Üzdəki quru dəri çox əsəbi və narahat ola bilər. Xoşbəxtlikdən, buna kömək edə biləcək bir neçə sadə yol var. Üz təmizləmə qaydalarını dəyişdirmək quru dərini azaltmağa kömək edə bilər. Üstəlik, daha qısa duş qəbul edərək nəmləndiricini yandıraraq itirdiyiniz nəmi azalda bilərsiniz. Diyetinizi tənzimləmək və əlavələr sınamaq da kömək edə bilər. Ancaq bütün bu üsullar quru dərilər üçün təsirli deyilsə, həkimə və ya dermatoloqa müraciət edin.
Addım
Metod 1 /4: Üz Təmizləmə Rutininizi Düzəltmək
Addım 1. Ətirlər, spirt və boyalar olmayan yumşaq bir təmizləyici məhsul seçin
Bu maddələr quru dərini daha da pisləşdirə bilər. Almaq istədiyiniz hər hansı bir üz təmizləyici məhsulun etiketini yoxlayın. Məhsulun yuxarıda göstərilən maddələrdən heç biri olmadığından əmin olun. Ən yaxşı nəticələr üçün quru dərilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir təmizləyici məhsul seçin.
Məsələn, Cetaphil və ya Aquanil kimi sabunsuz təmizləyici məhsullar ala bilərsiniz
Addım 2. Üzünüzü gündə iki dəfə ilıq su və yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun
Üzünüzü soyuq və ya ilıq su ilə isladın. Suyu hər iki ovucunuzla tutun və sonra üzünüzə səpin. Üz təmizləyicisini parmaklarınızın ucu ilə dairəvi hərəkətlərlə dərinin səthinə sürtün. Bundan sonra sabunu yenidən nəmləndirərək üzdən yuyun.
- Dərinizə bir süngər və ya paltar sürtməyin, çünki bu, daha çox yağ çıxarar və dərinizi daha da qurudar.
- Üzünüzü yumaq üçün isti su istifadə etməyin, çünki dərinizi daha da quruya bilər.
İpucu: səhər yuxudan duranda və yatmazdan əvvəl üzünüzü yuyun. Üzünüzü daha tez yuyunmayın, əks halda dəriniz daha da quruyacaq. Ancaq çox tərləyirsinizsə, məsələn, məşqdən sonra üzünüzü yumalısınız.
Addım 3. Üzünüzü təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun
Üzünüzü yuyub yaxalamağı bitirdikdən sonra təmiz və quru bir dəsmal götürüb üzünüzə sürtün. Bir dəsmal dərinizə sürtməyin, çünki bu daha da quruya bilər. Dəsmalla yumşaq bir şəkildə vuraraq üzünüzü qurudun.
Adi bir dəsmal və ya mikrofiber dəsmal və ya daha yumşaq bir köynək istifadə edə bilərsiniz
Addım 4. Yağ, şi yağı və ya digər yumşaldıcıları olan bir nəmləndirici seçin
Bu maddələr üzdəki quru dərilərlə mübarizə aparmaq üçün əladır. Məhsul etiketində bu maddələrdən birini və ya hər ikisini axtarın. Bir losyon əvəzinə bir krem və ya məlhəm nəmləndiricisi seçmək də istəyə bilərsiniz. "İntensiv" etiketli məhsulları və ya quru dərilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məhsulları axtarın.
Dərini nəmləndirməyə kömək edə biləcək digər maddələrə dimetikon, qliserin, hialuron turşusu, laktik turşu, lanolin, mineral yağ, petrolatum və üre daxildir. Almaq istədiyiniz nəmləndiricinin tərkibinə diqqət yetirin. Bu maddələrin tərkibində olub olmadığını öyrənin
Addım 5. Üzünüzü təmizlədikdən dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin
Quru dərini nəmləndirmək və müalicə etmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Üzün bütün səthini əhatə edəcək qədər nəmləndirici tətbiq edin, sonra dəriyə hopmasına icazə verin. Nəmləndiricini üzünüzə və boynunuza yaymaq üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin.
Üzünüzün bütün səthini örtmək üçün az miqdarda nəmləndiriciyə ehtiyacınız ola bilər. Buna görə bir az nəmləndirici ilə başlayın və lazım olduqda daha çox əlavə edin
Addım 6. Əlavə nəm təmin etmək istəyirsinizsə, aloe vera gelindən istifadə edin
Gündə bir və ya iki dəfə təmiz aloe vera gelini üzünüzə çəkmək quru dərini azaltmağa kömək edə bilər. Aloe vera gelini üzünüzü təmizlədikdən sonra adi nəmləndiricinizi əvəz və ya tamamlayıcı olaraq istifadə edin. Üzün bütün səthini örtmək üçün kifayət qədər aloe vera jeli tətbiq edin, sonra sorulmasına icazə verin.
- Aptekdə və ya böyük bir mağazada saf aloe vera jeli ala bilərsiniz.
- Aldığınız aloe vera gelinin quru dərini qıcıqlandıra biləcəyi üçün ətirlər, boyalar, spirt və ya lidokain (günəş yanığı ağrısını azaltmaq üçün) kimi digər maddələr olmadığından əmin olun.
Addım 7. Dərini həftədə bir dəfə manuka bal maskası ilə müalicə edin
Manuka bal maskası istifadə edərək, üzdəki quru dərini azaltmağa kömək edə bilər. Təmizlənmiş dəriyə nazik bir qat manuka balı sürtün. Bundan sonra ilıq su ilə durulamadan əvvəl bu maskanı 10 dəqiqə saxlayın. Dərini dərindən nəmləndirmək üçün bu müalicəni həftədə 1 və ya 2 dəfə təkrarlayın.
- Bu balı müəyyən sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya onlayn mağazalarda ala bilərsiniz.
- Manuka balı tapa bilmirsinizsə, adi baldan istifadə edə bilərsiniz.
Metod 2 /4: Dəri Nəmini Qorumaq
Addım 1. Evdə olarkən həmişə nəmləndiricini yandırın
Nəmləndirici havanın rütubətini artıracaq və quru dərini azaltmağa kömək edəcək. Evdə olarkən nəmləndiricini işə salmaq quru dərini azaldaraq nəmin kilidlənməsinə kömək edə bilər. Daha nəmli bir mühit yaratmaq üçün yataq otağınızda bir gecə nəmləndirici işə salın.
Nəmləndiricini evdə olarkən gün ərzində bir neçə saat yandıra bilərsiniz. Bu aləti daxil olduğunuz otağa qoyun və yandırın
Addım 2. Duş və hamam vaxtını 10 dəqiqədən çox olmamaqla məhdudlaşdırın
Uzun hamamlar və hamamlar sizi rahatlaşdıra bilər, ancaq quru dərini daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də, duş alma müddətinizi məhdudlaşdırın, dəridə qurutma təsirini azaltmaq üçün cəmi 5-10 dəqiqə çəkin.
İpucu: hamamın qapısını möhkəm bağladığınızdan əmin olun. Beləliklə, duş və hamam zamanı nəm çıxmaz. Hamamın qapısını açıq buraxmaq nəmin çıxmasına və dərinizin qurumasına imkan verəcəkdir.
Addım 3. İstiləşmək üçün birbaşa istilik mənbəyinin qarşısında oturmaqdan çəkinin
Soyuq olanda isti paltar geyin və yorğan istifadə edin. Şöminənin, qızdırıcının və ya istilik kanalının qarşısında oturmayın, çünki bu, dərinizi daha da quruya bilər.
Hava istiliyi çox soyuq olduqda, bədəni istiləşdirmək üçün elektrikli qızdırıcı yorğan istifadə etməyə çalışın. Bunlardan heç biri yoxdursa, yorğanı quruyana qədər 5-10 dəqiqə isinənə qədər qoyun və sonra isinmək üçün istifadə edin
Metod 3 /4: Pəhrizinizi düzəltmək və əlavələrdən istifadə etmək
Addım 1. Susuzluq hiss etdiyiniz zaman su için
Kifayət qədər bədən mayeləri dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, asanlıqla qurumasın. Hər dəfə susuzluq hiss etdiyiniz zaman və yemək zamanı və məşqdən sonra bir şey içdiyiniz zaman bir stəkan su için.
Yenidən doldurula bilən bir su şüşəsi daşımağa və gün ərzində su ilə doldurmağa çalışın
Addım 2. Alkoqollu içkilərdən çəkinin və ya spirt istehlakını maksimum 2 günlə məhdudlaşdırın
Alkoqollu içkilərin istifadəsi dərinizi quruya bilər, çünki spirt bədəndən suyu çıxaran diüretik təsir göstərir. Quru dərinizlə bağlı bir probleminiz varsa və spirt içməyə alışmış olsanız, onu azaltmağa çalışın və dərinizin görünüşündə açıq bir fərq görəcəksiniz. Alkoqol içsəniz də, hər gün 1-2 içkidən çox olmamaqla miqdarı məhdudlaşdırmağa çalışın.
Alkoqol istehlakını azaltmağın təsirini yalnız bir neçə həftədən sonra dərinizdə hiss edə bilərsiniz
İpucu: 30 gün və ya daha çox spirt içməyi dayandırmağı planlaşdırırsınızsa, dərinizdəki dəyişiklikləri görmək üçün fotoşəkillərdən əvvəl və sonra çəkməyə çalışın.
Addım 3. Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün C vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edin
C vitamini dəri sağlamlığı üçün çox faydalı olan bir qidadır. Üzünüzdə quru dəriniz varsa, C vitamini ilə zəngin olan qidaları yeməyə başlayın və təsirini izləyin. Yemək üçün bəzi yaxşı qidalar bunlardır:
- Sitrus meyvələri, qreypfrut, limon və əhəng.
- Kivi, mango və papaya.
- Çiyələk, yaban mersini və moruq.
- Cantaloupe və sarı qovun.
- Brokoli, gül kələm və kələm.
- Kartof və şirin kartof.
- Qırmızı bibər.
Addım 4. Ümumi dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün saç, dəri və dırnaq vitaminlərindən istifadə etməyə çalışın
Saç, dəri və dırnaq vitaminləri uzun müddət istifadə edildikdə quru dərini azaldaraq dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Sağlam saçları, dərini və dırnaqları təşviq etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir multivitamin axtarın və hər gün göstərişlərə uyğun istifadə edin. Bu əlavələr ümumiyyətlə A, B, C və E vitaminlərinin birləşməsini ehtiva edir. Bununla birlikdə omeqa-3 yağ turşuları və digər maddələr olan əlavələr də var.
Hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin
Metod 4 /4: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Dəriniz qızarır, qaşınır, çatlayır və ya qanayırsa həkiminizə müraciət edin
Dəriniz qızarır, qaşınır, çatlayır və ya qanayırsa dərhal həkiminizlə randevu alın. Bu simptomlar cildinizin yoluxmuş olduğunu və ya nəzarət edilmədiyi təqdirdə infeksiyaya yoluxacağını göstərə bilər. Həkiminiz dərini dərman və yaş sarğı ilə müalicə edə bilər.
Xəbərdarlıq: üz dərinizdə səpgi, şişlik, ağrı və ya irin varsa, bu bir dəri infeksiyasına işarə edə bilər. Dərhal müalicə üçün bir həkimə müraciət edin.
Addım 2. Probleminiz ciddi olarsa, quru dəriyə qulluq kremi resepti üçün bir dermatoloqa müraciət edin
Hər şeyi sınadıqdan sonra quru dəri probleminiz düzəlməzsə, bir dermatoloqun köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Bir dermatoloq dərini nəmləndirmək və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün bir məlhəm və ya krem təyin edə bilər.
Sedef kimi bir xəstəliyiniz varsa və dəriniz quruyarsa, həkiminiz onu müalicə etmək üçün bir şey yaza bilər
Addım 3. Həkiminizdən tiroid bezinizi müayinə etməsini xahiş edin
Tiroid bezi aktiv olmadıqda meydana gələn hipotiroidizm də dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Bu xəstəlik peşəkar bir tibbi diaqnoz tələb edir və həkimlər baş verərsə müalicəsi üçün dərmanlar təyin edə bilərlər. Hipotiroidizmin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Yorğun
- Soyuq temperaturlara həssaslıq
- Kökəlmək
- Üzün şişməsi
- Saç tökülməsi
- Ağır menstruasiya
- Depressiya
- Yaddaş pozğunluqları
