İndiyə qədər, təəssüf ki, şapalaq və ya digər fiziki zorakılığı təsirli bir cəza növü hesab edən bir çox valideyn var. Əslində, səbəbdən asılı olmayaraq valideynlərdən döyülmə hərəkəti uşaqlarda, xüsusən də böyüyənlərdə stress hissi yığıla bilər. Valideynləriniz də bunu etsələr və bunun mənfi təsirini hiss etməyə başlasanız, şikayətinizi valideynlərinizə çatdırmağa çalışın. İtirazlarınızın səbəblərini bildirin, sonra sizin üçün daha təsirli olan digər cəza variantlarını təklif etməyə çalışın. Eyni zamanda, ev tapşırığı və məktəb işi ilə əlaqədar bütün məsuliyyətlərinizi düzgün şəkildə yerinə yetirərək problemlərdən qaçın. Bundan əlavə, duyğularınızı idarə etmək və idarə etmək qabiliyyətinizi də öyrədin!
Addım
3 -cü hissə 1: İtirazlarınızı bildirmək
Addım 1. Almaq istədiyiniz son nəticəni anlayın
Valideynlərinizi söhbətə dəvət etməzdən əvvəl, əldə etmək istədiyiniz son nəticəni anlayın. Məsələn, daha sonra valideynlərinizə təqdim etmək istədiyiniz müxtəlif həllər və ya edə biləcəyiniz müxtəlif güzəşt formaları haqqında düşünün. Söhbətə münasibətinizi də müəyyənləşdirin.
- Hisslərinizlə tanış olun. Çox güman ki, valideynlərinizin verdiyi cəzaya etirazınızı bildirmək məcburiyyətində olduğunuzda əsəbləşirsiniz. Xüsusilə, valideynlərinizin fikirlərinizi eşidəndə təcavüzə məruz qalacaqlarını və ya təqdir edilmədiklərini düşünürsünüz. İnanın, belə bir vəziyyətdə əsəbi olmaq tamamilə normaldır. Ən əsası, bu hisslərin söhbət etmək istəyinizə mane olmasına imkan verməyin.
- Söhbətdən əldə etmək istədiyiniz məqsədləri düşünün. Məsələn, valideynlərinizin duyğularınızı və onların səbəblərini anlamasını istəyirsiniz. Bu məqsədə daha asan çatmaq üçün çoxdankı fikirlərinizi yazmağa çalışın. İstəyirsinizsə, əlaqəli və həyata keçirilə biləcəyini düşündüyünüz bəzi həlləri də yazın. Məsələn, siz və valideynləriniz şapalağı əvəz etmək üçün başqa bir cəza növü ilə razılaşa bilərsiniz.
Addım 2. Doğru vaxtı və yeri seçin
Xüsusilə, bütün tərəf tamamilə sakit və aydın düşünə bildikdə, sizin və valideynlərinizin söhbət etdiyinə əmin olun.
- Valideynlərinizin məşğul olmadığı bir vaxt seçin. Mümkünsə, işdə olmadıqda və ya digər vacib vəzifələriniz olduqda valideynlərinizlə danışın. Məsələn, valideynləriniz çərşənbə axşamı gecələrində həmişə evdədirlərsə, o zaman söhbətə başlamağın heç bir günahı yoxdur.
- Bütün yayındırma formalarını aradan qaldırın. Televiziya açılarkən və ya bir tərəf hələ də telefonda oynayanda valideynlərinizlə danışmayın. Onları ciddiyə almaq və potensial olaraq narahatlıq yarada biləcək hər şeydən uzaqlaşmalarını istədiyinizi göstərin.
Addım 3. Hisslərinizi vicdanla və düz ifadə edin
Həmişə cümlənin diqqətini davranışlarına deyil, hisslərinizə yönəldən "mən" nitqindən istifadə edin. "Mən" ifadəsi ilə bir cümlə nümunəsi: "Məni vurduqda mən özümü _ hiss edirəm." Hisslərinizi dürüst və açıq şəkildə ifadə edin, atanızın və/və ya ananızın pis valideynlər olduğunu bildirməyin. Sonra dəyişiklikləri müzakirə etmək istədiklərini soruşun. metodlarınız və ya tərbiyə yollarınız.
- "Vurulduğumda səmimi olaraq utandığımı və sevilmədiyimi hiss etdim. Çuxura girib bir daha çıxmamaq istədiyimi hiss etdim, çünki artıq məni sevmədiyini hiss edirəm. Birlikdə yeni bir şey axtara bilərikmi? cəza növü və mənim üçün daha ədalətlidirmi?"
- "Ata/Anamın döyülməsi məni qorxutdu. Anamdan/Atamdan qorxurdum və həyatımda baş verənlər haqqında heç nə demək istəmirdim, çünki yenidən vurulmaqdan qorxurdum. Özümü belə bir cəza kimi hiss edirəm münasibətlərimizi pozur."
- "Ana və baba yəqin ki, artıq narahatlıq problemim olduğunu bilirlər. Bəzən nəfəs almaq və ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən diqqəti cəmləmək çətin olana qədər vurulmaqdan qorxuram. Ana və atanın cəza formasını dəyişə bilərsinizmi? istifadə?"
Addım 4. Valideynlərinizin fikirlərinə açıq olun
Ünsiyyət prosesində təkcə natiq deyil, həm də yaxşı dinləyici olmağı bacarmalısan. Başqa sözlə, valideynlərinizə hücum və ya mühakimə edilməməsinə çalışın. Valideynlərinizin hisslərini anlayın və sözlərini dinləyin. Elə edin ki, eşitdiklərini də hiss etsinlər.
- Səni bu şəkildə tərbiyə etmək üçün valideynlərin yaxşı bir səbəbi olmalıdır. Məsələn, bəlkə də bu üsul keçmişdə valideynləri tərəfindən də istifadə edilmişdi və onlar üçün təsirli olduğu ortaya çıxdı. Əlavə olaraq, davranışınızı yaxşılaşdırmağın və uşaqlıqda nəticələr anlayışını başa salmağın təsirli bir yolunu tapa bilərlər.
- Yetkinliyinizi göstərməyə çalışın. İnanın, valideynlərinin fikirlərinə qulaq asmaq istəsəniz etirazlarınızı açmaq daha asan olacaq. Məsələn, belə deyə bilərsiniz: “Həyatımda düzgün dəyərlərlə böyümək üçün ana və atanızın məni tərbiyə etməsindəki zəhmətini yüksək qiymətləndirirəm. Mən də anamla atamın mənim üçün böyümək üçün düzgün bir şəkildə vurmağı düşündüklərini də başa düşürəm. "Əgər valideynləriniz müzakirə prosesində eşitdiklərini hiss etsələr, şübhəsiz ki, hər iki tərəfə fayda verən alternativ həllər tapmaq daha asan olacaq.
Addım 5. Müxtəlif cəza növləri təklif edin
Əslində, zorakılığa yol verməyən və valideynlər tərəfindən uşaqlarını tərbiyə etmək üçün istifadə edilə bilən bir çox yol var. Unutmayın ki, valideynləriniz həqiqətən sizin düzgün şəkildə böyüdüyünüzü görmək istəyirlər və hesab edirlər ki, sıçramaq nəticələr anlayışını anlamağa kömək edəcək və gələcəkdə daha yaxşı bir insan olmağı öyrədir. Bu anlayışla silahlanaraq, bu məqsədə çatmaq üçün daha az təsirli olmayan, lakin heç bir şəkildə şiddət ehtiva etməyən digər cəza növləri təklif etməyə çalışın.
- Şifahi xəbərdarlıq səhvləri qiymətləndirmək üçün bir fürsət təmin edə bilər. Buna görə də səhv davranışınızı müəyyən etmək və dəyişdirmək şansınız olması üçün əvvəlcədən valideynlərinizdən şifahi xəbərdarlıq istəməyə çalışın.
- Təbii nəticələr səhvlərinizi təbii olaraq təqib edən nəticələrdir. Məsələn, evi qarışdırarsanız, təbii nəticə evi təmizləməkdir. İstər qəsdən, istərsə də başqasının hisslərini incitsəniz, təbii nəticə üzr istəmək və işləri düzəltməkdir. Bir şey qırarsanız, təbii nəticəsi zədələnmiş əşyanı təmir etmək və ya dəyişdirmək üçün bir az pul ödəməkdir.
- Evdən çıxma bir həftə, bir həftədən çox və ya həftə sonu bir çox gənc üçün təsirli bir cəza ola bilər.
- Rəqəmsal texnologiyaya daxil olmaq mümkün deyil (bir gün, həftə və ya həftə sonu üçün (smartfonlar, planşetlər, noutbuklar) bir çox insanlar üçün də təsirli bir cəza növüdür.
Addım 6. Valideynlərinizin sizə verdiyi cavabları yetkin bir şəkildə həll etməyə çalışın
Çox güman ki, ata -ananızın döyülməsi ilə bağlı sizdən fərqli bir baxışı var. Təəssüf ki, ənənəvi valideynlərin çoxu hələ də uşaqlara nəticələr anlayışını öyrətmək və gələcəkdə uşaqların eyni səhvləri təkrar etməmələrinin qarşısını almaq üçün düzgün üsul olduğuna inanırlar.
- Çox güman ki, hətta valideynləriniz də inandıqları bu cəza növünü tamamilə ləğv etmək istəməyəcəklər. Ancaq söhbət əsnasında yetkin olsanız və fikirlərinizi nəzakətlə ifadə edə bilsəniz, əsas cəza siyahısından sancılanları "silmək" istəyə bilərlər.
- Valideynləriniz sərtdirsə, çox güman ki, bu davranışı dəyişdirmək istəməyəcəklər. Hələlik qərarlarını qəbul etməyə çalışın. Önümüzdəki bir neçə ay ərzində bu mövzunu hər zaman yenidən gündəmə gətirə bilərsiniz. Ola bilsin ki, o vaxt valideynlərin münasibəti dəyişib, elə deyilmi?
- Valideynləriniz hər zaman sizə qışqırır, sizi vurur və ya pis bir şey edirsə, onlarla söhbətinizi dayandırmaqdan çəkinməyin. Bundan sonra aldığınız müalicəni başqa etibarlı bir yetkinlə bölüşməyə çalışın.
Addım 7. Valideynlərinizlə şikayət etməyin və mübahisə etməyin
Valideynləriniz hələ də təsirli bir cəza növü olaraq şapalaq vurmaq istəsələr, şikayət etməyin və ağlamayın. Əslində, vəziyyəti bir yetkin kimi idarə edə bilsəniz, valideynlərinizin etirazlarınızı ciddiyə almaq şansı daha da artar. Buna görə söhbət əsnasında sakit və idarə olunan bir səs tonu saxlamağa çalışın.
- Mübahisənizi dinləmək istəmirlərsə, heç nə dəyişməyəcəyi üçün geri çəkilməyin. Bunun əvəzinə söhbəti bitirin və tək qalmaq və hisslərinizi idarə etmək üçün bir yerə gedin.
- Əslində, arqumentinizi sakit bir şəkildə təqdim edə bilsəniz, valideynlərinizin dinləməsi daha asan olacaq. Bu o deməkdir ki, əgər onların sözləri sizi incidirsə, qəzəbinizi cilovlamağa çalışın. Artıq valideynlərinizin gözü qarşısında olmadıqda, yastığa vuraraq və ya kompleksin ətrafında gəzərək məyusluğunuzu atın.
3 -dən 2 -ci hissə: Qaydalara hörmət və hörmətlə davranmaq
Addım 1. Gündəlik məsuliyyətləri idarə etmək qabiliyyətinizi artırın
Cəzadan qaçmağın bir yolu valideynlərinizin ümidlərini doğrultmaqdır. Buna görə də, həyatınızı daha yaxşı idarə etməyi öyrənin ki, akademik tapşırıqların verilmə müddətini və ya evi təmizləmək ehtiyacını unutmayasınız.
- Şənbə və ya bazar günü günortadan sonra, gələn həftə ehtiyac duyacağınız müxtəlif akademik ehtiyacların siyahısını hazırlamağa çalışın. Məsələn, bir kitab araşdırması yazmaq üçün bir tapşırıq alsanız və təqdim etmə müddəti yaxınlaşırsa, nəzərdən keçirmək üçün bir kitaba, araşdırmanın nəticələrini yazmaq üçün bir dəftərə, qələm və qələmə ehtiyacınız olacağını yazın. Bundan başqa, son baxış layihəsini tamamlamaq üçün bir baxış örtüyü kimi müxtəlif şeylər hazırlamalısınız.
- Otağınızı yığışdırın. Oyuncaqlar, DVD -lər, elektron avadanlıqlar və s. Biriniz varsa, vacib hesab etdiyiniz əşyaları qruplaşdırmaq üçün karton və ya istifadə olunmuş qablardan istifadə edin.
- İstəyirsinizsə, valideynlərinizdən otağınıza yerləşdirilə biləcək bir təqvim almalarını istəyin. Daha sonra, təqvimdə imtahan tarixləri və tapşırıq toplama tarixləri kimi vacib akademik tarixləri qeyd edə bilərsiniz.
Addım 2. Gündəlik məsuliyyətlərinizə diqqət yetirin
Hər gün edilməli olan işləri, xüsusən də ev tapşırığı ilə əlaqədar işləri tamamladığınızdan əmin olun. Bunu edə bilsəydin, valideynlərinin səni cəzalandırmaq üçün heç bir səbəbi olmazdı, elə deyilmi?
- Hər gün yerinə yetirməli olduğunuz ev tapşırıqlarının siyahısını tərtib edin. Məsələn, şənbə günü evi təmizləməyiniz və ya cümə günü axşam yeməyindən sonra qabları yuymağınız tələb oluna bilər. Valideynləriniz sizə nə tapşırıq versə, onları son tarixə qədər yerinə yetirməyə çalışın.
- Prioritetlərinizi təyin edin. Məsələn, dərsdən sonra həmişə akademik tapşırıqları yerinə yetirməyi öhdəsinə götür, belə ki, gecələr gec qalmamalısan. Vücudunuzun və zehninizin tükənməməsi üçün vaxtaşırı olaraq gün ərzində bir neçə dəqiqə istirahət edin. Məsələn, bir saatlıq riyazi tapşırıq üzərində işlədikdən sonra musiqi dinləyərək bədəninizin və zehninizin 15 dəqiqə istirahət etməsinə icazə verin.
Addım 3. Bütün məsuliyyətlərinizi düzgün yerinə yetirmək üçün bir cədvəl hazırlayın
Otağınızı səliqəyə salmaq kimi dərhal tamamlamalı olduğunuz kifayət qədər böyük bir məsuliyyətiniz varsa, dərhal bunu etmək üçün bir cədvəl hazırlayın. Guya, valideynləriniz verdikləri bütün vəzifələri yerinə yetirmək üçün təşəbbüs göstərə biləcəyinizi başa düşsələr, verdikləri cəzanın tezliyi və intensivliyi azalacaq.
- Böyük məsuliyyətləri hissələrə bölün. Məsələn, otağınızı səliqəyə salmalısınızsa, otağınızı dörd hissəyə bölməyə çalışın. Bundan sonra, fasilə vermədən və digər hissələrə keçməzdən əvvəl bir hissəni maksimuma yığmağa diqqət edin.
- Bir cədvəl tərtib etmək, tamamlanması lazım olan hər hansı bir məsuliyyəti müəyyən etməyə və əlbəttə ki, onları son tarixdə tamamlamağa kömək edəcəkdir. Nəticədə sizinlə ata -ananız arasındakı qarşıdurma səngiyəcək, buna görə də döyülmə cəzasının tezliyi azalacaq.
Addım 4. Probleminizi məktəb məsləhətçisi ilə müzakirə edin
Duygusal bir insansınızsa, çox güman ki, bu meyl valideynlərinizin sizi döyməsinə səbəb olub. Məsələn, bu müddət ərzində bəlkə də əsəbiləşəndə valideynlərinə həmişə qışqırırsan və ya təcavüzkar davranırsan və ya qardaşlarınla çox tez -tez dava salırsan. Problemin kökü duyğularınızı idarə etməkdə çətinlik çəksəniz, bir məktəb məsləhətçisinə müraciət edərək emosiyalarınızı daha sağlam bir şəkildə həll etmək üçün onlarla birlikdə çalışmağa çalışın. Duygusal nəzarətiniz yaxşılaşsa, çox güman ki, valideynləriniz sizi daha az döyər. Məktəb məsləhətçinizin tövsiyə edə biləcəyi bəzi strategiyalar:
- Daha tez -tez məşq edin. Stres və ya qəzəb sizi boğmağa başladığında, evin qalan hissəsinə çıxarmaq yerinə qaçmaq üçün evdən çıxın və ya qaçın.
- Hissləri yazın. Qəzəb görünməyə başladıqda dərhal bir kağız və qələm götür, sonra qəzəbini evin sakinlərinin yerinə kağız üzərində burax.
- Fasilə verin. Valideynləriniz və ya qardaşlarınızla mübahisə zamanı gərginlik yaranmağa başlayırsa, vəziyyətdən çıxmaq və sakitləşmək üçün ara verməyə çalışın. Məsələn, otağınıza gedin və bəyəndiyiniz bir kitabı oxuyun. İnanın, ağlınız aydındırsa ortaya çıxan problemləri həll etmək daha asan ola bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Uşaq istismarının simptomlarının tanınması
Addım 1. Fiziki zorakılıq əlamətlərini tanıyın
Əslində uşağı vurmaq, məqsədi cəzalandırmaq olsa da, fiziki zorakılıqdır. Unutmayın ki, valideynlərinizin dərinizi cırmaq, əzmək və ya əbədi qala biləcək yara izləri buraxmaq haqqı yoxdur. Həm də qorxu içində yaşamağa layiq deyilsən, çünki səhv etdikdən sonra həmişə vurulmuşsan, hətta çox kiçik. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün fiziki zorakılıq əlamətlərini, xüsusən də evli həyatda baş verənləri tanımağı öyrənin. Uşaqlara qarşı bəzi zorakılıq növlərini bilməlisiniz:
- Fiziki sui -istifadə vurmaq, təpikləmək, itələmək və ya boğmaq kimi qurbanı fiziki olaraq yaralayan hər cür şiddətdir. Fiziki zorakılıq iz buraxa da bilər. Bir uşağın eşşəyinə bir cəza növü olaraq vurmaq ((İngilis dilində "şapalaq" olaraq bilinir) boz bir sahədir, ancaq bu hərəkət bədəninizə xəsarət və ya iz qoyarsa fiziki şiddət olaraq təsnif edilə bilər.
- Şifahi təhqir lağ etmək, alçaltmaq, təhdid etmək, bağırmaq və qurbanı utandırmaq, alçaltmaq və ya qorxutmaq kimi digər davranışlar kimi bütün şifahi şiddət formalarıdır.
- Tərk etməadından da göründüyü kimi, cinayətkar qurbanın əsas ehtiyaclarını ödəmək məsuliyyətini qəsdən laqeyd etsə baş verir. Məsələn, valideynlər uşaqlarını qidalandırmaq, geyindirmək və qorumaq məsuliyyətini daşıyırlar. Bundan əlavə, onlar sığınacaq, sağlamlıq, gigiyena və uşaqlarının digər əsas ehtiyaclarına çıxış təmin etməlidirlər.
- Cinsi zorakılıq uyğun olmayan cinsi davranış (məsələn, tibbi səbəblərlə əlaqəsi olmayan) ehtiva edən hər hansı bir şiddət formasıdır. Məsələn, cinayətkarlar qurbanlarına pornoqrafik görüntülər göstərə, senzura edilmədən qurbanların çılpaq şəkillərini və ya videolarını çəkə və ya qurbanları haqqında təhqiramiz şərhlər verə bilərlər.
- Sürgün cinayətkarın qurbanı ətraf aləmdən qəsdən uzaqlaşdırması və ya uzaqlaşdırması nəticəsində baş verir. Məsələn, qurbanın dostları ilə vaxt keçirməsi və ya sərbəst şəkildə internetə girməsi qadağandır. Bundan əlavə, qurbanlar çox uzun müddət cəzalandırılır və ya qeyri -müəyyən müddətə məktəbə getmələri qadağan edilir.
- Zorakılıq edən valideynlər də uşaqlarının həyatını istismar edə, təhdid edə, manipulyasiya edə, alçalda və ya məhv edə bilərlər. Bundan əlavə, uşaqlarının məxfiliyə girişini əngəlləyə bilərlər.
Addım 2. Etibarlı bir yetkinlə danışın
Valideynləriniz tərəfindən təcavüzə məruz qaldığınızı hiss edirsinizsə, problemi başqa etibarlı bir yetkinlə bölüşməyə çalışın. İdeal olaraq, bir yetkin vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün lazım olan köməyi tapmağınıza kömək edə bilər.
- Seçdiyiniz rəqəm həqiqətən həyat vəziyyətinizdən asılıdır. Məsələn, əminiz və ya xalanız kimi yaxın qohumunuza bir hekayə danışmağı seçə bilərsiniz. Yaxın qohumlarınız yoxdursa, müəlliminizlə, məktəb məsləhətçinizlə, dostunuzun valideynləri ilə və ya dini qurumunuzda önəmli biri ilə də danışa bilərsiniz.
- Ona gizli bir şey söyləməyiniz lazım olduğunu söyləyin. Bundan sonra ortaya çıxan problemi və bu səbəbdən yaşadığınız duyğuları izah edin. Bunun əvəzinə, yaşlı bir insan vəziyyətinizi qiymətləndirməyə və/və ya ehtiyacınız olan köməyi təklif etməyə kömək edə bilər.
- Bəzi böyüklər pis dinləyicilərdir. Biganə və ya laqeyd görünsələr, bu, probleminizin qeyri -real və ya əhəmiyyətsiz sayıldığı anlamına gəlmir. Dinləmə bacarıqlarının həqiqətən pis olması mümkündür və buna görə də başqa, daha yaxşı dinləyicilər axtarmalısınız.
Addım 3. Yaşadığınız ərazidə mövcud olan təcili yardım xidmətlərinə zəng edin
Səni arzuolunmaz vəziyyətlərdən xilas edəcək yetkin və etibarlı bir adamın olmadığını hiss edirsənmi? Valideynləriniz həyatınızda yeganə yetkin şəxsdirsə, 129 nömrəsi ilə Qadınların Gücləndirilməsi və Uşaqların Müdafiəsi Nazirliyi tərəfindən verilən təcili qaynar xəttin xidmətini axtarmağa çalışın. Daha sonra, zənginizi alan məmur, qarşılaşdığınız vəziyyəti təhlil etməyə kömək edə bilər və lazım olan yardımı göstərmək.
