Bəzən məktəb gənclər üçün çox qorxunc bir cəhənnəm ola bilər. Bunu hiss edən sənsənmi? Bəlkə də imtahan verməlisən, amma oxumağa vaxtın yoxdu, ya da sinif yoldaşların tərəfindən zorakılığa məruz qalmaqdan bezmisən və dərsi buraxmaq istəyinə düşmüsən. Sakin ol, ara -sıra dərsdən yayınmaq səni ömür boyu təqib edəcək böyük bir günah deyil. Məktəbi atlamağın bəzi yollarını bilmək istəyirsiniz? Bu məqalə üçün oxuyun!
Addım
Metod 1 /4: Valideynlərinizlə danışın
Addım 1. Valideynlərinizdən icazə istəyin
Sizə mütləq icazə veriləcəyini düşünməyin! İşdən çıxmağınızın səbəbi nə olursa olsun, hələ də valideynlərinizdən icazə istədiyinizə əmin olun.
- Valideynlərinizin yaxşı əhval -ruhiyyədə olduğu bir vaxt tapın. Məşğul və ya problemli olduqda icazə istəsəniz, çox güman ki, istəyinizə açıq fikirlə cavab verə bilməyəcəklər. Bundan sonra yenə də onlardan icazə istəməyə çalışırsınızsa, "yox" deyəcəklərinə təəccüblənməyin.
- Rədd cavabı qəbul etməyə hazır olun. Yaxşı bir səbəb göstərə bilməsəniz, böyük ehtimalla valideynləriniz oyununuza icazə verməyəcəklər.
Addım 2. Sakit olun
Valideynləriniz oyundan yayınmağınıza icazə verməzlərsə, qəzəblənmək və ya aqressiv olmaq icazə almağınıza kömək etməyəcək. Bunun əvəzinə, bu azadlığı qəbul edəcək qədər yetkin olmadığınızı göstərəcəksiniz.
- Qıcıqlanma hiss edirsinizsə, dərindən nəfəs alın. Yenidən icazə istəmək imkanınız olanda yenidən cəhd etməkdən çəkinməyin.
- Valideynlərinizlə kobud davranmayın. Yadda saxla ki, sənin dərsdən yayınmanı qadağan etmək üçün çox yaxşı bir səbəb var! Onların imtina etməsinə aqressiv cavab versəniz, daha sonra problemlə üzləşə bilərsiniz.
Addım 3. Biraz ev tapşırığı etməyi təklif edin
Valideynlərinizlə güzəştə getməyə çalışın. Evi təmizləməyi, çamaşır yuymağı və ya digər ev işlərini yerinə yetirmək istəsəniz, sizi içəri buraxmağınız daha asan ola bilər.
- Müəyyən şərtlərdə məktəbi buraxmağınıza icazə versələr, bu tələblərə cavab verdiyinizə əmin olun. Valideynlərinizə sənə güvənməmək üçün bir səbəb verməyin, yoxsa sonradan sizinlə güzəştə getmək daha çətin olacaq.
- Razılaşdırılmış kompromislərə cavab vermək sizin üçün çox sərfəli olacaq. Məsuliyyət götürməyi bacardığınızı görsələr, gələcəkdə daha çox "boşalma" ehtimalı var.
Addım 4. Valideynlərinizə qarşı dürüst olun
Bəlkə də xəstə deyilsən və məktəbi buraxmağın başqa səbəbləri var. Məktəbdə zorakılığa məruz qalırsınızsa və ya özünüzü narahat hiss edirsinizsə, valideynlərinizə problem haqqında həqiqətləri söyləməyə çalışın.
Çox güman ki, valideynləriniz hələ də sizi məktəbə göndərəcəklər, amma heç olmasa probleminizdə kömək edə bilərlər
Metod 2 /4: Qızdırma
Addım 1. Özünüzü hazırlayın
Əvvəlcədən planlaşdırmısınızsa, aktyorluğunuza kömək edəcək müxtəlif hazırlıqlar etməyə çalışın. Məsələn, səsinizi boğmaq üçün tez -tez qışqırın və ya öskürək səsinizi tətbiq etməyə çalışın.
- Valideynlərinizin məşq etdiyinizi görmədiklərinə və eşitmədiklərinə əmin olun. Onları şübhələndirməyin!
- Bəzi insanlar bir -iki gün əvvəl qrip simptomları və hərarət hiss etdilər. Mümkünsə, məktəbi atmaq qərarına gəlməzdən bir -iki gün əvvəl özünü yaxşı hiss etmədiyini etiraf et.
Addım 2. Semptomları göstərin
Bəzən asqıra və ya öskürə bilərsiniz, amma çox tez -tez etməyin. Ayağa qalxmağın, ailəniz və dostlarınızla ünsiyyətin tezliyini azaltmağın və ağrıyan bədən hissəsinə uyğun davranmağın çətin olduğu kimi davranın. Baş ağrınız olduğunu etiraf etsəniz, birdən xəstəliyinizi dəyişdirməyin və ya əlavə etməyin.
- Xüsusilə televizora baxarkən tez -tez yuxuya getməyə çalışın. Xəstə insanlar daha tez yuxuya gedirlər. Xəstə olsanız, amma sevdiyiniz televiziya şousu oynanarkən coşğunuzu boğa bilmirsinizsə, çox güman ki, valideynləriniz sizə inanmayacaq.
- Çox şikayət etməyin. Xəstə kimi davranmağın fəndlərindən biri, onu aldatdığınız təəssüratını verməməkdir. Çox şikayət etmə və ya çox reaksiya vermə!
Addım 3. Atəşiniz olduğunu düşünün
Atəşi saxtalaşdırmağın bir yolu alnınıza isti su şüşəsi taxmaqdır.
- Termometrini isti suya batıra bilərsiniz. Bu üsul daha mürəkkəbdir, ancaq valideynlərinizin etibarını qazanmaq üçün bunu etməyə dəyər.
- Atəşi saxtalaşdırmaq qərarına gəlsəniz diqqətli olun. Bədən istiliyiniz çox yüksəkdirsə, çox güman ki, valideynləriniz sizi dərhal həkimə aparacaq. Bədən istiliyinizi 37-38 ° C aralığında saxlayın.
- Termometrini mikrodalğalı sobada qızdırmayın! Termometriniz belə müalicə olunarsa zədələnə bilər.
Addım 4. Mümkünsə makiyaj edin
Əlbəttə ki, bu üsul xüsusi bacarıq tələb edir, amma bunu etmək həqiqətən aktyorluğunuza kömək edəcək. Tonal krem köməyi ilə dərinizi daha solğun edin və burnunuzun qırmızı görünməsini təmin etmək üçün burun bölgənizə bir az qırmızı pomada çəkin.
- Evdə makiyajınız yoxdursa, ananızın makiyajını geyinməyin! Ehtiyatlı olun, yaxalansanız böyük bir problemlə üzləşəcəksiniz.
- Parlaq dodaq boyası istifadə etməyin; yalnız qırmızı mat bir pomada istifadə edin.
- Çox təməl qoymayın; Rəngi dəri tonunuza da uyğunlaşdırın.
- Eyni dodaq boyasını gözlərinizin künclərinə çəkin. Uyğun bir miqdar tətbiq edin (sanki gözlərinizi daim ovuşdurursunuz) və dodaq boyasının gözlərinizə girməməsini təmin edin.
Metod 3 /4: Saxta mədə ağrısı
Addım 1. Vaxtınızın çox hissəsini banyoda keçirin
Mədə ağrınız olduğunu iddia etməyə qərar verərsinizsə, etməli olduğunuz ən vacib şey banyoda mümkün qədər çox vaxt keçirməkdir. Narahat olmayın, valideynləriniz bunu soruşmayacaq. Hərəkətləriniz ümumiyyətlə mədə ağrısı olan insanlar tərəfindən edilir, valideynləriniz hamamda nə etdiyinizi bilmək istəmirlər.
Qışqırmayın və heç bir səs çıxarmayın. Unutmayın, həddini aşmağa ehtiyac yoxdur
Addım 2. Dərinizi nəmləndirin
Dərinizə sərinlik vermək üçün üzünüzə bir az soyuq su səpin; saçlarınızı da isladın. Aşırmayın! Dərinizin temperaturu soyumağa başlayanda dayandırın. Valideynləriniz səndən soruşsalar, qızdırdığını hiss et. Bu, valideynlərinizə soyuq təriniz olduğunu düşündürəcək.
Push-up və ya sit-up kimi sadə məşqlər etməyə çalışın. Alnınızda tər görünməyə başlayanda dayandırın
Addım 3. Başınız gicəllənmiş kimi davranın
Çox vaxt ürək bulanması başgicəllənmə ilə müşayiət olunur. Ani hərəkətlər etməyin! Vaxtınızın çox hissəsini oturaraq keçirin. Bir yerə getmək məcburiyyətindəsinizsə, yavaş bir sürətlə gedin.
Addım 4. Qusma
Yalançı ürəkbulanma zamanı özünüzü qusmağa məcbur etməyin. Aç deyin, qarnınız ağrıyır. Mümkün qədər az yeyin, ancaq qusmamağınızdan əmin olun! Bu hərəkət sağlamlığınız üçün çox pisdir.
Metod 4 /4: Saxta baş ağrısı
Addım 1. Başınızı ovuşdurun
Baş ağrısını saxtalaşdırmaq üçün başınızı vaxtaşırı ovuşdurun və gözlərinizi yumun. Divanda uzanın və əllərinizlə başınızı sıxmağa davam edin.
Valideynləriniz nə olduğunu soruşsalar, göz ətrafınızın ağrıydığını söyləyin. Təsviriniz nə qədər konkret olsa, etiraflarınızı ciddiyə almaq ehtimalı daha yüksəkdir
Addım 2. Parlaq işığa reaksiya verin
Şiddətli baş ağrısı yaşayan insanların çoxu parlaq işığa dözməkdə çətinlik çəkirlər. Yataq otağınızın pəncərəsindəki pərdələri kimsə açarsa və ya otağınıza günəş işığı düşərsə, gözlərinizi qıyıb şikayət edin.
Çox uzağa getmə. İşığa qarşı həssaslıq birtərəfli baş ağrısı olan insanlarda yaygındır; lakin ümumiyyətlə, bu adi baş ağrısı xəstələri tərəfindən yaşanmır. Bu taktikadan ehtiyatla istifadə edin
Addım 3. Ətrafda dəlilik edin
Baş ağrısı çəkənlərin etmək istədikləri son şey fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqdır (nə olursa olsun!). Buna görə də bütün gün yataqda yatdığınızdan əmin olun. Mümkünsə, həmişəkindən daha erkən yatın.
Aktyorluğunuzu daha inandırıcı etmək üçün otağınızın sakit qaldığından əmin olun. Televiziyanı söndürün və musiqi dinləməyin. Bütün gün otağınızı qaranlıq və sakit görsəniz, valideyninizin etibarı daha güclü olacaq
İpuçları
- Seçimlərinizə uyğun olun. Mədəniz ağrıyırsa, xəstəliyə dözün (məsələn, ayaqlarınızın da ağrıydığını birdən etiraf etməyin); atalarınız şübhələnə bilər.
- Bir gündən çox saxta xəstələnirsinizsə, çox güman ki, valideynləriniz sizi həkimə aparacaq. Ehtiyatlı olun!
- Həkimə getməsəniz, təbii ki, dərman qəbul etməkdən imtina edə bilərsiniz. Ancaq valideynləriniz sizi həkimə apararsa, çox güman ki, həkim sizi müəyyən dərman qəbul etməyə və ya valideynlərinizin ödəməli olduğu dərmanları yazmağa məcbur edəcək.
- Əvvəlki gecə ürəkbulanmış kimi görün. Bunu etməklə xəstəliyiniz daha təbii görünəcək və süni deyil.
Xəbərdarlıq
- Valideynlərinizin sizi həkimə aparmasını istəmirsinizsə, çox ciddi davranmayın. Valideynlərinizi aldada bilsəniz də, heç vaxt həkimi aldada bilməzsiniz!
- Sağlamlığınıza zərər verəcək bir şey etməyin! Məsələn, həqiqətən xəstələnmək üçün dərman qəbul etməyin.
- Ehtiyacınız olmayan dərman qəbul etməyin! Vücudun ehtiyac duymadığı dərmanları qəbul etmək bədəni həddindən artıq dozaya məcbur etməklə bərabərdir; Sadəcə mədənizin ağrıydığını söyləyin və hətta dərman içməyin də sizə kömək etməyəcəyini düşünün.
- Bir xəstəliyə düşmək sizi çətinliyə sala bilər. Bunu etməzdən əvvəl riskləri anladığınızdan əmin olun.
- Məktəbdə çətinlik çəkdiyiniz üçün məktəbi atırsınızsa, etibar etdiyiniz birindən kömək istəyin. Məktəbdə zorakılıqla qarşılaşsanız, problemi valideynlərinizlə bölüşün. İnanın, məktəbi atmaq problemin kökünü həll etməyəcək.
- Məktəb saatları bitməsinə baxmayaraq, hələ də xəstə kimi davranmalısan. Məktəb saatlarında xəstə görünsəniz, amma dostlarınız evə qayıdanda tez sağalsanız, valideynləriniz onlara yalan danışdığınızı biləcəklər.
