Oral herpes, 1 tip herpes simplex virusu ilə yoluxmanın səbəb olduğu bir vəziyyətdir. Herpes bədənin hər yerində, lakin ən çox dodaqların, yanaqların, burnun və bəzən gözlərin ətrafında görünə bilər. İnsanların təxminən 50-90% -i virus daşıyır, lakin bir çoxu heç vaxt simptomları yaşamır və ya hiss etmir. Oral herpes adətən 2-4 həftə ərzində öz -özünə yox olur, lakin bəzən ağrılı və utanc verici ola biləcəyi üçün bərpa prosesini sürətləndirmək istəyə bilərsiniz. Ev müalicələrinin əksəriyyətinin güclü elmi sübutları olmasa da, oral herpesin müalicəsi üçün təsirli sayılan bir çox yol var.
Addım
Metod 1 /5: Təbii müalicələrdən istifadə
Addım 1. Hidrogen peroksid istifadə edin
Hidrogen peroksid, iltihabı azalda bilən və oral herpesə səbəb olan viral infeksiyalarla mübarizə apara bilən antiseptik və antiviral vasitədir.
- Pambıq çubuğu 1 çay qaşığı (5 ml) hidrogen peroksidə batırın, sonra birbaşa 5 dəqiqə yaralara tətbiq edin. Bundan sonra üzünüzü soyuq su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun və əvvəllər istifadə edilmiş pambığı atın.
- Hidrogen peroksidi udmayın.
Addım 2. Neft jeli və ya bal istifadə edin
Boşalma boşaldıqdan sonra vazelin kimi neft jeli tətbiq edərək ağız boşluğunun herpesindən qoruyun. Herpes nəmli saxlayır və dərinin çıxmasını maneə törədir və nüvəsi şəfa prosesində qoruyucu bir təbəqə rolunu oynayır.
- Jelini barmaqlarınızla ovuşdurmayın, çünki virus barmaqlarınıza yayıla bilər. Herpes yox olana qədər lazım olduğu qədər jelly tətbiq etmək üçün pambıq çubuq istifadə edin.
- Əgər neft jeli yoxdursa, baldan istifadə edə bilərsiniz. Bal, herpesə səbəb olan virusla mübarizə funksiyasına əlavə olaraq, digər təhlükələrdən qoruya bilən antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Az miqdarda bal pambıq çubuqla ağız boşluğunun herpes bölgəsinə çəkin.
Addım 3. Buz kubları ilə silkələyin
İltihabı azaltmaq və ağrını azaltmaq üçün buz kubunu bir neçə dəqiqə birbaşa herpes ağzına qoyun. Əlavə rahatlıq üçün buz kublarını bir dəsmal ilə bağlamağı düşünün. Herpesin üzərindəki buzu hiss etməyənə qədər sıxın və dərhal buraxın. Uzun müddət buz tətbiq etməyin. Bu proseduru hər 1-3 saatda təkrarlayın.
Unutmayın ki, bu üsul yalnız yeni herpes üzərində aparılmalıdır. Ağızdan herpes yırtılmışsa, buz, həqiqətən də, lezyonun qan axını (və müalicəvi funksiyasını) yavaşlatdığı üçün müalicə prosesinə mane ola bilər
Addım 4. Echinacea sınayın
Echinacea çayının immunitet sistemini gücləndirdiyinə inanılır və bədənin herpeslə mübarizədə təbii toxunulmazlığına kömək edəcək. 1 fincan (240 ml) qaynar suda 1 echinacea çay paketini 10 dəqiqə isladın. Herpes yox olana qədər gündə bir dəfə bu çayı içmək.
- Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün gündə 4 dəfəyə qədər 300 mq echinasya əlavələri də qəbul edə bilərsiniz.
- Həkim və ya pediatrla məsləhətləşmədən uşağa ekinezya verməyin.
- Otoimmün xəstəlikləri, şəkərli diabet, vərəm, birləşdirici toxuma xəstəlikləri, çox skleroz, qaraciyər xəstəlikləri, HİV və ya QİÇS xəstələri echinasiyadan istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.
- Aster ailəsindəki bitkilərə alerjisi olan insanlar echinaseyaya da allergik ola bilərlər.
Addım 5. Limon balzamı istifadə edin
Bir çox araşdırmalar, təkrarlanan infeksiyalar riskini azaldaraq, ağız boşluğunun herpesinin qızartı və iltihabını azaltmaq üçün bir vasitə olaraq limon balzamının istifadəsini dəstəkləyir. Limon balzamı yuxusuzluq, narahatlıq və həzmsizlik üçün də istifadə olunur. Limon balzamının tərkibində əzələ spazmlarını rahatlaşdıran, toxumaları rahatlaşdıran və bakteriyaları öldürən eugenol var. Limon balsamının yarpaqlarından hazırlanan efir yağının tərkibində bitki mənşəli kimyəvi maddələr var ki, bunlar da rahatlaşdırıcı və antiviral təsir göstərir. Limon balzamı, dərman və bitki mənşəli mağazalarda tapıla bilən əlavələrdə, topikal kremlərdə, məhlullarda və bitki çaylarında mövcuddur.
- Gündə 3 dəfəyə qədər oral herpes bölgəsinə limon balzamı məlhəmi tətbiq edin. Alternativ olaraq, bir çay qaşığı (0,2 qram) qurudulmuş limon balzamını 1 stəkan (240 ml) 80-85 ° C isti suda 3-5 dəqiqə dəmləyib limon balzamı hazırlayın. Suyu boşaltın və tatlandırıcı əlavə etmədən dərhal için. Bundan əlavə, pambıq çubuğu 1 çay qaşığı (5 ml) limon balzamı suyu ilə nəmləndirə bilərsiniz, sonra herpesə tətbiq edə bilərsiniz.
- Limon balzamlı topikal kremdən istifadə uşaqlar üçün təhlükəsizdir. Uşağınız və ya körpəniz üçün hansı dozanın tövsiyə olunduğunu təyin etmək üçün pediatrınızla məsləhətləşməlisiniz.
Addım 6. Təbii ekstraktlar və ya yağlar tətbiq etməyə çalışın
Bəzi təbii ekstraktlar və yağlar antiseptiklər ehtiva edir və birbaşa ağız boşluğuna tətbiq edildikdə ona səbəb olan virusla mübarizə edə bilir. Herpes sahəsini qurutan və infeksiyanın yayılmasının qarşısını alan büzücü maddələr ehtiva edən yağlar da var.
- Nanə yağı, infeksiya sahəsindən qaçan virusları hədəf ala bilər ki, bu da oral herpeslə mübarizədə xüsusilə faydalıdır. Pambıq çubuğu nanə yağı ilə isladın və ağız boşluğunun herpesinə tətbiq edin. Herpes yox olana qədər gündə iki dəfə edin.
- Cadı fındıq yağı büzücü və antiseptikdir. Bir pambıq çubuğu 1 çay qaşığı (5 ml) cadı fındıq ilə isladın və birbaşa ağız boşluğunun herpesinə tətbiq edin. Yuma. Gündə iki dəfə tətbiq edin.
- Əsl vanil ekstraktı spirt ehtiva edir və virusların yaşamasını çətinləşdirir. Pambıq çubuğu çay qaşığı (2,5 ml) vanil ekstraktı ilə isladın, sonra 1-2 dəqiqə ağız boşluğunun herpesinə tətbiq edin. Gündə 4 dəfəyə qədər edin.
- Çay ağacı yağı və sarımsaq yağı, herpesin yumşalması ilə bərpa prosesinə kömək edə bilər. Həssas bir ağız boşluğu herpesinin partlaması ehtimalı azdır. Beləliklə, gündə bir və ya iki dəfə ağız boşluğunuza az miqdarda yağ sürün.
Addım 7. Rhubarb və adaçayı məlhəmi tətbiq edin
Araşdırmalar göstərir ki, 23mg/g ravent ekstraktı və adaçayı ekstraktından hazırlanan yerli krem tətbiq etmək, oral herpesin müalicəsində reseptli bir dərman tətbiq etmək qədər təsirlidir. Bu məlhəmi bitki mənşəli mağazalarda və ya internetdə axtarmağa çalışın. Pambıq çubuğuna noxud ölçüsündə bir məlhəm alın, sonra ağız boşluğunun herpesinə tətbiq edin.
Kərəviz və adaçayı körpələr və körpələr üçün təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Addım 8. Biyan məlhəmi hazırlayın
Biyan meyvəsinin tərkibindəki qlisiriz turşusu bu məlhəmin vacib tərkib hissəsidir. İltihab əleyhinə və antiviral xüsusiyyətləri simptomları azalda bilər və virus istehsalını dayandıra bilər.
- 1 xörək qaşığı (15 ml) toz və ya meyvə ekstraktı çay qaşığı (2,5 ml) su və ya 2 çay qaşığı (10 ml) neft jeli ilə qarışdırın. Bir neçə saat və ya ideal bir gecədə tamamilə əhatə edərək ağız boşluğunun herpesinə tətbiq edin.
- Başqa bir seçim biyan tozunu neft jeli ilə qarışdırmaqdır ki, bu da özünü sağaldır. 1 çay qaşığı (5 ml) neft jeli biyan suyu ilə qarışdırın. Sonra tutarlılıq tam uyğun olana qədər neft jeli əlavə edin.
Addım 9. Soyuq süd məhsullarından istifadə edin
Soyuq süd və qatığın ağız boşluğunun herpesini müalicə etdiyinə inanılır. Süd, oral herpesə səbəb ola biləcək bir amin turşusu olan argininlə mübarizə aparan viruslar və lizinlə mübarizə aparan antikorları ehtiva edir. Pambıq çubuğu 1 xörək qaşığı (15 ml) soyuq süddə isladın, sonra bir neçə dəqiqə ərzində birbaşa ağız boşluğuna sürtün.
Qatıqdakı probiotiklər ağız boşluğunda herpesə səbəb olan herpes virusu ilə mübarizə apara bilər. Ağızdakı herpesə az miqdarda düz qatıq tətbiq edin və ya oral herpesiniz olduğu müddətdə hər gün 2-3 stəkan yağsız qatıq içmək
Addım 10. Aloe vera jeli tətbiq edin
Aloe vera, ağız boşluğunda olan herpesin ağrılarını (həmçinin bir çox dəri qıcıqlanmasını) azalda bilər və herpesə yoluxa bilən və vəziyyəti daha da pisləşdirən bakteriyalarla mübarizə aparır. Aloe vera da bərpa prosesini sürətləndirə bilər.
- Bir çay qaşığı (2,5 ml) aloe veranı birbaşa ağız boşluğuna pambıq çubuqla sürtün, sonra durun. Ən yaxşı jellər, bitkisindəndir, asanlıqla tapılır və uzun müddət saxlanıla bilər. Aloe vera gövdəsini qırın və jel tətbiq edin.
- Aloe vera bitkisini tapa bilmirsinizsə, aptekdən və ya aptekdən 100% təbii və keyfiyyətli qablaşdırılmış aloe vera jeli alın.
Metod 2 /5: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. İltihab verən qidalardan çəkinin
Bəzi qidalar bədənin bərpa prosesini ləngidə bilər, immunitet sistemini zəiflədə və iltihabı artıra bilər. Bu qidalardan otoimmün xəstəlikləri olan, ürək, ağciyər və ya həzm pozğunluqları üçün müalicə alan insanlar, soyuqdəymə, öskürək və ya hərarətdən sağalanlar uzaq durmalıdır. Ağızda herpes varsa, xroniki iltihaba səbəb ola biləcək aşağıdakı qidalardan uzaq durun:
- Ağ çörək, tortlar və donuts kimi təmizlənmiş karbohidratlar.
- Qızardılmış və yağlı qidalar
- Tərkibində soda və ya enerji içkiləri olan içkilər.
- Mal əti, jambon və ya biftek kimi qırmızı ətlər və sosiska kimi işlənmiş ətlər.
- Marqarin, yağ və kərə yağı.
Addım 2. Aralıq dənizi pəhrizi qəbul edin
Bəzi qidalar iltihaba səbəb ola bilər, amma əslində iltihabı azaldan müəyyən qidalar var. Aralıq dənizi pəhrizi, iltihabı azalda biləcək qidalara diqqət yetirir:
- Çiyələk, albalı və portağal kimi meyvələr
- Badem və qoz kimi qoz -fındıq
- Ispanaq və ya kələm kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə antioksidanlar çoxdur
- Somon, uskumru, ton balığı və sardalya kimi omeqa-3 ilə zəngin yağlı balıqlar
- Qəhvəyi düyü, quinoa, arpa, yulaf ezmesi və kətan toxumu kimi bütün taxıllar
- Zeytun və ya kanola yağı
Addım 3. Argininlə zəngin qidalardan çəkinin
Metabolizması üçün herpes simplex virusu, bir çox qidada olan bir amin turşusu olan arginin tələb edir. Mütəxəssislər, argininlə zəngin qidaların qəbulunun azaldılması ağız boşluğunun görünüşünü idarə edə biləcəyini, həmçinin mövcud ağız boşluğunun iltihabını azalda biləcəyini bildirir.
Arjininlə zəngin qidalara şokolad, kola, noxud, zərif taxıl, jelatin, fıstıq, kaju və pivə daxildir
Addım 4. C vitamini qəbulunu artırın
Virus və bakteriyalarla mübarizə apara bilən bir immunitet sistemi bərpa prosesini sürətləndirəcək və infeksiyanın təkrarlanmasının qarşısını alacaq. Araşdırmalar göstərir ki, C vitamini antioksidant kimi həyati rol oynayır və immunitet funksiyasını yaxşılaşdırır, müxtəlif xəstəliklərin riskini azaldır, müalicəyə kömək edir və dərinin təbii görünüşünü yaxşılaşdırır. C vitamini pəhriz əlavəsi olaraq qəbul edilə bilər (gündə 1000 mq) və ya menyunuza C vitamini ilə zəngin qidalar əlavə edə bilərsiniz. Yeməkdən C vitamini almaq çox asandır, yalnız meyvə və tərəvəz yeyərək. Təbii C vitamini mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Qırmızı və ya yaşıl bibər
- Şirin portağal, qreypfrut, greyfurt, əhəng və ya əsl portağal suyu daxil olmaqla sitrus meyvələri
- Ispanaq, brokoli və brüssel cücərtiləri
- Çiyələk və moruq daxil olmaqla giləmeyvə
- Pomidor
Addım 5. Sarımsağı istifadə edin
Sarımsaq bərpa prosesini sürətləndirə bilən antiviral və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Sarımsaq həmçinin B6 vitamini, C vitamini və manqan kimi antioksidanlarla zəngindir, bu da herpes kimi infeksiyalara qarşı immunitet sistemini gücləndirir.
- Sarımsaq çiy istifadə edilməlidir ki, tərkibindəki allisin çıxsın. Sarımsağın hər mixəyi orta hesabla 1 qramdır. Daha da dadlı etmək üçün doğranmış sarımsağı 1 xörək qaşığı bal və ya zeytun yağı ilə qarışdıra bilərsiniz. Bu təbii müalicə immunitet sistemini gücləndirəcək və herpesin təkrarlanmasını azaldacaq.
- Bir yayılma olaraq, 2 ilə 4 diş sarımsağı əzərək, sonra pambıq çubuqla herpes ağzına 10-15 dəqiqə tətbiq edərək pasta hazırlaya bilərsiniz. Sancan və qoxusu kəskin ola bilər, ancaq sarımsağın antiviral xüsusiyyətləri herpes sahəsini sterilizasiya edə və bərpa müddətini azalda bilər.
- Unutmayın ki, həddindən artıq sarımsaq qəbulu ağız qoxusuna və aşağı təzyiqə səbəb ola bilər. Buna görə gündə 2 ilə 4 diş arasında məhdudlaşdırın. Sarımsaq da əməliyyatdan əvvəl və ya qanaxma halında istifadə edilməməlidir. Şişkinlik, yorğunluq, iştahsızlıq, əzələ ağrıları, başgicəllənmə, astmatik reaksiyalar, dəri səpgiləri və dəri zədələnmələri kimi allergiyalar kimi yan təsirlər yaşarsanız, sarımsağı istifadə etməyi dayandırın və dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 6. Sinkdən istifadə edin
Sink, güclü bir immunitet sistemini qorumaq üçün bir çox yeyilən qidalarda olan vacib bir mineraldır. Sink, bədən hüceyrələrini herpes simplex virusu kimi bakteriya və viruslardan qorumağa kömək edən antioksidanlar ehtiva edir. Sink çatışmazlığı ümumi bir haldır, multivitamin və ya sağlam bir pəhriz alaraq bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Ən yaxşı sink mənbəyi olan qidalar qabıqlı balıq, qırmızı ət, quş əti, pendir, karides və yengeçdir.
- Ağız boşluğunun herpesini azaltmaq və sağalmanı sürətləndirmək üçün sink məlhəmi də sınaya bilərsiniz. Pambıq çubuğuna az miqdarda məlhəm çəkin və gündə 2 və ya 3 dəfə 3-5 dəqiqə tətbiq edin.
- Sink əlavələr və multivitamin kapsulları şəklində mövcuddur. Sink əlavələri almadan əvvəl həkiminizlə danışın.
- Ürək yanması kimi həzm probleminiz varsa, sink pikolinat, sink sitrat, sink asetat, sink qliserat və sink monometionin kimi asanlıqla əmilən sink formalarından istifadə etməyi düşünün.
- Sink miqdarı məhsul etiketində göstərilir (adətən 30-50 mq). Əlavə olaraq nə qədər alınacağını təyin etmək üçün, yeməkdən təxminən 10-15 mq sink aldığınızı unutmayın. Yetkinlər üçün gündəlik tövsiyə 8 ilə 11 mq arasındadır. Həkimin göstərişi olmadan bir neçə gündən çox yüksək dozada sink istifadə etməyin.
Addım 7. Bir lizin əlavəsi istifadə edin
Lizin, qızılbalıq, ton balığı, toyuq, yağsız süd, Parmesan pendiri, soya, yumurta, mərci, kələm, böyrək paxlası və quinoa kimi qida mənbələrindən əldə edilən əvəzolunmaz bir amin turşusudur. Lisin əlavələri də qəbul edə bilərsiniz. İldə 3 dəfə oral herpes yaşayan insanlar uzun müddətli oral herpesin təkrarlanmasını azaltmaq üçün gündəlik pəhrizini 2000-3000 mq lizinlə tamamlamalıdır. Aç mədədə gündə 3 dəfə 1000 mq lizin əlavə edin. Südlə içməyin.
Xüsusilə yüksək xolesterol və ya ürək xəstəliyiniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmədən lizin əlavələri qəbul etməyin
Metod 3 /5: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Başınızı yuxarı qaldıraraq yatın
Ağızdan herpesiniz varsa, başınızın arxasına bir neçə yastıq yığın ki, cazibə qüvvəsi qabarcıqların boşalmasına kömək etsin. Əks təqdirdə, maye gecələr blisteri dolduracaq.
Yastıqlar boyun təbii əyriliyini dəstəkləməli və rahat olmalıdır. Çox böyük yastıqlar bel, boyun və çiyinlərdə əzələ gərginliyinə səbəb ola bilər. Boynunuzun göğsünüzə və belinizə uyğun olmasını təmin edən bir yastıq seçin
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq edin
Həftədə bir neçə dəfə və ya hər gün daha yaxşı məşq etmək immunitet sistemini gücləndirə bilər və öz növbəsində oral herpesin geri dönmə riskini azaldır. Gəzinti, yoga və uzanma kimi yüngül və orta məşqlər, sağalma müddətini qısaltmaq və ağız boşluğunda herpesin simptomlarını azaltmaqla yanaşı sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
- Daimi məşq, əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və stres səviyyələrini azaltmaqla yanaşı, uzun müddətdə infeksiya riskini də azaldır. Sürətli gəzinti, qaçış və üzgüçülük kimi gündə 30 ilə 45 dəqiqə orta intensivlikdə məşq etmək tövsiyə olunur.
- Şəxsi bir məşq planı qurmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməyi düşünün.
Addım 3. Günəşdən qoruyucu və dodaq balzamı istifadə edin
Orta dərəcədə günəşə məruz qalma immunitet sistemi üçün faydalıdır, çünki D vitamini istehsalını artırır. Ancaq ağız boşluğunda herpesin ən çox yayılmış səbəblərindən biri günəş işığıdır. Beləliklə, evdən çıxanda SPF ilə günəşdən qoruyucu və dodaq balzamının müntəzəm istifadəsi oral herpesin inkişaf riskini azalda bilər. Dərinizi günəş şüalarından qorumaq üçün ən azı 30 SPF olan komedogen olmayan bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
Günəşdən qoruyan bəzi kimyəvi maddələr allergiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, günəşdən qoruyucu krem tapmaq üçün bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz
Addım 4. Stresi idarə edin
Oral herpes stressi artıra və özünə inamı azalda bilər, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, stress immunitet sistemini zəiflədir və herpes simplex də daxil olmaqla viral infeksiyalara həssaslığı artırır. Stresi idarə etməyin yolları bunlardır:
- Bir gündəlik doldurun. Cəmi 10-20 dəqiqə olsa belə hər gün düşünmək üçün vaxt ayırın. Gündəlik saxlamaq stressi azalda bilər, çünki düşüncələrinizi idarə etməyə, vəziyyətləri aydınlaşdırmağa və problem həllini asanlaşdırmağa kömək edir.
- Musiqi dinləmək sağlam insanlarda və sağlamlıq problemi olanlarda stressi azaltmaqda çox təsirlidir. Araşdırmalar göstərir ki, sakitləşdirici musiqi dinləmək qan təzyiqini aşağı sala bilər, nəbzinizi yavaşlatır və narahatlığı azaldır.
- İstirahətə vaxt ayırın. Yoga, oxumaq, yemək bişirmək və ya tikiş etmək kimi zövq aldığınız və istirahət etdiyiniz işlərlə məşğul olmaq üçün hər həftə vaxt ayırın.
- Yoga, dərin nəfəs alma və tai chi kimi istirahət və meditasiya üsullarını sınayın. Meditasiya qan təzyiqi, xroniki ağrı, narahatlıq və xolesterol səviyyələrini azalda bilər ki, bu da fiziki və emosional sağlamlığı yaxşılaşdırır. Sadə bir meditasiya praktikası üçün ayaqlarınızı sakit bir yerdə oturub 5-10 dəqiqə yavaş və dərin nəfəs ala bilərsiniz. Stressdən qaçmaq üçün hər gün 5 dəqiqə meditasiya etməyə çalışın.
Addım 5. Öpüşməkdən və oral seksdən çəkinin
Herpes simplex virusu çox yoluxucu olduğu üçün, ağız boşluğunda olan herpes tam sağalana qədər öpüşməkdən və oral seksdən çəkinmək lazımdır. Oral cinsiyyət, herpes virusunu genital bölgəyə yaya bilər və yoluxmuş bir insandan herpes simplex tip 2 -nin ötürülməsinə icazə verə bilər. Herpesin görünüşü həmişə aydın deyil və tərəfdaşlar bunu bilmədən ötürə bilərlər.
Herpes simplex ilə yoluxmuş bir tərəfdaşla cinsi əlaqədə olan insanlar, onların təhlükəsizliyini təmin etmək üçün bir həkimdən məsləhət almalıdırlar
Metod 4 /5: Şəxsi gigiyenaya riayət etmək
Addım 1. Herpesə toxunmayın
İltihabdan gələn ağrı, herpesin sıxılmasına və ya soyulmasına səbəb ola bilər. Ağızdan herpesə və ya digər insanlarla dəri təmasına toxunmaq, herpes whitlow adlanan barmaqlara viral bir infeksiya yaya bilər. Peeling də bərpa prosesini ləngidə bilər, müalicəni uzada bilər və infeksiyanın bədənin digər hissələrinə yayılma ehtimalını artıra bilər.
Addım 2. Əllərinizi tez -tez yuyun
Ağız boşluğunda herpes varsa, üzünüzü yumadan və digər insanlarla, xüsusən də körpələrlə təmasdan əvvəl əllərinizi yumalısınız, çünki herpes simplex tez yayılır.
Evdən çıxarkən və ya iş yerində əllərinizi təmizləyə biləcəyiniz üçün antiseptik gel və ya nəm salfetlər götürün
Addım 3. Yemək və şəxsi əşyaları paylaşmayın
Yemək, çatal bıçaq, dəsmal, dodaq balzamı və virusu yaya biləcək digər əşyalar da daxil olmaqla şəxsi əşyaları paylaşmaqdan çəkinin. Bakteriya və viruslar tez bir zamanda səthə yapışır və bu yolla digər insanlara ötürülür. Nəticədə, oral herpesin sağalması daha uzun çəkəcək və ya simptomlar pisləşəcək. Çatal bıçaqları və şəxsi əşyaları çox nəmli bir yerdə saxlamayın, çünki nəmli bir mühit bakteriyaların inkişafı üçün idealdır.
Addım 4. Öskürərkən və ya asqırarkən bir dəsmal istifadə edin
Öskürərkən və ya asqıranda mikrobların havaya yayılmaması və nəfəs aldığınız zaman bakteriyaların və ya virusların ağciyərinizə girməməsi üçün üzünüzü bir bezlə örtün.
Bir beziniz yoxdursa, asqıranda və ya öskürərkən ağzınızı dirsəyinizin kənarına qoyun, əllərinizlə üzünüzü örtməyin, çünki bu əllərinizə mikrob yayacaq
Addım 5. Diş fırçanızı təmiz saxlayın
Kıllarda bakteriya yığılmasının qarşısını almaq üçün diş fırçanızı istifadə etməzdən əvvəl və sonra yuyun. Ağız boşluğunda herpes varsa, başqasının eyni vanna otağından istifadə etməsi halında diş fırçanızı ayrı bir qabda saxlayın.
- Diş fırçasını heç vaxt başqaları ilə paylaşmayın, çünki bir-birinizin ağzına mikrob və xəstəlik törədən bakteriyalar yaya bilər.
- Diş fırçasını örtməyin və ya qapalı qabda saxlamayın. Qaranlıq və rütubətli mühit bakteriyaların çoxalması üçün əlverişlidir.
- Diş fırçanızı hər 3-4 ayda bir dəyişdirin və ağız boşluğunda herpesdən, soyuqdəymə, öskürək və ya boğaz ağrısından sağalan kimi. Əlavə bir addım olaraq, tüklərinizdə qalan bakteriyaları öldürmək üçün diş fırçanızı 30 ml hidrogen peroksid və ya spirt tərkibli ağız yuyucusu ilə 3-5 dəqiqə isladın.
Metod 5 /5: Tibbi Yardım İstəmək
Addım 1. Oral herpes 10 gün ərzində yaxşılaşmazsa həkimə müraciət edin
Əksər oral herpes müalicə olunmadan 1-2 həftə ərzində öz-özünə yox olur. 10 gündən artıq vaxt keçsə və heç bir dəyişiklik görmürsənsə həkimə müraciət et. Həkimlər ikincil infeksiyaları və ya sağalmanı yavaşlata biləcək digər şərtləri yoxlaya bilərlər.
- Bakterial infeksiya, qıcıqlanma (məsələn, turş qidalar yeməkdən) və ya digər sağlamlıq problemləri kimi hamar herpesin bərpasını ləngidə bilən müxtəlif amillər var.
- Ağızdan herpes tez keçsə də, tez -tez rast gəlsəniz həkiminizlə danışmalısınız.
Addım 2. Çox böyük və ya ağrılı oral herpes üçün həkimə müraciət edin
Əksər oral herpes kiçikdir və məhdud bir ərazidədir. Bəzi hallarda, xüsusilə də ekzema kimi dəri probleminiz varsa, herpes daha geniş bir sahəyə yayıla bilər. Çox böyük, digər sahələrdə böyüyən və ya yayılan və ya çox ağrılı olan herpesiniz varsa həkiminizə müraciət edin.
İnkişaf edən oral herpes, xüsusilə göz kimi həssas bölgələrə yayıldığı təqdirdə ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Ağızdan herpesin yayılması bakterial infeksiyanın əlaməti ola bilər. Ağızdakı herpesin ətrafındakı dəri çox isti və ya şişkin və qırmızıdırsa, təcili yardım və ya təcili yardım klinikasına müraciət edin
Addım 3. Oral herpes gözlərdə və ya ağızda qıcıqlanma ilə müşayiət olunarsa həkimə müraciət edin
Bəzən oral herpes gözlərə, diş ətlərinə və ya ağız boşluğuna yayıla bilər. Bölgədə yeni herpes və ya qıcıqlanma varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
Gözdəki herpes infeksiyası korneaya yayılaraq ciddi zədələrə səbəb ola bilər
Addım 4. Hamiləlik dövründə oral herpesiniz varsa, ginekoloqunuzla danışın
Hamiləliyin üçüncü trimestrində oral herpes və ya başqa bir növ herpesiniz varsa, doğuş zamanı infeksiyanı körpənizə ötürmək şansınız yüksəkdir. Hamiləlik dövründə hər hansı bir herpes növü görünərsə, mama və ya mama danışın.
- Həkimlər, doğuş zamanı herpesin görünüşünün qarşısını almaq üçün antiviral dərmanlar təyin edə bilərlər.
- Hamilə və ya ana südü zamanı istifadə üçün təhlükəsiz olan reçetesiz dərmanlar üçün həkiminizdən soruşmaq daha yaxşıdır.
Addım 5. İmmun sisteminiz zəiflədikdə tibbi yardım alın
Steroidlər və ya kemoterapi dərmanları kimi immun sisteminizi zəiflədən dərmanlar qəbul edirsinizsə, herpesiniz varsa həkiminizə müraciət edin. Şəkərli diabet, HİV/AİDS və ya xərçəng kimi immun sisteminizi maneə törədən bir xəstəliyiniz olduqda inkişaf edən oral herpes üçün də tibbi yardım almalısınız. Həkimlər infeksiyaya qarşı mübarizə və komplikasiyanın qarşısını almaq üçün antiviral dərmanlar təyin edə bilərlər.
İmmunitet sistemi zəiflədikdə, müalicə olunmamış ağız boşluğunun digər bölgələrə yayılması və ya ikincil bakterial infeksiya ilə nəticələnmə ehtimalı daha yüksəkdir
Addım 6. Heç vaxt ağız boşluğunda herpes əlamətləri görməmisinizsə həkiminizə müraciət edin
Semptomlarınız təzədirsə və ya nəyə səbəb olduğunu bilmirsinizsə, həkiminizlə randevu alın. Həkimlər düzgün diaqnoz qoya və simptomların potensial səbəbini təyin edə bilərlər.
