Bir dost evə köçmək kədərli bir təcrübə ola bilər. Hər gün birisini görməyə alışmış olsanız, uzun məsafəli münasibətlərə alışmaq çətin ola bilər. Evə köçən bir dostunuzla məşğul olmağın müxtəlif yolları var. Yeni başlayanlar üçün, vidalaşmağa çalışın ki, dostunuzun "bağlanmasını" hiss edəsiniz. Bundan sonra dostunuzun yoxluğu ilə məşğul olun. Uzaqda yaşayan dostlarınızla e -poçt, telefon və sosial media vasitəsi ilə əlaqə saxlayın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Əlvida deyərək
Addım 1. Hərəkətə dəstək olun
Çətin olsa belə, dostunuzun hərəkətini dəstəkləməyə çalışın. Hərəkət çətin olsa belə, dostunuz üçün təzyiq daha da pis olacaq. Hərəkətini yığmaq və planlaşdırmaq stresi ilə yanaşı, yeni bir cəmiyyətə köçmək məcburiyyətində olan streslə də məşğul olmalı idi. Dostunuz hərəkət edənə qədər onu dəstəklədiyinizə əmin olun. Bu, hər şeyi yaxşı bir şəkildə bitirməyə kömək edə bilər.
- Dostunuzun danışması lazımdırsa qulaq asın. Bu hərəkətdən stresli, kədərli və ya məyus ola bilər. Dost və yaxşı dinləyici olun. Dostunuzun məyusluğunuzu bildirməsinə icazə verin. Onları əldən verəcəyinizi söyləmək normal olsa da, dostunuzu bundan artıq stressə salmayın.
- Dostunuzun köçdüyündən kədərlənsəniz də, onun üçün əsl xoşbəxtliyi ifadə etməyə çalışın. Evə köçəndə ona uğurlar diləyin. Hərəkəti ilə bağlı Facebook hesabındakı bütün yazıları bəyənir. Dostunuzun həyəcanlanmasına kömək etməyə çalışın. Dostunuzun yeni evində edə biləcəyi yeni şeylər axtarın.
Addım 2. Qeyd edə biləcəyiniz xatirələr yaradın
Xatirələr, dostunuzun hərəkətini həll etmək üçün çox vacibdir. Dostlarınızla xoş xatirələriniz varsa, dostunuzun hərəkətindən çox pis hiss etməyəcəksiniz. Dostlarınızla birlikdə şəkillərinizi, videolarınızı və səs yazılarınızı çəkməyə çalışın. Bu, hər ikinizə vida etməyə kömək edə bilər. Onları xatırlayacaq bir şey varsa, dostunun yoxluğundan o qədər kədərlənməyəcəksən.
Addım 3. Başqalarının dəstəyini axtarın
Daha əvvəl dediyimiz kimi, dostunuz artıq hərəkət prosesi ilə boğulmuş ola bilər. Kədərinizi ona açmağa icazə verməyin. Digər dostlarınızdan və ya ailənizdən dəstək axtarın. Dostunuzla vidalaşmaq istəyinizlə bağlı hisslərinizi danışın.
- Əvvəlcə onunla danışa biləcəyinizi soruşun. Dostunuzun hərəkətinə münasibətinizi necə idarə etməli olduğunuzu izah edin. Sizi eşidə biləcəklərini soruşun, sonra hisslərinizi bölüşün.
- Yaşlı bir qardaş və ya yaxın dost kimi empatik olan birini seçin. Çətin bir vaxt keçirəndə əvvəllər sizi dinləyən birini seçin.
Addım 4. Bir vida partiyasına ev sahibliyi etməyi düşünün
Bir vida partiyası dostluğun sona çatdığını bildirmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Digər dostlarınızdan hərəkət edən dostunuzla vidalaşmaq üçün bir araya gəlmək istədiklərini soruşun. Bu, dostunuza hər kəslə son dəfə danışmaq şansı verəcək.
- Bağlanmağa kömək edəcək bir partiya hazırlamağı düşünün. Məsələn, hamınız qısa bir vida nitqi söyləyə və ya dostunuz üçün vida kartına imza ata bilərsiniz.
- Vida partiyasının əyləncəli olacağını gözləməyin. Bunun içində göz yaşı və kədər olacağını əvvəlcədən təxmin etmisiniz. Bu təbii bir şeydir. Dostlarınızı və ya qonaqlarınızı yalnız xoşbəxt hiss etməyə məcbur etməyə çalışmayın.
Addım 5. Ayrılıq hədiyyəsi verməyə çalışın
Bir dostunuza vida hədiyyəsi verməyi düşünün. Bu, hər ikinizə "bağlanma" anını hiss etməyə kömək edə bilər. Dostunuzun xatırlayacaq bir şeyi olacaq və rəsmi olaraq vidalaşmaq şansınız olduğunu hiss edəcəksiniz.
- Hədiyyələri bölüşmək üçün çox pul xərcləmək lazım deyil. Bu hədiyyə sentimental bir şey ola bilər və əlaqənizi əks etdirir. Məsələn, siz və dostunuz müəyyən bir kafeni sevirsinizsə, ona həmin kafedən bir kupa alın.
- Dostlarınız üçün yaradıcı hədiyyələr də edə bilərsiniz. Dostluğunuzun xatirəsinə şeir yazın. İkinizdən bir kolaj yaradın.
3 -dən 2 -ci hissə: Dostunuzun yoxluğu ilə mübarizə
Addım 1. Mənfi hisslərin normal olduğunu qəbul edin
Dostunuz irəlilədikdə, mənfi hisslərin təbii olduğunu anlamalısınız. Bu keçiddən tez qurtula biləcəyinizi gözləməməlisiniz. İstər yaxşı, istər pis bir şey olsun, özünüzü necə hiss etdiyinizi hiss etməyə icazə verin.
- Bir dostunuzu itirdiyiniz zaman kədərlənməyiniz təbiidir, xüsusən də onlara çox yaxın olsaydınız. Əlaqə saxlasanız belə, yorucu bir günün sonunda artıq dostunuzun evini ziyarət edə bilməyəcəksiniz. Bu keçiddən məyus olmaq və məyus olmaq təbii haldır.
- Həm də narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Dostunuz yeni yerində yeni insanlarla tanış olacaq. Əvəz olunmaqdan və ya unudulmaqdan qorxa bilərsiniz. Bu cür narahatlıq da çox normaldır.
- Dostunuz yeni bir iş və ya nüfuzlu bir universitetə qəbul kimi müsbət bir səbəbdən evini köçürsə, kədərləndiyiniz üçün özünü günahkar hiss edəcəksiniz. Dostunuz və yeni uğurlu həyatı üçün xoşbəxt ola biləcəyinizi hiss edəcəksiniz. Halbuki kədərlənmək normaldır. Hər hansı bir keçid hisslərinizi qarışdıracaq. Dostunuz üçün xoşbəxt ola bilərsiniz, amma onu darıxacağınız üçün kədərlənirsiniz.
Addım 2. Hisslərinizi bölüşün
Çətin bir keçid zamanı duyğularınızı tutmaq pis bir fikirdir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün hisslərinizi ifadə etməyi bacarmalısınız. Daha əvvəl müzakirə edildiyi kimi, etibarlı bir dost və ya ailə üzvü ilə danışa bilərsiniz. Hisslərinizi yazmaqla da ifadə edə bilərsiniz. Həftədə bir neçə dəfə hisslərinizi qeyd etmək bu keçid prosesinə kömək edə bilər.
Addım 3. Dostluğunuz haqqında düşünün
Dostunuz köçdükdən sonra düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Birini hərəkət etdirmək qəribə bir hiss yarada bilər. Onun dostluğu bitmədi, amma dramatik şəkildə dəyişdi. Bundan sonra heç nə əvvəlki kimi olmayacaq. Eyni yerdə yaşadığınız zaman dostluq münasibətlərinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın.
Bunun müsbət və mənfi tərəflərini görməyə çalışın. Dostunuzun bu hərəkətinə təəssüflənəcəksiniz. Məsələn, ikinizin birlikdə edə bilməyəcəyiniz çox şey ola bilər. Ancaq ikinizin birlikdə yaşadığı vaxt üçün də minnətdar olmalısınız
Addım 4. Özünüzə uyğunlaşmaq üçün vaxt verin
Bəzən uyğunlaşma zaman alır. Yaxın bir dost evə köçəndə onun yoxluğundan qəribə hiss edəcəksən. Məsələn, həftə sonları nə edəcəyinizə əmin deyilsiniz və ya sıx bir günün sonunda kimə müraciət edəcəyinizi bilmirsiniz. Bu normal bir şeydir. Özünüzü təbii olduğundan daha yaxşı hiss etməyə məcbur etməyin. Dostunuzun yoxluğuna uyğunlaşmaq üçün özünüzə vaxt verin.
Addım 5. Özünüzü məşğul saxlayın
Yaxşı bir dostun yoxluğuna uyğunlaşmaq üçün bir az vaxt lazım olacaq. Dostunuz getdikdə özünüzü məşğul etməyin yollarını tapın. Dostlarınız və ya digər ailə üzvləri ilə vaxt keçirin. Vaxtınızı alacaq yeni bir hobbi və ya fəaliyyət tapın.
- Dostlarınızla keçirdiyiniz tipik bir gününüz varsa, o günü keçirmək üçün bir yol tapın. Məsələn, bəlkə də həmişə Cümə gecələrində dostlarınızla nahar edirsiniz. Eyni planı başqa bir dostunuzla edin və ya hər cümə günü bir kluba qoşulun.
- Başqa bir dosta zəng et. Uzaqlaşan dostunuz üçün darıxacağınız halda, hələ də sizə yaxın olan dostlarınızla əlaqənizi gücləndirməlisiniz. Bu dostlar da köçmüş bir dostunu əldən verə bilər və onlarla əlaqə qurmağınızı istərdi.
- Yeni bir hobbi tapın. Bir dost olmadan nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, vaxt keçirməyin yeni yollarını tapmaq kömək edə bilər. Maraqlarınızı araşdırın. Hər zaman yemək bişirməklə maraqlanırsınızsa, məsələn, bir yemək kursuna yazılmağa çalışın.
Addım 6. Gerekirse bir terapistə müraciət edin
Bir dost evdən köçəndə kədərlənmək tamamilə normaldır. Bununla birlikdə, klinik depressiya kimi müəyyən psixi sağlamlıq şərtləri, dəyişikliyə uyğunlaşmağı çətinləşdirə bilər. Daha əvvəl bir ruhi sağlamlıq xəstəliyi diaqnozu qoyulmuş olsanız və ya depressiya kimi bir xəstəliyinizdən şübhələnirsinizsə, bir terapevtdən kömək istəyin.
Həkiminizdən tövsiyələr istəyərək bir terapevt tapa bilərsiniz. Sığorta şirkətiniz vasitəsi ilə bir terapevt də tapa bilərsiniz. Tələbə olsanız, universitetiniz vasitəsilə pulsuz məsləhət üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz
3 -dən 3 -cü hissə: Əlaqədə qalmaq
Addım 1. Dostlarınıza tez -tez e -poçt və ya mətn mesajları göndərin
Dostunuz köçsə belə, müasir texnologiyaya görə minnətdar olmalısınız. İndi e -poçt və mətn vasitəsi ilə əlaqə saxlamaq bizim üçün daha asandır və hər ikisi dərhal mesaj göndərə bilər. Yazışmaları elektron poçtla saxlamağa çalışın. Necə olduğunuzu bildirən bir neçə həftə ərzində bir e -poçt göndərin. Əlaqə saxlamaq üçün dostlarınıza hər gün mesaj göndərə bilərsiniz.
Addım 2. Dostlarınıza zəng edin və ya video zəng edin
Dostunuz evə köçdüyü üçün uzun və mənasız söhbətlərin bitməsinə ehtiyac yoxdur. Dostunuz çox uzaqda olsa belə, mütəmadi olaraq onlara zəng edə və ya video söhbət edə bilərsiniz. Skype, Facetime və ya Google Hangout vasitəsilə söhbət sessiyası planlaşdırmağa çalışın. Dostlarınıza da zəng edə bilərsiniz. Hər ikiniz hər həftənin çərşənbə axşamı zəng etməyi və ya video söhbət etməyi planlaşdıra bilərsiniz.
Addım 3. Sosial mediada əlaqə saxlayın
Sosial media, evdən köçən dostlarınızla əlaqənizi asanlaşdırır. Facebook, Snapchat, Instagram və Twitter -dən faydalanın. Dostlarınızın gündəlik fəaliyyəti haqqında ən son xəbərləri sosial media vasitəsi ilə əldə edə bilərsiniz, beləliklə məsafənin aşılacağını hiss edəcəksiniz.
Facebook və telefon vasitəsilə də uzaqdan oyunlar oynaya bilərsiniz. Trivia oyunları və Words with Friends kimi oyunlar, dostlarınızın yanında olduğunuzu hiss etdirə bilər
Addım 4. Əlaqənin zaman keçdikcə azalacağını qəbul edin
Uzaqda yaşayan dostlarla əlaqə saxlamaq asan olsa da, eyni yerdə yaşadığınız vaxt kimi tez -tez ünsiyyət qura bilməzsiniz. Əvvəlcə bir -birinizə həsrət qaldığınız üçün davamlı olaraq bir -birinizə zəng edəcək və ya mesaj yazacaqsınız. Ancaq hər ikiniz uyğunlaşmağa və yeni insanlarla tanış olmağa başladığınız zaman ünsiyyət daha az olacaq.
Bu pis bir şey deyil və bu, ikinizin bir -birinizdən uzaqlaşdığınız anlamına gəlmir. Əksər insanların uzaqda yaşayan, ancaq ara -sıra ünsiyyət qursalar da yaxın hiss edən dostları var. İkiniz söhbət edərkən, aylar keçməsinə baxmayaraq, vaxtın heç vaxt keçmədiyini hiss edəcəksiniz
Addım 5. Fürsət düşəndə bir araya gəlin
Dostunuz köçüb getsə də, arada bir bir -birinizi görə bilərsiniz. İldə bir və ya iki ildə bir dəfə görüşməyə çalışın. Dostunuzun hələ də şəhərinizdə yaşayan bir qohumu varsa, bayram mövsümündə orada ola bilər. Ziyarətlər çox tez -tez olmasa da, ikiniz bir -birinizi ildə yalnız bir dəfə görəndə dostunuzun varlığını daha da yüksək qiymətləndirəcəksiniz.
