Valideynlərlə dürüst olmaq, eynicinsli, biseksual və transseksual (LGBT) insanları sevən bir çox insan üçün qorxuducu və qorxulu görünür. Valideynləriniz ətrafınızda hər kəsdən daha çox vaxt keçirdi və kim olduğunuza dair dürüst olmaq sizin haqqınızdakı düşüncələrini məhv edəcək. Ancaq özünüz olmaq və valideynlərinizlə dürüst olmaq da çox vacibdir. Onlarla birlikdə təmiz olmaq üçün bir plan hazırlamaq, bu prosesi başa çatdırmağı asanlaşdıracaq.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Valideynlərlə dürüst olmaq üçün bir plan hazırlayın
Addım 1. Valideynlərinizin etirafınızı qəbul etmə ehtimalını düşünün
Valideynlərinizin cinsi oriyentasiyanızdan şübhələndiyini və kim olduğunuzu qəbul edəcəklərini düşünürsünüzsə, planlar qurmağa davam edin. Etirafınızın onları təəccübləndirəcəyini düşünürsünüzsə, necə reaksiya verəcəyini düşünün.
- Valideynlərinizin mənfi reaksiya verəcəyini düşünürsünüzsə, bunları söyləməzdən əvvəl gözləməlisiniz. Bəzi sualları düşünün, məsələn: valideynləriniz homofob olduqlarını irəli sürən şərhlər etdilərmi, mənfi reaksiya versələr əziləcəksiniz, yoxsa artıq maddi cəhətdən müstəqilsiniz. Bütün bu düşüncələr "bəli" cavabına gətirib çıxarırsa, bəlkə də həqiqətən müstəqil olduğunuza və özünüzü dəstəkləyənə qədər və ya daha güclü dəstəklə daha yaxşı təchiz olunana qədər gözləməlisiniz.
- Valideynlərinizə söyləmək qərarına gəldiyiniz zaman içgüdülərinizə qulaq asın. Uşağının qərarlarını hər zaman dəstəkləyən bir valideynə əsəbiləşməklə yaşlı düşüncəli bir valideynə söyləməkdən qorxmaq arasında fərq var.
- Unutma ki, valideynlərin hələ də səni böyüdükləri üçün sənin haqqında hər şeyi bildiklərini hiss edirlər. Cinsi oriyentasiyanızdan şübhələnmirlərsə, onlara bunu necə izah edəcəyinizi düşünərkən bunu da əlavə edin.
- Necə cavab verəcəyini daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, bir jest edin.
Addım 2. Onlara necə deyəcəyinizə qərar verin
Bunu edə biləcəyiniz müxtəlif yollar var, məsələn, təkbətək söhbət və ya məktubla.
- Necə danışacağınızı düşünərkən ailənizin dinamikasını və ən rahat hiss etdiyiniz ünsiyyət vasitəsini düşünün. Hər şeyi məktubla izah etmək sizə daha asan görünə bilər və onlara xəbərləri həzm etmək üçün vaxt verə bilər. Digər tərəfdən, bəlkə də ailəniz bu barədə şəxsən danışmağa üstünlük verir və ya bəlkə də hisslərinizi daha çox ifadə edə bilirsiniz.
- Qərar verdikdən sonra qərarlarınızı verin. Bu, valideynlərinizə söyləməyi və ya səhv bir şəkildə etməyi gecikdirməyinizə mane olacaq.
Addım 3. Valideynlərə söyləmək üçün lazım olan dəstəyi toplayın
Bunu necə izah edəcəyinizə qərar verdikdən sonra, növbəti addım hər zaman yanınızda olacaq insanlardan ibarət bir dəstək sistemi qurmaqdır.
- LGBT olduğunuzu bilən qohumlarınız, dostlarınız, müəllimləriniz və ya məsləhətçiləriniz varsa, onlarla bir dəstək sistemi qurun. Danışma prosesi pisləşəndə sizə məsləhət verməyə və qəbul etməyə hazır olduqlarından əmin olun.
- Digər LGBT insanların valideynlərindən valideynlərinizə dəstək sistemi kimi çıxış etmələrini xahiş edin. Eyni şeyi yaşadıqları digər valideynlər də onların cinsəlliyinizi qəbul etməsinə kömək edə bilər. Digər valideynlərdən cinsəlliyiniz haqqında danışmadan əvvəl valideynlərinizlə görüşməyə hazırlaşmalarını istəyin.
- Bu söhbətə zehni olaraq hazır olduğunuzdan və valideynlərinizin bütün suallarını cavablandırmağa hazır olduğunuzdan əmin olun. Valideynləriniz bunu tövsiyə edərsə, müalicəyə getməyi də düşünün, çünki terapiyadan keçmək sizi LGBT olduğunuza inandıra bilər.
Addım 4. Valideynlərinizə vermək üçün LGBT cəmiyyəti haqqında kitablar, broşürlər və ya internet saytları tapın
Düşüncənizi daha yaxşı başa düşmələrini təmin etmək üçün onlara məlumat verilməsi, itirilmiş hisslərin müxtəlif mərhələlərindən keçərkən kömək edə bilər. Aşağıda ABŞ -da yaşayanlar üçün nəzərə alınacaq bəzi mənbələr var:
- "Lesbi və Geylərin Valideynləri və Dostları (PFLAG)"
- "Gənclərin Vəkilləri"
- "YouthResource.org"
- "Trans-Gənc Ailə Müttəfiqləri"
- "LGBT Yaşlanma üzrə Milli Resurs Mərkəzi"
- "Hərəkətin İnkişafı Layihəsi"
- "Milli LGBT Sağlamlıq Təhsil Mərkəzi"
- "Amerika Psixoloji Dərnəyi"
- "Mərkəz Bağlantısı: LGBT Mərkəzləri Birliyi"
- "Gay-Straight Alliance Network" tərəfindən tövsiyə olunan kitablar
- Yaşamaq: Gay və Lesbian Tərcümeyi -hal
- UWSP tərəfindən tövsiyə olunan kitablar
Addım 5. Valideynlərinizin soruşacağı bəzi sualları araşdırın
Valideynlərlə söhbət edərkən bu barədə geniş fikir sahibi olmaq, qərarınıza ciddi yanaşdığınızı və bunun sadəcə "mərhələ" və ya "müalicə edilə bilən" bir şey olmadığını əmin edəcək. Aşağıdakı suallara və ya şərhlərə cavab hazırlayın:
- "Sən əminsən?"
- "Niyə homoseksualsan?"
- "Eşitdim ki, bütün homoseksualların HİV/AİDS -i var."
- "LGBT olmaq qeyri -təbii deyilmi?"
- "Niyə atanla/ananla əvvəldən dürüst davranmırsan?"
- "İş tapa bilərsən ya yox?"
- "Öz evinizə necə sahib ola bilərsiniz?"
- "Dinimiz eyni cinsi bəyənməyi səhv hesab edir."
- "LGBT insanların fiziki zorakılığa məruz qalması ilə bağlı statistika nədir?"
- "Xoşbəxt olacaqsanmı?"
- "İndi fərqli olacaqsan?"
- "Cinsəlliyinizi nümayiş etdirmək fikrindəsiniz? Əgər belədirsə, ana/ata özünü çox narahat hiss edir."
- "Ana/ata səni necə dəstəkləyir?"
Addım 6. Söhbətin yaxşı getməməsi və hələ də valideynlərinizlə birlikdə yaşamağınız üçün bir yedek plan hazırlayın
Məsələn, valideynləriniz sizi dəstəkləmək və evdən qovmaq istəmirsə, başqa yerə getməli və bu müddət ərzində sizi dəstəkləyəcək birinin olması lazımdır.
- Şəxsiyyətinizi artıq bilən bir dostunuza, qohumunuza, müəlliminizə və ya məsləhətçinizə zəng edin. Bir müddət evlərində qala biləcəyinizi və ya təhlükəsiz bir yaşayış yeri tapmağınıza kömək edə biləcəklərini, valideynlərinizin sizi qovduğunu soruşun. Əgər artıq öz eviniz olsa da, valideynlərinizlə mənfi təcrübə yaşadıqdan sonra sizinlə danışacaq və sizə dəstək olacaq birinə ehtiyacınız varsa, onlar da yanınızda ola bilərlər.
- Pul toplayın ki, özünüzü təmin edə biləsiniz. İşləmək üçün kifayət qədər yaşınız varsa və ya başqa bir qazancınıza qənaət etsəniz, yarı zamanlı iş axtara bilərsiniz.
- Şəxsi nəqliyyat vasitəniz yoxdursa, evdən çıxmaq məcburiyyətində olduğunuz zaman səyahət etmək üçün bir yol tapın. İndi sizinlə birlikdə yaşayan birinin və ya qohumunun nəqliyyat vasitəsinə minə, bir dostunuzun və ya sizi dəstəkləyən birinin nəqliyyat vasitəsinə minə və ya şəhərinizdə ictimai nəqliyyatdan istifadə edə bilərsiniz.
- Sənə sığınacaq verən şəxsə və ya qohuma təşəkkür etmək üçün bir yol tap. Mümkünsə "kirayə haqqı" ödəyə və ya ev işlərinə və ya işlərini asanlaşdıran digər işlərə kömək edə bilərsiniz.
Addım 7. Söhbətin pisləşəcəyi və müstəqil yaşaya biləcəyiniz təqdirdə bir yedek plan hazırlayın
Valideynlərinizlə söhbətiniz yaxşı getmirsə, yenə də dəstəyə ehtiyacınız var.
- Şəxsiyyətinizi qəbul edən və dəstəkləyən dostlarınız, qohumlarınız və ya məsləhətçilərinizlə əlaqə saxlayın. Valideynlərlə söhbət yaxşı getmirsə, onlardan biri ilə evində və ya bəyəndiyiniz başqa bir yerdə görüş təyin edin.
- Əgər tək yaşayırsınızsa, ancaq valideynləriniz hələ də sizə maddi dəstək verirsə və sizin üçün pul axınını kəsə biləcəklərini hiss edirsinizsə, özünüzü təmin etmək üçün tam və ya yarı zamanlı bir iş tapın.
- Əvvəlcə valideynlərinizi necə buraxdığınızı düşünün. Onlarla telefonla, e -poçtla, şəxsən əlaqə qurmağa cəhd edə bilərsiniz və ya sizinlə əlaqə saxlamalarını gözləmək istəyə bilərsiniz. Ailənizin dinamikasına ən uyğun hiss etdiyiniz birini seçin.
Addım 8. Dürüst olmaq üçün doğru vaxtı və yeri seçin
Belə bir şey etmək üçün "doğru vaxt" olmayacaq, ancaq valideynlərinizə nə vaxt söyləyəcəyinizi düşünməlisiniz.
- Mübahisədə, bir ailə yığıncağında, şənlikdə və ya ailənizin başına bəla gələndə təmizliyə girməyin. Bu, valideynləri qəzəbləndirdiyiniz və ya başqası olmağa çalışdığınız üçün özünüzü ortaya qoyduğunuzu düşündürə bilər.
- Valideynlərinizlə kimsəsiz bir araya gəldiyiniz zaman tapın və ya vaxt ayırın. Bu şəkildə heç bir yerdən heç bir fasilə və ya fasilə olmayacaq.
- İctimai yerlərdə deyil, içəridə səmimi olmağınızdan əmin olun. Valideynləriniz mənfi reaksiya verə bilər və ictimaiyyət arasında qarışıqlığa səbəb ola bilər. Həm də zarafat etdiyinizi düşünə bilər və ya sadəcə onları utandırmağa çalışdığınızı düşünə bilərlər.
4 -cü hissə 2: Valideynlərinizə nə deyəcəyinizi seçmək
Addım 1. Söhbətə necə başladığınızı düşünün
Yəqin ki, ən çətin hissəsi olacaq, çünki ilk addımları atmaq həmişə çətindir.
- "Ana/ata, sənə bir şey demək istəyirəm, çünki bunu çoxdan gizli saxlayıram. İndi anama/atama deməyə hazıram."
- "Bir şeyi çoxdan düşünürdüm və indi bunu ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm."
- "Mənim üçün vacib olan bir şey haqqında danışmalıyıq. Ata/anaya qarşı dürüst olmalıyam."
Addım 2. Cinsi oriyentasiyanızı izah edərək valideynlərinizə qarşı dürüst olun
Doğru və ya yanlış bir yol yoxdur, buna görə də sizə rahat olanı seçin.
- "Mən homoseksual/lezbiyen/biseksual/transseksualam. Kim olduğumu çoxdan bilirəm."
- "Düşünürəm ki, homoseksual/lezbiyen/biseksual/transseksual ola bilərəm. Eyni cinsdən cazibədar olduğumu hiss edirəm və bunun necə baş verdiyini bilmirəm." YAXŞI "Yanlış bədəndə doğulduğumu hiss edirəm. Kişi/qadın olmaqdan və kişilərin/qadınların ümumiyyətlə etdikləri bir şeyi etməkdən daha rahat olduğumu hiss edirəm.
- "_ yaşımdan LGBT olduğumu başa düşdüm."
Addım 3. Valideynlərinizi başa düşmək üçün fikirlərinizi izah edin
Sizi daha yaxşı başa düşmələri üçün nə qədər çox şey edə bilsəniz.
- "Bu mənim üçün təbii bir hissdir, necə ki anam/atam heteroseksual olmağın təbii olduğunu düşünür. Mən belə olmağı seçmədim; Mən artıq bu cürəm ".
- "Mən yenə də əvvəlki kimiyəm. Əvvəldən belə hiss etdiyim üçün LGBT kimliyini seçdim."
- "Həm kişilər, həm də qadınlar məni cəlb edir. Ana və ataya qarşı dürüstəm, çünki bu hissləri tutanda özümü cəzalandırıram və özümə qarşı dürüst olmaq istəyirəm."
- "Oğlanların/qızların etdiyi hərəkətləri etmək istəyirəm. Bu fəaliyyətlər mənim üçün daha maraqlıdır, amma oğlan/qız olduğum üçün indi bunu normal hiss etmirlər”.
Addım 4. Niyə hələ çıxmadığınızı valideynlərinizə izah edin
Bu, həqiqətən də sizi başa düşmələrinə kömək edəcək.
- "Qorxuram ki, ana/ata məni rədd etsin."
- "Cəmiyyətimiz homoseksuallara nifrət edir və mənim haqqımda nə düşündüklərindən qorxuram."
- "Bunun ailə münasibətlərimizi pozacağından qorxuram və bu ailəni çox sevirəm."
- "Dinimiz LGBT olmağın günah olduğunu öyrədir və bu barədə necə mübahisə edəcəyimi bilmirəm."
- "Cəmiyyətin səhv gördüyü üçün kimliyimi gizli saxlamalı olduğumu hiss edirəm."
Addım 5. Valideynlərinizə sizə dəstək olmaq üçün nə edə biləcəklərini söyləyin
Hələ də digər insanlarla təmiz olmalısınız və onların dəstəyi bunu etməyə kömək edə bilər.
- "İstəyirəm ki, anam və atam LGBT haqqında bilsinlər."
- "Anama və atama dostlarımdan və mənim üçün nə qədər önəmli olduqlarından danışmaq istədim. Ana və ata hazır olduqda, ana və atanın onlarla görüşməsini istəyirəm."
- "Bu kitabı anam və atam daha çox öyrənə bilməsi üçün aldım. Bu kitab ana və atanın bütün suallarına cavab verə bilər, buna görə də ümid edirəm ki, ana və ata bu kitabı oxumaq istəyəcəklər."
- "Anaların və ataların oxuya biləcəyi saytların siyahısını yazdım. Ana və ata bunu etsəydilər çox xoşbəxt olardım."
- "LGBT dəstək qrupları və ailələri var. Görüşlər haqqında məlumatım var, buna görə ana və ata hazır olduqda gedə bilərik."
- "İstəyirəm ki, ana və ata mənə kömək etsinlər deyə bilər, çünki mən də eyni şeyi etmək istəyirəm."
- "Ana və ya babanın mənə hücum etdiyini görəcəyi təqdirdə mənə və LGBT cəmiyyətinə dəstək verməyə ehtiyacım var. Birləşdiyimiz zaman bu cəmiyyət daha da güclənir."
4 -cü hissənin 3 -ü: Valideynlərlə dürüst olun
Addım 1. Bunu hazırlanmış plana uyğun olaraq edin
Planınızı bu barədə danışmaq və ya onlara yazmaq üçün bələdçi olaraq istifadə edin.
- Suallarını cavablandırmağa hazır olun.
- Daha çox şey öyrənmək üçün valideynlərinizə kitablar, broşürlər və digər mənbələr gətirin.
- Söhbət yaxşı getməsə, ehtiyat planınızı yadda saxlayın.
Addım 2. Onlara LGBT olduğunuzu söyləmək qərarına sadiq qalın
Bu güvənə sahib olmaq, valideynlərinizin qarışıqlığını azaldacaq.
- Valideynlərinizə cinsəlliyinizə inandığınızı və inanclarınıza sadiq qalaraq güvəndiyinizi göstərin.
- Valideynlərinizə niyə dürüst olduğunuzu söyləyin, bu da dürüst olmaq və onlarla ailə münasibətləri qurmaqdır.
Addım 3. Valideynlərin bioloji övladını itirdikləri dövrdən eyni mərhələləri keçəcəyini anlayın
Bu onların qəbul etmə yolu olacaq, amma unutmayın ki, bəzi valideynlər bəzi mərhələlərdən keçməyəcək, bəziləri isə heç vaxt qəbul etməyəcəklər. İlkin mərhələlərdən keçmək valideynlər üçün çətin olacaq.
- Təəccübləndi
- Rədd
- Günah
- Hisslərin ifadəsi
- Şəxsi qərar vermə
- Səmimi qəbul
Addım 4. Valideynlərinizlə danışanda sakit olun
Bu, yetkinliyinizi göstərir və bunu ciddiyə aldığınızı göstərir.
- Qəzəblənməməyi və söhbəti mübahisəyə çevirməyi unutmayın.
- Valideynlərinizə öyrədin. Valideynləriniz seksuallığınızı anlamağa çalışdıqca rollarınız bir müddət geri çevrilə bilər. Onlara bunu qəbul etməyi öyrətmək və istiqamətləndirmək lazım ola bilər.
- Bütün suallarını bacardığınız qədər cavablandırın və cavab verə bilmədiyiniz zaman, cavabları tapmaq üçün oxuya biləcək bir mənbəyə yönləndirin.
- Valideynləriniz nə baş verdiyini anlamaqda yavaş görünəndə üzgün, əsəbi və ya əsəbi görünməyin. Uyğunlaşmaq üçün vaxt lazımdır.
Addım 5. Valideynlərinizə onları sevdiyinizə əmin olun və bunu onlarla ailə münasibətlərinin yaxşılığı üçün edirsiniz
. Bu təskinlik, valideynlərlə çox güclü bir ailə əlaqəsi saxlayacaq.
- Valideynlərinizi özünüzü sevdiyinizə və qəbul etdiyinizə inandırmaq da kömək edə bilər. Şübhəsiz ki, səni xoşbəxt görmək istəyirlər.
- Sağlam olduğunuzu valideynlərinizə xatırlatın. Bu düşüncələrlə sakitləşdikdə qəbul mərhələsinə daha tez girəcəklər.
- Bu anda onlara dəstək olun. Onları sevdiyinizi və bu anlayış prosesində onlara kömək etmək istədiyinizi göstərdiyiniz zaman münasibətiniz onlara dəstək olmaqdır. Səmimi olmağın və LGBT cəmiyyətini başa düşməyinizin səbəblərini öyrənmələrinə və anlamalarına kömək etmək üçün əlinizdən gələni edin.
4 -cü hissə 4: Dürüst olduqdan sonra davamlı dəstək
Addım 1. Unutmayın ki, bunu qəbul etmək üçün valideynlərinizə vaxt lazımdır
Bu söhbətdən sonra həyat asanlıqla "normal" vəziyyətinə qayıtmayacaq.
- İtirafınızı aldığınız zaman valideynlərinizin keçəcəyi bəzi mərhələləri özünüzə xatırlatın.
- Etirafınızı işlədərkən valideynlərinizin yaşadıqları duyğuları düşünün: günahkarlıq, özünü günahkarlıq, qorxu, qarışıqlıq, şübhə və inkar. Valideynləriniz böyük ehtimalla özlərini günahlandıracaq və sizə haqsızlıq etdiklərini hiss edəcəklər. Bu onlar üçün çətin bir dövr olacaq.
- Ananız seksuallığınızı atanızdan daha tez qəbul edə bilər və ya əksinə. Valideynlərinizin bir varlıq olduğunu hiss etsəniz də, onların fərqli şeyləri işləyən və fərqli xarakterə malik insanlar olduğunu unutmayın.
Addım 2. Valideynlərinizin duyğularını qəbul edin
Valideynləriniz etirafınızı qəbul etməyə çalışdıqda, hiss etdikləri və ya göstərdikləri duyğuları qəbul etməlisiniz.
- Valideynləriniz qəzəb, inciklik və ya kədər göstərsələr də güclü olun. Tədricən, duyğular artıq onları boğmayacaq və etirafınızı daha rasional şəkildə düşünməyə başlayacaqlar.
- Valideynlərinizə mənfi emosiyalar göstərməyin. Onlarla birlikdə çıxanda qəzəblənməməlisiniz, buna uyğunlaşmağa çalışarkən valideynlərinizə mənfi duyğular göstərməməlisiniz. Valideynlərinizə qəzəblənmək və ya küsmək hissi onların qəbul prosesini ləngidir.
Addım 3. Valideynlərinizi başqaları ilə "dik olmağa" təşviq edin
Qəbul prosesinin bir hissəsi xəbəri qohumları və ya digər ailə dostları ilə bölüşmək ola bilər.
- Valideynlərinizi, övladlarının tanınmasını qəbul edən digər valideynlərlə tanış edin.
- Onları ABŞ -da PFLAG (Lesbiyalıların və Geylərin Valideynləri və Dostları) kimi dəstək şəbəkələri tapmağa təşviq edin.
- Sizə və valideynlərinizə yaxın olan və sizi dəstəkləyən birini tapın. Bu adam sizinlə valideynləriniz arasında vasitəçilik edə bilər. Etirafınız haqqında danışmaq üçün yaxınlarınızdan və etibarlarınızdan biri kimi valideynlərinizə də hiss etdirə bilər.
Addım 4. Valideynlərinizin tam qəbul etmə yolunda nə qədər irəlilədiklərini qəbul etməyi öyrənin
Bütün valideynlər uşağını həqiqətən LGBT olaraq qəbul etməyəcək və buna hörmət etməyi və bu ssenarilərdə valideynlərinizlə necə davranmağı öyrənməlisiniz.
- Valideynləriniz daha çox öyrənmək istəyirlərsə, onları LGBT dostlarınızla tanış edin. Bu, inandıqları stereotiplərlə mübarizə aparmağa kömək edəcək.
- Valideynləriniz bu mövzuda danışmaq istəmirsə, onlarla cinsi oriyentasiyanıza yaxınlaşmaqda diqqətli olun. Sizi qəbul etmək üçün hələ də vaxta ehtiyacları ola bilər, buna görə də məsələni dəfələrlə təkrarlamayın.
- Valideynlərinizdən biri və ya hər ikisi bunu qəbul etməzsə, bu işdə kömək etmək üçün dəstəkçinizlə əlaqə saxlayın. Valideynləriniz, ehtimal ki, gec -tez şəxsiyyətinizi qəbul edəcək və sizə dəstək və müsbət münasibət göstərməyə davam edəcəklər.
İpuçları
- Valideynlərlə dürüst olmağın "doğru" və ya "yanlış" yolu yoxdur. Özünüz və ailəniz üçün ən rahat olanı edin.
- Təsəvvür etdiyinizə əks reaksiya verməyə hazır olun.
- Bunu edə biləcəyinizə inanın və bunun öhdəsindən gələcəksiniz.
- Həmişə özünüz üçün ailənin xaricində bir dəstəyə sahib olun. Bu dəstək məsləhət və təsəlli üçün əlaqə saxlaya biləcəyiniz bir şəxs və ya bir qrup insan ola bilər.
