Hamam duzları hamam suyunu daha sakitləşdirici və nəmləndirici edir. Öz əlinizlə hazırlamaq, öz mətbəxinizdə edilə biləcək əyləncəli və əlverişli bir özünüz edə biləcəyiniz bir layihə ola bilər! Üstəlik, evdə hazırlanan hamam duzları əla bir hədiyyə edə bilər. Onları əlavə pul üçün fermer bazarlarında və ya sənət yarmarkalarında sata bilərsiniz. Əsas hamam duzları ümumiyyətlə duz, çörək soda və efir yağlarının qarışığından hazırlanır. Bununla birlikdə, özünüz üçün hamam duzları hazırlamağın üstünlüklərindən biri, müxtəlif maddələr, otlar və yağlar əlavə edərək rəngini və qoxusunu dəyişdirə bilərsiniz.
Tərkibi
Əsas Hamam Tuzları
- Hamam üçün 600 qram duz
- 100 qram çörək soda
- 15-30 damcı efir yağı
Dəniz duzu qarışığı
- 250 qram dəniz duzu
- 250 qram ingilis duzu (Epsom duzu)
- 1 çay qaşığı sevdiyiniz efir yağı
- Tercihen əzilmiş qurudulmuş otlar və ya çiçək qönçələri (isteğe bağlı)
Duz və çörək soda qarışığı
- 250 qram ingilis duzu
- 250 qram çörək soda
- 2 xörək qaşığı maye qliserol
- Tercih olunan efir yağı (dadmaq üçün)
- Tercih olunan otlar və ya qurudulmuş çiçəklər (isteğe bağlı)
Duz, gil və boraks qarışığı
- 500 qram ingilis duzu
- 500 qram boraks
- 120 qram kaolin tozu
- Tercih olunan efir yağı (dadmaq üçün)
İsteğe bağlı əlavə maddələr
- 2 çay qaşığı (10 ml) qliserol
- 30 ml jojoba yağı və ya şirin badam yağı
- Otlar və ya çiçək ləçəkləri hələ təzədir
- Dəri üçün təhlükəsiz olan ətirli maddələr
- Dəri üçün təhlükəsiz olan boyalar
- Sari və sitron qabığı
- Vanil və ya portağal ekstraktı kimi 1-2 çay qaşığı (5-10 ml) ekstraktı
Addım
5 -in 1 -ci hissəsi: Əsas Hamam Tuzlarının Hazırlanması
Addım 1. Lazım olan materialları və avadanlıqları hazırlayın
Lazımi və əlavə istədiyiniz materiallara əlavə olaraq, bəzi alətlər və ləvazimatlara da ehtiyacınız olacaq:
- Çörək qabı
- Kase və qaşıq (və ya möhürlənmiş plastik torba)
- Spatula
Addım 2. Duzu qarışdırın
Hamam duzları etmək üçün bir çox məşhur duz seçimi var və əksəriyyəti dəniz duzudur. Şəxsi zövqünüzə görə duz nisbətini qarışdıra və uyğunlaşdıra bilərsiniz. Orta ölçülü bir qabda duzları (istədiyiniz nisbətdə) qarışdırmaq üçün bir qaşıq istifadə edin. Hamam duzları olaraq istifadə edilən ən çox yayılmış duz növlərindən bəziləri bunlardır:
- İngilis duzu və ya Epsom duzu. Bu material əslində bir duz deyil, kristal şəklində olan maqnezium sulfattır. İngilis duzu ağrılı əzələləri rahatlaşdıra və suyun toxumasını hamarlaşdıra bilər.
- Dəniz duzu (xüsusilə Ölü dəniz duzu) artrit, revmatizm, sedef və ekzema simptomlarını azalda bilər.
- Havay qırmızı hamam duzları kəsikləri, ağrıları və buruqları rahatlaşdıra bilər.
Addım 3. Çörək soda və efir yağı əlavə edin
İki duz qarışdırıldıqdan sonra çörək soda əlavə edin. Çörək soda duz ilə qarışdırıldıqda, istədiyiniz efir yağını əlavə edin. Əvvəlcə beş damla yağ əlavə edin və yaxşı qarışdırın, sonra istədiyiniz gücə və ya ətirə qovuşana qədər başqa 5 damla yağ əlavə edin.
Bir qab və qaşıq yerinə, bütün maddələri möhürlənmiş plastik torbada qarışdıra bilərsiniz. Bütün maddələr əlavə edildikdən sonra möhürü bağlayın və əllərinizlə çörək soda və efir yağı ilə çırpın və qarışdırın
Addım 4. Əlavə maddələr əlavə edin
Duzu rəngləmək üçün əvvəlcə beş damcı boya əlavə edin (əsas yağ əlavə etdiyiniz kimi) və sonra istədiyiniz rəng və parlaqlığı əldə edənə qədər boyanı yenidən daxil edin. Qida boyası, sabun boyası və ya dəri üçün təhlükəsiz olan digər boyalardan istifadə edə bilərsiniz.
- Əlavə nəmləndirmə üçün duz qarışığına qliserol və ya yağ əlavə etmək istəyirsinizsə, bu anda əlavə edin və duzu qarışdırın.
- Əlavə edə biləcəyiniz bəzi əlavə maddələr qabıqları və şirələri, qurudulmuş otları və toxumları, çiçək ləçəklərini və ekstraktları ehtiva edir.
Addım 5. Qarışığı bişirin
Bu addım isteğe bağlıdır, lakin hamam duzlarını boşaltmağa və duz parçalarını çıxarmağa kömək edir. Yağ və ətirin yandırılmaması və ya yanmaması üçün duzu aşağı odda qovurmanız vacibdir.
- Fırını 93 dərəcəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.
- Hamama duz qarışığını tökün və tavaya yayın.
- Qarışığı 15 dəqiqə bişirin və hər beş dəqiqədə duzu qarışdırın.
- 15 dəqiqədən sonra duzu sobadan çıxarın və sərinləyin.
Addım 6. Yaradılmış zəmanəti istifadə edin və qeyd edin
İstifadə etmək üçün çəllək dolduranda suya 360 qram duz əlavə etmək kifayətdir. Qalan duzu hava keçirməyən bir qabda saxlayın (məs. Kavanoz və ya mürəbbə qabı).
5 -in 2 -ci hissəsi: Dəniz Duzu Qarışığı Hazırlamaq
Addım 1. Lazım olan maddələri ölçün
250 qram dəniz duzu, 250 qram ingilis duzu və bir çay qaşığı sevdiyiniz efir yağına ehtiyacınız olacaq. Ətir əlavə etmək üçün qurudulmuş otlar və ya çiçəklər də əlavə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, maddələri duz ilə qarışdırmadan əvvəl toz halına gələnə qədər bir qida prosessorundan istifadə edərək doğrayın.
Addım 2. Bütün maddələri qarışdırın
Əvvəlcə iki duzu qarışdırmaq üçün bir qabdan istifadə edin. Bundan sonra yavaş -yavaş efir yağı əlavə edin. Yağı bərabər şəkildə qarışdırdığınızdan əmin olun ki, bütün duz yağla qarışsın.
Addım 3. Hamam duzlarını qənaət edin
Duzu hava keçirməyən bir qabda saxlaya bilərsiniz. İstifadəsi üçün isti suya bir neçə xörək qaşığı duz səpin və duz həll olunsun. Yaxşı istirahətlər!
5 -dən 3 -cü hissə: Duz və Çörək soda qarışığı hazırlamaq
Addım 1. Lazım olan maddələri ölçün
250 qram ingilis duzu, 250 qram çörək soda, 2 xörək qaşığı maye qliserol və efir yağlarına ehtiyacınız olacaq. Hamam duzlarına ətir və gözəl bir görünüş əlavə etmək üçün otlar və ya qurudulmuş çiçəklərdən istifadə edin.
Addım 2. Tərkibləri qarışdırın
İngilis duzunu əvvəlcə çörək soda ilə qarışdırın. Bundan sonra, maye qliserol əlavə edin və bərabər paylanana qədər qarışdırın. İstədiyiniz qədər efir yağı istifadə edin, ancaq yağın digər maddələrlə bərabər şəkildə qarışdırıldığından əmin olun.
Addım 3. Son qarışığı saxlayın
Bütün duzu qapaqlı bir qaba tökün və istifadə edilmədikdə saxlayın. İsti suya bir neçə yemək qaşığı duz əlavə edin və əvvəlcədən hazırlanmış hamam duzlarının dərini hamarlaşdıran faydalarını yaşayın!
4 -cü hissə 5: Duz, Kil və Boraks qarışığı hazırlamaq
Addım 1. Lazım olan maddələri ölçün
500 qram ingilis duzu, 500 qram boraks, 120 qram kaolin tozu və efir yağlarına (dadmaq üçün) ehtiyacınız olacaq. Kaolin və boraks tozu qarışığı suyun və dərinin toxumasını hamarlaşdıra bilər və əzələ gərginliyini rahatlaşdırmaq və azaltmaq da daxil olmaqla mineral sağlamlıq faydaları təmin edə bilər.
Addım 2. Bütün maddələri qarışdırın
Bütün maddələri böyük bir qaba qoyun və qarışdırın. İstədiyiniz miqdarda yavaş -yavaş efir yağı əlavə edin. Yağın digər maddələrlə bərabər qarışdırıldığından əmin olun.
Addım 3. Hazırlanmış hamam duzlarını saxlayın
İstifadə edilmədikdə onu qapalı böyük bir qabda saxlaya bilərsiniz. Su ilə dolu bir çəlləkə bir neçə yemək qaşığı duz səpin və hiss etdiyiniz stresi aradan qaldırın. Yaxşı istirahətlər!
5 -ci hissə 5: Hamam duzlarının dəyişdirilməsi
Addım 1. Ağrı kəsici hamam duzu hazırlayın
Xüsusi ehtiyaclar və ya xüsusi hədiyyələr üçün əsas hamam duzu qarışığını dəyişdirə bilərsiniz. Əlavə edilə bilən digər maddələr, ekstraktlar və yağların geniş bir seçimi var. Sakitləşdirici bir hamam duzu qarışığı etmək üçün əsas hamam duzu qarışığı hazırlayın və yavaş -yavaş əlavə edin:
- Bir kaşığı (2,5 qram) təzə rozmarin
- İki qaşıq qaşığı (5 qram) lavanda çiçəyi
- 10 damcı nanə efir yağı
- 5 damla evkalipt efir yağı
- 5 damcı rozmarin efir yağı
- 5 damla lavanda efir yağı
- 5 damcı darçın efir yağı
Addım 2. Sitron hamamı üçün duzlar hazırlamağa çalışın
Təravətləndirici bir çimmək hissi üçün sitron hamamı üçün duz qarışığı hazırlayın. Portağal, limon və ya əhəng kimi bir və ya daha çox sitrus meyvəsi seçin. Qabığı doğrayın və hamamın əsas duz qarışığına əlavə edin. Bundan sonra meyvəni yarıya bölün, suyunu sıxın və suyu duz qarışığına əlavə edin. Əlavə edilə bilən bəzi tamamlayıcı efir yağları bunlardır:
- Bergamot
- Naringi
- Gedang kireç (qreypfrut)
- Portağal, limon və ya əhəng
- Min
Addım 3. Bitki mənşəli duzlarla təcrübə edin
Bədəni təravətləndirmək və rahatlaşdırmaq üçün bitki duzları, efir yağları, ekstraktlar və 1-2 xörək qaşığı (2,5-5 qram) təzə qurudulmuş və ya üyüdülmüş otların birləşməsindən istifadə olunaraq hazırlana bilər. Otları duza əlavə etdikdən sonra barmağınızla duz və bitki qarışığını sürtərək yağı çıxarın. Çox populyar olan otlardan bəziləri bunlardır:
- Rosmarin
- Kəklikotu
- Min və ya nanə
- Reyhan
- Dastan
Addım 4. Müalicə hamamından zövq alın
Xəstə və ya pis hiss etdiyiniz zaman, dərmanlı hamam duzlarında çimmək həkiminizin tövsiyələrinə uyğun ola bilər. Sinuslarınızı sakitləşdirə biləcək soyuqdəymə vannası duzu hazırlamaq üçün əsas hamam duzuna aşağıdakı maddələr əlavə edin:
- 5-10 damla evkalipt efir yağı
- 5-10 damcı rozmarin efir yağı
- 2 xörək qaşığı təzə və ya qurudulmuş nanə yarpağı əzilir
Addım 5. Çiçəkli hamam duzları hazırlayın
Bitki mənşəli duzlar kimi, çiçəkli hamam duzları efir yağları və təzə və ya qurudulmuş ləçəklərdən və ya çiçək qönçələrindən istifadə etməklə hazırlana bilər. Eynilə otlardan istifadə edərkən, lavanda kimi ətirli çiçəklərdən istifadə edirsinizsə, duza əlavə etdikdən sonra yağı çıxarmaq üçün gülləri və ya yarpaqları barmağınızla ovuşdurun. Bəzi məşhur çiçək seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:
- 10 qram gül ləçəkləri
- 10 qram çobanyastığı çiçəyi
- 1-2 xörək qaşığı (2,5-5 qram) lavanda çiçəyi və ya yarpağı
- Təzə vanil və ya vanil ekstraktı
- Xatirələr efir yağı
Addım 6. Rəngli hamam duzları hazırlayın
Duzunuzu rəngləmək üçün rəngləyicilərdən istifadə etmisinizsə, unikal və maraqlı göy qurşağı hamam duzları yaratmaq üçün eyni qabda birdən çox rəng qatını qarışdıra və uyğunlaşdıra bilərsiniz. Məsələn, yaşıl nanə hamamının duzlarını əlavə edə bilərsiniz, sonra çəhrayı kireçli hamam duzları ilə təzələyərək səhər hamamı üçün duz qarışığı hazırlaya bilərsiniz.
- İlk rəngli hamam duzlarını 5-7,5 santimetr yüksəkliyə çatana qədər bankalara qoyun. Kavanozu diqqətlə silkələyin və duzun düzgün bucaqda qalması üçün yatırın. Bundan sonra, 2,5-5 santimetr hündürlüyə çatana qədər başqa rəngli bir duz qatını əlavə edin və kavanozu geri əyərək yeni qat eyni bucaqda qalacaq.
- Prosesi istədiyiniz qədər rənglə təkrarlayın. Hər bir rəng qatının qalınlığını fərqləndirdiyinizə əmin olun.
İpuçları
- İstirahət etmək üçün işıqları söndürün və ya şamdan istifadə edin. Atmosferi gücləndirmək, sakitləşdirici musiqi dinləmək və çimərkən dərin nəfəs almaq üçün buxur yandıra bilərsiniz.
- Adi duza alerjiniz varsa, ingilis duzundan istifadə edin.
- İngilis duzunuz yoxdursa, dəniz duzunu istifadə edin.
- Hədiyyə olaraq duz vermək istəyirsinizsə, bankadan duz götürmək üçün kiçik bir qaşıq və duzdan istifadə qaydası olan bir resept kartı əlavə edin: iki yemək qaşığı duzu isti su ilə qarışdırın.
- İsti küvetə girməzdən əvvəl duz əlavə edin. Çox erkən duz əlavə etsəniz, suyun istisi efir yağının ətirini nəmlə birlikdə uzaqlaşdıracaq.
- Rahatlaşdırıcı bir spa müalicəsi üçün hamam duzlarından istifadə edə bilərsiniz! Hamamın ətrafında qoxusuz şamlar yandırın, sonra isladıcı suya bir az duz əlavə edin.
- Duza ləzzət əlavə etmək üçün nanə ekstraktı kimi bir qida ətri istifadə edə bilərsiniz.
- Duz qarışığını saxlamaq və ya hədiyyə etmək istəyirsinizsə, qarışığı bir gecədə qurudun. Əks təqdirdə, qarışıq sərt olacaq və onu bankadan çıxarmaq çətin olacaq. Bir gecədə böyük bir qabda oturmasına icazə verdikdən sonra, duz parçalarını çıxarmaq üçün ertəsi gün duzu qarışdırın.
Xəbərdarlıq
- Hamam şəraiti çox nəm olduqda, duz laxtalana bilər. İstifadədən əvvəl bir qaşıq duz parçalarını parçalayın və ya bir banka duz silkələyin.
- Duz çox yığılırsa, qliserol əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Dərini nəmləndirə bilsə də, qliserol kavanozdakı nəmi də çəkə bilər və duzun sərtləşməsinə və sərtləşməsinə səbəb ola bilər.
- Dərinin qıcıqlanmaması üçün çox efir yağı əlavə etməyin.
- Hamilə qadınlar, xüsusən də üçüncü trimestrdə hamam duzlarından istifadə etməməlidir. Yüksək qan təzyiqi və ya ödemdən əziyyət çəkən insanlar da hamam duzlarına batırılmamalıdır.
- Dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola biləcək efir yağlarından istifadə edərkən diqqətli olun. Limon, sitronella, nanə və qışqırağı kimi efir yağları qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yağı duza əlavə etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
- Körpələr və ya çox kiçik uşaqlar vanna duzlarından istifadə etməməlidir.
