Mantar dərinizə və ayaq dırnaqlarınıza yoluxa bilər. İdman ayağı və ya su pire olaraq da bilinən dərinin mantar infeksiyası dərinin qaşınmasına, yanmasına və soyulmasına səbəb olur. Müalicə olunmazsa, infeksiya ayaq dırnağına keçə bilər. Hər iki növ ayaq göbələyi ya öz bədəninizdə, ya da fiziki təmas yolu ilə başqalarına çox bulaşıcıdır. Bu səbəbdən infeksiyanın müalicəsi və təkrarlanmasının qarşısının alınması çox vacibdir.
Addım
Metod 1 /3: Atlet Ayağının Müalicəsi
Addım 1. Ayaqlarınızın çirklənməyə davam etməsinə icazə verməyin
Bu ümumi infeksiya barmaqların və ayaqların dərisini təsir edir. İnfeksiya tez və asanlıqla yayıla bilər, çünki ayaqları bir çox insanın basdığı yerə (evdə və ya idman qurğularında) toxunur.
- Başqaları ilə dəsmal və ya ayaqqabı paylaşmayın.
- Soyunma otaqlarında, ictimai hovuzlarda, hamamda və ya idman zallarında ayaqyalın gəzməyin.
- Enfeksiyon yox olana qədər duş qəbul edərkən terlik və ya duş ayaqqabıları geyin.
- Çorab və çarşaf kimi şeylər digər çamaşırları çirkləndirməməsi üçün çamaşırlarınızı ayırın.
- Evinizdəki hamam qurğularının səthlərini təmiz saxlayın.
- Hər gün təmiz, quru corab geyin və ya lazım gələrsə (məşqdən sonra).
Addım 2. Ənənəvi tibbdən istifadə edin
Yüngül ayaq göbələkləri üçün reçetesiz satılan dərmanlar təsirli bir müalicə ola bilər. Vəziyyət ağır olarsa, reçeteli bir dərmana ehtiyacınız ola bilər.
- Antifungal bir məlhəm, sprey, toz və ya krem çəkin.
- Həkim resepti olmadan dərman qəbul edin. Buna misal olaraq butenafin (Lotrimin Ultra), klotrimazol (Lotrimin AF), mikonazol (Desenex, Zeasorb və başqaları), terbinafin (Lamisil AT) və tolnaftat (Tinaktin, Ting və başqaları) daxildir.
- Şiddətli ayaq göbələyiniz varsa, həkiminizdən bir resept dərmanı alın. Sizə klotrimazol və mikonazol kimi aktual dərmanlar veriləcək; itrakonazol (Sporanox), flukonazol (Diflucan) və terbinafin (Lamisil) kimi oral dərmanlar. Bu ağızdan alınan dərmanların, antasid terapiya dərmanları və bəzi antikoagulyant dərmanlar kimi digər dərmanların işinə mane ola biləcəyini unutmayın.
Addım 3. Homeopatik vasitələrdən istifadə edin
Bir neçə qeyri -ənənəvi müalicənin dərinin və dırnaqların mantar infeksiyalarının müalicəsində təsirli olduğu göstərilmişdir.
- Gündə 2-3 dəfə təsirlənmiş bölgəyə nazik şəkildə sürülən çay ağacı yağından istifadə edə bilərsiniz. 100% çay ağacı yağı olan bir məhsul istifadə edin.
- Qatılaşdırılmış şəraitdə istifadə edildikdə göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu qreypfrut toxumu ekstraktı (portağal növü) tətbiq edin. Bu məhsulu hamam məhsulları və təbii qida məhsulları üzrə ixtisaslaşmış mağazalarda əldə edin.
- Yoluxmuş ayağı günəş işığına və təmiz havaya çıxarın. Sandal kimi açıq ayaqqabı geyin və ayaqlarınızı təmiz və quru saxlayın.
- Sarımsaq ilə müalicə edin. Sarımsağın tərkibində atlet ayağı kimi bəzi mantar infeksiyalarının müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmiş antifungal birləşmələr var. Bir neçə diş sarımsağı əzin, sonra ayaqlarınızı islatmaq üçün suya əlavə edin, sonra ayaqlarınızı 30 dəqiqə isladın. Alternativ olaraq, təzə doğranmış sarımsağı zeytun yağı ilə qarışdırın və pambıq çubuqla təsirlənmiş bölgəyə çəkin.
Metod 2 /3: Ayaq dırnağı mantarının müalicəsi
Addım 1. Ayaqlarınızın çirklənməyə davam etməsinə icazə verməyin
Bu infeksiyaya "idmançı ayağı" və ya ictimai yerlərdə əldə edilən digər çirklənmə formaları səbəb ola bilər. Göbələklər də isti və rütubətli mühitdə inkişaf edir və dəri və dırnaqlar arasındakı kəsiklər və ya deliklər vasitəsilə bədənə girə bilir.
- Başqaları ilə dəsmal və ya ayaqqabı paylaşmayın.
- Soyunma otaqlarında, ictimai hovuzlarda, hamamda və ya idman zallarında ayaqyalın gəzməyin.
- Mantarla yoluxmuş ola biləcək köhnə ayaqqabıları atın.
- Mantarın sağlam dırnaqlara yayılmaması üçün yoluxmuş ayaq dırnaqlarına toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun.
- Açıq ayaqqabı geyinərək və ya təmiz, quru corab geyərək yoluxmuş ayağı quru saxlayın.
Addım 2. Ənənəvi tibbdən istifadə edin
Bu infeksiya yüngül bir dərəcə ilə başlaya bilər, ancaq narahat bir vəziyyətə çevriləcək. Mantar, dırnaqlarınızın rəngini dəyişə bilər, dırnaqlarınızın kənarlarını qıra bilər və ya dırnaqlarınızı qeyri -adi dərəcədə qalınlaşdıra bilər. Xəstəlik sizi narahat edirsə, bu vəziyyət müalicə edilməlidir.
- Dırnaqlarınıza isti suda batırıldıqdan sonra tətbiq olunan reseptli antifungal kremləri sınayın.
- Yerli antifungal dərmanlarla birlikdə 6 həftədən 12 həftəyə qədər alınmalı olan ağızdan dərmanlar üçün həkiminizdən soruşun.
Addım 3. Homeopatik vasitələrdən istifadə edin
Bəzi insanlarda dırnaq mantarının müalicəsində bir neçə qeyri -ənənəvi müalicənin təsirli olduğu göstərilmişdir.
- Gündə 2-3 dəfə təsirlənmiş dırnaqlara nazik şəkildə tətbiq olunan çay ağacı yağından istifadə edə bilərsiniz. 100% çay ağacı yağı olan bir məhsul istifadə edin.
- Snakeroot bitki ekstraktı tətbiq edin, çünki bu vasitənin adi antifungal kremlər kimi təsirli olduğu görülür.
- Yoluxmuş dırnaqlarınızı təbii olaraq antibakterial xüsusiyyətlərə malik olan ağ sirkə ilə isladın. Dırnaqlar çəkildikdən sonra (yeni dırnaq səthini açmaq üçün), bir neçə həftə ərzində gündə 1-2 dəfə bir parça, pambıq çubuq və ya pambıq çubuqla tam güclü sirkə tətbiq edin.
Addım 4. Xəstəlik çox ağır olarsa cərrahiyyə üçün həkimə müraciət edin
Yoluxmuş dırnaqda şiddətli ağrılar varsa bu lazım ola bilər. Bu prosedur yoluxmuş dırnağın bütün çıxarılması ilə həyata keçirilir. Dırnağın çıxarılması tez -tez dırnaq yatağına antifungal dərmanların tətbiqi ilə birləşdirilir.
Narahat olmayın, dırnaqlarınız mütləq uzanacaq, ancaq bir il çəkə bilər
Metod 3 /3: Mantarın yenidən görünməsinin qarşısının alınması
Addım 1. Düzgün ayaqqabı geyin
Göbələk zəif havalandırma olan nəm yerlərdə yaxşı yetişir. Buna görə yüngül, nəfəs ala bilən ayaqqabı geyin və ayaqqabılarınızı tez -tez dəyişdirin.
- Kalıp yetişdirmə yeri ola biləcək köhnə ayaqqabıları atın.
- Ayaqlarınız asanlıqla tərləyirsə, gündə iki dəfə corab dəyişdirin.
- Pambıq və ya yun kimi təbii materiallardan və ya istifadəçinin bədənindən nəm çıxarmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış sintetik materiallardan hazırlanmış paltarlar geyin.
- Mümkünsə, ayaqlarınızı günəş işığına və təmiz havaya çıxarın.
Addım 2. Ayaqlarınızı təmiz və quru saxlayın
Ayaqlarınızı antibakterial sabunla yuyun və xüsusilə də barmaqların arasında yaxşıca qurudun.
- Ayaqlarınızı hər dəfə yuyarkən, çirkli bir dəsmal ilə yenidən yoluxmamaq üçün təmiz bir dəsmal istifadə edin.
- Barmaqlarınızın arasına və ayaqlarınızın ətrafına antifungal ayaq tozu çəkin.
- Xüsusilə dırnaq mantarınız varsa, dırnaqlarınızı qısa kəsin və təmiz saxlayın.
Addım 3. Güclü bir immunitet sistemi inkişaf etdirin
Zəif bir immunitet sistemi sizi "idmançı ayağı" və ayaq dırnağı göbələyi inkişaf etdirmə riski altına qoyur.
- Gecələr kifayət qədər yuxu alın.
- Bol meyvə, tərəvəz və qoz -fındıq ilə balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin.
- Gündəlik və ya həftədə bir neçə dəfə multivitamin əlavə edin.
- Lazım olan D vitamini dozasını almaq üçün açıq havada, xüsusilə də günəşdə vaxt ayırın.
- Məşqlər, meditasiya və ya digər istirahət formaları edərək stress və narahatlığı idarə edin.
Addım 4. Kifayət qədər məşq edin
Hər kəs idmanın sağlamlıq üçün çox faydalı olduğunu bilir, ancaq idman infeksiyalarla mübarizə və onların təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün də çox vacibdir. Ayaqlarınızdakı qan dövranı bədəninizin qalan hissəsinə nisbətən azaldığından, immun sisteminizdə ayaqlarınızda meydana gələn infeksiyaları aşkar etmək və aradan qaldırmaq daha çətin olacaq.
- Mütəmadi olaraq məşqlər etməyə alışmırsınızsa, yavaş -yavaş başlayın. Gəzmək, üzmək və ya yüngül idman etməklə vücudunuzu dövran edin.
- Evdə və ya idman salonunda yüngül məşqlər etməyə çalışın.
- Üst mərtəbəyə çıxmaq və maşını getdiyiniz yerdən uzaqlaşdırmaq üçün pilləkənlərdən daha tez istifadə etməlisiniz. Hətta bir az əlavə hərəkət də sizə xeyir gətirəcək.
Xəbərdarlıq
- Başqalarının ayaqyalın gəzməməsi üçün başqalarının yoluxmamasını təmin etmək üçün ictimai yerlərdə və ya evdə ayaqyalın gəzməyin.
- Mantar əleyhinə dərmanlar ümumiyyətlə dəri döküntüsü və qaraciyərin zədələnməsi kimi yan təsirlərə malikdir.
