Yaxşı və keyfiyyətli yuxu, ertəsi gün əhvalınıza təsir edəcək amillərdən biridir. O zaman yuxunuz həmişə otağınızın xaricindən gələn səs -küylə pozulsa necə hiss edərsiniz? Ehtiyatlı olun, yuxusuzluq da yorğunluq, tip 2 diabet, ürək problemləri və kilo artımı kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Səs -küy arasında hələ də sakit yatmaq istəyirsiniz? Narahat olma; İstenmeyen səsləri boğmaq üçün tətbiq edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Şübhəsiz ki, otağınızın qarşısına bir meteor düşsə belə, rahat yatacaqsınız!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Yataq otağının dəyişdirilməsi
Addım 1. Otağınızdakı mebellərin dizaynını dəyişdirin
Divarları qonşularınızla və ya səs -küylü bir magistral ilə bölüşürsünüzsə, mebelləri yenidən düzəltmək cəhd etməyə dəyər bir üsuldur. Yatağınızı səs -küy mənbələrindən uzaq tutmaq üçün yataq otağınıza mebel əlavə etməyə və ya mövcud mebelləri yenidən düzəltməyə çalışın.
- Yatağınızı səs -küy mənbələrindən uzaq tutun. Bir yataq otağının divarını qonşunuzun oturma otağının divarı ilə bölüşürsünüzsə, yatağınızı divardan keçirməyə çalışın.
- Divarın qarşısında böyük, qalın bir mebel parçası qoyun; Şübhəsiz ki, bu, yuxunuzu tez -tez pozan səs -küyü azalda bilər. Məsələn, divarın qarşısına hündür, böyük, qalın bir kitab rəfi qoyub kitab kolleksiyanızla doldura bilərsiniz.
Addım 2. Divarlarınızı örtün
Səsi kənardan boğmaq üçün, otağın divarlarını səsi yaxşı mənimsəyə bilən bir materialla örtməyə çalışın. Akustik panellər sınamalı olduğunuz mükəmməl seçimdir. Funksiyasını maksimum dərəcədə artırmaq üçün qalın parça ilə örtülmüş akustik panellər ala bilərsiniz.
- Akustik əmsalı 0,85 və ya daha çox olan bir panel seçin.
- Akustik yorğan istifadə etməyə çalışın. Akustik yorğanlar divara asmaq və kənardan gələn səsləri boğmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış parçalardır.
Addım 3. Otağınızın döşəməsinə və damına izolyatorlar qoyun
Əgər səs -küy otağınızın altından gəlirsə, otağınızın döşəməsinə izolyator quraşdırmağa çalışın. Məsələn, qalın bir xalça quraşdıra və ya plitələrin altına izolyator quraşdıra bilərsiniz.
- Ağacla müqayisədə mantar daha yaxşı səs kəsmə qabiliyyətinə malikdir.
- Duvardan divara xalça qoya bilmirsinizsə (bir otağın bütün divarını və zəmini əhatə edən daimi xalça), çox qalın və bütün zəmini əhatə edəcək bir xalça qoymağa çalışın.
- Səs evinizin çardaqından gəlirsə, çardaq döşəməsinə izolyasiya quraşdırmağa çalışın. Ən az 20 sm qalınlığında şüşə lif R25 istifadə edin. otağınızın üstündəki boşluğu bağlamaq üçün.
- Tavan söndürmə sinfi /CAC (plitələrdən keçməsinə icazə verilən səs miqdarı) 40 və səs -küy azaltma əmsalı /NRC 55 olan akustik plitələrdən istifadə edin. Bu tip akustik kafel tez -tez hava limanlarına yaxın evlər üçün istifadə olunur, Odanızın ətrafındakı müxtəlif səsləri azalda biləcək.
Addım 4. Pəncərələrinizi səs keçirməz hala gətirin
Səs -küyün mənbəyi yol və ya qonşunuzun evidirsə, yataq otağınızın pəncərələrini səs keçirməz hala gətirməyə çalışın. Bu tip pəncərələrə uyğun pərdələr də quraşdırdığınızdan əmin olun. Bu seçim daha çox səy və xərc tələb edir, lakin kənar səs -küyü boğmaqda təsirli olduğunu sübut etdi.
- İkiqat şüşəli pəncərələri quraşdırın; Bu tip şüşə otaqdakı istiliyi qorumaqda və kənardan gələn səsləri boğmaqda çox təsirlidir.
- Yataq otağınızın pəncərəsinə qalın pərdələr quraşdırmaq kənardan gələn səs -küyü bir az azalda bilər.
- Pəncərə ilə divar arasındakı boşluğu yoxlayın. Ən kiçik boşluq nəinki hava, həm də otağınıza səs verə bilər. Otağınızın qapı və pəncərələrindəki boşluqları izolyasiya etmək üçün istifadə edilə bilən xüsusi köpük kauçuk şəklində bir izolyatordan istifadə edin.
3 -dən 2 -ci hissə: Xarici səslərin susdurulması
Addım 1. Ağ səsdən faydalanın
Ağ səs -küy kimi təbii səslər (ətraf səsləri) eşitmə qabiliyyətiniz üçün daha yumşaq və dözümlü səslərlə yüksək və kəskin səsləri gizlətməkdə təsirli olur; əsasən ağ səs -küy müxtəlif tezliklərin səslərini birləşdirə bilir.
- Ağ səs -küy, ümumi fon səs -küyü ilə yuxunuzu pozmaq təhlükəsi yaradan ani səslər (avtomobilin buynuzu və ya qapı çırpmaları kimi) arasındakı fərqi gizlədə bilir.
- Xüsusi bir ağ səs -küy maşını ala, telefonunuza ağ səs -küy tətbiqini yükləyə və ya bir gecədə fanı işə sala bilərsiniz.
Addım 2. Səs -küyü boğmaq üçün bir şey açın
Vantilatörünüz yoxdursa, evinizdə mövcud olan məişət texnikasından istifadə edərək kənar səs -küyü boğun. Məsələn, bütün gecəni televizoru və ya radionu yandıra bilərsiniz. Ancaq diqqətli olun, araşdırmalar göstərir ki, bütün gecə televizor və ya radio açmaq insanın təbii yuxu ritmini poza bilər. Ən yaxşı nəticələr üçün radio və ya televizorunuzu müəyyən vaxtlarda avtomatik olaraq söndürməyə çalışın.
Addım 3. Qulaq tıxaclarını taxın
Qulaq tıxacları yatarkən səsləri boğmaq üçün təsirli bir vasitədir. Əslində, ağ səs -küyü qulaq tıxaclarının istifadəsi ilə birləşdirmək əslində səs -küyü azaltmaqda daha təsirli olacaq. Ən yaxın apteklərdə və ya onlayn mağazalarda keyfiyyətli qulaqlıq tapa bilərsiniz. Qulaqcıq taxmağa öyrəşməyənlər üçün əvvəlcə narahatlıq hiss edə bilər.
- İnfeksiya riskini azaltmaq üçün qulaq tıxacı taxmadan əvvəl həmişə əllərinizi yuyun.
- Qulaq tıxacını çıxarmaq üçün, onu çəkərkən yumşaq bir şəkildə bükün.
- Aldığınız qulaq tıxacları qulaq kanalınıza düzgün oturmursa, məcbur etməyin. Hər bir markanın fərqli bir forma və ölçüsü var; bir marka uyğun gəlmirsə, hər zaman başqa bir markanı sınaya bilərsiniz.
- Qulaqlıqlardan istifadə etməzdən əvvəl onların risklərini bilin. Qulaq tıxaclarını çox tez çıxarmaq və ya çox dərinə itələmək qulaq pərdənizə zərər verə bilər. Bundan əlavə, qulaq tıxacları pis bakteriyaların qulağınıza girməsi və infeksiyaya səbəb olması üçün də nəqliyyat vasitəsi ola bilər. Bəzi qulaq tıxacları, hətta həyəcan siqnalı, yanğın siqnalı və ya oğurluq kimi vacib səsləri eşitməyinizə mane ola bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: səs -küy mənbəyinin aradan qaldırılması
Addım 1. Səsin mənbəyini müəyyənləşdirin
Problemi həll etməzdən əvvəl onun kökünü müəyyənləşdirin; seçdiyiniz müalicə əslində problemin kökündən asılıdır.
- Çox vaxt səs -küyün mənbəyi qonşularınızdır. Həmişə yüksək səslə musiqi səsləndirən və ya gecə yarısı çoxlu qonaq gələn qonşularınız varmı? Yanınızdakı ev həmişə yatmaq məcburiyyətində qalanda cütlüklərlə doludurmu?
- Səs -küy evin yaxınlığındakı kafe və restoranlardan və ya hava limanları, qatar yolları və pullu yollar kimi nəqliyyat trafik mərkəzlərindən də gələ bilər.
Addım 2. Şikayəti qonşunuza bildirin
Səs əslində qonşunuzun evindən gəlirsə, vicdanlı və birbaşa olmaq ən yaxşı üsuldur (praktikada asan olmasa da!). Bir tərəfdən hər zaman yuxunuzu pozan bütün səsləri dayandırmaq istəyirsiniz; amma digər tərəfdən də qonşularınızla döyüşmək istəmirsiniz. Buna görə də şikayətinizi nəzakətlə və sakit bir şəkildə çatdırmağa çalışın; Qonşulara əsəbiləşmək və ya bağırmaq istəməyin.
- Qonşunun qapısını döymə. Bu, onları yalnız qəzəbləndirəcək və müdafiə edəcək. Səs azaldıqda onlara yaxınlaşın və ya ertəsi günə qədər gözləyin.
- Dərhal polisə xəbər verməyin! Çox güman ki, hesabatınız daha az ciddiyə alındığı üçün nəzərə alınmayacaq; Bundan başqa, bunu etmək müharibə bayrağını qonşularınıza qaldırmaq deməkdir. Hətta sonradan sizi daha da qıcıqlandıra biləcək başqa hərəkətlər etməyə meyl edəcəklər. Buna görə də mümkün qədər hüquq -mühafizə orqanlarını cəlb etməyə və şikayətinizi şəxsən çatdırmağa ehtiyac yoxdur.
- Qonşulara mehriban və nəzakətli bir şəkildə yaxınlaşın. Problemi aydın şəkildə izah edin və tonunuzu dostluqda saxlayın. Onlara deyin: “Salam! Bir neçə dəqiqəniz varmı? Səninlə danışmaq istədiyim bir şey var."
- Vaxt ayırmaq istəsələr, şikayətinizi məntiqli və ətraflı şəkildə təqdim edin. Məsələn, “Gecə çox gitar çalırsan, elə deyilmi? Əslində gitara çalmağınız çox gözəldir! Amma növbəti dəfə axşam 23 -dən əvvəl gitara çala bilərsinizmi? Ertəsi gün çox erkən oyanmalı olsam da, son vaxtlar sənin gitara səsinə görə yatmaqda çətinlik çəkirəm."
- Etdiyiniz hər şey nəticə vermirsə, bölgənizdəki RT/RW lideri kimi üçüncü bir şəxsdən kömək istəməyə çalışın. Hər iki tərəfə fayda gətirəcək orta bir yer tapmağa kömək edə bilərlər.
Addım 3. Ətrafınızdakı səs -küy çirkliliyini bildirin
Səs -küy ətrafınızdakı hadisələrdən qaynaqlanırsa (məsələn, yolun genişlənməsi səbəbindən), bunu şəhərinizdəki hökumət nümayəndəsinə bildirməyə çalışın. Bəzi bölgələrdə səs -küy problemi ilə məşğul olmaq üçün xüsusi bir işçi qrupu var. Hətta bəzi ərazilər səs -küy problemi ilə əlaqədar şikayətləri qəbul etmək və qəti addımlar atmaq üçün xüsusi zabitlər də təmin edir. Bölgənizdə hər ikisi yoxdursa, bunu birbaşa şəhər rəhbərliyinə bildirməyə çalışın.
