İllər keçdikcə televiziya şoularında və filmlərində peşəkarların ifasında rəqslər nümayiş olunur. Buna görə də, məktəb rəqsi üçün yaxşı rəqs etməli olduğunuzu hiss edirsinizsə, təəccüblənməyin. Xoşbəxtlikdən, yaşınızdakı bütün gənclər eyni fikirdədirlər. Rəqs etmənin düşündükləri qədər mürəkkəb olması lazım olmadığını göstərməklə fərqli ola bilərsiniz - rəqs etmək dostlarınızla vaxt keçirmək və ya yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur!
Addım
Metod 1 /4: Rəqs Hərəkətlərini Göstərmək
Addım 1. İlk dəfə rəqs edərkən sadə saxlayın
Daha əvvəl heç rəqs etməmisinizsə, musiqi videolarında görünən çətin rəqsləri təqlid etməyə çalışmayın. Heç kim səndən bunu gözləmir. Dostlarınızın çoxu, ehtimal ki, görünüşünüzlə maraqlanır.
- Sinif yoldaşınızın rəqs hərəkətlərini təqlid edərək qarışmağa çalışın. Məktəb rəqslərində səsləndirilən mahnıların çoxu sadə, sürətli templi mahnılardır ki, onları izləmək asandır.
- Əgər ifa etdiyiniz mahnının müəyyən rəqs hərəkətləri olduğu bilinirsə, vahimə etməyin! Bir addım geri çəkin, sonra digər insanın hərəkətlərinə baxın. Davam etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, rəqs meydançasından bir an kənara çəkilməyiniz heç vaxt ağrımaz.
Addım 2. İki addımlı bir hərəkətlə rəqs etmədən əvvəl isin
İki addımlı hərəkət ən əsas rəqs hərəkətidir. Bunun fərqinə varmadan dostlarınızın bunu etdiyini seyr edə bilərsiniz. Əksər insanlar üçün rəqs etmək üçün iki addımlı hərəkət kifayətdir.
- Sağ ayağınızı sağa və sol ayağınızı sağ ayağınıza çatana qədər sağa doğru hərəkət etdirin. Bu hərəkəti əks istiqamətdə təkrarlayın. Ayaqlarınızı ritmə çevirin.
- Variant olaraq, üçbucaqlı bir naxış düzəltmək üçün ayaqlarınızı geri çəkərək, sonra başlanğıc mövqeyinə qayıdan iki addımlı üçbucaq hərəkətini sınaya bilərsiniz. Bu hərəkəti musiqinin ritminə uyğun olaraq digər ayağınızla təkrarlayın.
Addım 3. Vücudunuzu yelləyərkən ayaqlarınızı tərpətməyin və ritmə diqqət yetirməyin
Əgər rəqs meydançası çox sıxdırsa-və ya başqalarının ayağına basmaq istəmirsinizsə-ayaqlarınızı tərpətmədən yellənin. Bu hərəkət iki addımlı hərəkətdən daha asandır. Sadəcə musiqinin ritminə görə bədəninizi silkələmək lazımdır.
Sallanmağa öyrəşdiyiniz zaman, yellənmənin, əl hərəkətlərinin intensivliyini tənzimləyərək və başınızı daha güclü sallayaraq dəyişikliklər edə bilərsiniz
Addım 4. Qollarınızı döyüntülərə çevirin
Mahnı yavaş tempdə səslənməsinə baxmayaraq rəqs etməyi öyrənməyən insanlar tez -tez əllərin vəziyyətini təyin etməkdə çətinlik çəkirlər. Əllərinizi yerləşdirməyin asan bir yolu, bir əlinizi yuxarı qaldırmaq və digər əlinizi aşağı salmaqdır.
- Mahnının hər vuruşunda əllərin mövqeyini dəyişdirin. Sol əliniz yuxarı və sağınız yuxarıdırsa, sol əlinizi aşağı endirərkən növbəti vuruşda sağ əlinizi qaldırın.
- Əllərinizin bədəndən uzaq olduğundan əmin olun! Vücudunuza çox yaxın olan əllər sizi sərt göstərir.
Addım 5. Düzgün rəqs etməyi bilirsənsə, özünü göstərmə
Hər kəsin qarşısında bir az tərpənmək sərin olsa da, hər kəsin diqqətini çəksəniz, dostlarınız qorxu hiss edəcəklər.
Təcrübəli bir rəqqasə olaraq başqalarını da sizinlə rəqs etmə şansına sahibsiniz. Dostunuzun hərəkətlərini düzəltmək istəyə bilərsiniz, ancaq bunu etmək onları utandıracaq. Hər kəsin əylənə bilməsi üçün digər insanların rəqs etdiyini tərifləyin
Metod 2 /4: Bir cüt rəqsi sınamaq
Addım 1. Rəqs etmək istədiyiniz şəxsə yaxınlaşın və nəzakətlə dəvət edin
Mahnının yavaş tempinə rəqs etmək üçün ümumiyyətlə bir ortağa ehtiyacınız var. Bu sizi əvvəlcə çox əsəbiləşdirə bilər. Sadəcə "Mənimlə rəqs etmək istəyirsən?" çox uzlaşmadan.
- Şəxs rəqs etmək üçün dəvətinizi qəbul edərsə, rəqs meydançasında boş bir yer tapın.
- Dəvətiniz rədd edilirsə, səbəbini soruşmayın. Sadəcə "tamam" və ya "heç bir şey yoxdur" deyin və gedin. Birinin rəqs etmək istəməməsinin bir çox səbəbi var və dəvət etmək üçün bir çox insan var.
- Əgər qadınsınızsa, bir kişidən rəqs etməyi xahiş etməkdən çəkinməyin. Əslində, rəqs etməyi sevən bir çox oğlan var!
Addım 2. Qollarınızı rəqs tərəfdaşının bədəninə sarın
Əl -ələ tutaraq rəqs etmək üçün bəzi ənənələr olsa da, "köhnəlmiş" sayılır. Bu zaman əllərinizi rəqs yoldaşınızın cinsiyyətinə uyğun olaraq yerləşdirməlisiniz.
- Qadınlar ümumiyyətlə əllərini çiyinlərinə qoyur və ya qollarını rəqs edən tərəfdaşının boynuna bükürlər.
- Kişi əllərini rəqs tərəfdaşının belinə və ya kürəyinə qoymalıdır.
- Eyni cinsdən olan və ya cinsi kimliyi olmayan bir insanla rəqs edirsinizsə, əllərin mövqeyi ümumiyyətlə əli kimin üstün tutduğundan asılıdır. Sonuncu şəxs birinci şəxsin əl mövqeyini izləyəcək.
Addım 3. Rəqs tərəfdaşınızla aranızda məsafə saxlayın
Rəqs tərəfdaşının nə qədər təhlükəsiz olduğunu bilmirsinizsə, soruşun. "Rahatsanmı?" Kimi sadə suallar. soruşula bilər və sizi utancdan xilas edə bilər.
- Bir anlıq rəqs yoldaşınızın ayaqlarının vəziyyətinə diqqət yetirin. Yavaş rəqs edərkən çox hərəkət etməyəcəksiniz. Buna görə özünüzü başqalarının ayağına basmamaq həqiqətən asandır.
- Hər məktəbdə rəqs üçün təhlükəsiz məsafə haqqında fərqli qaydalar var. Məktəbinizin qaydalarını başa düşmürsünüzsə, digər şagirdlərin rəqs yoldaşlarından necə uzaqlaşdıqlarına diqqət yetirin.
Addım 4. Mahnı bitdikdən sonra rəqs tərəfdaşına təşəkkür edin
Birlikdə keçirdiyiniz vaxt üçün rəqs yoldaşınıza təşəkkür etmək təbiidir. Bir daha kiçik olmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə "Bu çox əyləncəli idi" və ya "Mənimlə rəqs etdiyiniz üçün təşəkkürlər" deyin.
Eyni adamdan yenidən rəqs etməsini istəmək çox gözəl olsa da, bunu dərhal etməmək daha yaxşıdır. Vaxtı çatana qədər digər insanlarla rəqs edin
Metod 3 /4: Məktəb rəqsində əylənmək
Addım 1. Dəstənizlə rəqs edin
Liseydə oxuyan insanların çoxu öz sevgisi ilə rəqs etmək istəyir, amma dəstənizi gözardı etməyin! Bəzən əylənmək üçün dostlarla rəqs meydançasında rəqs etmək kifayətdir.
Ətrafınıza diqqət yetirin və başqalarına qarşı nəzakətli olun. O qədər yer tutmayın ki, başqalarının rəqs etməyə yeri yoxdur
Addım 2. Yorğun olanda rəqs etməyi dayandır
Məktəb rəqsiniz bir neçə saat davam edə bilər. Beləliklə, tədbirin əvvəlində çoxlu dözüm sərf etməyin. Enerjiyə qənaət etmək üçün mahnılar arasında istirahət etməyinizə əmin olun.
- Dözümlülüyü qorumaq üçün içmək ən vacib şeydir. Məktəb ümumiyyətlə sərbəst qəbul edilə bilən içkilər qoymaq üçün bir masa təmin edir.
- Bir müddət izdihamdan uzaqlaşmaq lazımdırsa, daha sərbəst nəfəs ala bilmək üçün təşkilatçılardan sizə çöldə bir yol göstərməsini xahiş edin. Dözümlülüyünüzü geri qaytarmaq üçün bəzən təzə hava almalısınız!
Addım 3. Rəqs edərkən özünü mühakimə olunmaqdan qorxma
Unutmayın ki, rəqsə gələnlərin demək olar ki, hamısı sizin kimi əsəbi olur. Kimsə rəqs etdiyinizi görəndə, bu fəaliyyət əyləncəli görünsə, iştirak etməkdə maraqlı olacaqlar!
Məktəb rəqsində problem yaradan birini görürsənsə, dərhal təşkilatçılara xəbər ver. Problem yaradanlar ümumiyyətlə hər kəsin rahatlığını pozurlar
Metod 4 /4: Məktəb rəqsi üçün geyin
Addım 1. Vücudunuzda rahat olan bir paltar və ya forma geyin
Məktəb rəqslərinin çox vaxt rəsmi və ya yarı rəsmi mövzusu olsa belə, hərəkət edərkən rahat hiss edən paltarlar geyinməlisiniz. Geyinmək çox sərt və ya ağır olsa, ən bahalı paltar və ya kostyum yararsızdır.
- Rəsmi tədbirlərə gələn qadınlar ev paltarları, axşam paltarları, maxi ətəklər və uyğun ayaqqabılarla ətəklər geyə bilərlər. Çox açıq paltar geyinməməyi unutmayın, çünki komitə tərəfindən sizə icazə verilməyəcək.
- Formal görünmək istəyən kişilər kostyum, şalvar və loafer geyə bilərlər. Geyindiyiniz paltarların çox dar olmadığından və ayaqqabılarınızın çox sıx olmadığından əmin olun ki, ağrımasınız.
- Partiya geyiminin mövzusu təsadüfi olarsa, həm kişilər, həm də qadınlar sandalet, idman ayaqqabısı və ya qayıq ayaqqabısı kimi təsadüfi ayaqqabılarla birlikdə köynək və jeans geyə bilərlər.
- Geyinmə mövzusunda cinsiyyətinizlə bağlı qalmayın. Məktəb icazə verərsə, qadınlar kostyum geyə bilər, kişilər də rahat hiss etsələr ətək geyə bilərlər.
Addım 2. Çap olunmuş köynəklər, açıq ayaqqabılar və həddindən artıq seksual geyimlər geyinməyin
Rəqs məclislərində geyinilməməli və ya geyinilməməli olan müəyyən geyim növləri var. Məsələn, açıq ayaqqabı geyinsəniz, insanlar ayaqlarınızı basa bilər. Xəstə olmalı!
- Şəkli bir tişört geyinmək istəyirsinizsə, şəklin heç kimə zərər vermədiyinə əmin olun. Məktəbə geyinmək istəmirsinizsə, rəqsə geyinməyin.
- Əksər rəqs partiyalarının geyim kodları var. Əmin olmaq üçün məktəb qaydalarını bir daha yoxlayın.
Addım 3. Görünüşünüzü tamamlamaq üçün saçlarınızı düzəldin
Mükəmməl görünmək üçün yalnız düzgün paltar geyinmək lazım deyil - saçlarınız da tərtib edilməlidir. Saçlarınızı yumaq, nəmləndirmək və düzəltmək üçün vaxt ayırmaq rəqsə olan inamınızı artıracaq.
- Qısa saçlarınız varsa, duşu bitirdikdən dərhal sonra saçınızı nəmli halda saç tərzinizlə qarışdırın.
- Uzun saçlarınız varsa, daha sərbəst hərəkət edə bilməsi üçün saçlarınızı geri bağlamağa imkan verən bir üslub seçin.
İpuçları
- Gözlərinizə baxmaqdan və rəqs yoldaşınıza gülümsəməkdən çəkinməyin. O vaxt "alışmağa məcbur oldum" ifadəsi doğrudur.
- Rəqs etməkdə özünüzü narahat hiss edirsinizsə və ya əsəbləşirsinizsə, unutmayın ki, hamı eyni hissləri keçirir. Oradakı insanların çoxunun rəqs hərəkətlərinizə əhəmiyyət vermədiyini anladığınız zaman, bunu etməkdən daha çox əmin olacaqsınız.
- İnsanların qarşısında rəqs etmə anlayışını düşünərkən rəqs etmədən və ya yerində donmadan əvvəl çox əsəbi və ya narahat hiss edirsənsə, xorofobi ola bilər. Bu vəziyyət - rəqs etməkdən psixoloji qorxu - çox nadir haldır, amma mövcuddur. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə bu mövzuda həkiminizlə məsləhətləşin.
- Unutmayın ki, bunu etmək rahat deyilsə, kimsə ilə rəqs etmək lazım deyil.
Xəbərdarlıq
- Sevdiyiniz adamla rəqs etmək həyəcan verici olsa da, dərhal sizinlə görüşmək istədiyini düşünməyin. Qəlbini qazanmaq üçün təkcə rəqs kifayət deyil.
- Tullanma, takla atma və təpik kimi həddindən artıq rəqs fəndlərindən çəkinin. Bu hərəkət yalnız kifayət qədər geniş bir sahədə peşəkar rəqqaslar tərəfindən edilə bilər.
- Valideynləriniz səni rəqsdə müşayiət etmək istəyirsə, onlardan imtina etmək daha yaxşıdır. Əvvəlcə özünüzü pis hiss etsəniz belə, bu hadisə yalnız sizin və dostlarınız üçündür.
