Hər hansı bir evlilik münasibətində, məsafənin fərq edilmədən böyüdüyü və istənmədən gərginlik yarandığı zamanlar olacaq. Xüsusilə stres, yorğunluq və istəksizlik öz təsirini göstərməyə başlayanda bu hallar tamamilə təbiidir. Siz və sevimli əriniz oxşar vəziyyətdə qalmısınızmı? Yoxsa tükənmiş hiss etməyə başlayan bir əlaqəyə yeni bir nəfəs vermək istəyirsiniz? Narahat olma. Əslində, evlilik münasibətlərində romantikanı bərpa etmək və ünsiyyət axınının yaxşılaşdırılması düşündüyünüz qədər çətin deyil. Məsləhətlər üçün bu yazını oxumağa davam edin!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Xoşbəxt ər
Addım 1. Tərəfdaşınızdan bir tarix soruşun
Məsələn, onu axşam yeməyinə apara, kinoteatrda film seyr edə və ya birlikdə rəqs edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, onu da gəzintiyə çıxara, ofis fasilələri arasında birlikdə nahar edə və ya rahat bir həftə sonu birlikdə velosiped sürə bilərsiniz. İkinizin görüşdüyünü təsdiqləyin! Başqa sözlə, uşaqlarınız da daxil olmaqla heç kim iştirak edə bilməz.
Fərqli bir görünüş seçin. Həmişəkindən fərqli görünməyə imkan verən fəaliyyətlər planlaşdırın. Məsələn, ortağınızı möhtəşəm bir restoranda romantik bir şam yeməyinə apara, rəqs dərsi keçə və ya bənzərsiz bir temalı tədbirə qatıla bilərsiniz. Onu hətta üzgüçülüklə də götürə bilərsiniz
Addım 2. Daha yaxşı cinsi həyat planlaşdırın
Bir tərəfdaşın cinsi rutini bir çox səbəbdən dəyişə bilər və həqiqət budur ki, müntəzəm və pozitiv cinsi əlaqəni saxlamaq düşündüyünüz qədər asan deyil. Romantika atəşini yandırmaq üçün ortağınızla cinsi əlaqədə olmaq üçün doğru vaxtı və yolu planlaşdırmağa çalışın! Hər ikiniz gecə cinsi əlaqədən yoruldunuzsa, daha uyğun hiss edən başqa bir vaxt tapmağa çalışın.
- Yeməkdən əvvəl ortağınızı birlikdə çimməyə və ya cinsi əlaqəyə dəvət edin.
- Özünüzü xahiş edin. Sizi orgazm edən, ağrı və ya cansıxıcı hiss edən şey haqqında dürüst olun. Nə istədiyinizi düşünün. İnanın, bəzən fədakarlıq etmək əslində cinsi əlaqənin zövqünü yox edər.
- Ortağınızın istəklərini soruşun. Bir -birinin istək və istəklərini növbə ilə yerinə yetirin.
- Ortağınızla bir tarix qurun və hər detalı birlikdə planlaşdırmasını təmin edin (şamlar, kostyumlar və digər yeniliklər kimi).
- Güclü bir plan tərtib etmək həvəsinizi artırır, bilirsiniz!
- Plana sadiq olun! Onu boş yerə dünyaya gətirmə.
Addım 3. Cütə toxunun
Ortağınızla yaxınlıq qurmaqda fiziki təmasın gücünə şübhə etməyin! Unutmayın ki, fiziki təmas təkcə cinsi əlaqədən ibarət deyil! Həqiqət budur ki, hər ikiniz seksdən kənarda edə biləcəyiniz bir çox fiziki yaxınlıq var. Məsələn, bir az istirahətə ehtiyac duyduqda, otaqdan yeni çıxdıqlarında və ya heç nə etmədikləri zaman ortağınızı qucaqlayın! Belinə və ya bədəninin digər hissələrinə masaj etməyi təklif edin.
- Evdən çıxıb evə qayıdan kimi ortağınızı öpün.
- Bir -birinizin görünüşünə diqqət yetirin. Saçlarını taramağı, dərisinə losyon sürməyi və ya qalstukunu taxmağı təklif edin. Bunun əvəzinə, ortağınızdan köynəyinizi açmağınıza kömək etməsini xahiş edin.
- Danışarkən ortağınızın gözünə baxın. Əslində, gözlə təmas hiss əlaqəsinin çox güclü bir formasıdır.
Addım 4. Tərəfdaşınızı səyahətə aparın
Partnyorunuzla bir müddətlik işdən çıxın! Hər ikiniz həqiqətən məşğulsanız, bir həftə sonu birlikdə və ya yalnız bir gecə götürün. Rahat və məcburi olmayan istirahət fəaliyyətlərini planlaşdırın.
- Siz və ya ortağınız hər gün öz avtomobilinizi sürürsünüzsə, qatar və ya təyyarə kimi hər ikinizin rahatlamasına imkan verən nəqliyyat vasitələrini seçməyə çalışın. İstəyirsinizsə, hətta ondan yerli bir oteldə qalmasını və oraya piyada getməsini istəyə bilərsiniz.
- Ortağınızı xatırlamağa dəvət edin. Məsələn, ortağınızı tətildə ikinizlə bağlı xoş xatirələr saxlayan yerlərə aparın. Ondan əvvəlki kimi eyni hərəkətləri etməsini istəməyə ehtiyac yoxdur! Bunun əvəzinə hər ikinizin ən çox zövq aldığınız fəaliyyətlərə diqqət yetirin. Nostaljik olun, amma yenə də ortağınızla birlikdə yeni xatirələr yaradın.
3 -dən 2 -ci hissə: Daha Müsbət Qarşılıqlı Əlaqələr Yaratmaq
Addım 1. Tərəfdaşınız haqqında bəyəndiyiniz və qiymətləndirdiyiniz şeyləri paylaşın
Tərəfdaşınıza minnətdarlığınızı bildirmək münasibətlərinizi bir anda gücləndirə bilər! Ortağınızı qiymətləndirməyinizə səbəb olan şeyləri düşünməyə çalışın: xarakteri, hərəkətləri, sizə qarşı davranışı və s. Tapdıqdan sonra ona minnətdarlığınızı və təşəkkürlərinizi bildirmək üçün uyğun bir vaxt tapın. Lazım gələrsə, əvvəlcə sözlərinizi daha strukturlu səsləndirmək üçün qurun.
- Xüsusilə sizin üçün müsbət şeylər etdikdən sonra ortağınıza həmişə təşəkkür etməyi öyrənin.
- Yalnız təşəkkür edirəm deməyin. Onu bu qədər yaxşı bir insan edən müsbət keyfiyyətləri təsvir edərək təsdiqinizi zənginləşdirin.
- Sadəcə "Şam yeməyiniz üçün təşəkkür edirəm. Çox ləzzətlidir! "Deməyə çalışın:" Mənə şam yeməyi hazırladığınız üçün təşəkkür edirəm. Nə bilirsiniz, ac və yorğun olduğum üçün əsəbiləşirəm. Yemək bişirmək çox yaxşıdır, həm də super qayğıkeş olduğunuz ortaya çıxdı. !"
- Tərəfdaşınızı tərifləyin. İnanın, sadə təriflər və yaltaqlıq belə bir anda əlaqənin şiddətini artıra bilər.
Addım 2. Partnyorunuzla vaxt keçirin
Həmişə tərəfdaşınızın qayğısını və qayğısını göstərmək üçün vaxt ayırın. Heç olmasa, hər həftə ortağınızla heç kimin diqqətini yayındırmadan görüşmək üçün bir saat vaxt ayırın. Məsələn, yoldaşınızı nahara apara, günortadan sonra gəzə və ya uşaqları yatdırdıqdan sonra divanda uzana bilərsiniz.
İş, uşaq, sağlamlıq problemləri, maddi problemlər və s. Kimi tez -tez danışdığınız bəzi mövzulardan çəkinin. Bunun əvəzinə, ikinizlə sizin və ortağınızın hobbi, günün xəbərləri və ya hər ikinizlə əlaqəli olmayan digər mövzular kimi daha yaxın şeylər haqqında danışaraq bir az keyfiyyətli vaxt keçirin
Addım 3. Ortağınızı yeni şeylər etməyə dəvət edin
Yaradıcılıq dərsləri alın və ortağınızın birlikdə yeni bacarıqlar əldə etməsinə nail olun. Məsələn, dil dərsləri alın, yemək bişirin və ya birlikdə rəqs edin! Daha əvvəl olmadığı yerləri ziyarət etməyə dəvət edin. Hələ reallaşmamış bir tarix fikri varsa, bunu reallaşdırmaq üçün mükəmməl vaxtdır! Münasibətdəki yenilik sizi həm gənc hiss edəcək, həm də yenidən doğulacaq. Ümumiyyətlə, bu zaman ortağınızın yeni bir tərəfini görəcəksiniz və əksinə.
Əylənin. Unutmayın ki, həmişə birlikdə əylənən və birlikdə gülən cütlüklərin daha davamlı bir ailə münasibətləri qurma potensialı var. Buna görə də ortağınızı zarafata dəvət etməkdən, sizə baxmadığı zaman ona bir top atmaqdan və qarşısında zarafatlar etməkdən çəkinməyin
Addım 4. Tənqid və məsləhətləri məhdudlaşdırın
Bəzən ortağınızın görmədiyi şeyləri görə bilərsiniz. Bundan əlavə, bəzən ortaqlar istəmədən mənfi bir şey edirlər. Vəziyyət nə olursa olsun, bir gündə etdiyiniz tənqidləri minimuma endirməyə çalışın. Partnyorunuzu tənqid etməzdən əvvəl "bu tənqidin hazırda demək çox vacibdirmi?" - deyə düşünməyə çalışın.
Yoldaşınız bir şeydən şikayətlənəndə şikayətlərini diqqətlə dinləyin. Məsləhət vermək əvəzinə simpatiyanızı göstərin. Yalnız ortağınız bunu istədikdə məsləhət, perspektiv və ya məsləhət verin. Bunun xaricində hələ də yaxşı dinləyici roluna üstünlük verməlisiniz
Addım 5. Münasibətlərdə əskik olduğunu düşündüyünüz şeyi geri gətirin
Başqa sözlə, ortağınızı qaçırdığınız şeyləri etməyə çalışın! Aranızdakı ünsiyyətin azalmağa başladığını hiss edirsinizsə, onunla daha sıx söhbət etməyə çalışın. İkiniz getdikcə daha az səyahət edirsinizsə, dəvət olunmasını gözləmədən onu səfərə çıxarmağa çalışın. Bundan sonra çox güman ki, o da bunu etməyə məcbur olacaq.
- Daha sonra passiv olaraq qalırsa, onu daha fəal töhfə verməyə təşviq etməyə çalışın. Məsələn, həmişə tətildə ailə fotoşəkilləri çəkmisinizsə və nəticədə üzünüz ailə portretlərində demək olar ki, görünmürsə, ortağınıza kameranı verməyi və tapşırığı yerinə yetirməsini istəməyi sınayın.
- Soruşmadan və ya soruşmadan əvvəl təşəbbüskar olun. Məyusluğunuzu yalnız ilk iki addım nəticə vermədikdə çatdırın, ancaq bunu sakit və nəzarət altında etdiyinizə əmin olun.
3 -dən 3 -cü hissə: Etibarın yenidən qurulması
Addım 1. Xəyanətdən sonra ortağınızı ünsiyyətə cəlb edin
Bir tərəf digərinin etibarını pozan bir şey edərsə, ikiniz də bunu açıq şəkildə bildirdiyinizə əmin olun. Ortağınızın reaksiyasına təsir göstərmədən xəyanətlə bağlı hisslərinizi bölüşün.
Sizin işinizi asanlaşdırmaq üçün bütün şikayətləri bir məktubla almağa çalışın
Addım 2. Üzr istədiyinizi bildirin və ya ortağınızdan üzr istəməsini xahiş edin
İkiniz də münasibətlərdə güvəni bərpa etməyə razı olsanız, ilk addım üzr istəmək və bağışlamaqdır. Ona xəyanət edən siz idinizsə, üzr diləyin. Səhvin harada olduğunu və vəziyyətin ona zərər verdiyini anladığınızı vurğulayın. Vəziyyətin niyə səhv getdiyini izah edin və bir daha etməyəcəyinizə söz verin.
Əgər ortağınız etibarınıza xəyanət edərsə, səmimi olaraq üzr istəməli olduğunu açıq şəkildə bildirin. Əgər bunu etməyibsə və ya hazır deyilsə, deməli artıq səni sevmir
Addım 3. Narahatlıqlarınızı bölüşün
Üzr istəmək günahkar tərəfin ağzından gəlirsə, vəziyyətdən istifadə edərək müzakirə üçün qapı açın. Ağrılı vəziyyətləri bildirməkdən çəkinməyin. Yalnız mənfi detallara diqqət yetirməyin, həm də əslində nə baş verdiyini, vəziyyətin niyə baş verdiyini və nəyə görə ağrıydığını fikirləşdiyinizə əmin olun.
Addım 4. Ortaq bir məqsəd qoyun
Münasibətdə əldə etmək istədiyiniz müxtəlif məqsədləri yazın və yoldaşınızdan da bunu etməsini istəyin. Bundan sonra hər ikiniz, ehtimal ki, münasibətlərdə dəyişikliklər edilməli olduğunu anlayacaqsınız. Unutmayın ki, bir əlaqəyə inamı bərpa etmək səyləri ortağınızla əlaqənizin intensivliyini gücləndirə və dərinləşdirə bilər.
Məqsədlərinizin fərqli olduğu ortaya çıxsa, bu məqsədlərin hamısının gerçəkləşməsi üçün güzəştə getməyə çalışın. Məsələn, ortağınız birlikdə daha çox vaxt keçirmək istəyirsə və bunun əksini istəyirsənsə, ortağınızla keçirəcəyiniz xüsusi günləri və ikinizin ayrı -ayrılıqda keçirə biləcəyiniz bəzi xüsusi günləri göstərərək güzəştə getməyə çalışın
Addım 5. Partnyorunuzu cütlərin məsləhətləşməsinə getməyə dəvət edin
Cütlük problemlərində ixtisaslaşmış bir məsləhətçi və ya terapevt tapmağa çalışın. Münasibətinizdə xəyanət problemləri də ortaya çıxsa, evlilik problemləri ilə məşğul olan bir terapevt tapmağa çalışın. Əgər ortağınız dəvətinizi rədd edərsə, bunu tək etməkdən çəkinməyin.
