Bir qadın yumurtlayanda yumurtalıqları follikulyar maye və qanla birlikdə bir yumurta buraxacaq. Bir çox qadın üçün normal yumurtlama heç bir simptomla müşayiət olunmayacaq, ancaq bəzi qadınlar yumurtlama baş verdikdə mütəmadi olaraq ağrı və narahatlıq keçirirlər. Bu simptom bəzən "orta" (yumurtlama menstrual dövrün ortasında baş verdiyi üçün) və "ağrı" mənasını verən almanca "mittelschmerz" adlanır. Bu məqalə ağrılı yumurtlamanın necə tanınacağını və bununla necə məşğul olacağını anlamağa kömək edəcək.
Addım
Metod 1 /2: Ağrılı yumurtlamanın tanınması
Addım 1. Adət dövrünü anlayın
Menstrual dövrü, menstrual dövrünün ilk günündən (və ya menstrual dövrünün "ilk günü") növbəti menstrual dövrünün ilk gününə qədər hesablanır. Ümumiyyətlə, bir dövr ümumiyyətlə 28 gün davam edir, ancaq menstrual dövrünü bir təqvimə qoyduğunuz təqdirdə, dövrünüzün daha uzun və ya daha qısa olması üçün yaxşı bir şans var. Adət dövrünün ilk yarısında (yumurtlamadan əvvəl), menstruasiya gəlir, uşaqlıq selikli qatı yenidən qalınlaşır və yumurtlamanı tetiklemek üçün hormonlar işə başlayır. Adət dövrünün ikinci yarısında (yumurtlamadan sonra) yumurta döllənə bilər və ya əks halda bədən yenidən uşaqlıq astarını tökməyə hazırlaşır.
- Menstrual dövrünüz hər ay bir neçə günə dəyişə bilər və bu barədə narahat olmayın.
- Ancaq menstrual dövrünüz əhəmiyyətli dərəcədə dəyişirsə (bir neçə ay ərzində bir həftə və ya daha çox fərqlə), həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Adət dövrünün dəyişməsinə səbəb olan və əksəriyyəti narahat olmayan bir çox amil olsa da, polikistik yumurtalıq sindromu (hormonal dengesizlik səbəbiylə menstruasiya tezliyinin çox nadir olduğu bir vəziyyət) kimi dərmanlarla müalicə edilə bilənlər var.. Hər hansı bir şübhəniz varsa həkimə müraciət etmək ən yaxşı seçimdir.
Addım 2. Ovulyasiya olduğunuzu bilin
Ovulyasiya ümumiyyətlə menstrual dövrün ortasında baş verir. Məsələn, bir qadının 28 günlük menstrual dövrü varsa, bu, yumurtlamanın 14 -cü gün ətrafında baş verməsi deməkdir. Ağrılı bir ovulyasiya yaşadığınızı düşünürsünüzsə, bir neçə ay ərzində menstrual dövrünün qrafikini tərtib etmək yumurtlamanın dəqiq vaxtını təyin etməyə kömək edə bilər.
- Menstrual dövrünün ikinci yarısı (yumurtlamadan sonra) bütün qadınlarda, 14 gündə (növbəti aybaşı başlamazdan 14 gün əvvəl) uyğun gəlir. Buna görə də, dövrlər arasında daha uzun və ya daha qısa fasilələriniz olursa (ortalama 28 günlük dövrlə müqayisədə), ovulyasiyanın hər dövrün ilk günündən 14 gün əvvəl təyin olunaraq hesablana biləcəyini bilin.
- Yumurtanın yumurtalıqlar tərəfindən sərbəst buraxıldığı zaman yumurtlamanın meydana gəldiyini anlayın. Hadisə, yumurtanın sərbəst buraxıldığı yumurtalıq membranının yırtılması ilə nəticələnir və bu vəziyyət qanaxma və təzyiq hissi ilə müşayiət oluna bilər. Bir çox qadın heç nə hiss etmir, amma bəziləri üçün qarın boşluğunda qanın olması və yumurtalıq membranlarına qarşı təzyiq narahatlıq yarada bilər.
Addım 3. Semptomlarınıza diqqət yetirin
Aşağı qarında və ya çanaqda ağrı və ya menstrual dövrünün ortasında təzyiq hiss edirsinizsə və bu ağrı bir gün ərzində yox olarsa və növbəti yumurtlamanıza qədər geri dönməzsə, çox güman ki, ağrılı yumurtlamanız olub. (Ağrı digər daxili orqanlardan qaynaqlana bilər, ancaq ağrı, demək olar ki, hər menstrual dövrü təkrar edən xüsusi bir nümunə ilə müşayiət olunarsa, ümumiyyətlə yumurtlama səbəbindən baş verir.)
- Ağrının bir anda yalnız qarının bir tərəfində meydana gəldiyini görə bilərsiniz. Bu, yumurtlamanın yalnız bir tərəfdə olması və hər menstrual dövrdə fərqli olması səbəbindən baş verir (bir tərəfdən digərinə yan -yana hərəkət etmir, ancaq təsadüfi olaraq baş verir).
- Ovulyasiya zamanı ağrı bəzən yüngül vaginal qanaxma ilə müşayiət olunur və ya ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
- Ovulyasiya səbəbiylə ağrı bir neçə saat davam edə bilər və ya iki və ya üç günə qədər davam edə bilər.
- Qadınların təxminən 20% -i ovulyasiya səbəbiylə menstruasiya ortasında ağrı yaşayır. Əksər hallarda ağrı nisbətən yüngül olur, lakin bəzi hallarda şiddətli və dözülməzdir.
Addım 4. Bir həkimə müraciət edin
Semptomlarınız şiddətli olmadığı müddətdə ağrılı yumurtlama zərərsiz hesab edilə bilər. Ancaq həkimə müraciət etmək və ağrının başqa səbəblərinin olmadığından əmin olmaq vacibdir (məsələn, yumurtalıq kistası, endometrioz və ya ağrı bir müddət ərzində pisləşərsə, bunun səbəbi daha şiddətli və təcili ola bilər). appendisit kimi bir vəziyyət).
Metod 2 /2: Ağrılı yumurtlamanın müalicəsi
Addım 1. Sadəcə gözləyin
Semptomlarınız yumşaqdırsa və ya tez keçərsə (bəzi qadınlar yalnız bir neçə dəqiqə ağrı hiss edirsə), heç bir tədbir görməyiniz lazım ola bilər.
Addım 2. Reçetesiz bir ağrı kəsici alın
Ibuprofen, naproksen və asetaminofen kimi əsas ağrı kəsiciləri simptomları aradan qaldırmağa kömək etməlidir. Qablaşdırmada göstərilən istifadə qaydalarına əməl edin və tövsiyə olunan dozanı aşmayın.
- Bilin ki, fərqli qadınlar reseptsiz satılan dərmanları başqalarından daha təsirli hesab edirlər və bu qadından qadına dəyişir. Bir dərmanın da işləmədiyini görsəniz, başqa bir dərmanı sınamaqdan çəkinməyin, çünki başqa bir dərman sizin üçün daha uyğun ola bilər.
- İltihab əleyhinə dərmanların (ibuprofen və/və ya naproksen kimi) böyrək və ya mədə problemləri diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün problem yaratdığı bilinir. Bu kateqoriyaya girsəniz, dərmanı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Və ya dərman qəbul etdikdən sonra qarın ağrısı əlamətləri hiss edirsinizsə, əlavə məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. İstilik istifadə edin
Bəzi qadınlar istilik yastıqlarının simptomları aradan qaldıra biləcəyini bildirirlər. İstilik yastığını alt qarnınıza qoyun və lazım olduqda təkrarlayın.
- İstilik, təsirlənmiş bölgəyə qan axını artıra, əzələləri rahatlaşdıra və krampları azalda bilər, bu səbəbdən problemləri müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.
- Bəzi qadınlar, buz paketinin və ya soyuq paketin ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini də bildirirlər. Beləliklə, hər ikisini sınayaraq hansının sizə daha uyğun olduğunu görə bilərsiniz.
Addım 4. Duş qəbul edin
İsti bir hamam və ya hamam, sizi rahatlaşdıran və simptomları aradan qaldıran bir istilik yastığı təsirinə malik ola bilər.
Addım 5. Kontraseptiv həb qəbul etməyi düşünün
Semptomlar narahatlıq doğurursa, hormonal doğum nəzarət həblərindən istifadə edə bilərsiniz. Həkimin təyin etdiyi kontraseptiv həblər hamiləliyin qarşısını almaq üçün qismən ovulyasiyanı dayandıraraq istifadə olunur. Hormonal doğum nəzarət həbləri almağa başlasanız, artıq yumurtlamayacaqsınız və ağrılı yumurtlama prosesi yox olacaq.
- Bilin ki, doğum nəzarət həbləri yumurtlamanı tamamilə dayandırdıqları üçün yumurtlama ağrısının qarşısını almağın yeganə təsirli yoludur (təbii hormon istehsalını dayandıraraq və nəticədə yumurtlama baş vermir).
- Beləliklə, ev vasitələri (məsələn, soyuqdan və ya soyuqdan istifadə etməklə) və reçetesiz satılan dərmanlar kömək etmirsə, kontraseptiv həb ağrılı yumurtlama ilə mübarizədə ən təsirli üsuldur.
- Kontraseptiv həb istifadə etməyin müsbət və mənfi tərəflərini və bu seçimin sizin üçün uyğun olub olmadığını müzakirə etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Ayrıca, bir neçə aylıq menstrual dövrünüzü cədvəlləşdirib həkiminizə göstərməyiniz lazım ola bilər ki, baş verənlərin daha aydın bir şəklini ala bilsin və daha konkret bir diaqnoz verə bilsin.
Addım 6. Daha ciddi bir sağlamlıq problemi ilə nəticələnə biləcək simptomlara baxın
Bir çox qadınlar üçün ağrılı yumurtlama əsəbiləşir, ancaq menstrual dövrün normal bir hissəsidir. Ancaq daha ciddi simptomlar anormal sayılır və diqqət edilməlidir. Ağrı iki və ya üç gündən çox davam edərsə və ya dövrün ortasında ağrı aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə müşayiət olunarsa dərhal həkimə müraciət edin:
- Hərarət
- İşəmək ağrıyır
- Qarın və ya çanaq ətrafındakı dərinin qızartı və ya şişməsi
- Şiddətli ürəkbulanma və ya qusma
- Böyük vajinal qanaxma
- Vagina anormal sekresiyalar əmələ gətirir
- Mədə şişməsi
İpuçları
- Menstruasiya dövrünün diaqramı bir sıra səbəblərə görə faydalı ola bilər. Bu cədvəl, ağrının yumurtlama ilə eyni vaxtda meydana gəlməsini təmin edəcək. Cədvəl, dövrünün nə vaxt baş verəcəyini göstərəcək və ən məhsuldar olduğunuzu başa düşməyinizə kömək edəcək. Əlavə olaraq, "mittelschmerz" və ya digər menstrual, reproduktiv və ya cinsi probleminiz varsa, dəqiq bir menstrual dövrü cədvəli həkiminizə diaqnoz və müalicə etməyə kömək edə bilər.
- Yeniyetməlik və ya iyirmi yaşlarında yumurtlama ilə əlaqədar simptomlar yaşamayan bəzi qadınlar, otuz yaşlarına çatdıqdan sonra ağrılı yumurtlama simptomları yaşamağa başlayırlar. Semptomlarınız mülayim olduğu və yuxarıda sadalanan xəbərdarlıq işarələri ilə gəlmədiyi müddətcə, ehtimal ki, narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
- Ağrının hər ay bir tərəfdən alt qarından digərinə keçdiyini görə bilərsiniz. Səbəb, yumurtlamanın yeni dövrlə eyni vaxtda bir yumurtalıqdan digərinə keçməsidir (köçürmə hər ay növbə ilə deyil, təsadüfi olaraq, hər yumurtanın hansı yumurtadan çıxmasına bağlı olaraq).
