Trifala adlı ənənəvi tibb haqqında heç eşitmisinizmi? Qədim dövrlərdən bəri triphala, üç növ meyvədən, yəni Amla, Haritaki və Bibhitakidən hazırlanan ənənəvi Hind təbabətində (Ayurveda) vacib bir komponentdir. Ümumiyyətlə çay kimi xidmət etsə də, əslində tablet, maye və kapsul şəklində trifala istehlak edə bilərsiniz. O dövrdə, triphala ümumiyyətlə şişkinlik və qəbizlik kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinin müalicəsində, iltihab kimi immun xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunurdu. Bununla birlikdə, sağlamlıq səbəbiylə triphalanın çoxu elmi dəlillərə əsaslanmadığından, xüsusən hazırda başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, trifalə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Triphalanın Doğru Tipini və Dozajını təyin etmək
Addım 1. Trifalanı ənənəvi formada istehlak edin
Əsasən, triphala qurudulmuş meyvə şəklində istehlak edilə bilər və ya çaya dəmlənə bilər. Hər ikisi də hələ də ənənəvi olan və müxtəlif sağlamlıq mağazalarında əldə edilə bilən formalardır. Trifalanı çay kimi qəbul etmək üçün sadəcə 1/2 çay qaşığı qarışdırın. bir stəkan isti su ilə triphala tozu. Alternativ olaraq 1/2 çay qaşığı ilə qarışdıra bilərsiniz. triphala tozu bal və ya yağ ilə, sonra yeməkdən əvvəl götürün.
Addım 2. Oflayn və ya onlayn apteklərdə tibbi dərman şəklində satılan triphala alın
Əslində, triphala, kapsul, maye dərman, tablet və çeynənən dərman şəklində onlayn və ya oflayn mağazalarda asanlıqla əldə edilə bilər. İstifadəniz üçün ən rahat olanı seçin və istifadə qaydalarını və paketin arxasında göstərilən dozajı yoxlamağı unutmayın.
- Triphala maye əlavə olaraq paketlənmişsə, ümumiyyətlə 30 damcı əlavəni bir stəkan su və ya meyvə suyu ilə qarışdırıb gündə 1-3 dəfə qəbul etməlisiniz.
- Kapsüllər, tabletlər və ya çeynənən yeməklər gündə yalnız bir və ya iki dəfə alınmalıdır.
Addım 3. Boş bir mədədə triphala alın
Gün ərzində bir neçə dəfə triphala qəbul etməlisinizsə, səhər yeməyindən əvvəl və axşam yeməyindən əvvəl bir dəfə etməyə çalışın. Bununla birlikdə, triphala, laksatif və ya tonik kimi həzm faydaları üçün alınarsa, gecə yeməkdən təxminən 2 saat sonra və ya yatmadan 30 dəqiqə əvvəl qəbul etməyə çalışın.
Tibbi faydalarını artırmaq üçün boş bir mədədə triphala qəbul etməyiniz məsləhətdir
Addım 4. Trifalanı digər dərmanlardan ayrıca götürün
Triphala ilə müalicə etmək istədiyiniz hər hansı bir xəstəlik, faydaları artırmaq üçün digər dərman və əlavələrdən 2 saat əvvəl və ya sonra qəbul etməyi unutmayın.
3 -dən 2 -ci hissə: Ənənəvi olaraq Triphala istehlakı
Addım 1. Həzm problemlərini müalicə etmək üçün triphala istifadə edin
Qədim zamanlarda trifala şişkinlik, qəbizlik, qarın ağrısı və digər həzm problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunurdu. Eyni faydaları əldə etmək istəyirsinizsə, qurudulmuş meyvə şəklində triphala istehlak etməyi və ya çayda triphala dəmləməyi, sonra hər gün istehlak etməyi sınayın. Xüsusilə, gündəlik tələb olunan triphala dozu təxminən 1/4 - 1/2 çay qaşığıdır.
- Trifalanı laksatif olaraq istifadə etmək istəyirsinizsə, təxminən 1/2 ilə 1 1/14 çay qaşığı qəbul etməyə çalışın. triphala hər gün.
- Ümumiyyətlə, triphala laksatiflərin təsiri 6-12 saatdan sonra hiss olunacaq. Bununla birlikdə, 7 gündən çox müddətdə triphalanı laksatif olaraq istifadə etməyin!
Addım 2. Öskürəyi müalicə etmək üçün triphala istifadə edin
Triphalanın öskürəyi asanlıqla və tez müalicə edə biləcəyini bilirdinizmi? Hiylə, boğaz rahatlanana qədər hər gün qurudulmuş meyvə şəklində 2-6 qram trifala istehlak edin. İstəyirsinizsə, boğazınızı sakitləşdirmək üçün bir fincan çaya triphala dəmləyib içə bilərsiniz.
Addım 3. İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün triphala istifadə edin
Gündə 1-3 stəkan triphala çayı içmək sizi müxtəlif xəstəliklərdən qoruya bilər, bilirsiniz! Əslində, triphalanın immunitet sistemini gücləndirə biləcəyinə və bir insanın ümumi sağlamlığını qoruya biləcəyinə inanılır.
Digər formalarda triphala qəbul etsəniz belə bu faydaları əldə edə bilərsiniz
Addım 4. Bədəndəki iltihabı azaltmaq üçün triphala istifadə edin
Gündəlik qəbul edildikdə, trifalanın artrit və digər iltihablı xəstəliklər səbəbiylə ağrı və narahatlığı aradan qaldıra biləcəyi iddia edilir. Əgər sınamaq istəyirsinizsə, qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir edərkən doğru dozanı təyin etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşməyi və trifalanın təsirlərini müzakirə etməyi unutmayın.
Addım 5. Bədəndəki pis xolesterol səviyyələrini azaltmaq üçün triphala istifadə edin
Triphalanın, bir insanın bədənində pis xolesterol (LDL) səviyyəsini aşağı sala bilən həzm faydaları olduğu iddia edilir. Ancaq hal -hazırda digər xolesterol dərmanları qəbul edirsinizsə, trifaladan istifadə ehtimalı haqqında doktorunuza müraciət edin.
Addım 6. Xərçənglə mübarizə üçün triphala istifadə edin
Triphalanın, bir insanın bədənindəki xərçəng hüceyrələrinin sayını azalda bilən alternativ bir dərman olduğu iddia edilir. Bu iddialar elmi arqumentlərə söykənməsə də, bu variantların təhlükəsizliyi və effektivliyini həkiminizlə müzakirə etməkdə səhv bir şey yoxdur.
Triphala, tibb mütəxəssisləri tərəfindən tövsiyə edilən xərçəng müalicəsi üsullarının əvəzi olaraq istifadə edilməməlidir
3 -dən 3 -cü hissə: Triphala Təhlükəsiz Yemək
Addım 1. Ciddi simptomlar görsəniz, həkiminizlə triphalanın istifadəsinə müraciət edin
Qarın ağrısı, ürəkbulanma, hərarət və hətta qusma kimi simptomlar ortaya çıxsa, çox güman ki, böyük bir tibbi xəstəlik yaşayırsınız və trifala qəbul etmək əslində simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də yeməkdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz!
Addım 2. Xroniki bağırsaq xəstəliyiniz varsa, trifala qəbul etməyin
Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit və ya digər xroniki iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, trifala qəbul etməyin, çünki vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər. Trifala istifadəsi ilə şiddətlənə biləcək digər tibbi xəstəliklər bunlardır:
- Bağırsaq tıkanıklığı və ya tıxanma
- Bağırsaq əzələlərinin iflici
- Apandisit və ya appendisit
- Rektal qanaxma
- Susuzlaşdırma
Addım 3. Hamilə və ya laktasiya edən qadınlar üçün trifalanın istifadəsini həkimə müraciət edin
Əsasən, hamilə və ya əmizdirən qadınlara trifala qəbul etmələri tövsiyə edilmir. Tərkibi çox təbii və meyvələrdən hazırlanmasına baxmayaraq, triphala əslində hamiləliyə və/və ya ana bətnindəki dölün sağlamlığına müdaxilə edə biləcək qədər güclü bir tibbi komponentə malikdir. Doktorunuz hamiləlik və ya ana südü zamanı trifala qəbul etməyinizə icazə verərsə, ehtimal ki, daha təhlükəsiz bir doz və ya istifadə strategiyası tövsiyə edər.
Addım 4. Mənfi yan təsirlər baş verərsə, triphalanın dozasını azaldın və ya qəbul etməyi dayandırın
Trifala qəbul edərkən mədə ağrısı, mədə krampları, nöbet və ya ishal hiss edirsinizsə, dərhal dozanı azaldın və ya qəbul etməyi dayandırın.
Addım 5. 10 həftədən sonra 2-3 həftə ərzində triphala qəbul etməyi dayandırın
Trifala asılılıq riski yaratmasa da, uzun müddət trifala qəbul etdikdən sonra ara verməlisiniz. Xüsusilə, trifalanı 10 həftə qəbul etdikdən sonra 2-3 həftə istifadə etməyi dayandırın. Bundan sonra həmişəki kimi yeməyə qayıda bilərsiniz. Vücudunuzda triphalanın maksimum effektivliyini təmin etmək üçün bunu edin!
