Ən yaxşı dostunuzla dostluğa son qoymaq bəzən sevgilisi və ya ailə üzvü ilə əlaqəni kəsməkdən daha çətindir. Səni içəridən və xaricdən tanıyır və ümumiyyətlə onunla hər kəsdən daha çox vaxt keçirirsən. Dostluğunuz pozulduqda, onu buraxmalı, vəziyyətlə bağlı yetkin olmalı və keçmişinizlə ünsiyyət qurmağı öyrənməlisiniz. Bununla məşğul olmağı öyrənmək asan deyil, amma bu, iç ağrınızdan qalxıb yenidən xoşbəxt ola bilmək üçün vacibdir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Mövcud dostluqları buraxın
Addım 1. Dostluğun son anlarını tapın
Dostluğunuz bitəndə onu qəbul edib hissləriniz üzərində çalışmanız vacibdir. Dostunuza bütün hisslərinizi ifadə edən bir məktub yazın (göndərməyinizə ehtiyac yoxdur) və ya dostluğunuzun bitməsini simvolizə edən bir ritual yaradın. Xoşbəxt olmaq üçün hisslərinizi qəbul etməyə, onları emal etməyə və həyatınızın növbəti mərhələsinə keçməyə hazır olmalısınız.
- Dostluğunuzun çox gözəl başladığını, amma sonunda dağıldığını yazın. Dostluğunuzun nə ilə bitdiyini, hisslərinizi izah edin və dostluğun bitdiyini vurğulayın.
- Ritual olaraq verdiyi qiymətli əşyaları hazırlayın, sonra basdırın, yandırın və ya bu əşyaları atın.
Addım 2. Özünüzü xoşbəxt etməyinizə icazə verin
Daimi yemək kimi kiçik dəyişikliklərlə başlayın. Çox qəzəblənməyin və tez -tez qəzəblənməyin. Sevdiyiniz şeyləri edin və özünüzə başqaları üçün müdrik işlər görmək imkanı verin. Bu çətin görünə bilər, ancaq xoşbəxtliyiniz sizin əlinizdə olduğu üçün özünüzü itələməyə hazır olmalısınız.
- Sevdiyiniz filmlərə baxın, ən sevdiyiniz restoranlarda yeməkdən zövq alın və sizi ən çox xoşbəxt edən şeyi öyrənmək üçün yeni şeylər sınayın.
- Başqalarından təsəlli axtarmaqdan çəkinməyin. Vaxtınızı ən yaxın dostlarınız və ya ailə üzvlərinizlə keçirin.
Addım 3. Gələcəkdə onunla görüşəcəyiniz təqdirdə planlar qurun
Dostluğun sona çatmasının bir çox səbəbi var, ancaq keçmiş ən yaxşı dostunuzun yenidən sizinlə dost olmaq istəməsi ola bilər. Hazırlıqlı deyilsinizsə, verdiyiniz qərardan peşman ola bilərsiniz (bu halda dostluğa son qoyun). Yenidən dost olmaq istədiyini söyləyirsə, ona nə deyəcəyinizi düşünün.
- Güzgü qarşısında bu kimi ifadələr işlədin: "Yenidən mənimlə dost olmaq istədiyinə görə təsirləndim, amma düşünürəm ki, bir daha dost olmamalıyıq."
- Sosial mediada eyni şeyi edin və dost istəklərini rədd edin. Bənzər bir ifadə ilə şəxsi mesaj göndərə bilərsiniz.
3 -cü hissədən 2 -si: Dramla üzləşmək
Addım 1. Sənin haqqında dediklərinə məhəl qoyma
Dedikləri doğru olsa da sizin haqqınızda dediklərindən inciyə bilərsiniz. Bu kimi dramlarla məşğul olmağın açarı onu görməməzlikdən gəlməkdir. Hər kəsə baş verənləri danışsanız, uzun müddət davam edən qızğın bir mübahisə ilə nəticələnəcəksiniz.
- Baş verənləri ictimaiyyətə danışmaqla, digər dostluqları pozmaq və yaradan sağalmağınızı çətinləşdirmək riski daşıyırsınız.
- Məsələn, məktəbdə sənin haqqında şayiələr yayırsa, ona məhəl qoyma. İntiqam almaq üçün ona pis şeylər demə.
Addım 2. Mübarizəyə digər dostlarınızı cəlb etməyin
Təbii ki, heç kim tərəf tutmaq məcburiyyətində qalanda özünü rahat hiss etməyəcək. Həm sizi tanıyan dostlarınızdan, həm də ən yaxşı dostlarınızdan birinizin tərəfinə keçməsini istəmək düzgün deyil. Köhnə dostlarınızdan, xüsusən də onları tanıyan dostlarınızdan danışmayın. Köhnə ən yaxşı dostunuz haqqında digər dostlarınızla bir-birinizə "pis" yazmaqdan çəkinin.
- Heç vaxt "Onunla görüşəndə yalançı olduğunu düşündüyümü söylə!" Kimi sözlər söyləməyin. digər dostlara.
- Bu, eyni məktəbdə oxuyan bütün dostlara, xüsusən də onu tanıyan digər dostlara aiddir. Bu barədə dedi -qodu və ya şayiələr keçmiş köhnə dostunuz tərəfindən öyrənilə bilər.
Addım 3. Özünüz üçün sərhədlər qoyun
Onunla danışma. Ümumiyyətlə birlikdə etdiyiniz işlərdən uzaq durun və tez -tez onları əhatə edən rutinləri dəyişdirin.
- Bəzən keçmiş köhnə dostunuzla birlikdə bir şey etməlisiniz (və ya eyni yerdə olmalısınız). Ancaq onunla əlaqəni mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Eyni məktəbə gedirsə, vəziyyəti müəllimə izah etməyə çalışın. Müəlliminizə deyin ki, onunla cütləşsəniz, ev tapşırığınızı yerinə yetirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.
Addım 4. Problemin sizi narahat etmədiyini düşünün
Sənin reaksiyanı görə bilməsi üçün bəzən ədviyyatlı şərhlər və kobud jestlər göstərilir. Ona cavab verməsən, axırda səni daha tez tərk edəcək. Sənin haqqında söylədiklərinin əslində kim olduğunu əks etdirmədiyini anlayaraq pozitiv qal.
- Onun yetişməmişliyinə məhəl qoymadığınız və vəziyyətin bitməsinə icazə verdiyiniz üçün özünüzü qürurlandırın.
- Zalım bir mesaj və ya məktub göndərsə, qisas almayın. Məktubu və ya mesajı atın və gününüzə qayıdın. Əsəbləşməməyə çalışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Onunla ictimaiyyət arasında qarşılıqlı əlaqə
Addım 1. Nəzakətli olmağa çalışın
Müəyyən bir anda keçmək və ya onunla görüşmək ehtimalı var. Bu baş verəndə sakit olmalısan. Onunla danışmağa ehtiyac yoxdursa, şükür. Onunla danışmaq məcburiyyətindəsinizsə, sadəcə salam verin və nəzakətli olun.
- Onu bir məclisdə görsən və halının necə olduğunu soruşarsa, ona "yaxşıyam" kimi bir cavab verə bilərsiniz. Ümid edirəm yaxşı işlər görürsən."
- Bir məktəb tədbirində onunla qarşılaşırsınızsa, onu sadəcə "tanıyın" və fəaliyyətlərinizə qayıdın.
Addım 2. Onlarla qarşılıqlı əlaqələrinizi qısa saxlayın
Nəzakətli olmağınız lazım olduğu üçün uzun müddət cavab verməli olduğunuz demək deyil. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə qısaca soruşduğu suallara cavab verin. Ancaq sual verməyin. Onunla yalnız söhbəti uzadacaq.
- Təsadüfi bir söhbətə başlayanda nəzakətli bir münasibət göstərin. Məsələn, ananızın vəziyyətinin necə olduğunu soruşsa, “Oh. Anam yaxsi. Çox sağ ol."
- Əsas odur ki, "Ümid edirəm ata -ananız yaxşıdır" və ya "Ananız necədir?" Kimi söhbəti uzada biləcək bir şey əlavə etməməkdir.
Addım 3. Vəziyyəti yanlış anlamasına səbəb ola biləcək şeylərdən çəkinin
Bir daha onunla dost olmaq istəmirsinizsə, çox isti olmayın. Onunla görüşəndə nəzakətli bir münasibət göstər və yenidən səninlə dost ola biləcəyini düşünmədən görüşü bitir. Əgər onu həqiqətən darıxırsansa, bu təəssürat, səninlə yenidən dost olmaq (və ya hətta yenidən döyüşmək) imkanı açır.
- "Səninlə tanış olmaq çox xoşdur!" Deməyə ehtiyac yoxdur. və ya "Yenə görüşərik, tamam!". Bu cür ifadələr ona dostluğu yenidən canlandırmaq üçün yalan ümid verdi.
- Söhbəti "Şükürlər olsun ki, sən yaxşısan. Bağışlayın, bəli! Sevgilimlə danışmalıyam (və ya düşünə biləcəyiniz kimsə). Sağol!"
İpuçları
- Xoşbəxt olmaq, keçmiş bir pis dostun qisasını almaq üçün ən yaxşı yoldur.
- Keçmiş dostunuzla vuruşmayın.
- Onu sosial mediada təqib etməyin. Unut onu.
- Sənin haqqında danışdığını eşitsən, ona qışqırma. Qoy olsun. İnternetdə və ya başqa bir yerdə sizi təhdid etməyə başlayırsa, hərəkətlərini bildirin.
