Astma tənəffüs yollarını və ağciyərləri təsir edən ümumi bir xəstəlikdir. Astma tənəffüs çətinliyi, hırıltı və nəfəs darlığı ilə xarakterizə olunur. Bəzi əziyyət çəkənlər də gecə öskürür, sinədə sıxılma, ağrı və ya təzyiq hiss edirlər. Hər yaşda astma inkişaf edə bilər. Astma müalicə edilə bilməz, ancaq nəzarət edilə bilər. Astma müalicəsinə qarşısının alınması, tetikleyicilere məruz qalmanın minimuma endirilməsi və relapslar zamanı dərman qəbul edilməsi daxildir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Astma ilə dərman müalicəsi
Addım 1. Həkiminizlə astma fəaliyyət planınıza müraciət edin
Siz və həkiminiz astma dərmanlarının istifadəsi, tetikleyiciləri, onlardan necə qorunmaq və astmanız alovlandıqda nə etməli olduğunuzla bağlı bir plan hazırlamalısınız.
- Hər bir astma xəstəsi üçün hərəkət planı fərqlidir. Məsələn, astmatik bir tələbədirsə, bu fəaliyyət planına kampusda dərman qəbul etmə icazəsi daxildir.
- Fəaliyyət planında, qarşısını almaq üçün tetikleyicilərin siyahısı, astma alovlandıqda simptomlar və hərəkətlər, hücum etməmək üçün məşqdən əvvəl hazırlıqlar daxil olmaqla təcili bir telefon nömrəsi olmalıdır.
Addım 2. Resepti əldə edin
Astma müalicəsi ümumiyyətlə dərman tələb edir. Həkimin təyin etdiyi dərmanlar xəstəliyinizi idarə etməyə və astma hücumlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. İki növ astma dərmanı var: oral və inhalyasiya. Həkimlər hər ikisini də yaza bilər və əksər insanlar eyni anda qəbul edirlər:
- İltihab əleyhinə dərmanlar hava yollarında şişkinliyi və seliyi azaldır. Bu dərman nəfəs almağı asanlaşdırır.
- Bronxodilatatorlar tənəffüs yollarını və sinədəki oksigen miqdarını artırmaq üçün tənəffüs yollarının ətrafındakı əzələləri rahatlaşdırır.
Addım 3. İltihab əleyhinə dərmanlar istifadə edin
Astımı olan insanlar üçün iltihabı idarə edən ağızdan və ya inhalyasiya olunan dərmanlar böyük əhəmiyyət kəsb edə bilər. Bu dərman tənəffüs yollarında şişkinliyi və seliyi azaldır və gündəlik qəbul edildikdə astma simptomlarını idarə etməyə və ya qarşısını almağa kömək edir.
- Həkiminiz flutikazon, budesonid, siklesonid və ya mometazon kimi inhalyasiya olunmuş kortikosteroidlər təyin edə bilər. Maksimum təsir göstərmək üçün bu dərman bəzən gündəlik və ya daha uzun müddət ərzində alınmalıdır. İstifadəsinin yan təsirləri var.
- Həkimlər 24 saata qədər simptomların qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün montelukast, zafirlukast və ya zileuton kimi lökotrien dəyişdiriciləri təyin edə bilərlər. Amma diqqətli olun. Bu dərman həyəcan və təcavüz də daxil olmaqla psixoloji reaksiyalarla əlaqədardır. Xoşbəxtlikdən, bu reaksiya nadirdir.
- Həkiminiz bəzən kromolin natrium və ya nedokromil natrium kimi kök hüceyrə stabilizatoru da təyin edir.
- Digər üsullarla nəzarət edilməyən şiddətli simptomlar üçün həkimlər bəzən oral steroidlərin qısa və ya uzun müddət istifadə edilməsini təyin edirlər. Yan təsirlər daha çox ola bilər, buna görə yalnız digər müalicələr təsirsiz olduqda və ya şiddətli kəskin simptomlarınız varsa istifadə edin.
Addım 4. Bronxodilatatordan istifadə edin
Bronxodilatatorlar qısamüddətli və ya uzun müddətli dərmanlar kimi istifadə edilə bilər. Tez-tez xilasetmə inhalerləri (təcili inhalerlər) adlanan qısa təsirli bronxodilatatorlar simptomları azaldır və ya dayandırır və hücumlar zamanı kömək edə bilər. Uzun müddətli bronxodilatatorlar simptomları idarə etməyə və hücumların qarşısını almağa kömək edir.
- Bəzi insanlar üçün, məşqdən əvvəl əvvəlcədən müalicə etmək, idmanın səbəb olduğu astma simptomlarını azalda bilər.
- Həkiminiz salmeterol və ya formoterol kimi uzun müddətli (uzun müddətli) bir beta agonisti təyin edə bilər. Bu dərman tənəffüs yollarını aça bilər, eyni zamanda ciddi bir astma hücumu riskini də artırır. Bu dərman ümumiyyətlə kortikosteroidlərlə birlikdə alınır.
- Ayrıca flutikazon-salmeterol və ya mometazon-formoterol kimi inhalerlərdən istifadə edə bilərsiniz.
- İpratropium bromid, kəskin və ya yeni astma simptomlarını nəzarətdə saxlaya bilən antikolinerjik bir dərmandır. Teofillin, müəyyən hallar istisna olmaqla, astma üçün nadir hallarda istifadə olunan uzun müddətli bir bronkodilatatordur.
Addım 5. Allergiya dərmanlarından istifadə edin
Araşdırmalar göstərir ki, allergiya dərmanları astma simptomlarını, xüsusən də allergiyanın səbəb olduğu astımı azalda bilər. Astma üçün allergiya dərmanları haqqında doktorunuzla danışın.
- Allergiya vuruşları bədənin allergenlərə qarşı uzun müddətli reaksiyasını azalda bilər.
- Flutikazon kimi burun steroidləri allergiya simptomlarını azalda bilər, yəni astma tetikleyicilerini azaldır.
- Difenhidramin, setirizin, loratadin və fexofenadine kimi oral antihistaminiklər astma simptomlarını azalda və ya rahatlaşdıra bilər. Həkiminiz sizin üçün bir antihistamin təyin edə və ya tövsiyə edə bilər.
Addım 6. Bronxial termoplastikadan istifadə edin
Hava yollarının daralmaması üçün istidən istifadə edən bu müalicə üsulu geniş yayılmamışdır. Bronxial termoplastika haqqında həkiminizlə danışın, əgər astmanız ağırdırsa və digər dərmanlarla yaxşılaşmırsa.
- Bronxial terapiya üç dəfə ambulator müayinə tələb edir.
- Bu müalicə tənəffüs yollarının içini qızdırır və bununla da müqavilə edə biləcək hamar əzələlərin miqdarını azaldır və hava qəbulunu məhdudlaşdırır.
- Bronxial termoplastikanın nəticələri bir ilə qədər davam edir. Bu o deməkdir ki, sonrakı illərdə təkrar müalicə etməli olacaqsınız.
3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Vücudunuzun astma tetikleyicilerine məruz qalmasını məhdudlaşdırın
Aşağıdakı ekoloji faktorlar simptomları tetikleyebilir və astımı pisləşdirə bilər. Tetikleyicileri məhdudlaşdırmaq və ya qarşısını almaq simptomları minimuma endirə və ya hücumların qarşısını ala bilər.
- Çox isti və ya soyuq havaya məruz qalmaqdan çəkinin. Soyuq və ya küləkli havalarda üzünüzü örtün.
- Astma hücumlarını tetikleyebilecek infeksiyaları azaltmaq üçün, xüsusən illik qrip peyvəndi almağa davam etdiyinizə əmin olun.
- Siqaret çəkməkdən və ikinci siqaret çəkməkdən çəkinin, çünki astma simptomlarının əsas tüstüsü tüstüdür.
- Otaqda dolaşan havadakı tozcuqları azaltmaq üçün kondisionerdən istifadə edin.
- Hər gün təmizləyərək və ya xalça istifadə etmədən evdəki tozları azaldın.
- Döşəkləri, yastıqları və qutu yayları toz keçirməyən örtüklərlə örtün
- Ev heyvanlarına alerjiniz varsa, heyvanları evinizə və ya heç olmasa otağınıza buraxmayın.
- Tozu, ev heyvanının tükünü, küf sporlarını və poleni çıxarmaq üçün evi mütəmadi olaraq təmizləyin.
- Açıq havada vaxt məhdudlaşdıraraq polen və ya hava çirkliliyinə məruz qalmayın.
- Psixologiyanıza təsir edən stressi azaldın.
Addım 2. Ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirin
Astma simptomlarını aradan qaldırmaq üçün pəhriz, idman və mütəmadi olaraq həkimə baş çəkməklə özünüzü sağlam saxlayın. Piylənmə və ürək xəstəliyi kimi şərtlər astmaya səbəb ola bilər.
- Ürəyinizi və ağciyərlərinizi gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq məşq edin. İdman etmək də çəkinizi qorumağa kömək edə bilər.
- Sağlam, balanslı və nizamlı bir pəhriz yeyin. Ağciyər funksiyasına kömək etmək və astma simptomlarını azaltmaq üçün tövsiyə olunan gündəlik meyvə və tərəvəz istehlakını istehlak edin.
Addım 3. Ürək yanması və GERD -ə nəzarət edin
Ürək yanması və GERD -nin (yəni qastro -özofagus reflü xəstəliyi) tənəffüs yollarına zərər verdiyini və astmanı daha da pisləşdirə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Həkiminizlə danışın və astma əlamətlərinizə kömək etmək üçün bu şərtlərin hər ikisini müalicə edin.
Addım 4. Dərin nəfəs alın
Dərmanla əlaqəli dərin nəfəs məşqlərinin simptomlarınızı idarə etməyə və lazım olan dərman dozasını azaltmağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Dərin nəfəs alma da rahatlamağa kömək edə bilər, beləliklə astmanı daha da şiddətləndirən psixoloji stressi aradan qaldırar.
- Dərin nəfəs alma, oksigenin bütün bədənə yayılmasına kömək edir, eyni zamanda nəbzi azaldır, nəbzi normallaşdırır və sizi rahatlaşdırır. Bütün bunlar astma nəzarətində kömək edə bilər.
- Burundan tamamilə nəfəs alın və nəfəs alın. Müəyyən bir say üçün nəfəs ala bilərsiniz, məsələn, dörd saymaq üçün nəfəs alın və sonra dörd saymaq üçün nəfəs alın.
- Dərin nəfəs almağı optimallaşdırmaq üçün çiyinlərinizi arxaya qoyaraq düz oturun. Ağciyərlərinizi və qabırğalarınızı genişləndirmək üçün mədənizi çəkərək yavaş -yavaş və bərabər nəfəs alın.
Addım 5. Mövcud bitki mənşəli dərmanlara baxın
Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, bitki mənşəli və təbii vasitələr astmanı idarə etməyə kömək edə bilər. Bu dərmanı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Qara toxum, kofein, kolin və piknogenol ehtiva edən məhsullara baxın, çünki bunlar astma simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Üç hissə lobelia tincture bir hissəsi capsicum tincture ilə qarışdırın. Bu qarışıqdan şiddətli astma hücumlarına kömək etmək üçün iyirmi damcı alın.
- Zəncəfil və zerdeçal yemək iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Sizdə astma olub -olmadığını müəyyən etmək
Addım 1. Astmaya səbəb olan bütün faktorları bilin
Həkimlər astmanızın nədən qaynaqlandığını bilmirlər, ancaq xəstəliyin inkişaf riskinizi artıran müəyyən faktorları bilirlər. Astma riskini bilməklə simptomları və müalicəni tanıya bilərsiniz. Astma risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
- Ailənin astma tarixi var
- Atopik dermatit və ya allergik rinit kimi allergik bir vəziyyətiniz varsa
- Piylənmə
- Siqaret çəkmək və ya başqalarını və ya özünüzü passiv siqaret kimi ifşa etmək
- (tez -tez) işlənmiş dumanlara və ya digər çirkləndiricilərə məruz qalır
Addım 2. Astma əlamətlərini və simptomlarını tanıyın
Yüngüldən şiddətə qədər müxtəlif astma əlamətləri və simptomları var. Müvafiq müalicə almaq üçün potensial simptomları tanıyın. Astma simptomlarından bəziləri bunlardır:
- Nəfəs almaq çətindir
- Sinə hissəsində sıxılma və ya ağrı hissi
- Yatmaq çətindir
- Öskürək, xüsusən də idman, kəskin hücumlar və ya gecə
- Nəfəs alarkən fit və ya hırıltı səsi
Addım 3. Bir astma testi edin
Astma olduğunuzu düşünürsünüzsə, həkimə müraciət edin. Həkim astma olduğunuzu düşünürsə, həkim müayinədən sonra testlərdən keçməyinizi xahiş edəcək. Aşağıdakı test növləri astmanı təsdiqləməyin yeganə yolu ola bilər:
- Daralmış bronxial boruların sayını və dərindən nəfəs aldıqdan sonra nə qədər hava çıxara biləcəyinizi yoxlamaq üçün spirometriya.
- Nəfəs alma qabiliyyətinizi təyin etmək üçün pik axını ölçmə izləmə.
- Astma olub olmadığını söyləmək üçün astma tetikleyicilerinden istifadə edən metakolin problemi.
- Nitrik oksid testi, astma xəstəliyinizi təsdiq edə biləcək nəfəsinizdəki azot oksidinin miqdarını ölçür.
- Astmanı daha da pisləşdirə bilən ağciyər və burun toxumalarına baxmaq üçün rentgen, CT və ya MRG kimi taramalar.
- Allergiya testi
- Balgam eozinofilləri, eozinofillər adlanan müəyyən bir növ ağ qan hüceyrəsinin varlığını axtarmaq üçün.
Addım 4. Qəti bir diaqnoz qoyun
Həkiminiz test nəticələrinə əsasən astma diaqnozunuzu təsdiq edəcək. Astma üçün ən yaxşı müalicə haqqında doktorunuzla danışın.
Xəbərdarlıq
- Diyetinizi və ya məşqlərinizi dəyişdirmədən və ya əlavələr və ya bitki mənşəli dərmanlar almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Astımınız mövcud dərmanlarla yaxşılaşmazsa həkiminizə müraciət edin. Xüsusilə nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya dodaqlarınız və ya dırnaqlarınız mavi olursa 118 və ya 119 nömrələrinə zəng edin və ya şiddətli astma hücumunuz varsa ER -ə müraciət edin.
