Bir-biri ilə əlaqəli iki virusun törətdiyi iki növ herpes xəstəliyi var, yəni herpes simplex virus tip 1 və tip 2 (HSV-1 və HSV-2). HSV-1 ümumiyyətlə ağızda və dodaqlarda soyuq blisterlərə və ya yaralara səbəb olur, HSV-2 genital bölgədə də buna səbəb olur. Hər iki növ herpes çox qaşınan və ağrılıdır və həm kişilərə, həm də qadınlara yoluxa bilər. Herpes virusu yoluxmuş insanla birbaşa təmas (cinsi əlaqə, öpüşmə, toxunma) və ya dolayı yolla (çirklənmiş əşyalar istifadə etməklə) bədənə daxil olur. Hal-hazırda bu xəstəliyin heç bir müalicəsi yoxdur, ancaq herpesin yayılması ilə əlaqəli ağrıları və ya narahatlığı ev vasitələri ilə və ya həkiminizlə məsləhətləşərək azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. İltihablanma müddətini də azalda bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /6: Evdə herpes müalicəsi
Addım 1. Ağrı bölgəsini buzla sıxın
Herpesin yaratdığı ağrıları azaltmağın ən asan yolu buz ilə soyuq kompres tətbiq etməkdir. Buz dərini donduraraq və sinir fəaliyyətini azaldaraq ağrını azalda bilər.
- Çox soyuq hiss etməmək üçün buzu bir dəsmal ilə sarın. Sonra, kompresi iltihablı bölgəyə qoyun.
- Hər dəfə buz tətbiq edərkən yeni, təmiz bir dəsmal istifadə edin. İstifadədən sonra başqalarına keçməməsi üçün dəsmalları isti sabunlu su ilə yuyun.
Addım 2. İsti bir kompres istifadə edin
Soyuq kompres ağrını azaltmağa kömək etmirsə, bəzi insanlar isti və ya isti kompreslərlə daha rahat hiss edirlər. Təmiz bir pambıq parça və ya dəsmal və isti, az isti su hazırlayın. Bir bez/dəsmal suya batırın, sıxın və sonra ağrıyan yoluxmuş bölgəyə qoyun.
Hər dəfə isti su tətbiq edərkən yeni bir parça və ya dəsmal istifadə edin. Sıxıldıqdan sonra infeksiya keçməməsi üçün istifadə etdiyiniz bezi yuyucu vasitələrlə isti suda yuyun
Addım 3. Yoluxmuş əraziyə propolis çəkin
Propolis, bir növ antiviral dərman ola bilən və herpes iltihabının sağalma prosesini sürətləndirə bilən bir növ qalın qatran yağıdır. Ağrıları azaltmaq və herpes yaralarını sağaltmaq üçün propolis olan bir yağ və ya kremdən istifadə edə bilərsiniz.
- Bu məhsul müxtəlif apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılır.
- Bir yağ və ya krem alın (kapsul və ya tincture deyil) və istifadə qaydalarına əməl edin.
- Propolis və digər dəri dərmanlarını istifadə etməzdən əvvəl, əvvəlcə dərinin zədələnməmiş bir bölgəsində sınayın və dərmana allergik reaksiyanız olmadığından əmin olmaq üçün 24 saat gözləyin.
Addım 4. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün aloe vera istifadə edin
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün aloe vera jeli və ya yağı istifadə edə bilərsiniz. Yaşadığınız herpes yaralarına birbaşa aloe vera bitkisindən tətbiq edin (bir az kəsin, sonra şirəsi tətbiq edin) və ya aloe vera olan bir ticarət məhsulu ilə (istifadə təlimatlarına əməl edin).
- Bu aloe vera gelini və ya yağını əvvəlcə qurudub sonra sərtləşmiş təbəqəni yuya bilərsiniz. Hər dörd saatda lazım olduqda yenidən tətbiq edin.
- İstər aloe vera bitkisindən, istərsə də kommersiya məhsulundan istifadə etdiyiniz gelin soyuducu təsiri ağrıları azaldır və sağalmanı sürətləndirə bilər. Bir aloe vera bitkiniz varsa, təzə bir aloe vera yarpağı götürün, bıçaqla yarıya bölün, sonra şirəsi yoluxmuş bölgəyə sürtün.
Addım 5. Bir lizin əlavə edin
Gündə 1-3 qram lizin ilə iltihabın sağalmasını sürətləndirə bilərsiniz. Lizinin oral herpesdəki yaraların sayını azaltmaqda təsirli olduğunu göstərən bir araşdırma var, ancaq ən çox 3-4 həftə ərzində ağızdan alına bilər.
- Lizin, xolesterol və trigliserid səviyyələrini artıra bilən bir amin turşusudur (zülalın "tikinti bloku"). Lizin qəbul etməzdən əvvəl əvvəlcə həkimə müraciət edin.
- Balıq, toyuq, yumurta və kartof kimi lizinlə zəngin qidalar da yeyə bilərsiniz.
Addım 6. Zeytun yağı çəkin
Zeytun yağı dərini nəmləndirici kimi istifadə edilə bilər. Bu yağ antioksidanlarla zəngindir və herpes yaralarını müalicə etmək üçün ən yaxşı ev vasitələrindən biridir. Zeytun yağı, herpes infeksiyalarının müalicəsində əsas dərman olan dinitroklorobenzana ehtiva edir.
Bir neçə ovuc lavanda və bal mumu olan bir qazanda bir fincan zeytun yağı qızdırın. Soyuduqdan sonra bu qarışığı yoluxmuş bölgəyə sürtün. Balmumu yağ qarışığını qalınlaşdıracaq və başqa yerə axmasına mane olacaq, ancaq qarışığı yerində saxlamaq üçün hələ də yatmaq lazım ola bilər
Addım 7. Yara bölgəsinə manuka balı sürün
Manuka balı antibakterial və antiviral təsir göstərir. Bu bal herpes iltihabının sağalmasını sürətləndirə bilər. Bu balı yalnız herpes yarası olan bölgəyə tətbiq etməlisiniz. Daha təsirli olması üçün gün ərzində bir neçə dəfə tətbiq edin.
- Bu balı qulaq çubuğu və ya pambıq çubuqla birbaşa yara bölgənizə çəkin. Əvvəlcə çox ağrılı ola bilər, amma tezliklə bu ağrı yox olacaq.
- Manuka balı genital bölgəyə sürtün ki, başqa yerlərə damlamasın / axmasın.
Addım 8. Yara bölgəsinə oregano yağı çəkin
Oregano yağı, herpes yaralarının sağalmasını sürətləndirən antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Pambıq çubuqla birbaşa yoluxmuş əraziyə oregano yağı çəkin və 10-15 dəqiqə saxlayın, sonra yoluxmuş ərazini yuyun və qurudun.
Oregano yağı, kalendula yağı və jojoba yağını birlikdə və ya ayrı -ayrılıqda istifadə edə bilərsiniz
Addım 9. Çay ağacı yağı çəkin
Bu yağ bütün açıq dəri xəstəliklərinin müalicəsi olaraq tanınır. Çay ağacı yağı xərçəng və boğaz ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər və eyni zamanda herpes yaralarının müalicəsini sürətləndirmək üçün də istifadə edilə bilər. Bu yağdan bir damla paketin üzərindəki damcıdan istifadə edərək yoluxmuş bölgəyə sürtün.
Əksər çay ağacı yağları konsentrə olur və distillə prosesindən keçir. Yalnız bir az istifadə etməlisiniz
Addım 10. Hindistancevizi yağı çəkin
Hindistancevizi yağı, herpes virusu kimi lipidlə örtülmüş viruslarla mübarizə apara bilən antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Bu yağ iltihab və yaralara səbəb olan herpes virusu ilə mübarizə apara bilər. Bu yağ eyni zamanda təsirli bir dəri nəmləndiricisidir.
Bəzi həkimlər immunitet sisteminizi yaxşılaşdırmaq üçün hindistan cevizi yağı istehlak etməyi məsləhət görsələr də, qənaətlə istifadə edin. Hindistancevizi yağı 90%doymuş yağ ehtiva edir, kərə yağı (64%), mal əti yağı (40%) və ya donuz yağı (40%). Mövcud tədqiqatlar, faydaların çox doymuş yağ istehlakı ilə əlaqəli potensial infarkt risklərindən üstün olduğunu göstərməmişdir
Metod 2 /6: Evdə Genital Herpesin Müalicəsi
Addım 1. Genital herpes yaralarındakı ağrıları aradan qaldırmaq üçün kalamin losyonundan istifadə edin
Kalamin losyonu yaş yaraları qurutmağa və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ancaq diqqətli olun; vajina, vulva və dodaq kimi selikli qişalarda iltihablanmayan genital herpesdə istifadə edin.
Addım 2. Yaranı buğda ilə qarışdırılmış suda isladın
Bu su, herpes yaralarının narahatlığını azaltmağa kömək edə bilər. Bir fincan taxıl taxılını bir neylon çorabına qoyun və çorabı küvet kranına bağlayın. Müslümdən, bütün dənli dənli bitkilərdən isti su axıdın. Buğda ilə qarışdırılmış suda isladın.
Addım 3. Genital herpes yaralarını qurutmaq üçün duzlu suda isladın
İngilis duzu, yaraları qurutmağa, iyileştirməyə və təmizləməyə kömək edən maqnezium sulfat və digər vacib minerallardan ibarətdir. İngilis duzu, herpes infeksiyasından qaynaqlanan ağrı və qaşıntıları azaltmaq üçün vacibdir. Bunun necə istifadə ediləcəyi burada.
- Suyu isladın, sonra təxminən 1/2 fincan ingilis duzu əlavə edin. Ən azı 20 dəqiqə isladın.
- Hamamdan sonra yoluxmuş ərazini yaxşıca qurutun. Qaşınma, qıcıqlanma və ya maya infeksiyasının qarşısını almaq üçün infeksiya sahəsini quru saxlayın. Dəsmal kəsilmiş dərinizi qıcıqlandırırsa, soyuq vəziyyətdə saç qurutma maşını istifadə edin.
Addım 4. Limon balzamı yağı çəkin
Bu yağ HSV infeksiyasının ağır simptomlarını azalda bilər. İstifadə etdiyiniz məhsul üçün istifadə qaydalarına əməl edin.
Addım 5. Adaçayı və kərəviz yarpaqlarının birləşməsini istifadə edin
Bir araşdırma, adaçayı və kərəviz yarpaqlarının bir krem halına gətirilməsinin qadın cinsiyyət orqanlarında HSV infeksiyalarının müalicəsində asiklovir (herpes müalicəsi üçün güclü bir dərman) qədər təsirli olduğunu göstərdi.
Addım 6. St. John's wort. Bu dərman, viral infeksiyaların müalicəsində istifadə edilə bilən ənənəvi bitki mənşəli bir vasitədir. Bu yazıdan etibarən, bu dərmanın insanlarda heç bir araşdırması olmamışdır, lakin laboratoriya tədqiqatları HSV infeksiyasını məhdudlaşdıra biləcəyini göstərmişdir.
St. Məhsulları Məsələn, İndoneziyada mövcud olan John's wort, Blackmore tərəfindən istehsal olunur
Addım 7. Ağızın kənarındakı herpes yaralarını müalicə etmək üçün sink kremindən istifadə edin
Laboratoriya testlərində sink kreminin HSV -ni müalicə etdiyi göstərilmişdir. 0.3% sink oksid kremindən (qlisinlə) istifadə edə bilərsiniz. Əczaçınızdan sizə uyğun dərmanı tapmaq üçün kömək istəyin, sonra istifadə qaydalarına əməl edin.
Metod 3 /6: Dərmanlardan istifadə
Addım 1. Genital herpesin müalicəsi üçün asiklovir, famsiklovir və ya valasiklovir kimi antiviral dərmanlar qəbul etməyi düşünün
Bu dərmanlar həkim resepti tələb edir. Bu dərmanların təsir üsulu, herpes virusunun DNT polimerizasiyasını məhdudlaşdırmaq və bölünməsinin qarşısını almaqdır. Bu dərmanlar ümumiyyətlə ilkin iltihab və sonrakı iltihabları idarə etmək üçün verilir.
- Bu dərmanlar yalnız oral herpesin ağır vəziyyətlərində istifadə olunur.
- Acyclovir, tabletlər, şərbətlər, enjeksiyonlar və dəri və gözlər üçün topikal kremlər kimi bir çox formada mövcuddur. Bu formaların hər biri xəstənin sağlamlıq vəziyyətinə və yaşına görə istifadə edilməlidir. Krem birbaşa ağız boşluğuna və ya cinsiyyət orqanına tətbiq oluna bilər.
- Acyclovir ümumiyyətlə 7-10 gün ərzində gündə 5 dəfə 800 mq dozada verilir.
- Oftalmik kremlər herpes keratitini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər (herpes gözə təsir edir, qaşınır və irinlənir). Yatmadan əvvəl bir dəfə istifadə olunur.
- Tabletlər və enjeksiyonlar, herpesin sistemli müalicəsi üçün daha faydalıdır. Ağır hallarda, tabletlər gündə iki dəfə alınır.
- Bu dərmanların ən çox görülən yan təsirləri ürəkbulanma, qusma, ishal, baş ağrısı, yorğunluq, başgicəllənmə və əzələ ağrılarıdır.
Addım 2. İbuprofen kimi steroid olmayan bir iltihab əleyhinə dərman alın
Bu steroid olmayan iltihab əleyhinə dərman yara bölgəsindəki qıcıqlanma və iltihabı azalda bilər. Bu dərman, prostaglandinlərin istehsalı ilə əlaqəli iki fermenti, COX-I və COX-II blok edərək işləyir. Prostaglandinlər iltihab və ağrı ilə əlaqəli maddələrdir. Bu steroid olmayan iltihab əleyhinə dərman, ateşi azaltmağa kömək edə bilən analjezik, antiinflamatuar və antipiretik xüsusiyyətlərə malikdir. Steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlarla herpes ağrısını rahatlaşdıra bilərsiniz.
- Məsələn, kataflam (diklofenak duzu) və ibuprofendən tablet, şərbət, həll olunan torbalar, süpozituar və ya kremlər şəklində istifadə edin. Yetkinlər üçün adi doza yeməkdən sonra gündə iki dəfə alınan bir kataflam 50 mq tabletdir.
- Steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanların ürəkbulanma, qusma, mədə və bağırsaq xorası kimi bağırsaq və mədə xəstəlikləri də daxil olmaqla yan təsirləri vardır. Qaraciyər və böyrək xəstəliyi olan insanlar bu dərmanı almadan əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.
- Ağrınızı aradan qaldıracaq mümkün olan ən aşağı dozanı alın. Həkiminizlə məsləhətləşmədən bu dərmanı iki həftədən çox qəbul etməyin. Steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanların xroniki istifadəsi bağırsaq xorası və digər xəstəliklərin meydana gəlməsi ilə əlaqədardır.
Addım 3. Asetaminofen alın
Steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar kimi, bu dərmanlar da ağrıları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər, lakin daha az iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla birlikdə, bu dərmanlar hələ də analjezik və antipiretik təsir göstərir və bəzi simptomları aradan qaldıra bilir.
- Parasetamol, məsələn, panadol, tablet, şərbət və ya süpozituar şəklində qəbul edilə bilər. Yetkinlər üçün adi doza yeməkdən sonra gündə ən çox 4 dəfə alınan iki 500 mq tabletdir.
- Ağrınızı aradan qaldırmaq üçün mümkün olan ən aşağı dozanı alın. Asetaminofenin həddindən artıq istifadəsi qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq istifadə böyrək zədələnməsinə də bağlıdır.
Addım 4. Lidokain kimi lokal anesteziya istifadə edin
Qıcıqlanma və qaşınma hissini aradan qaldırmaq üçün lokal anesteziyanı birbaşa ağrılı bölgəyə, xüsusən də cinsiyyət orqanlarına və ya rektuma tətbiq edə bilərsiniz. Ümumi bir nümunə, jel şəklində olan lidokaindir. Bu lidokain birbaşa selikli qişalardan keçir və yoluxmuş dəridə donma hissi yarada bilər.
- Lidokain gündə iki dəfə istifadə edilə bilər.
- Lidokain istifadə edərkən, barmaqlarınızın donmaması üçün əlcək və ya qulaq tıxacı taxın.
Metod 4 /6: Herpesin qarşısının alınması
Addım 1. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün echinacea bitkisindən istifadə edin
Echinacea, antiviral qabiliyyəti olan dərman bitkisidir. Echinacea immunitet sistemini gücləndirdiyi bilinir. Echinacea bitkisinin çiçəklər, yarpaqlar və köklər kimi bütün hissələri herpes yaralarını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Ekinezya çay, meyvə suyu və ya həb şəklində hazırlana bilər.
- Echinacea əlavələri apteklərdə, bəzi supermarketlərdə geniş yayılmışdır və internetdə də ola bilər.
- Echinacea çay olaraq istifadə olunursa, gündə 3-4 fincan içmək.
- Əlavə olaraq istifadə edilərsə, istehsalçının istifadə qaydalarına əməl edin.
- Vərəm, lösemi, şəkərli diabet, birləşdirici toxuma xəstəlikləri, çox skleroz, HİV və ya QİÇS, otoimmün xəstəliklər və ya qaraciyər xəstəlikləri varsa, Echinacea bu xəstəliklərin sağalma prosesinə müdaxilə edə bilər. Echinacea istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.
Addım 2. Biyan kökü istifadə edin (Glycyrrhiza glabra)
Biyan kökü, herpesin müalicəsində müalicəvi təsirə malik olduğu göstərilmiş glisirizik turşusu ehtiva edir. Yüksək konsentrasiyalarda qlisirizik turşu hətta laboratoriya testlərində herpes simplex virusunun daimi inaktivasiyası ilə əlaqələndirilir. Lakin onu da qeyd etmək lazımdır ki, biyan kökünün uzun müddət istifadəsi bədəndə yüksək miqdarda natrium və kalium itkisinə səbəb ola bilər; ürək problemləri olan insanlar və ya hamilə qadınlar biyan yeməməlidir.
- Herpesin müalicəsi üçün biyan kökü ekstraktından istifadə edə bilərsiniz. Bunun xaricində iki biyan kökü ekstraktından da istifadə edə bilərsiniz.
- Biyan kökü istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Biyan balığının aktiv maddəsi olan glikirrizin baş ağrısı, yorğunluq, yüksək təzyiq və hətta infarkt keçirən bir xəstəlik olan psevdoaltosteronizmə səbəb ola bilər. Ürək problemləri, böyrək və ya qaraciyər problemləri, yüksək qan təzyiqi, hormonlara həssas xərçənglər, şəkərli diabet, aşağı kalium və ya erektil disfunksiyası olan insanlar biyan istifadə etməməlidir.
Addım 3. Dərman yosunu istifadə edin
Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata və Nothogenia fastigiata (Cənubi Amerikadan qırmızı dəniz yosunu), Bostrychia montagnei (dəniz yosunu) və Gracilaria corticata (Hindistandan qırmızı dəniz yosunu) kimi dəniz yosunları HSV infeksiyasını dayandıra bilər. Dəniz yosunu salatlara və ya gulaşa əlavə edildikdə dərman qidası olaraq istifadə edilə bilər və ya əlavə olaraq da yeyilə bilər.
Əlavə formada alınarsa, istifadə qaydalarına əməl edin
Addım 4. Sağlam bir pəhriz yeyin
Sağlam qidalar yeyərək sağlamlığınıza mümkün qədər diqqət yetirin. Nə qədər sağlamsınızsa (və immun sisteminiz də), mövcud herpes yaralarını müalicə etmək daha asan olacaq və daha çox herpesin yayılmasının qarşısını almaq və şiddətini azaltmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Zeytun yağı, meyvə və tərəvəzlə zəngin olan "Aralıq dənizi pəhrizi", immunitet sisteminizi yaxşılaşdırmağa və iltihabi xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər.
- İşlənmiş və qablaşdırılmış qidalardan tamamilə imtina edin.
- Bütün qidaları yeyin. Mümkün qədər təbii vəziyyətinə yaxın olan qidalar. Məsələn, yediyiniz meyvə və tərəvəz miqdarını artırın. Qırmızı ət istehlakını azaldın və toyuq istehlakını artırın (dərisiz). Tam taxıl, lobya və tərəvəzdə olan karbohidratlar olan kompleks karbohidratlar yeyin. Minerallar, vitaminlər və sağlam yağlar yüksək olan qoz -fındıq və toxum istehlakını əlavə edin.
- İşlənmiş və ya əlavə şəkərdən çəkinin. Buraya yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti kimi işlənmiş qidalara əlavə olunan şəkərlər daxildir. Şirin yeməyə ehtiyacınız varsa, meyvə yeyin. Ayrıca, süni tatlandırıcılardan çəkinin.
- Balıq və zeytun yağında olan omeqa-3 yağları kimi sağlam yağlar əlavə edin.
- Orta dərəcədə şərab içmək. Üzüm Aralıq dənizi pəhrizinin bir hissəsidir və az miqdarda qəbul edilərsə sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.
Addım 5. Bol su içmək
Vücudunuz yaxşı nəmlənsə daha yaxşı işləyəcək və herpes yaraları ilə asanlıqla mübarizə aparacaq. İltihablı və ya sağlam olmağınızdan asılı olmayaraq gündə ən az 6-8 stəkan su içmək.
Addım 6. Mütəmadi olaraq məşq edin
İdman etdiyimiz zaman bədən optimal işləyəcək. Daimi məşq immunitet sisteminizi sağlam saxlaya və iltihabla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Daha tez -tez gəzməklə başlaya bilərsiniz. Avtomobilinizi təyinat yerinizdən uzaqlaşdırın, eskalator və ya lift yerinə pilləkənlərdən istifadə edin, itinizi gəzintiyə çıxarın və ya qısa bir gəzintiyə çıxın. İstəyirsinizsə, idman salonuna gedin və bir fitness məşqçisindən kömək istəyin. Ağır atletika, kardio, istədiyiniz və mütəmadi olaraq edə biləcəyiniz şeylərlə məşğul olun.
- Əlbəttə ki, bir həkimə müraciət etməli və nə etməli olduğunuzu bilməlisiniz. Çox ağır məşqlərdən çəkinin.
Addım 7. Herpes ilə əlaqəli streslə mübarizə üçün istirahət texnikalarından istifadə edin
Stress və təzyiq iltihabı tetikleyebilir. Beləliklə, istirahət və istirahət üçün bir yol tapmalısınız. Özünüzü sakitləşdirmək üçün yoga, meditasiya, məşq və ya dərin nəfəs alın. Stresi aradan qaldırmaq asandır: zövq aldığınız bir hobbi ilə məşğul olun və ya yaşadığınız yerdə gəzin.
Metod 5 /6: İltihabı Müalicə
Addım 1. Açıq pambıq paltar geyin
Həmişə boş pambıqdan hazırlanmış paltarlar, xüsusən də alt paltarları geyin. Pambıq dəriniz üçün təbii və zərif bir materialdır və dərini daha da qıcıqlandırmır. Pambıq parçalarla dəriniz yaxşılaşacaq və nəfəs alacaq.
- Digər sintetik materiallar təri udmur və genital herpes simptomlarınızı daha da pisləşdirəcək. Bura neylon və ipək kimi bütün sintetik materiallar daxildir.
- Dar paltarlardan çəkinin, çünki tər tuta bilər və dərini daha çox qıcıqlandırır.
Addım 2. Təmiz saxlayın
Şəxsi gigiyenaya riayət edilməsi lazım olan bir prioritet halına gətirin. Xüsusilə yazda və ya hava isti olanda tez -tez duş qəbul edin. Paltarlarınız tərli və ya çirkli olduqda dəyişdirin.
Xüsusilə tualetdən sonra, topikal kremlər çəkdikdən sonra, digər insanlarla təmasdan sonra və yeməkdən əvvəl yoluxmuş yerləri və əlləri yumaq üçün sabun istifadə edin
Addım 3. Cinsi fəaliyyətdən çəkinin
Herpesiniz varsa, ortağınıza yoluxmamaq üçün cinsi əlaqədən çəkinin. Ortağınıza iltihab olmadıqda yoluxa bilərsiniz, ancaq infeksiyanız aktiv olduqda daha çox şans var.
Dəridə ola biləcək ən kiçik yara ilə mayenin təmas etməməsi üçün həmişə prezervativlə təhlükəsiz cinsi əlaqədə olun. Hər cür təhlükəli cinsi fəaliyyət sizin və tərəfdaşınız üçün riskli ola bilər
Addım 4. Özünüzə qayğı göstərin
Herpes yaraları stres və xəstəliklə yaxından əlaqəli olduğundan, hazırkı yaraların tez bir zamanda yox olması və gələcəkdə meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün özünüzə yaxşı baxmanız vacibdir. Yadda saxlamaq üçün bəzi yaxşı təkliflər:
- Gündə 7-8 saat yatın. Yorgun olsanız, immun sisteminiz də yorulacaq.
- Alma, ispanaq, kələm, banan, papayya, yerkökü, manqo və s. Kimi çoxlu tərəvəz və meyvələr yeyin. Şəkər və qidalı qidalardan uzaq durun. Orta dərəcədə spirt içmək.
- Stress səviyyənizi idarə edin. Daha çox iltihaba səbəb ola biləcək stressi aradan qaldırmaq üçün yoga və ya meditasiya düşünün.
Metod 6 /6: HSV-1 və HSV-2-ni anlamaq
Addım 1. Herpes infeksiyasının mənşəyini təyin edin
Herpes, sağlam insanlara tüpürcək, herpes yaralarından irin və ya cinsi əlaqə yolu ilə yoluxmuş insanlarla birbaşa təmas yolu ilə yoluxa bilər. Yoluxmuş insan, virusu "yuxu" vəziyyətində olsa da (heç bir simptom yaratmır) hər kəsə yoluxa bilər. Herpes yaraları ilə xarakterizə olunan virus iltihablanana qədər virusa sahib olduqlarını bilməyən xəstələr var.
- Tüpürcəkdə olan viruslar, diş fırçası, diş ipi, dodaq boyası kimi makiyaj, istifadə olunan bıçaq, dəsmal və ya öpüşmək kimi birbaşa təmas vasitəsi ilə paylaşılan şəxsi əşyalar vasitəsilə digər insanlara ötürülə bilər.
- HSV-1 oral herpesə səbəb olur, baxmayaraq ki genital herpesə səbəb ola biləcəyini göstərən araşdırmalar da var. HSV-2 genital herpesə səbəb olur; Sperma və vajinal mayelər HSV-2 virusunun ötürülməsi üçün mükəmməl vasitədir.
- Yoluxmuş şəxsin iltihablı olub -olmamasından asılı olmayaraq, oral, anal və ya vajinal olaraq cinsi əlaqədə olarkən həmişə prezervativ istifadə edin. Həmişə unutmayın ki, prezervativlər sizin və ya ortağınızın yoluxmayacağına dair tam bir zəmanət deyil, ancaq riski kəskin şəkildə azalda bilər.
- Herpesiniz ağzınızda iltihablanırsa, oral seksdən çəkinin və ya prezervativ olmadan herpes yarası olan birindən oral seks alın.
- Hamilə qadın vajinasında herpes yaraları yaşayarkən doğursa, uşağının eyni infeksiyaya yoluxma şansı, qadında heç bir əlamət görmədiyindən daha yüksəkdir.
Addım 2. Gələcəkdə təkrarlanmaması üçün iltihabın səbəbini müəyyənləşdirin
Herpesə yoluxmuş bir insan, virusu ömrü boyu qan dövranına daşıyacaq, ancaq simptomlar davamlı olaraq görünməyəcək. Bununla birlikdə, herpes iltihabının başlanmasına səbəb ola biləcək bir neçə faktor var.
- Xəstələnirsinizsə, artıq bədəndə olan virus aktivləşə və müəyyən simptomlara səbəb ola bilər.
- Stres və ya yorğunluq bədəninizdə stresə səbəb ola bilər və bədəndəki bir çox şeyi təsir edə bilər.
- Kortikosteroidlər və ya xərçəng kemoterapisi kimi immunosupressiyaya səbəb olan hər hansı bir dərman, HSV aktivləşdirmə potensialına malikdir.
- Çox tez -tez baş verən cinsi əlaqə genital herpesə səbəb ola bilər.
- Bir qadının menstrual dövrü, bəlkə də hormonal pozğunluqlar, narahatlıq və zəiflik nəticəsində herpes simptomlarını tetikleyebilir.
Addım 3. Herpes simptomlarının nəyə bənzədiyini təyin edin
Herpes simptomları infeksiyadan 2 həftə sonra görünə bilər və 2-3 həftə davam edə bilər. Herpes yaraları, aktiv herpes infeksiyasının əsas simptomudur, ancaq tək simptom deyil. Digər simptomlardan bəziləri bunlardır: idrar edərkən ağrı, qripə bənzər simptomlar, dizlərdə ağrı, vajinadan irin və bezlərin şişməsi.
- Kişilərdə herpes yaraları penisdə, kalçada, anusda, baldırlarda, skrotumda, sidik yolunda və ya penisin içərisində görünə bilər. Qadınlarda herpes yaraları kalçalarda, serviksdə, vajinal bölgədə, anusda və cinsiyyət orqanlarının xaricində görünə bilər. Herpes yaraları xüsusilə ilk iltihabda ağrılı və qaşınır.
- Genital herpes xəstələri, cinsiyyət orqanlarının və ya rektumun ətrafındakı herpes yaraları nəticəsində idrar edərkən və ya defekasiya edərkən ağrı hiss edə bilərlər. Bəzi hallarda vajinadan və ya penisdən irin də əmələ gəlir.
- HSV virus infeksiyası olduğu üçün bəzi xəstələrdə qızdırma, baş ağrısı, yorğunluq və bezlərin böyüməsi kimi qripə bənzər simptomlar ola bilər.
- Böyüdülmüş limfa düyünləri. Limfa düyünləri ümumiyyətlə qasıq nahiyəsində yerləşir, ancaq budların ətrafında da tapıla bilər.
- Həkiminizin diaqnoz qoya biləcəyi genital yaraların digər simptomları maya infeksiyasıdır (Candida göbələyindən qaynaqlanır, xəstəliyə kandidoz deyilir); Coxsackie A virusunun səbəb olduğu bir xəstəlik, Əl-Ayaq-Ağız xəstəliyi 16; sifilis (Treponema səbəbiylə); və çiçək xəstəliyinə səbəb olan Herpes zoster (Varicella zoster/herpes virus type 3) infeksiyası.
Addım 4. HSV virusunun bədəninizdə necə işlədiyini öyrənin
İmmunitet sisteminiz yoluxduğunuzda və ya iltihablandığınızda HSV virusunu aşkar edəcək. İmmunitet sisteminiz daha sonra virusla mübarizə üçün antikorlar yaradacaq. Limfa düyünləriniz bu antikorların istehsalı və çoxalması nəticəsində şişəcək. Vücudunuzun temperaturu da yüksələcək və bakteriya və virusların sevmədiyi bir mühit yaradacaqsınız. Vücudunuz nəhayət virusu nəzarət altına aldıqda, ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra simptomlar yox olacaq.
Ancaq immunitet sisteminiz bu virusu tamamilə yox edə bilməz. HSV ilə yoluxmuş hər kəs yoluxmağa davam edəcək. Bununla birlikdə ortaya çıxan antikorlar, HSV-1, HSV-2 və ya hər ikisi üçün olsun, gələcəkdə insana iltihabla mübarizə aparmağa kömək edəcək
Addım 5. Aktiv iltihabınız olduqda həkimə müraciət edin
HSV-1 və HSV-2, iltihab görünəndə yaranı müşahidə edərək və laboratoriyada yoxlanıla bilən nümunə götürərək diaqnoz edilə bilər. HSV virusuna antikorların varlığını təyin edə biləcək bir qan testi də var. Həkim, tibbi tarixinizi, avadanlıqları paylaşdığınız digər insanları və ailə vəziyyətinizi soruşacaq. Həm də ortağınızla cinsi əlaqəniz və nə geyindiyinizi soruşacaq.
- Ən təsirli ilk test herpes mədəniyyətidir. Digər mümkün diaqnozları istisna etmək üçün yaradan az miqdarda maye alınır.
- Bəzi hallarda, heç bir yara olmadığı zaman herpes virusunun varlığını təyin etmək üçün digər qan testləri də istifadə edilə bilər. Bu testlər HSV-1 və HSV-2 əleyhinə antikorların varlığını ölçə bilər. Ancaq bu testlər həmişə dəqiq olmur. Yuxarıdakı herpes mədəniyyətindən istifadə etmək daha yaxşıdır.
İpuçları
- Unutmayın ki, xəstə bilməsə də, herpes infeksiyaları çox yaygındır. Yetkinlərin çoxunda HSV-1 var və getdikcə daha çox insanın HSV-2 var.
- Bəzi xəstələrdə yalnız bir iltihab ola bilər, digərlərində isə birdən çox iltihab ola bilər. Hər kəsin bədən reaksiyası və tibbi tarixi fərqlidir və fərqli HSV simptomlarına səbəb olur.
- HSV müalicəsi ümumiyyətlə HSV iltihabı şansını azaltmağa yönəlib. Məqsəd bu virusu yuxuda saxlamaq, başqalarına yoluxdurmamaq və yaranan simptomları, qaşınma və ağrıları azaltmaqdır.
