Hamı sevginin həsrətindədir. Bundan əlavə, hər kəs sevilmək və sevilmək təcrübəsini hiss etmək istəyir. Bəzi insanlar sevginin təbii və məcbur edilmədən hiss edilən bir şey olduğunu düşünsələr də, sevginin mahiyyətini dəqiqliklə müəyyən etmək çətindir. Birini həqiqətən sevmək istəyirsinizsə, əvvəlcə sevginin əsl mahiyyətini və onu necə təyin edəcəyinizi anlamalısınız. İnsanlar sevgi hissinin çox vacib olduğunu düşünsələr də, sevginin əsl mənasını görməməzliyə vuran bir çox insanın təəccübünə səbəb olarsınız.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Sevgini hiss etmək
Addım 1. Bu insanın sevginizə layiq olub olmadığını düşünün
Sevgi əhəmiyyətli emosional iştirak tələb edir. Həmişə sevdiyimiz birini seçə bilmərik, amma o insanla münasibətlərinizi araşdırmağın və onları sevməyin sizə necə təsir edə biləcəyini düşünməyin heç bir günahı yoxdur. Bu addım bir xəbərdarlıq kimi görünə bilər, amma əslində kimisə sevmək üçün müsbət bir addımdır. Sevgi duyğuları sizi çətinliyə salırsa, bunları məntiqlə düşünmək irəliləmək üçün müsbət bir yol ola bilər.
Hisslərinizə real yanaşmaqdan imtina etmək, hiss etdiyinizin sadəcə bir vəsvəsə olduğuna işarə ola bilər. Beləliklə, ehtiyatlı olun
Addım 2. Yaralanma ehtimalına hazır olun
Sevgi həmişə gözəlliklə əlaqələndirilmir, bu hisslərin sizə qarşı çevrilə biləcəyi ehtimalı var. Bu qorxu bir müdafiə mexanizmi oyada bilər, çünki özümüzü kimisə sevmək ehtimalından qorumaq istəyirik. Ancaq birisini tam olaraq sevmək istəyirsinizsə, bu şübhələr üzərində çalışmalı və bütün risklərə baxmayaraq sevginin mübarizə aparmağa dəyər olduğunu anlamalısınız.
Özünüzlə söhbətlər bu qorxudan qurtulmağın bir yolu ola bilər. Nə vaxt şübhəniz varsa, özünüzə yüksək səslə söyləməkdən çəkinməyin: "Sevgi incimək riskinə dəyər". Qorxu içində yaşamağın özü də bir növ əziyyətdir. Özünüzü bu qorxudan qurtarmağa öyrədə bilsəniz, uzun müddətdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz
Addım 3. Aşiq olduğunuz bir şey kimi hiss edin
Sevgini dərmanlarla müqayisə edən bir metafora eşitmiş ola bilərsiniz, ancaq beyində meydana gələn kimyəvi reaksiyalara baxsanız, metafora haqq qazandırmaq olar. Birini sevəndə, onun varlığına aludə olursan. Bir insan haqqında yaxşı şeylərə diqqət yetirsəniz, onları yenidən görmək istəyiniz artacaq.
- Bağımlı olduğunuz sevgi, yanında olmadığınız zaman o insana olan dərin bir həsrətdə özünü göstərəcək.
- Həmişə sahibsiz və sağlam olmayan bir şəkildə başqalarının yanında olmayın.
Addım 4. Sevdiklərinizin uğurlarını paxıllıq etmədən qeyd edin
Bəzən böyük bir müvəffəqiyyət qazanan bir dost haqqında xəbər eşitmək qısqanclığa səbəb ola bilər. Xüsusilə mövcud həyat vəziyyətinizdən narazı olduğunuzu hiss etsəniz, bu hiss başa düşüləndir. Sevgi mövzusunda da tez -tez belə olur. Birini həqiqətən sevirsinizsə, onun xoşbəxtliyindən xoşbəxt olacaqsınız və qısqanclığın ona təsir etməsinə icazə verməyəcəksiniz.
Addım 5. Özünüzü sevin
Özünüz haqqında hisslərinizin sevdiyiniz birinə necə baxdığınızla heç bir əlaqəsi olmasa da, özünüzə güvənmədiyiniz və özünə güvənmədiyiniz təqdirdə özünüzü başqasına tamamilə verə bilməyəcəksiniz. Özünü sevmək, içindəki yaxşı keyfiyyətləri dərk etmək və bu keyfiyyətlərin bir insan olaraq kim olduğunu təyin etdiyini qəbul etmək deməkdir. Özünü sevmək təcrübəsi başqasını sevməklə müqayisədə heç bir şey deyil, amma doğru istiqamətdə atılan güclü bir addımdır.
3 -dən 2 -ci hissə: Sevgini hərəkətlə ifadə etmək
Addım 1. Sevgini sözlə ifadə edin
Sevgini sözlə ifadə etməyin ən əlverişli yolu olduğunu söyləyə bilərsiniz. "Səni sevirəm" kimi sadə bir cümlə ilə və ya sevdiyin insanda heyran qaldığın hər şey haqqında daha uzun, daha kompleks bir ifadə ilə başlaya bilərsən. Bu, romantik mənada dostluq və ya sevgiyə aiddir.
Çox vaxt "səni sevirəm" demək hər hansı bir ifadədən daha çox şey söyləyə bilər, çünki bu üç kəlmə çox önəm veririk
Addım 2. Fiziki toxunuşdan faydalanın
Toxunma müxtəlif müsbət təsirlər gətirmək üçün istifadə edilə bilər. Faydaları romantik bir münasibətdə hiss edilsə də, sevgi hissləri hər cür sevgidə ifadə edilə bilər. Sevdiyiniz insanla olan münasibət növündən asılı olaraq, fiziki sevgi təbii olaraq yaranır və qarşılıqlı ola bilər. Fiziki təmas yaxşı hiss edir və ikiniz arasında rahatlıq hissləri oyatmağa kömək edir.
- Öpüşlər və intim qucaqlaşmalar romantik sevgi göstərmək üçün ən yaxşı şəkildə istifadə olunur.
- Əl sıxma və ya qucaqlaşma platonik eşqi göstərə bilər.
Addım 3. Hədiyyələr verməyi vərdiş edin
Hədiyyələr vermək, kiməsə sevginizi ifadə etmək üçün güclü bir yol ola bilər. Sevgini ifadə etmək üçün sözlərə hər zaman etibar edilə biləcəyi danılmazdır, amma hədiyyələr sevginizin konkret sübutudur. Hədiyyənin arxasındakı əsl hissə diqqət yetirmək vacibdir. Vermək istədiyiniz hədiyyənin növü ifadə etmək istədiyiniz sevgidən asılıdır:
- Çiçəklər ən çox sevənlər üçün romantik hədiyyə olaraq seçilir.
- Dostlara və ya ailəyə konsert biletləri kimi daha az simvolik hədiyyələr verilə bilər.
Addım 4. Onunla keyfiyyətli vaxt keçirin
Birlikdə olduğunuz zaman ona bütün diqqətinizi verin. Sizi fikrindən yayındıra biləcək hər şeydən qurtulmağa çalışın. Xüsusi hiss etməsi üçün cib telefonlarından və ya elektron cihazlardan istifadə etməyin.
- Danışarkən, gözlərini ona dik tutaraq və danışığını işlətməklə fəal dinləməyə çalış. Onu kəsməyin.
- Birlikdə oyunlar oynayın və ya əvvəllər əylənmədiyiniz bir tarixə gedin.
Addım 5. Yardım göstərin
Bəzən evi təmizləmək və səliqəyə salmaq ona qayğı və sevginizi göstərə bilər. Vərdiş etməsən də, sevmədiyi şeyləri etməyə vaxt ayır. Şübhəsiz ki, təqdir edəcək.
Məsələn, çox məşğuldursa və qab -qacaq hazırlamağa vaxtı yoxdursa, ona kömək etməyi düşünün
Addım 6. Sevgi hisslərinizi qalıcı saxlamağa çalışın
Bir insan ilk dəfə başqa bir insanı sevməyə başlayanda nadir hallarda uzunmüddətli təsirləri düşünür. Əvvəlcə kimisə sevmək inanılmaz görünə bilər, amma ən böyük mükafat hər iki tərəfin əzmkarlığı və zəhmətindən gəlir. Güclü bir əlaqə qurduqdan sonra, arxayınlaşmayın. İşiniz bununla bitmir. Eyni addımları təkrar etməli və ya yeni yollar axtarmalı olsanız da, sevgini son hala gətirmək çox vacibdir. Sevgi qısa ömürlü bir şey kimi görülsə, sevginin gücünü lazım olduğu kimi hiss edə bilməyəcəksiniz.
Sevgini qorumaq üçün hərdən ehtiyaclarını sizin ehtiyaclarınızdan üstün tutun
3 -dən 3 -cü hissə: Sevgini anlamaq
Addım 1. Sevginin nə olduğunu müəyyənləşdirin
İlk növbədə, sevginin ümumi razılaşdırılmış tərifinə əsaslanaraq cavab tapmaq vacibdir. Sevgi, bir şeyə və ya kiməsə çox güclü bir sevgi hissi olaraq ifadə edilə bilər. Hər kəsin cavablarının fərqli olacağını unutmayın. Çox güman ki, sevgi anlayışınız var. Öz sevgi anlayışınızı sözlə ifadə etməyə çalışın.
- Sevgi hiss etdiyiniz bir şeydir, buna görə də incəsənətə və musiqiyə diqqət yetirmək, kiminsə eşq şərhini öz əlinizlə yaşamağınıza imkan verə bilər. Beatlesin mahnıları bu məqsədlə düşünməyə dəyər bir seçim ola bilər. Ancaq hər dövrdə və musiqi üslubunda həmişə sevgi haqqında bir mahnı var.
- Yazıçılar və filosoflar sevgi haqqında bir çox fərqli şərhlər vermişlər. Öz tərifinizdən şübhələnirsinizsə, fikirlərini bir istinad olaraq oxumaq heç vaxt ağrımaz.
Addım 2. Fərqli sevgi növlərini nəzərdən keçirin
Ümumiyyətlə hər cür insan münasibətlərini müşayiət edən müxtəlif müsbət hisslərdə sevgi tapa bilərsiniz. Başqa insanlarla münasibət qurduğunuz zaman yarana biləcək bütün bağ növlərini düşünün. Əksər bağların müəyyən bir sevgi növü yetişdirmək potensialı var. Valideynlərinizə və ya uşaqlarınıza hiss etdiyiniz sevgi, sevgilinizə olan sevgidən fərqlidir. Əvvəlcə bu fərqli sevgi növlərini və necə hiss edilməli olduğunu düşünmək vacibdir. Kateqoriyalar sonsuz ola bilsə də, qədim yunan filosofları eşqi dörd ümumi kateqoriyaya bölmüşlər:
- Eros romantik eşqi simvollaşdırır. Sevgi termini atıldıqda ilk olaraq hər kəsin ağlına gələn bu sevgi növü olduğunu söyləyə bilərsiniz.
- Storge ailə və qohumlara olan sevgini simvollaşdırır.
- Philia, "platonik sevgi" olaraq da bilinən dost sevginin simvolu oldu.
- Agape, mənəvi mövzularla əlaqəli olan "ilahi sevgi" üçün yunan sözüdür.
- Sevgi, bir obyektə və ya anlayışa olan məhəbbəti təsvir etmək üçün də istifadə edilə bilər. Məsələn, bir insan maşını və ya ölkəsini sevə bilər.
Addım 3. Sevgi ilə vəsvəsəni ayırd edin
Təsadüfi cazibəni əsl sevgi kimi düşünmək asandır. Ancaq tez -tez bu cazibə uzun sürməyən bir vəsvəsədir. Eşq kimi vəsvəsənin qarışması sevginin dəyərini eşq anlayışından qarışdıra bilər, çünki vəsvəsə çox vaxt sevgi ilə sadəcə fiziki cazibə arasında qarışıqlıq yaradır.
Sevgi haqqında ilk baxışdan tez -tez eşidirik, amma əsl sevgi tədricən inkişaf edir
Addım 4. Sevgi mövzusunda realist olun
Sevgi haqqında danışarkən əslində sevgi idealistdir. Ancaq bu, sevginin real həyatın bir hissəsi ola bilməyəcəyi anlamına gəlmir, sadəcə olaraq, sevgi olduğunu düşündüyünüz şeyi müəyyənləşdirmək üçün realist olmalısınız. Sevgi sehrli hiss edə bilər, amma sevginin nağıl və ya mükəmməl bir şey olduğunu düşünmə. Birini sevə bilərsən, onunla mübarizə apara bilərsən və ya onunla bağlı bəzi şeyləri bəyənməyəcəksən. Sonda kimisə sevmək, mənfi keyfiyyətlərə fikir vermək əvəzinə, içindəki müsbət keyfiyyətlərə dəyər vermək deməkdir. Bir çox insanlar sevgi ideyasını ideallaşdırmaq istəyindədirlər, amma real həyatda demək olar ki, hər kəsin eşqi yaşamaq imkanı var.
Realist olmaq cansıxıcılıq və ya kinizm ilə qarışdırılmamalıdır. Pessimizm eşqi mühakimə etməkdə obyektivliyimizi qarışdıra bilər. Eşqin həmişə çiçəklərlə bəzədilməməsi, əslində olduğu kimi göstərilməməsi demək deyil. Pisi də, yaxşını da qəbul edin
Addım 5. Özünüzdən soruşun ki, əvvəllər aşiq olub -olmamısınız
Daha əvvəl aşiq olduğunuzu necə dəqiq bilirsiniz? Sevginin əslində heç bir real forması yoxdur, buna görə də bunu bilmək üçün əmin bir yol yoxdur. Bunun əvəzinə şəxsi sevgi tərifinizi istifadə edin və daxil olduğunuz hər əlaqəyə (romantik və ya uyğun deyil) uyğun olub olmadığını görün. Platonik, romantik, ailəvi və s. Daxilində hiss etdiyiniz hər bir eşqi qruplaşdırsanız kömək edə bilər. Daha əvvəl aşiq olduğunuzu dəqiq bilirsinizsə, birini sevmək daha asan olmalıdır.
- Daha əvvəl birini sevdiyinizə əmin deyilsinizsə, ehtimal ki, sevgi tərifinizin çox idealist və mükəmməl olması mümkündür.
- Digər tərəfdən, əvvəllər heç kəsi sevmədiyinizə inanırsınızsa, sevməyi öyrənmə prosesi əvvəllər heç hiss etmədiyiniz yeni hissləri aşkar etməyinizə və ya heç olmasa müsbət emosiyaların fərqində olmağınıza diqqət yetirməyinizi tələb edəcək. alışdığınızdan daha güclüdür.
