Quru boğaz termini açıq görünsə də, boğaz ağrısı, udqunma çətinliyi, iştahın azalması və ya boğazın arxasında toz hissinə səbəb ola biləcək qıcıqlanma və qaşınma kimi hər hansı bir narahatlığa işarə edə bilər. Boğaz quruluğu ümumiyyətlə yüngül və ciddi olmayan bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlanır, ancaq ətraf mühit amilləri, susuzlaşdırma, ağızdan nəfəs alma və s. Ümumi simptomları müalicə etmək və selikli qişaları quruya biləcək şərtləri yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə müalicədən istifadə edərək boğaz quruluğu effektiv şəkildə müalicə oluna bilər və ya ən azından yaxşılaşdırıla bilər.
Addım
Metod 1 /2: Quru Boğaz simptomlarını aradan qaldırın
Addım 1. Buxar istifadə edin
Nəmləndiricinin (nəmləndiricinin) istifadəsi kimi, buxarlı bir mühit quru selikli qişalara nəm gətirəcək. Zaman zaman buxarlı isti duşda yatmaq üçün bu həqiqətdən istifadə edin.
- Başqa bir yol, bir qazan su qaynatmaq, sonra ocaqdan çıxarmaq, başınızı bir dəsmal ilə örtmək və üzünüzü buxar qazanına tərəf əyməkdir. Buxarın çox isti olmadığını yoxlamaq üçün əvvəlcə yoxlayın.
- Yataq otağınıza və ya yatağınızın yanına yerləşdirmək üçün münasib qiymətə xüsusi bir buxar qazanı ala bilərsiniz. Bu vasitə qaynar sudan daha təsirli olur.
Addım 2. İsti duzlu su ilə qarqara edin
Tuz ağız və boğazdakı mikrobları öldürür, quru və qıcıqlanmış hissləri aradan qaldırmağa kömək edir. Gündə iki dəfə duzlu suyu qarqara etmək quru boğazdan qurtulmağa kömək edəcək.
- 1 çay qaşığı əlavə edin. bir az isti suda duz. Bir az soyumağa icazə verin, sonra soyuq su əlavə edin.
- Bir dəfə 30-60 saniyə ərzində gündə 1-2 dəfə qarqara edin.
- Bitirdikdən sonra ağzını yuyun. Duzlu suyu udmayın.
- Elma sirkəsi (1 stəkan suya 1 osh qaşığı alma sirkəsi) məhlulu ilə qarqara edənlər də var. Dadlı deyil, amma işləyəcək.
Addım 3. Boğazınızı bal ilə örtün
Bu üsul duzlu su və ya alma sirkəsindən daha dadlıdır.
Bal boğazı qalın bir toxuma ilə örtməklə yanaşı antiseptik xüsusiyyətlərə də malikdir. Arıların bunu sevməsi təəccüblü deyil
Addım 4. Tüpürcək çıxarmaq üçün konfetləri yuyun
Pastil və ya hər hansı bir sərt konfet, həmçinin saqqız əmmək, boğazın quruluğunu aradan qaldıracaq tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir.
Diş probleminə əlavə etməyən şəkərsiz bir konfet növü seçin
Addım 5. İsti çay için
Əksər insanlar isti içkilərin soyuducu təsiri olduğunu düşünürlər. Kafein miqdarı aşağı olan çay, bəlkə də bal və limon əlavə olunaraq quru boğazı rahatlatmaq üçün əla seçimdir.
- Çobanyastığı kimi müntəzəm bitki çayları sərinləyici təsir göstərə bilər, lakin bəzi insanlar nanə, zəncəfil, qərənfil, meyan suyu, zefir kökü və sürüşkən qarağat kimi maddələrdən hazırlanan çayların faydalarına inanırlar.
- Çayınıza bir az bal və ya darçın əlavə etməyə çalışın. Bu maddələrin hər ikisinin müalicəvi gücə sahib olduğuna inanılır.
Metod 2 /2: Quru Boğaza səbəb ola biləcək şərtləri düzəltmək
Addım 1. Adekvat bədən mayelərini qoruyun
Quru boğaz bəzən kifayət qədər maye içmədiyinizin göstəricisidir. Kifayət qədər su, xüsusilə də su içmək boğaz quruluğu problemlərini azalda bilər. Gün ərzində su və ya digər mayeləri içmək.
- İdmançı məşqçilərinin tövsiyə etdiyi səbəblərə görə kofein və spirt olan içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırın. Bu maddələrin hər ikisi susuzlaşdırıcı təsirə səbəb ola bilər. Beləliklə, reklamlar nə deyirsə desinlər, susuzluğu yatırmaq üçün bu seçim içki deyil.
- Susuzluğa səbəb olan bir neçə təsir var. Buna görə də, aldığınız dərmanla boğazın quruluğunun simptomları arasında bir əlaqə olub olmadığını həkiminizlə və ya eczacınızla məsləhətləşin.
Addım 2. Siqaret tüstüsündən və çirkləndiricilərdən çəkinin
Siqaret çəkmək bir milyon başqa səbəbdən sağlamlığınız üçün pisdir, ancaq bu vərdiş, toz və hava çirkliliyi kimi digər qıcıqlandırıcılar boğazın qurumasına səbəb ola bilər. Boğazınız tez -tez quruyursa (və etməsəniz də) boğazınızı qıcıqlandıran çirkləndiricilərə məruz qalmağı məhdudlaşdırın.
Addım 3. Mümkün qədər ağızdan nəfəs almaqdan çəkinin
Açıq bir ağızdan nəfəs almaq nəinki boğazın arxasını daha quru xarici havaya məruz qoyur, həm də daxil olan hava burundan keçmir, buna görə də burnun içini nəmləndirə bilməz. Burun tıkananda quru boğazın da meydana gəlməsinin səbəblərindən biri budur.
Yuxudan oyananda boğazın quruduğunu görürsənsə, bu, yatarkən ağzından nəfəs aldığın üçün ola bilər və bu, adenoid sinus probleminin potensial əlamətidir
Addım 4. Artan mədə turşusu və ya Gastroözofageal Reflü Xəstəliyi (GERD) problemini aradan qaldırın
Mədə turşusunun özofagusa yüksəlməsi quru bir hiss də daxil olmaqla müxtəlif boğaz qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Yenə də, səhər yuxudan duranda boğazınız tez -tez quruyursa, bunun səbəbi ola bilər.
Gecə turşu reflü ilə qarşılaşırsınızsa, axşam yeməyində turşu istehsal edən qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın, başınızı bir az yastıqla bir qədər yuxarı qaldırın, yatağın ayağını başınıza taxta bir blok qoyun və ya eczacınıza və ya həkiminizə müraciət edin. reseptli dərmanların istifadəsi və ya reseptsiz pulsuz
Addım 5. Nəmləndirici istifadə edərək quru hava problemini həll edin
Soyuq havada kifayət qədər nəm yoxdur. Belə ki, soyuq aylarda, üstəlik istiliyin təsiri ilə evdəki hava çox quruya bilər. Bu boğazın qurumasına səbəb ola bilər. Nəmləndiricidən gələn sərin buxar, mukus bezlərinə nəm əlavə edərək quru boğazı rahatlaşdıra bilər.
Bu fakt həm də tropik və isti bir iqlimə uzun bir tətil üçün bir bəhanə ola bilər
Addım 6. Quru boğazın daha ciddi bir xəstəliyin əlaməti olub olmadığını müəyyənləşdirin
Tibbi bir problemdən qaynaqlandığında, boğaz quruluğu ümumiyyətlə alerji və ya soyuqdəymə kimi narahat, lakin ümumiyyətlə daha az ağır bir vəziyyətin nəticəsidir. Ancaq daha ciddi bir vəziyyət varsa, quru və/və ya boğaz ağrısı erkən bir göstərici ola bilər.
- Quru boğaz ciddi bir tibbi problemin göstəricisi ola bilər. Tez -tez boğazınız quruyursa, KBB həkiminə müraciət etməyi düşünün. Bir KBB həkimi başqa problemlərin olub olmadığını müəyyən etmək üçün sizi müayinə edə bilər.
- Atəşiniz varsa və ya boğazınız quruyanda bədəniniz ağrıyırsa, infeksiyanız olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
