Tinea pedis və ya daha çox idmançı ayağı olaraq bilinən, ayaq altındakı mantar infeksiyasıdır və qaşınma və yara səpgisi ilə xarakterizə olunur. Bu xəstəlik bir növ ağciyər qurdu növüdür və ümumiyyətlə üç əsas növə hücum edir, yəni ayaq barmağında incə pulcuqlar (ayaq barmaqlığı), ayağın tabanı boyunca dərinin qalınlaşması (mokasin) və ya düyünlər (vesikulyar). Bu göbələk nəmli və isti yerlərdə böyüməyi sevir, buna görə də ayaqların və ayaqqabının alt hissəsində inkişaf edir. Əksər ev vasitələri reseptdən istifadə olunmayan kremlər və tozlar qədər güclü olmasa da, idmançı ayağınız varsa, reseptsiz satılan kremlər və tozlar almadan əvvəl bəzilərini sınaya bilərsiniz. Ancaq təbii müalicələr nəticə vermirsə, reseptli bir dərman üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Üstəlik, qarşısının alınması həmişə müalicədən daha yaxşıdır, buna görə də burada idmançı ayağının qarşısını almaqla bağlı bəzi məsləhətlər tapa bilərsiniz.
Addım
Metod 1 -dən 6: İdmançının Ayaq Xəstəliyinin Tanınması
Addım 1. Nəmli, solğun dəriyə baxın
İdmançının ayaq xəstəliyi üç əsas növdə ortaya çıxır. Ayaq barmaqlarının infeksiyaları ümumiyyətlə solğun və nəmli görünən dəridən başlayır. Təsirə məruz qalan dəri ümumiyyətlə qaşınma və ya yara hiss edir və qeyri -adi bir qoxu yayır. Bu xəstəliyin müalicəsi ümumiyyətlə olduqca asandır.
- Bu tip infeksiya ümumiyyətlə üzük barmağından və ayağın kiçik barmağından başlayır.
- İnfeksiya irəlilədikcə ayaq barmaqları arasındakı dəri pullu, çatlaq və ya soyulmağa başlaya bilər. Ağır hallarda bakterial infeksiya da mümkündür. Bu bakterial infeksiya nəzarət edilmədikdə alt ayaqlara yayıla bilər və selülit adlanan bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
- Ayaq barmağı infeksiyası da dərinin qəfildən blisterləşməsinə səbəb ola bilər.
Addım 2. Blisterlərə baxın
Vesikulyar idmançının ayaq infeksiyası ümumiyyətlə qırmızı, iltihablı, maye ilə dolu dəri baloncuklarının, xüsusən də ayaq altlarının görünməsi ilə başlayır. Bu vəziyyət, müalicə edilməmiş bir barmaq ağ infeksiyası ilə başlaya bilər. Bu cür infeksiya ümumiyyətlə evdə müalicə edilə bilər.
- Daha ağır hallarda bakterial infeksiya da mümkündür.
- Əllərin ovucları, barmaqların arasında və ya ayaqların altına düşən digər hissələr də blister ola bilər.
Addım 3. Quru, pullu dəriyə baxın
Mokasin tipli idmançının ayağı ayaq altındakı dərinin, xüsusən də dabanların və ya topuqların qurumasına, qıcıqlanmasına və qaşınmasına səbəb olur. Bu tip idmançı ayağı xroniki ola bilər və müalicəsi çox çətin ola bilər.
Mokasin idmançısının ayağının başqa bir əlaməti ağrıyan, qalınlaşmış və çatlamış dəridir. Həddindən artıq hallarda, ayaq dırnaqları da yoluxa bilər, qalınlaşa bilər, qırıla bilər və ya yıxıla bilər. Ayaq dırnaqlarınızdakı mantar infeksiyaları ayrıca müalicə edilməlidir
Metod 2 /6: Sirkə hamamından istifadə
Addım 1. Ayaqları yuyun
Bu müalicəyə başlamazdan əvvəl həmişə ayaqlarınızı yuyun və qurudun. Ayaqlarınızı sabun və isti su ilə yaxşıca təmizləyin. Qalan sabunu yaxalayın və sonra yuyun.
Bu sirkə məhlulu, çay ağacı yağı kimi digər müalicələrlə birlikdə istifadə edildikdə daha yaxşı təsir göstərir. Sirkə hamamı təkcə idmançının ayağını müalicə edə bilməz, ancaq ayaqlarınızı quru saxlamağa kömək edəcək. Bundan əlavə, sirkə hamamı bakteriyaları öldürməyə və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmağa kömək edəcək
Addım 2. Ayaqları qurudun
Müalicə etməzdən əvvəl ayaqlarınızın tamamilə quruduğundan əmin olun. Bədənin digər hissələri üçün ayaq qurutma dəsmalından istifadə etməməyə çalışın.
Addım 3. Sirkə və suyu qarışdırın
4 stəkan suya 1 stəkan sirkə tökün. Solüsyonun həcmini artıra bilərsiniz, ancaq sirkənin suya 1: 4 nisbətində saxlaya bilərsiniz.
- Bu müalicə, fetusa təsir etmədiyi üçün atlet ayağı olan hamilə qadınlar üçün faydalı ola bilər.
- Ayaqlarınızı islatmaq üçün ağartma məhlulu da istifadə edə bilərsiniz. Bir fincan ev ağartıcısı isti su ilə dolu küvetə tökün. Hamilə olduğunuz halda bu hamamı istifadə etməyin.
Addım 4. Ayaqları yuyun
Ayaqlarınızı gündə 2 dəfə sirkə məhlulu ilə yuyun. Bitirdikdən sonra qalan mayedən qurtulun. Yalnız bir müalicədə ehtiyacınız olan həlli istifadə edin. İstifadə olunan həlli təkrar istifadə etməyin.
Addım 5. Ayaqları qurudun
Ayaqlarınızı qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə edin və sonra çay ağacı yağı kimi başqa bir həll istifadə edin.
Metod 3 /6: Çay Ağacı Yağı İstifadəsi
Addım 1. Doğru dərəcəni təyin edin
10% çay ağacı yağı ilə müalicə atlet ayağının simptomlarına kömək edəcək, ancaq tamamilə müalicə edə bilməz. Bir maya infeksiyasını müalicə etmək üçün 25-50% çay ağacı yağına ehtiyacınız olacaq və hətta bu halda reseptsiz satılan antifungal dərmanlar qədər güclü təsir göstərə bilməz.
- Çay ağacı yağı atlet ayağının simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər, lakin ümumiyyətlə müalicəsində təsirli deyil.
- Bu yağ, ayaq barmaqlarının ayağının müalicəsində digər növlərdən daha təsirli ola bilər.
- Doğru miqdarda krem tapa bilərsiniz və ya 1 və ya 2 hissə təmiz 100% çay ağacı yağını 2 hissə etil spirti ilə qarışdıra bilərsiniz.
Addım 2. Yağı təmizlənmiş ayaqlara çəkin
Yağı üst, alt və yanlar daxil olmaqla ayaqlarınızın hər tərəfinə sürtün. Ayaq barmaqlarınızın arasına çəkməyi unutmayın. Göbələklər görmədiyiniz yerlərdə gizlənə bilər.
Addım 3. Yağı tətbiq etdikdən sonra əllərinizi yuyun
İdmançının ayağı bədənin digər hissələrinə yayıla bilər, buna görə hər hansı bir müalicə tətbiq etdikdən sonra əllərinizi yuyun.
Addım 4. Gündə 2 dəfə istifadə edin
Təsirli olması üçün yağı səhər və axşam tətbiq etməlisiniz. Bundan əlavə, bu müalicəni bir aya qədər istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
Metod 4 /6: Sarımsağın istifadəsi
Addım 1. 3-4 diş sarımsaq doğrayın
Sarımsaq idmançı ayağının müalicəsinə kömək edə biləcək təbii bir antiseptik kimi təsirlidir. Bir araşdırma göstərdi ki, sarımsağın aktiv maddəsi olan ajoene olan ticari krem, idmançının ayağını və digər kremləri müalicə edə bilər. Bəzi mütəxəssislər eyni nəticələr üçün ayaq hamamına doğranmış sarımsaq əlavə etməyi məsləhət görürlər.
Addım 2. Təmiz ayaqları 30 dəqiqə isladın
Əvvəlcə ayaqlarınızı yuyun və sonra sarımsaq həllinə batırın.
Addım 3. Ayaqları qurudun
Ayaqlarınızı qurutmaq üçün təmiz bir dəsmal istifadə edin. Ayaq barmaqlarınızın arasında qurutmağı unutmayın.
Addım 4. Kıyılmış sarımsağı zeytun yağı ilə qarışdırın
Sarımsaq və bir az zeytun yağı istifadə edərək başqa bir müalicə də edə bilərsiniz. 2 xırda doğranmış sarımsağı bir az zeytun yağı ilə qarışdırıb pasta halına salın. Pambıq çubuqdan istifadə edərək pastanı bütün yoluxmuş ərazinin təmiz ayağına sürtün. Bu müalicəyə ən azı 1 ay davam edin.
Sarımsaq ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Bununla birlikdə dərinin bir az yara hiss etməsinə və güclü sarımsaq qoxusu yaymasına səbəb ola bilər
Metod 5 /6: Atlet Ayaq Xəstəliyinin Qarşısının Alınması
Addım 1. Dərinin nəmini müalicə edin
Ayaqlarınız çox tərləyirsə, corablarınızı və ayaqqabılarınızı çıxararaq mümkün qədər havadan çıxarmağa çalışın. Çorabınızı çıxara bilmirsinizsə, xüsusilə də tərlə isladıqda tez -tez dəyişdirin.
Addım 2. İctimai yerlərdə ayaqqabı geyin
İdman salonuna gedərkən soyunma otağına və ya hovuzun ətrafına heç vaxt ayaqyalın getməyin. Həmişə ayaqlarınızı sandalet və ya duş ayaqqabıları geyinərək qoruyun.
Addım 3. Ayaqlarınızı təmiz saxlayın
Ayaqlarınızı tez -tez yuyun. Ayrıca, barmaqlarınızın arasını təmizlədiyinizə və hərtərəfli qurudduğunuzdan əmin olun. Mümkünsə ayaqlarınızı gündə iki dəfə yuyun.
Addım 4. Ayaqqabılarınızı borc verməyin
Başqalarının ayaqqabılarınızı geyinməsinə icazə verilsə, xəstəlik bir -birinə keçə bilər. Yalnız öz ayaqqabılarınızı geyin və başqalarına borc verməyin.
Eynilə, dırnaq baxım dəstləri və dəsmallar kimi ayaqlarınızla təmasda olan heç bir şeyi borc verməyin
Addım 5. Təbii liflərdən hazırlanmış ayaqqabı və corab seçin
Ayaqqabı və corab alarkən, təbii lifləri olanları seçin, çünki sintetik liflərdən daha yaxşı havalandırırlar. Ayrıca, ayaqlarınızın qurumasına kömək edəcək hava boşluqları olan ayaqqabıları seçin.
Ayaqlarınızın çox sıx olmadığından da əmin olun ki, bu da ayaqlarınızı daha çox tərlədə bilər
Addım 6. Ayaqqabılarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirin
Kalıbın böyüməsinin qarşısını almaq üçün ayaqqabının altlığını dəyişdirin və ya ayaqqabını bütövlükdə, məsələn hər 6 ayda bir dəyişdirin.
Addım 7. Aşınmış qaçış ayaqqabıları geyinməyin
Ayağın arxasını dəstəkləyən köhnəlmiş və ya zədələnmiş ayaqqabıları dəyişdirin. Ayaqqabıların ayağın işini dəstəkləyə biləcəyinə və əslində mane olmadığına əmin olun.
Metod 6 /6: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Döküntünüz ev müalicələrinə cavab vermirsə həkimə müraciət edin
2 həftədən çoxdur evdə müalicə üsullarını sınayırsınızsa, ancaq idmançınızın ayağı yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin. Həkimlər infeksiyanı müalicə etmək üçün yerli antifungal dərmanlar və ya oral dərmanlar təyin edə bilərlər.
- Həkim, ayaqlarınızın vəziyyətini də araşdıra bilər və simptomlarınızın digər səbəblərini təyin etmək üçün lazım olduqda testlərdən keçməyinizi xahiş edə bilər.
- Şiddətli bir infeksiyanız varsa və ya həkiminiz başqa problemlərdən şübhələnirsə, bir həkim -pediatra müraciət edə bilərsiniz.
Addım 2. İdman ayağınız və diabetiniz varsa dərhal həkimə müraciət edin
Şəkərli diabetiniz varsa, idmançı ayağı kimi yoluxucu xəstəliklər düzgün müalicə edilmədikdə daha ciddi problemlərə yol aça bilər. Şəkərli diabetiniz varsa, atlet ayağını təkbaşına müalicə etməyə çalışmayın. Müalicə üçün dərhal bir həkimlə görüş təyin edin.
- Xüsusilə ağrılı bölgənin ətrafında qızartı və şişkinlik, irinli yaralar və ya hərarət kimi ikincil bir infeksiyanın əlamətləri ilə qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
- İmmunitet sisteminizi təsir edən bir xəstəliyiniz varsa (HİV/AİDS, xərçəng və ya otoimmün xəstəlik kimi) və ya steroid və ya kemoterapi kimi immuniteti zəiflədən dərmanlar alsanız, atlet ayağı üçün dərhal müalicə almalısınız.
Addım 3. İdmançının ayağı geniş yayılırsa həkimə müraciət edin
İdmançının keçməyən və müalicə olunmayan ayaq xəstəliyi dırnaq, əl və qasıq kimi digər bədən hissələrinə yayıla bilər. Bundan əlavə, bu xəstəliyi başqalarına ötürmək riskiniz var. Əgər infeksiyanız yayılmağa başlayırsa, onu nəzarət altına almaq üçün həkiminizə müraciət edin.
Ayaq dırnağına qədər uzanırsa, bu infeksiyanı müalicə etmək çətin olacaq. Müalicə etmək üçün göbələk əleyhinə dərman qəbul etməli və ya reseptli kremdən istifadə etməli ola bilərsiniz
İpuçları
- İdmançınızın ayağı yaxşılaşmırsa, ağızdan göbələk əleyhinə dərmanlar almaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
- Göbələk yetişdirən və böyüməsini maneə törətmək üçün təbii maddələr təyin edən vahid bir həkim tapa bilərsiniz.
- Təbii vasitələr hər kəs üçün uyğun deyil. Ancaq mütəmadi olaraq idman edirsinizsə, sağlam qidalanırsınızsa və sağlam həyat tərzi keçirirsinizsə, təbii olaraq bu xəstəliyi müalicə etmək şansınız daha çoxdur.
