Birinin sizi daim izləməsi, gözlənilmədən müxtəlif yerlərdə görünməsi, həddindən artıq e -poçt göndərməsi, kobud və ya sizi narahat edən məktublar göndərməsi, telefon mesajlarını təhdid və/və ya təhqiramiz tonda buraxması kimi problemlərlə qarşılaşırsınızsa hər hansı bir səbəbdən, bir stalker ilə probleminiz olduğunu söyləyə bilərsiniz. İttiham etməzdən əvvəl vəziyyəti diqqətlə araşdırın. Bütün bu illərdən sonra bir dostunuz sizinlə əlaqə saxlayırsa, bu, avtomatik olaraq stalker olmur. Bir çox insanlar köhnə dostları ilə necə yaşadıqlarını öyrənmək üçün əlaqə saxlamağa çalışırlar. Paranoyak olmadığınızdan və olmadıqda başqalarını stalker kimi damğaladığınızdan əmin olun. Özünüzü qorumaq və zəhlətökən təqibçilik davranışlarından qurtarmaq üçün yadda saxlamanız lazım olan bəzi mülahizələr.
Addım
Metod 1 -dən 7: Vəzifənizi aydınlaşdırın
Addım 1. Sevgidən və ya dostluqdan imtina etdiyinizi açıq şəkildə bildirin
"Hazırda münasibət qurmaq/səninlə dostluq etmək maraqlı deyil" və ya "başqası ilə görüşürəm" kimi şərhlərlə cavab vermək, bir insanın əslində görüşmək və ya dost olmaq istədiyinizə inanmasına səbəb ola bilər. vaxt düzgündürsə və ya çağırışa davam edərlərsə onlarla.
Addım 2. Şəxsə açıq bir xəbərdarlıq verin
Stalkerə mümkün qədər tez deyin ki, sizinlə əlaqə saxlamasın. "Bir daha mənə zəng vurma." Stalker şübhəsi ilə uzun söhbətlər etməyin. Şübhəli bir stalker sizinlə əlaqə qurmağa çalışdıqda heç vaxt cavab verməyin. Məqsədiniz, stalkerə hərəkətlərinin əsəbiləşdirici olduğunu bildirmək və bundan sonra bir daha sizinlə əlaqə saxlamamaları barədə xəbərdarlıq etməkdir. Sözləriniz inandırıcı olmalıdır. Stalkerin dayanıb bitirmə şansı var. Sonra gələcək hadisələrlə birlikdə xəbərdarlığı necə və nə vaxt verdiyinizi qeyd edin.
Addım 3. Daha çox qarşılıqlı əlaqəyə girməyə çalışarsa, görməzdən gəlin və cavab verməyin
Stalker, sizə kifayət qədər yaxınlaşa biləcəyi və ya bunun üçün mesajlardan istifadə edə biləcəyi təqdirdə təxribat xarakterli şərhlər verərək sizi əsəbiləşdirməyə çalışa bilər. Hər hansı bir cavab, hətta mənfi bir cavab, stalkerin sizə zərər verə biləcəyinə inamını artıracaq. Özünüzü möhkəmləndirin və yola davam edin və ya geri çağırma düyməsini vurmaq istəməyin. Cavabı vurmayın. Sadəcə bu şərhə məhəl qoymayın, əks halda atəşə yanacaq əlavə edirsiniz. Stalker keçmiş bir adamdırsa, Nəzarətçi və ya Manipulyativ Münasibətlərə Necə Sona Gəlmək haqqında bu məqaləni oxuyun.
Addım 4. Heç vaxt mübahisə etməyə və ya stalkerin tələblərini yerinə yetirməyə çalışmayın
Bu, taktikasının işlədiyinə inamını gücləndirəcək.
Metod 2 /7: Qeydlər etmək
Addım 1. Baş verən bütün hadisələri qeyd edin
Sözügedən hadisə bir məktub, telefon mesajı, e -poçt, müşahidə və ya stalkerin etməyə çalışdığı hər hansı bir əlaqə ola bilər. Baş verən hər bir əlaqə üçün tarixi yazın və qeydləri etibarlı bir yerdə saxlayın. Mümkünsə, nüsxəsini çıxarın və etibarlı bir qohumunuza və ya dostunuza verin və ya seyfdə saxlayın. Daha sonra polisə müraciət etmək niyyətindəsinizsə bu qeyd sübut kimi istifadə edilə bilər.
Addım 2. Mütəmadi olaraq ziyarət etmədiyiniz bir bankda hesab və kassa açmağı düşünün
Davam etməklə əlaqədar sənədlərin bütün nüsxələrini saxlamaq üçün bu depodan istifadə edin. Fövqəladə hallarda əldə edə biləcəyiniz vacib şəxsi və maliyyə sənədlərini, pasportları, şəxsi məlumatları, sığorta məlumatlarını və digər vacib məlumatları da saxlaya bilərsiniz.
Metod 3 /7: Məsafənizi qoruyun
Addım 1. Özünüzü qorumaq üçün məsafədən istifadə edin
Əgər izləndiyinizdən şübhələnirsinizsə, şübhəli izləyicinizlə aranızda kifayət qədər məsafə saxlayın. Bilin ki, özünüzü bu şəkildə qorumaq istəyirsinizsə, şübhə etmək kifayətdir. Rahat ayaqqabı geyinmək, şübhəli stalkerdən çox tez uzaqlaşmanıza imkan verəcək və yıxılma və ya düşmə ehtimalını azaldacaq. Aranızda şübhəli izləyici ilə aranızda ən az 23 metr məsafə saxlamağa çalışın. Əslində, üç metrlik bir məsafə, məsafə qorunarsa sizi qaçırılmaqdan və ya hücum etməkdən qoruya bilər.
Addım 2. Mümkünsə, hər zaman yanınızda cib telefonu götürün
Kamerası olan və danışıqları yaza bilən bir telefon daha yaxşı olar.
Addım 3. Təcili telefon nömrələrini cib telefonunuzda və evinizin bir yerində, eləcə də avtomobilinizdə saxlayın
Metod 4 -dən 7: Başqalarına Danışmaq
Addım 1. Hər kəsə vəziyyətiniz və stalkerin kimliyi haqqında məlumatınız varsa deyin
Stalkerlar məxfiliyə və məxfiliyə güvənirlər. Ailənizə, dostlarınıza, qonşularınıza və müdirlərinizə nə qədər əhəmiyyətsiz olursa olsun, şəxsi məlumatlarınızı verməmələrini söyləyin. Hər kəsə deyin ki, qonşuluğunuzda və ya yaşayış yerinizdə gəzən və ya iş yerinizə girməyə çalışan hər kəsin gözündə olsun.
Addım 2. İş yerində telefon zənglərinizi sıralayın və geri qaytarılma ünvanları bilinməyən zərfləri açmayın
Gözlənilməyən paketləri açmayın. Heç vaxt anonim bir məktub açmayın.
Metod 5 /7: Məxfiliyinizi qorumaq
Addım 1. E -poçt ünvanınız və telefon nömrəniz daxil olmaqla əlaqə məlumatlarınızı dəyişdirin
Bu şəkildə, stalkerin sizin üçün bir mesaj buraxması daha çətin olacaq.
Addım 2. Başqa bir yol, yeni bir telefon nömrəsi və e -poçt almaq və bunu yalnız güvəndiyiniz insanlara vermək və cari telefon nömrənizin və e -poçt hesabınızın stalkerdən mesaj yazmasına icazə verməkdir
Zorakı olmayan izləyicilər üçün mesaj buraxma qabiliyyəti onları real həyatda qarşılıqlı əlaqə qurmağa çalışmayacaqlarından məmnun hiss edə bilər. Məsələni məhkəməyə vermək qərarına gəlsəniz, mesajı sübut kimi istifadə edə bilərsiniz. Mesajı eşitmək və ya oxumaqda özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən bunu düzəltməsini və qeyd etməsini xahiş edin.
Addım 3. Poçtunuzu gizli saxlayın
Kiminsə şəxsi məlumatlarınıza asanlıqla daxil ola biləcəyindən narahat olursanız, bir poçt qutusu kirayəyə götürün.
Addım 4. Bütün hesablarınızda (bank kartları, kommunal xidmətlər və s.) Bir parol və ya foto tanıma sistemi yaradın.
Addım 5. Sosial mediada təqib olunmamaq üçün məlumat axtarın
Bu yolla, stalkerlar sizə casusluq edə və harada olduğunuzu və nə etdiyinizi öyrənə bilməzlər. Sosial şəbəkələrdəki bütün məlumatları "özəl" olaraq təyin etdiyinizə əmin olun və stalkerlərin məlumatlarınızı əldə etməsinə mane olmaq üçün müxtəlif yollarla cəhd edin.
Addım 6. Məlumatlarınızı (ad, telefon nömrəsi və ünvan) telefon nömrələri siyahısından silin
Telefon şirkətinə zəng edin və nömrənizi və detallarınızı məxfi saxlamalarını istəyin. Google istifadə edərək İnternetdə bir axtarış edin və bir şey qaçırdığınıza baxın. Facebookdakı məxfilik ayarlarınızın "yalnız dostlar" olduğuna və ictimaiyyətə açıq olmadığına əmin olun; şübhə etdiyiniz zaman, etibar etdiyiniz birindən yoxlamasını istəyin. Başqalarının sizi tapa biləcəyi, zəng edə və ya söhbət edə biləcəyi Skype, IM və digər hesablar üçün təxəllüslərdən istifadə edin.
Metod 6 /7: Təhlükəsizliyi artırın
Addım 1. Ev təhlükəsizliyini bir prioritet halına gətirin
Təhlükəsiz bir qapı kilidini quraşdırın. Pəncərə və qapıları oğurluqdan qoruyun. Təhlükəsizlik işığı və təhlükəsizlik sistemi quraşdırın. Evdəki işıqları bir taymer sistemi ilə birləşdirin. Köpəklər (və ya 'şiddətli itlərdən çəkinin' işarəsi) insanların icazəsiz evinizə girməsinə mane ola bilər. Polisdən bölgənizi patrul etməsini istəyin.
Addım 2. Bir mənzildə və ya kondisionerdə yaşayırsınızsa, mümkünsə ikinci mərtəbədə və ya daha yüksəkdə yerləşən bir vahid seçin
Addım 3. Bir müddət uzaqlaşın
Evinizin izlənildiyini hiss edirsinizsə, valideynlərinizin evində, qohumlarınızın evində və ya dostlarınızla birlikdə başqa yerdə qalın. Ailənizdən çox uzaqda yaşayırsınızsa və yeni məmləkətinizdə etibarlı dostlarınız yoxdursa, alternativ müvəqqəti yaşayış yerləri ilə bağlı bir kampus məsləhətçisindən və ya yerli polisdən məsləhət alın və ya qonşuluğunuzda əlavə patrul istəyin.
Addım 4. Hərəkət etmək məcburiyyətindəsinizsə, özünüzə diqqət çəkməməyə çalışın
Şirkət loqosu olmayan bir avtomobil daşıyıcısını kirayəyə götürün, çünki izləyicilər sizin haqqınızda məlumat almaq üçün şirkətlə əlaqə saxlaya bilərlər. Əldə etmək üçün təhlükəsiz hiss etməyinizə qədər əşyalarınızı bir poçt qutusu ünvanı və ya üçüncü bir ad istifadə edərək bir saxlama obyektinə köçürə bilərsiniz.
Addım 5. Mümkünsə, tək olmamağa çalışın
Stalkerlar, həmişə başqalarının yanında olduğunuzu görsələr, maraqlarını itirirlər.
Addım 6. Mümkün qədər nizamlı bir cədvələ uyğun olaraq fəaliyyət göstərməkdən çəkinin
Eyni yanacaqdoldurma məntəqəsinə, restorana və ya supermarketə getməyin və eyni zamanda oraya getməyin. İdman edirsinizsə, bunu fərqli vaxtlarda edin və fərqli bir marşrutla gedin və ya yalnız üzvlər üçün idman salonuna qatılın. Əvvəlcədən düşünün və hər zaman ətrafınızdakı hər şeyə diqqət yetirin.
Addım 7. Əgər uşaqlarınız varsa, məktəbə və ya digər fəaliyyətə gedərkən və gedərkən onları həmişə müşayiət etdiyinizə əmin olun
Uşağın məktəbinə deyin ki, sizin haqqınızda heç bir məlumat verməsin və uşaqları götürməyə icazə verilən insanların siyahısını təqdim edin. Məktəb rəsmilərindən siyahıdakı hər kəsdən şəxsiyyətini sübut etmək üçün fotoşəkili olan bir şəxsiyyət vəsiqəsi göstərməsini tələb etmələrini istəyin. Çocuğunuzu götürə bilmirsinizsə, məktəblə əlaqə saxlayın və kimin götürəcəyini dəqiq söyləyin. Lazım gələrsə, uşaqların və onları götürəcəklərinə güvəndiklərinin "gizli bir söz" bildiyinə əmin olun. Onu götürməyə gələn şəxs uşaqlardan soruşanda gizli sözü verə bilməsə, onunla getməsinə icazə verilmirdi.
Addım 8. Ev heyvanınızı təhlükəsiz və qoruyun
Bəzi stalkers, sizə yaxınlaşa bilməsələr, hədəflərini ev heyvanınıza çevirəcəklər. Ev heyvanlarının açıq havada nəzarətsiz gəzməsinə icazə verməyin (hətta hasarlanmış həyətlərdə belə). Təcili bir vəziyyət olarsa və ev heyvanınıza düzgün qulluq edə bilməsəniz, heyvan baxımı/saxlanması üçün əlaqə məlumatlarını əldə edin.
Addım 9. Stalkerin ailəsi, dostları və ya yoldaşları ilə əlaqə saxlamayın
Təəssüf ki, yeni bir ünvan və ya əlaqə məlumatı kimi sizin haqqınızdakı məlumatları stalker ilə bilərəkdən paylaşa bilər və ya paylaşmaya da bilər.
Addım 10. Əmin olun
Bu o deməkdir ki, özünə inam aurası yaymalı, başını yüksək tutmalı və qətiyyətli, məqsədyönlü bir addımla getməlisən. Stalker, qorxunuzun bədən dilinizdə əks olunduğunu görsə, hərəkətə davam etmə ehtimalı daha yüksəkdir - buna görə də buna diqqət yetirin və yavaş, hesablanmış və sakit duruşunuzu qoruyun.
Addım 11. Yardım alın
Məlumat üçün internetdə axtarın və ya izləmə problemləri ilə məşğul olan qaynar xətlərə/agentliklərə istinadlar üçün yerli polis idarəsi ilə əlaqə saxlayın. Məktəbdəsinizsə, dərhal müəllimə, məsləhətçiyə və ya direktora müraciət edin və vəziyyətinizi izah edin. Universitet və ya kollecdəsinizsə, təhlükəsizlik və ya kampus məsləhətçisindən kömək istəyin. Birbaşa polisə getməyi və izləmə hadisəsini bildirməyi və yazılı BAP tələb etməyi düşünə bilərsiniz. Ən azından hüquqi variantları araşdırmağa və bundan sonra nə edəcəyiniz barədə məsləhət almağa imkan verəcək.
Addım 12. Bir müdaxilə və ya hücum halında asanlıqla həyata keçirilə biləcək bir ehtimal planı hazırlayın
Mümkün qədər özünüzü qorumağa imkan verən yaxşı düşünülmüş bir planınız olmalıdır. Fövqəladə bir vəziyyətdə bütün ailənin görüşə biləcəyi təhlükəsiz bir yer təyin edin (yalnız etibarlı qohum və ya dostunuza məlum olan bir yer). Bu təhlükəsiz yerdə, pul, paltar, dərman və s.) Olan çantada, polis, hüquqi yardım agentlikləri və izləmə/zorakılıq problemləri ilə məşğul olan qurumlar üçün təcili yardım nömrələri ilə birlikdə lazım olan əşyaları hazırlayın.
Addım 13. Stalkerlar heç vaxt ailənizin bir hissəsi olubsa, aşağıdakılardan çəkinin
hüquqi vasitəçilik, birgə terapiya, uşaqların qəyyumluğunu paylaşma, üz -üzə görüşərək uşaq mübadiləsi. Stalkerlə şəxsən görüşməyiniz tələb olunursa (məsələn, məhkəmədə), özünüzü mümkün qədər qoruyun. Əvvəlki günlərdə, xüsusən də qaçılmaz açıq qarşılaşmalardan sonra ətrafınız və təhlükəsizliyiniz üçün çox diqqətli olun.
Addım 14. Bibər qazı gətirməyi düşünün
Düzgün şəkildə aparın və necə istifadə edəcəyinizi yaxşı öyrənin. Yalnız silahları necə istifadə etməli olduğunuz barədə müvafiq təlim almış və tətbiq olunan qanun çərçivəsində rəsmi icazə almış olsanız daşımalısınız. Unutmayın ki, gəzdirdiyiniz silahlar hücumda sizə qarşı istifadə edilə bilər. Bu, yerli hüquq -mühafizə orqanları və təqib/şiddət problemləri ilə məşğul olan məsləhətçilərlə müzakirə edilməlidir.
Metod 7 /7: Komandadan çəkinin
Addım 1. Müvəqqəti olaraq qaçma/yaxınlaşma əmri (TRO) və ya qoruma əmri (OP) əldə etmə ehtimalı haqqında polis və zorakılıq/təqib edən məsləhətçilərlə müzakirə edin
Yadda saxlayın ki, məhkəmə işinə başlamaq və kömək etmək üçün uzaqlaşma əmri və ya müdafiə əmri verilir - fiziki olaraq sizi zorakılığa meylli bir izləyicidən qoruya bilməzlər. Mühafizə əmri və ya sərəncamınız olsa belə, öz təhlükəsizliyiniz üçün məsuliyyət daşımalısınız. Zorakılıq etməyən və zorakılıq edənlər, qurbanları ilə romantik/cinsi əlaqəsi olan stalkerlər kimi, qaçınma və qoruma əmrlərinə fərqli reaksiya verirlər. Axtardığınızla aranızdakı keçmişi və uzaqlaşma əmrinin vəziyyətinizə bir həll olub -olmayacağına qərar vermək üçün sizə göstərdiyi davranış nümunələrini nəzərdən keçirin. Şiddət/təqib edən bir məsləhətçi və ya qurban məsləhətçisi, vəziyyətinizi idarə etmək üçün ən yaxşı variantın nə olduğuna qərar vermək üçün daha yaxşı kömək göstərə bilər.
İpuçları
- Əgər təhdid olunarsa, hər zaman bibər qazı kimi silah götürün.
- Uşaqlar məktəbdən evə gəlsələr, onları stalkerdən uzaq tutun və stalkerin etdiklərini polisə bildirin.
- Nə etməli olduqlarını bildikləri üçün yerli hakimiyyət orqanlarına və ya polisə xəbər verdiyinizə əmin olun.
- Məktəbdə izləmə baş verərsə, stalkerə iki dəfə xəbərdarlıq edin, sonra məsləhətçi, müəllim və ya direktorla əlaqə saxlayın.
- E -poçtlar üçün də eyni şeyi edin, onları uyğun izahatlarla mümkün qədər çox insana göndərin. Beləliklə, stalker bütün şərhlərinin paylaşılacağını bilir.
- Zəhlətökən bir telefon mesajı yazmağı və sonra gedən mesajın bir hissəsi olaraq oynamağı düşünün, şərh əlavə etməyi unutmayın ki, stalker şəxsi sisteminizə buraxdığı mesajın ictimaiyyətə açıqlanacağını bilsin.
- Hər hansı bir nəticəyə gəlməzdən əvvəl şəxsin həqiqətən təqib etdiyinə əmin olun.
- Bir çox insanlar, bir müddət sonra əlaqə saxlasalar, başqalarını təqib etməkdə günahlandıraraq səhv edirlər. Təqsirləndirilən bir adam təqibçi deyil, köhnə dostluğunu yenidən canlandırmağa çalışan köhnə bir dost ola bilər.
- Özünüzü paranoid hesab edirsinizsə, digər insanları stalker kimi etiketləməyin.
- Stalker ilə üz-üzə görüşməyin.
Xəbərdarlıq
- Qaranlığa getməyin və arxanızdakı stalkerlə üzləşməyin. Unutmayın ki, arxanızda gedən biri tərəfindən gözdən düşmək və hərəkət etmək kiminsə polisə zəng etməsi üçün kifayətdir.
- Sizə hücum və ya təhdid varsa, polisə müraciət edin.
- Stalker sizi izləmirsə narahat olmayın, amma bibər qazı gətirməyi və təcavüzkardan uzaq durmağı unutmayın.
- Hər zaman yanınızda bibər qazı saxlayın, beləliklə özünüzü asanlıqla yaxalamayacaqsınız.
- Stalker ilə üz -üzə gəlməyin, əks halda öldürülə bilərsiniz.
- Uşaqlarınıza pislik etmək niyyətində olan bir stalkerə heç vaxt inanmayın. Əks təqdirdə, uşaqlara diqqət yetirin və onlara hər şeyin yaxşı olacağını söyləyin.
- Vəziyyətiniz barədə heç kimə yalan danışmayın, əks halda daha çox tədbir görülməli olacaq və problemlə üzləşə bilərsiniz.
- Stalker haqqında sübutunuz və ya məlumatınız varsa, polisə müraciət etməkdən qorxmayın. Sənə güvənəcək və stalker axtaracaqlar.
- Stalker arxanızda olsa, aldanmayın, bunun əvəzində silahınızı çəkib əlinizdəki silahla vurmaq və ya hücum etməkdən çekinmeyin.
- Stalker həqiqətən qəribə və qorxuncdursa, təhdidə cavab verin. Ona təhdid edə biləcək tək adam olmadığını bildirin.
