupu hər bir insanın şəxsi mənafeyi üçün istifadə edilə bilər
Addım 4. Çətin vəziyyətlərlə şəxsən məşğul olduğunuz vaxtlara diqqət yetirin
Kritik bir vəziyyətdə olduğunuzda və dərhal qərar verməli olduğunuz bir hadisəni xatırlayın. Vəziyyəti nə qədər tez başa düşürsən və ona uyğunlaşırsan? Bir iş yoldaşınız hiyləgər bir şərh verəndə tez düşünürsünüz və tez və dəqiq cavab verə bilirsinizmi? Yoxsa susmağa, udmağa, düşünməyə və yalnız bundan sonra belə vəziyyətlərə reaksiya verməyə meyl edirsiniz?
- Unutmayın ki, hər hansı bir gücün öz nəticəsi ola bilər. Məsələn, çox vaxtınızı tək başına yazmaq və oxumaqla keçirirsinizsə, kitablardakı hekayə xəttini başa düşməkdə və ciddi mövzuları başqalarında dərindən müzakirə etməkdə güclü olmağınıza baxmayaraq, digər insanlar kimi kiçik söhbətlərdə də güclü ola bilməzsiniz. Bəlkə də siz də kiçik qardaşlarınızın olduğu bir vəziyyətdə böyüdünüz, bu da sizi mərhəmət, səbr və bir şeyi qırmaq üçün bacarıqlı olmağa məcbur etdi.
- Dünyanın müxtəlif qalması üçün dünyanın hər cür güclü və maraqları olan insanlara ehtiyacı olduğunu nəzərə almağınız vacibdir. Hər sahədə güclü olmaq lazım deyil, sadəcə sizin üçün vacib olduğunu düşündüyünüz sahələrdə güclü olmaq lazımdır.
- Məsələləri çevik və dəqiq və ya asanlıqla həll etməyi bacaran insanlar çevik zəkada güclü ola bilər və kiçik detallara diqqət yetirməkdə zəif cəhətləri ola bilər. Düşünmək üçün daha uzun sürən insanlar planlamada güclü ola bilər, amma çeviklikdə zəif cəhətləri ola bilər.
6 -dan 4 -cü hissə: İstək siyahısı yaratmaq
Addım 1. Özünüzdən nə istədiyinizi soruşun
Arzu və ya həsrət, inkar etməyə çalışsan da, sənin haqqında çox şey deyir. Niyə bir işi başa çatdırmaq və ya müəyyən bir məqsədə çatmaq istədiyinizi və bunun üçün nə etməli olduğunuzu düşünün. Çox güman ki, bunlar sizin həyatınızın ehtirasları və xəyallarıdır, bunlar ümumiyyətlə sizin üçün böyük güc sahələridir. Bir çox insanlar, həqiqətən də balet rəqqasları və ya dağ velosipedçiləri olmaq istəsələr də, ailələrinin istədiklərini etməklə məşğul olurlar və həkim və ya hüquqşünas olurlar. Gündəliyinizin başqa bir yerində həyatınızın arzularını və ya həsrətlərini yazın.
Özünüzdən soruşun: "Həyatım nəyə həsrətdir?" İlk dəfə bir iş üçün müraciət edirsinizsə və ya yalnız təqaüdə çıxsanız da, həyatda hələ də məqsəd və arzularınız olmalıdır. Həyatınızın nə olduğunu və sizi xoşbəxt edən şeyləri kəşf edin
Addım 2. Bəyəndiyinizə qərar verin
Həyatınızda ən çox zövq aldığınız şeyləri özünüzdən soruşaraq başlayın. "Hansı fəaliyyət növləri mənim üçün ən maraqlı və razıdır?" Sualının cavabını yazın. Bəzi insanlar üçün böyük bir ev heyvanı ilə atəşin qarşısında oturmaq çox məmnunluq gətirir. Başqaları üçün dik uçurumlara çıxmağı və ya uzun səfərlər üçün maşın sürməyi üstün tuturlar.
Özünüzü xoşbəxt və məmnun hiss edəcək fəaliyyətlərinizin və ya işlərinizin siyahısını tərtib edin. Çox güman ki, hobbilərinizin və maraqlarınızın bu sahələri də gücünüzün sahələridir
Addım 3. Sizi həyəcanlandıran şeyləri düşünün
Həyat arzuları və həsrətləri ilə yanaşı, həyatı həyəcanlandıran şeylər də tapmaq lazımdır. Gündəliyə "Nə vaxt ən çox enerjili olduğumu və bir şey edə biləcəyimi hiss edirəm?" Sualına cavabınızı yazın. Dünyanı fəth edə biləcəyinizi hiss etdiyiniz və ya növbəti mərhələyə keçmək üçün çox ilham aldığınız vaxtları xatırlayın. Sizi həyəcanlandıran və ilham verən sahələr ümumiyyətlə ən böyük gücə sahib olduğunuz yerlərdir.
Qeyd edək ki, bir çox insanlar həyat həsrətini çox erkən yaşlarında kəşf edirlər. Ailədən, dostlardan, cəmiyyətdən və ya maddi vəziyyətdən gözləntilər onu yerə yıxıb huşunu itirəndə tez-tez yox olan uşaqlıqdan özünü dərk etməyi göstərir
6 -dan 5 -ci hissə: Güclü və Zəif tərəflərinizi tapın
Addım 1. Zəif cəhətlərinizi yenidən düşünün
"Zəifliklər" əslində içimizdə hələ də təkmilləşdirməyə ehtiyacı olan sahələr üçün doğru perspektiv və ya təyinat deyil. Əslində insanlar bəzən zəif deyillər, baxmayaraq ki, bəzən zəif olduğumuzu hiss edə bilərik. Bununla birlikdə, insanların əksəriyyəti müəyyən sahələrdə, məsələn, müəyyən təcrübə sahələrində və ya digər sahələrdə özlərini daha az güclü hiss edirlər. Bu sahələrdə özlərini daha az güclü hiss etdikləri üçün, vəziyyəti, əksinə güc anlayışı ilə əlaqələndirmək təbii və adi haldır ki, bu da güclənmə və ya güclənmə ehtiyacını ifadə edir. Mənfi məna və hisslərə malik olan "zəifliklərə" diqqət yetirməyin, ancaq özünüzdə hələ də böyüyə və inkişaf edə biləcək sahələr haqqında düşünün. Bu, gələcəyə və daha yaxşı olmaq üçün nə edə biləcəyinizə diqqətinizi saxlayacaq.
Zəifliklər, istəklərinizlə əlaqəli və ya arzularınızla və ya həyat məqsədinizlə tamamilə əlaqəsi olmayan, hələ də inkişaf etdirə biləcəyiniz şeylər kimi qəbul edilə bilər. İkisini də tamamilə təbii tapdı. Zəifliklər qalıcı deyil, amma həyat tərzimiz və hərəkətlərimiz dəyişdikcə dəyişə bilər ki, əvvəlkindən daha yaxşı və daha böyük fərdlər olaq
Addım 2. Böyümə üçün sahələr tapın
Hələ də inkişaf etdirə biləcəyiniz sahələr, müəyyən peşə və ya sosial bacarıqlar və ya hətta qida ilə özünü idarə etmə problemləri də daxil olmaqla hər şeylə əlaqəli ola bilər. Həm də top tutma bacarıqlarınızı və ya riyazi problemlərin həll sürətini artırmaq istəyə bilərsiniz. Çox vaxt bu böyümə sahəsi "həyat dərsləri" çərçivəsində olur və səhvlərin təkrarlanmaması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, özünüzdə tapdığınız müəyyən bacarıqların çatışmazlığını aradan qaldırmaq cəhdinizdir.
Ancaq görünən bir "zəiflik" bir fəaliyyətin sizin üçün doğru sahə olmadığını göstərə bilər. Bu da özünüzə etiraf etməyiniz üçün vacib bir şeydir. Hər kəs eyni bacarıq və qabiliyyətlərə sahib olsaydı və eyni şeylərdən zövq alsaydı, bütün dünya çox cansıxıcı bir yer olardı
Addım 3. Güclü tərəflərinizə diqqət edin
Bəzi insanlar şəxsi zəifliklərinə diqqət yetirməyin faydasız və ya hətta səhv olduğunu düşünə bilərlər. Əslində, etməli olduğunuz şey əvvəlcə güclü tərəflərinizə diqqət yetirmək, sonra da onları daim inkişaf etdirmək üçün çalışmaqdır. Bu, zəiflik tapmaqdan daha yaxşı bir yoldur. Zəiflik sayılan şey çox vaxt maraq və ya inkişaf etmək istəməməyiniz olduğuna görə, şəxsi gücünüzə və istəklərinizə diqqət yetirmək və onlardan irəli getmək daha yaxşı ola bilər. Güclü tərəflərinizi etiraf etməkdə səxavətli olun, çünki "zəif" hesab etdiyiniz sahələrdə belə bir çox güclü tərəfə sahib olma ehtimalınız yüksəkdir. Daha sonra, daha səmərəli olmaq üçün inkişaf etdirilə biləcəyiniz sahələri tapın.
- Məsələn, daha iddialı olmaq istəyirsinizsə, artıq sahib olduğunuz iddialılıq bacarıqlarından başlayın. Bəlkə yox deməkdə çətinlik çəkdiniz, amma başa düşülənə qədər və başqasının hisslərinə zərər verməyənə qədər fikrinizi bildirə bildiniz.
- Şəxsiyyətinizin güclü tərəfləri hesab etdiyiniz sahələri düşünün. Xeyirxah, səxavətli, açıq fikirli və yaxşı dinləyici olmaq, ümumi qabiliyyətlərinizlə əlaqəli həqiqətən də göz ardı edilə bilməyən əhəmiyyətli qüvvələrdir. Bunları dərk edin və onlarla fəxr edin.
- Güclü cəhətləri düşünməyin bir yolu, onları gələcək şəxsiyyətinizə və həyatda çağırışınıza uyğun olan istedadlar və ya doğuşdan gələn qabiliyyət və istəklər kimi düşünməkdir. Başqa sözlə, bunların hamısı həqiqətən yaxşı bir şəkildə baş verdikdə "Oh, çox çalışdığım üçün deyil, sadəcə" göydən çıxan … "deyə biləcəyiniz şeylərdir.
Addım 4. Güclü və zəif tərəflərinizi yazın
Bütün hərəkətlərinizi və istəklərinizi başa düşdükdən sonra, güclü və zəif tərəflər barədə öz fikirlərinizə diqqət yetirməyin vaxtıdır. Özünüz haqqında əvvəlki fikirlərinizi və təcrübə qeydlərinizi istifadə edərək, işinizdə və həyatınızda güclü və zəif gördüyünüz sahələri yazın. Güclü və zəif tərəflərinizi, həm işinizdə, həm də şəxsi həyatınızda nə etdiyinizə əsaslanaraq gördüyünüz zaman keçmişə və ya hələ də baş tutmamış bir arzuya deyil, bu günə diqqət edin.
Unutmayın ki, bu cavab üçün heç kim sizi mühakimə etmir və ya mühakimə etmir, buna görə özünüzə qarşı tamamilə dürüst olmalısınız. Hər biri "Güclü" və "Zəif cəhətlər" başlıqlı iki sütun yaratmağınıza kömək edir. Ağlınıza gələnləri müşahidə edərkən bunu yazın
Addım 5. Bu iki siyahını bir -biri ilə müqayisə edin
Bu iki siyahı uyğun gəlir və sizin üçün təəccüblü görünmür? Bir sahədə güclü olduğunuzu düşünürsünüz, amma hərəkətlər siyahınız fərqli bir şey göstərir? Bu cür uyğunsuzluq fikirləriniz olduqda ortaya çıxır, ancaq çətin vəziyyətlər əsl xarakterinizi ortaya qoyur.
İstəklərinizlə güc sahəniz haqqında fikirləriniz arasındakı uyğunsuzluq haqqında nə demək olar? Başqalarının gözləntilərinə və ya nə edəcəyinizə dair öz düşüncələrinizə əsaslanaraq həyatınızla bir şeylər etməyə çalışdığınız halda, əsl istəkləriniz və reaksiyalarınız tamamilə fərqli olduqda bu cür uyğunsuzluq baş verə bilər
Addım 6. Uyğunsuzluqları və təəccüblü fərqləri müşahidə edin
Yaratdığınız siyahılara yaxşı baxın. Uyğunsuzluqlara və görünən fərqlərə diqqət yetirin. Tapdığınız bəzi keyfiyyətlərin və zəifliklərin fərqli göründüyünü düşündüyünüzü düşünün. Bəzi şeyləri bəyəndiyini və ya ehtiraslı olduğunu düşünürsən, amma əslində bunları bəyənə və ehtiraslı ola bilmirsən? Bu siyahılar bunları görməyinizə kömək edəcək.
Fərqli sahələrə diqqət yetirin və bu sahələrlə əlaqəli vəziyyətləri müəyyən etməyə çalışın. Məsələn, müğənni olmaq istədiyinizi yazdınızmı, ancaq elm və aptek siyahısında güclü tərəflər tapdınız? Həqiqətən də müğənni olan həkim yeni bir şeydir, amma bu iki peşə çox fərqlidir. Hansı sahələrin uzun müddətdə sizi həqiqətən həyəcanlandırdığını öyrənin
Addım 7. Ailənizdən və dostlarınızdan nə düşündüklərini soruşun
Ailə üzvləri və ya yaxın dostlar konstruktiv rəy verə bilərlər. Şəxsi müşahidələr bəzi cavablar verə bilsə də, kənardan giriş istəmək müşahidələrinizi təsdiqləməyə və ya bəzi yanlış təsəvvürləri aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Konstruktiv girişi qəbul etməyi öyrənmək sosial həyatda çox vacibdir. Kimsə təkmilləşdirməyə ehtiyac duyduğunuz xüsusi bir sahəni göstərəndə müdafiə olunmayın və ya rəyi şəxsi hücum kimi qəbul etməyin. Gündəlik həyatınızda konstruktiv rəy tətbiq etməyi öyrənmək özlüyündə bir güc ola bilər.
- Ailə üzvlərinin həqiqəti söyləməyəcəyini düşünürsənsə, həqiqəti söyləyəcək və zəif tərəflərini ört -basdır etməyəcək birini seç. Sizə vicdanlı və konstruktiv rəy vermək üçün bitərəf (tercihen həmyaşıd və ya şəxsi müəllim) ailənin xaricində olan birini tapın.
- Siyahılarınız haqqında fikirlərini soruşun. Siyahılarınızı onlara verin və şərh vermələrini istəyin. Bu faydalı suallar və şərhlər, "Niyə təcili vəziyyətdə sürətli hərəkət edə biləcəyinizi düşünmürsünüz?" Fövqəladə vəziyyətdə çox təsirli və güclü bir şey etdiyiniz zaman özünüzü unutmuş olsanız da kənar müşahidəçilər bir hadisəni xatırlaya bilərlər.
Addım 8. Peşəkar kömək istəyin
Hələ də problem yaşayırsınızsa və ya kənar bir insanla danışmaq daha rahatdırsa, güclü və zəif tərəflərinizi təyin etmək üçün bir mütəxəssisdən kömək alın. Bəzi şirkətlər tez -tez məşğulluq agentlikləri ilə əlaqəli olan psixoloji profil xidmətləri təqdim edirlər. Bir ödəniş üçün bəzi testlər edə bilərsiniz və psixoloq şəxsiyyətinizi və peşəkar profilinizi qiymətləndirəcək.
- Şəxsiyyətinizin mahiyyətini aça bilməsələr də, bu cür testlər güclü və zəif tərəflərinizi müəyyənləşdirməyə çox kömək edə bilər.
- Buradan özünüzün güclü və zəif tərəfləri olaraq qiymətləndirilənləri tapmalısınız. Şəxsiyyətinizin təkrarlanan tərəflərini qiymətləndirmək üçün yaxşı bir test kifayət qədər uzun olmalıdır. Belə bir testdən keçdikdən sonra, zəif tərəflərinizi aradan qaldırmaq və güclü tərəflərinizi ortaya çıxarmaq üçün birbaşa psixoloqa müraciət etdiyinizə əmin olun.
- Güclü və zəif tərəflərinizi qiymətləndirmək üçün götürə biləcəyiniz onlayn testlər də var. Nüfuzlu veb saytlardan əldə edilən və lisenziyalı psixoloqlar və ya bənzər ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən tərtib edilən testlərə baxın. Bu test ödənişlidirsə, testin qiymətinin ödəməyə dəyər olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə onu təqdim edən şirkətlə əlaqə saxlayın.
Addım 9. Tapıntılarınızı düşünün
Güclü və zəif tərəflərinizi müəyyən etdikdən sonra, tapıntılara reaksiyanızı düşünmək və müəyyən etmək üçün bir az vaxt ayırın. Hər hansı bir zəiflik sahəsində özünüzü inkişaf etdirmək üzərində işləmək istəməyinizə və ya etməyinizə qərar verin və zəifliyinizi aradan qaldırmaq və ya dəyişdirmək üçün nə etməli olduğunuzu düşünün.
- Zəiflik sahənizlə əlaqədar bir təlimə və ya fəaliyyətə yazılın. Məsələn, ani bir vəziyyətlə qarşılaşanda panikaya düşdüyünüzü görürsünüzsə, özünüzü ani spontanlıq potensialına malik vəziyyətlərə salın. Nümunələr teatr qrupları, idman komandaları və ya barda karaoke ola bilər.
- Hər hansı bir qorxu və ya narahatlığınız barədə danışmaq üçün terapiyaya girməyi düşünün. Müəyyən bir təhsil almaq və ya bir teatr qrupuna qoşulmaq sizin üçün uyğun görünmürsə və ya irəli getməyinizə mane olan qorxu və ya narahatlıqlarınız olduğunu düşünürsünüzsə, bir terapevt görməyi düşünün.
Addım 10. Mükəmməllikdən qurtulun
Zəifliyinizə batmamaq üçün diqqətli olun. Bu model tezliklə sizi müvəffəqiyyətdən geri çəkən dağıdıcı bir mükəmməllik dövrünə çevrilə bilər. Güclü cəhətlərinizdə yaxşı edə biləcəyiniz şeylərdən başlamaq və istedadlarınız olan bacarıqları gücləndirmək daha yaxşıdır, sonra zaman keçdikcə özünüzü digər sahələrdə yavaş -yavaş inkişaf etdirin.
- Məsələn, ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirmək istəyirsən. Şəxsi düşünmə prosesindən sonra əslində yaxşı bir dinləyici olduğuna qərar verirsən və bu sənin gücündür. Ancaq danışmağa gəldiyiniz zaman içəriyə qapılırsınız və bu sizin zəifliyinizdir. Danışan biri olmağa qərar verərsən, buna görə də söhbətdə bir neçə fasilə verərək bir və ya iki cümlə söyləmək üçün məşq edirsən.
- Mükəmməlçilər düşünürlər ki, danışmaqda çox yaxşı deyilsənsə, sınamamağın daha yaxşı olduğunu düşünürsən, çünki səhv etmək məcburiyyətindəsən. Səhvlərin öyrənmənin və böyümənin bir hissəsi olduğunu qəbul edin və özünüzü inkişaf etdirərkən səhv etməyə icazə verin.
Addım 11. Həyatınızdakı vacib anları gözardı etməyin
Hər kəsin həyatında müəyyən üstünlükləri göstərən bəzi şeylər var. Elə vaxtlar var ki, əvvəllər heç etmədiyin bir şeyi edirsən, amma sonra hər şey olur və heç bir problem olmadan həqiqətən yaxşı edə biləcəyini görürsən.
Bu, idman fəaliyyəti, sənət, yaradıcılıq, heyvanlarla ünsiyyət və ya özünü işləyə bilməyən birinin yerini tutmaq kimi ola bilər. Hər kəs sizin kimi heyrətamiz anları yaşamayacaq, amma belə etsəniz, həyatınızı zənginləşdirmək və əsl potensialınıza çatmaq üçün onları qucaqlayın
Bölmə 6 /6: Müsahibə prosesində bu anlayışdan istifadə
Addım 1. Güclü və zəif tərəflərinizin işinizlə necə əlaqəli olduğunu müşahidə edin
İş müsahibəsi prosesində özünüz haqqında bu yeni biliklərdən istifadə edə bilərsiniz. Bu güclü və zəif tərəflərin müraciət etdiyiniz işlə necə əlaqəli olduğunu düşünün. Buna hazırlaşmaq üçün işdə hansı vəzifələri yerinə yetirmək lazım olduğunu düşünün və oxşar vəzifələrlə qarşılaşdıqda həyatınızdakı hadisələri xatırlayın. Bu vəzifələri yerinə yetirsəydiniz hansı şəxsi keyfiyyətləriniz güclü və ya zəif tərəfləriniz olardı?
Məsələn, bir kompüter proqramçısı olaraq işə müraciət edirsinizsə, kompüter bacarıqları və ya problemlərin həlli ilə bağlı güclü cəhətlərinizdən danışın. Bununla birlikdə, potensial işəgötürəniniz əvvəlcə bu sahəyə maraq göstərmədiyi təqdirdə, stolüstü tennisdəki güclü tərəfləriniz haqqında çox təfərrüata ehtiyacınız olmayacaq
Addım 2. Dürüstlük və inam nümayiş etdirin
Müsahibələrdə şəxsiyyətiniz barədə soruşulduqda, şəxsi güclü tərəfləriniz barədə dürüst olun. Müsahibəçi sizdən güclü və zəif tərəflərinizi soruşarsa, o, nəinki onları maraqlandırır, həm də özünüz haqqında danışmaq üçün nə qədər bacarıqlı olduğunuzu görmək istəyir. Sosial bacarıqlar və bu gün özünü bazar etmək bacarığı, hər hansı bir sahədə işçi qüvvəsi üçün ən vacib bacarıqlardan birinə çevrilmişdir. bir müsahib üçün, potensial işçinin güclü və zəif tərəflərini necə izah edə biləcəyi və potensial işçinin bunu necə rahat edə biləcəyi ilə başlayır.
Addım 3. Müsahibə bacarıqlarınızı tətbiq edin
Bunu rahat etmək üçün digər insanlarla müsahibələr aparmağı öyrənin. Bir dostunuzdan sizinlə müsahibə aparmasını və keyfiyyətlərinizi ona açmağı öyrənin. Güclü və zəif tərəflərinizi başqalarına göstərməyi özünüzü rahat hiss etməyə başlayana qədər bunu bir çox digər insanlarla dəfələrlə edin. Əvvəlcə bir dram ssenarisi oxumaq kimi hiss edəcəksən, ancaq bir müddət sonra özünü daha rahat hiss edəcəksən.
- Müsahibəyə getməzdən əvvəl, şəxsi gücünüzü nümayiş etdirə biləcəyiniz qədər real hadisələr haqqında düşünün. Müsahib yalnız güclü tərəflərinizin təqdimatını eşitmək istəməyəcək, həm də ortaya çıxan problem və ya maneələrlə qarşılaşdığınız zaman güclü tərəflərinizin faydalarını və təsirini göstərən real vəziyyətlər haqqında soruşa bilər. Bu hadisələri düşünün və lazım gəldikdə bacardığınız qədər yazın ki, müsahibəni mümkün qədər hazırlayın.
- Məsələn, "Gücüm detallı olmağımdır" deməyin, ancaq "Əvvəlki işimdə aylıq büdcəmdəki hər nömrəni iki dəfə yoxlamaqdan məsul idim. Bir neçə dəfə şirkətimizi böyük riskə atan səhvlərlə rastlaşdım. Detallara olan bu diqqət, şirkətinizdə yeni bir vəzifə qazanmaqda mənə kömək edəcək."
Addım 4. Sözlərinizi "bükməyin"
Potensial işəgötürən axmaq deyildi və əlbəttə ki, bu ümumi hiyləgər səyləri dərhal görə bildi. Bəzən bir vəzifə üçün yüzlərlə namizədlə müsahibə aparır və hər kəsin ilk instinkti güclü olduğunu düşündüklərini istifadə etmək və onları zəif tərəf kimi bükməkdir. Ancaq "güc" hesab etdiyiniz şey, tez -tez çeviklik baxımından güclü olan və komandalarda işləyən işçilər axtaran potensial işəgötürənlər üçün bir güc olmaya bilər. Bu cür cavablar özünü anlamadığın kimi səsləndirə bilər. Ümumiyyətlə mənalarını təhrif edən sözlərə aşağıdakılar daxildir:
- "Mən mükəmməl bir adamam və bir şeyin səhv getdiyini görməyə dözə bilmirəm." Mükəmməllik, potensial işəgötürənlər tərəfindən nadir hallarda bir güc olaraq görülür, çünki əsassız standartları qorumaqda sərt olduğunuzu və süründürməçiliyə meylli ola biləcəyinizi göstərir.
- "İnadkaram və təslim ola bilmərəm." Bu, çevik olmadığınızı və iş mühitinə asanlıqla uyğunlaşmadığınızı göstərə bilər.
- "Şəxsi həyatımla işim arasında tarazlığı qorumaqda çətinlik çəkirəm, çünki çox çalışıram." Bu, özünüzə qulluq edə bilməyəcəyinizi və tükəndiyinizi və başqaları üçün xoşagəlməz bir iş yoldaşı ola biləcəyinizi göstərə bilər.
Addım 5. Zəif tərəfləriniz barədə dürüst olun
Müsahibə sizin zəif cəhətləriniz barədə suallar verəndə dürüst olun. Nə qədər möhtəşəm olduğun barədə cavab verəcəksən deyə soruşmağın mənası yoxdur. Müsahibin axtardığı şey bu deyil. İşləyə biləcəyiniz şeylərin, o cümlədən özünüz haqqında anlayışlarınızın aydın olmasını da istəyir. Bu çətinliklər aşağıdakı formada görünə bilər:
- Çox tənqidi münasibət
- Potensial patronlara və ya iş yoldaşlarına qarşı həddindən artıq şübhəli münasibət
- Münasibət çox tələbkardır
- Gecikmə vərdişi
- Çox danışmaq
- Çox həssas
- Sərtliyin olmaması
- Sosial bacarıqların olmaması.
Addım 6. Hələ də sizin üçün çətin olan sahələri tanıyın
Performansınıza təsir edəcək bu zəifliyin müəyyən sahələri var. Bu çətinliklərin performansınıza necə təsir etdiyini və ya təsir edə biləcəyini danışsanız, hətta zəhmli görünə bilər. Bu, özünü dərk etməyi və dürüstlüyünü göstərir, baxmayaraq ki, bunu hələ də diqqətlə çatdırmalısan.
Məsələn, deyin: “Hazırda təxirə salmağa meylliyəm. İşin tamamlaya biləcəyim hissəyə və iş yoldaşlarım tərəfindən tamamlana biləcək işlərə təsir etdiyini başa düşürəm. Kollecdə oxuyanda həmişə bu çətin vəziyyətdən qaçırdım, çünki sistemlə tanış idim və hələ də tapşırıqlarımı yerinə yetirərkən onunla oynamağı bacardım. İş dünyasında bunun mümkün olmadığını başa düşdüm, çünki bu işləmək, məqsədlərə çatmaq və vəzifələri yerinə yetirmək üçün yaxşı bir yol deyil."
Addım 7. Çağırışa necə qalib gəlməyə çalışdığınızı müsahibinizə göstərin
Yenə də həddindən artıq idealist deyil, praktiki cavab vermək daha yaxşıdır. Həddindən artıq idealist bir cavab vermək məntiqsiz görünə bilər və bunu öyünməyə çalışdığınız kimi səsləndirə bilərsiniz.
Məsələn, müsahibə deyin: “Süründürməçilikdən yaxa qurtarmaq üçün ciddi addımlar atıram. Özüm üçün qoyduğum son tarixləri təyin etdim və bu müddətlərə çatmaq üçün özümü təşviq etmək üçün şəxsi təşviqlər hazırladım. Bütün bunlar süründürməçilik problemimi aradan qaldırmaqda çox faydalı olduğunu sübut etdi.”
Addım 8. Güclü tərəflərinizdən əminliklə danışın
Özündən əmin olmalısan, amma təkəbbürlü deyilsən. Nailiyyətləriniz və bacarıqlarınız haqqında danışarkən təvazökar olaraq qalarkən özünə inam göstərməyə çalışın. Əlbəttə ki, müraciət etdiyiniz şirkətin fərdinə, iş sahəsinə və ya təşkilatına aid güclü cəhətləri seçməyə çalışın. Şəxsi güc əslində üç növdür:
- Kompüter bacarıqları, dil və ya müxtəlif obyektlərin/sistemlərin texniki işləməsi kimi biliyə əsaslanan bacarıqlar
- Ünsiyyət bacarıqları və insan idarəçiliyi və ya problemlərin həlli kimi ümumilikdə öyrənilə bilən bacarıqlar
- Səmimiyyət, özünə inam və ya dəqiqlik kimi şəxsi keyfiyyətlər.
Addım 9. Güclü tərəflərinizdən danışarkən bir nümunə verin
Başqa insanlarla ünsiyyət qurmaqda qeyri -adi bacarıqlarınız olduğunu söyləmək çox yaxşıdır, amma əsl nümunə göstərmək sizin üçün ən doğru şeydir. Şəxsi əlaqələrinizdən və iş tarixinizdən nümunələrlə real həyatda güclü tərəflərinizi nümayiş etdirin. Misal üçün:
- “Mən kommunikasiya üzrə mütəxəssisəm. İstifadə etdiyim sözlərə çox diqqət yetirirəm və ünsiyyət qurarkən mümkün qarışıqlıqlardan çox qaçıram. Başa düşmədiyim bir şey varsa, daha yaşlı bir şəxsə sual verməkdən qorxmuram. Hər bir sualın və ya ifadənin hər bir insan tərəfindən necə fərqli şəkildə şərh olunacağını təsəvvür etmək üçün vaxt ayırdım."
- Keçmişdə yaxşı işləyən şeyləri və uğurlarınızı paylaşaraq güclü və bacarıqlarınızı nümayiş etdirə bilərsiniz.
- Müəyyən bir mükafat və ya nailiyyət qazanmısınızsa, bunu müsahibinizə də qeyd edin.
İpuçları
- İstədiyiniz şeyi tapmağa çalışarkən diqqətli olun, "saxta" istəklər daxil etməyinizə əmin olun. Parisdə, Londonda və Rio -de -Janeyroda yaşamaq üçün xarici işlər ilə məşğul olacağınıza dair yanlış inancla idarə olunan bir istəkdir; ya da məftunedici məclislərə qatılmaq və gələcəkdə zəngin bir ər və ya arvadla tanış olmaq üçün bir film ulduzu olmaq istədiyinizi. O yox əsl istək, çünki həyatınızı mənalı və məmnun edən heç bir maddə yoxdur və yalnız arzulu düşüncələrdir. Fərqi tanıyın ki, şəxsi gücünüzə və həqiqi hədəflərinizə deyil, arzu olunan düşüncələrə əsaslanan bir karyera qurmağın ölümcül səhvini etməyəsiniz.
- Zəif cəhətləri dəyişdirmək zaman alır, buna görə də dərhal dəyişiklik edə bilməsəniz, heç bir problem yoxdur. Zəif cəhətləri güclü tərəflərə çevirmək üçün bütün vaxtınızı ayırmayın. Əvvəlcə gücünüzü, dəyişdirə biləcəyiniz bir şeyi artıraraq, sonra ən parlaq xüsusiyyətiniz olmaq istədiyiniz güclü tərəflər üzərində qurmağa davam etmənin yollarını taparaq həll yolları axtarın, çünki bu sizin təbii şəxsiyyətinizdir.
Xəbərdarlıq
- Müsahibə vəziyyətində güclü tərəflərinizlə öyünməyin və zəif cəhətlərinizdən şikayət etməyin. Dürüst olun və zəif cəhətlərinizi aradan qaldırmaq üçün düşündüyünüz həlləri paylaşın. Gücə gəldikdə, həqiqəti təvazökarlıqla söyləyin ki, lovğalanmaq və ya həddən artıq iş görməyin.
- Hələ də zəifliyiniz varsa (nə qədər kiçik olsa da) şanssız olduğunuzu düşünməyin. Hər bir insanın məğlub edilməsi lazım olan zəif cəhətləri və çətinlikləri var. Özünüzü müsahib kimi təsəvvür edin və müsahibə aldığınız adamın nə qədər mükəmməl olduğu ilə öyünməklə məşğul olduğunu eşitsəniz nə hiss edəcəyinizi təsəvvür edin.
