Çempion olmaq sadəcə bir oyunu qazanmaqdan daha çox şeydir. İdmançı, akademik və ya hava trafik nəzarətçisi olmağınızdan asılı olmayaraq, həyatın hər yerində bəzi münasibətlər, təbii qabiliyyətlər və çalışqanlıq etikası ilə çempion kimi yaşamaq mümkündür. Doğru bir çempionat növünü necə tapacağınızı və özünüz üçün müvəffəqiyyəti necə təyin edəcəyinizi, məşq rejimi ilə təməl üzərində qurulmağı və çempion kimi davranan böyük bir qalib olmağı öyrənə bilərsiniz. Ətraflı məlumat üçün 1 -ci addıma baxın.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Çempionatınızı tapın
Addım 1. Təbii istedadlarınızı müəyyənləşdirin
Çempionlar istedadlarını tanıyır və onları peşəkar səviyyədə inkişaf etdirməyə çalışırlar. Rəqabət qabiliyyəti, təbii atletik qabiliyyət və digər istedadlar çempionluq qazanacaq toxumlardır, lakin bu toxumlar zəka və ağır məşqlərə diqqət yetirməklə suvarılmalıdır. İstedadlarınızı müəyyənləşdirmədən və onları inkişaf etdirmək üçün təlim keçmədən NBA -ya girə və ya bir texnologiya şirkətində CEO olaraq işə götürülə bilməzsiniz.
Addım 2. Sərhədlərinizi müəyyənləşdirin
İldırım sürətinə sahib olmayan bir idmançı çevikliyini, gücünü, atlama qabiliyyətini və ya strategiyasını inkişaf etdirə bilər. Önəmli olan vicdanlı olmaqdır. Ağıllı futbolçusunuzsa, zərbələriniz qeyri -dəqiq olsa da, müdafiə qabiliyyətiniz yüksəkdirsə, hücumçu rolunu oynamayın.
Addım 3. Müxtəlif oyun növlərini araşdırın
İstedadlarınızı görmək üçün bir çox rəqabətli və rəqabətsiz sahələri araşdırın. İstedadlarınızı şaxələndirin və bacarıqlarınızı kəşf edin.
- Bəlkə də uşaqlığınızdan bəri LeBron James'i bütləşdirmisiniz və onun kimi peşəkar basketbol çempionu olmaq xəyalından qurtula bilmirsiniz. Yatmağa çalışarkən kartondan atəş aça bilmirsinizsə və ayaqlarınızın üstünə yıxıla bilmirsinizsə, xəyalınıza çatmaq çətin ola bilər. Ancaq bəlkə də Dick Butkusun istedadına sahibsiniz və ya beyninizdə kvadratik düsturlar işlədə bilərsiniz - bəlkə də başqa bir şeydə böyük olmaq üçün təyin olunmusunuz.
- Müxtəlif idman növləri ilə məşğul olun, narahat olsanız da yaxşı nəticə verməyəcəksiniz. Futbolu sevirsinizsə, əl-göz koordinasiyasını inkişaf etdirmək və yaxşı oynaya biləcəyinizə baxmaq üçün voleybolu sınayın. Tennis oynamağı sevirsənsə, bir qrup çempionda oynamaqdan xoşlanmadığını öyrənmək üçün futbol kimi komanda idmanını sına.
Addım 4. Hər bir bacarığa yiyələnməyi seçin
Etibarlı olmaq istəyi və onu mənimsəmək ümidi ilə hər bir hərəkət növünə yaxınlaşın. Yemək bişirməyi öyrənəndə, mexaniki maşın sürməyi öyrənəndə, almanca danışmağı öyrənəndə hər şeyə rəqabətdəki kimi davran və qazanacaqsan.
Addım 5. Qızıl üzüyü müəyyənləşdirin
Seçimlərinizi bir neçə təbii qabiliyyət və istedadla məhdudlaşdırmısınızsa, son məqsədiniz nədir? Səni çempion edən nə edəcək? Sizi nə məmnun edəcək? Ağlınıza bir məqsəd qoyun və buna doğru çalışmağa başlayın.
- Çempion olmaq qismən uğurların siyahısına sahib olmaqdır, amma daha önəmlisi, ruh halına bağlıdır. Çempion olmaq, etdiyiniz işin ən yaxşısı olduğunuzu bilməklə bağlıdır. Milli Kitab Mükafatı qazanmaq böyük bir uğur ola bilər, amma bu, həqiqətən də müəllifin ən yaxşı müəllif olduğu anlamına gəlirmi?
- Ən yaxşı tələbə olmaq ən azından qiymətlərinizi B səviyyəsinə qaldırmaq demək ola bilər - ilk baxışda qeyri -mümkün görünə bilər. Çempion bir işçi olmaq, erkən işə getməyiniz və gec işdən çıxmağınız və etdiyiniz işdə böyük olduğunuza inam göstərə bilər. Öz çempionatınızı tapın və şərtləri təyin edin.
4 -ün 2 -ci hissəsi: Qazanmaq üçün Təcrübə
Addım 1. Bir oyunda şagird kimi davranın
Şahmat çempionu açılış strategiyalarını öyrənir və onlara qarşı yeni və yaradıcı yollar tapır. Futbol çempionu, X-Box üzərində Madden oynamaq əvəzinə sürətini və çevikliyini artırmaq üçün bunny jump məşqləri etməkdən yorulur. "Science" jurnalının son sayında diqqət çəkdiyi üçün çempion kimyaçı nahar yeməyi unudub. Bir çempion, yaşadıqları sahəni yaşayır və nəfəs alır.
Rəqibləriniz və rəqibləriniz haqqında məlumat əldə edin. Peşəkar idmançılar hər həftə saatlar sərf edərək rəqiblərinin zəif tərəflərini əks etdirən filmləri öyrənirlər, rəqib komandanın istifadə edəcəyi strategiyaları, istifadə edəcəkləri texnikaları və idmançıların qabiliyyətlərini təxmin edirlər. Hər səviyyədəki müəssisələr öz məhsullarının keyfiyyətini artırmaq üçün rəqiblərinin satış və məhsul keyfiyyət strategiyalarını öyrənirlər
Addım 2. Böyük müəllimlər tapın və onlardan bacardığınız qədər öyrənin
Hər Michael Jordan üçün bir Phil Jackson var. Hər Messi üçün Maradona var. Çempionlara yüksək səviyyədə uğur qazanmaq üçün böyük məşqçilər, müəllimlər və motivatorlar lazımdır. Çempion olmaq istəyirsinizsə, köməyə ehtiyacınız olacaq.
- İdmançılar sağlam və formada olmalarını təmin etmək üçün məşqçilər və məşq menecerləri ilə yanaşı çəki məşqçiləri, reabilitasiya və fitnes həkimləri və tez -tez pəhriz məşqçiləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
- Təliminizi mümkün qədər rahat etmək üçün şəxsən sizinlə əlaqəli ola biləcək məşqçilər axtarın. Məşqçinizlə bir seans gözləyə bilmirsinizsə, daha yaxşı və daha həssas bir şagird kimi görünəcəksiniz.
- Mənfi rəyi qəbul etməyi və özünü inkişaf etdirmək üçün motivasiya etməyi öyrənin. Bir məşqçi nənə kimi məşq etdiyini söyləsə, ya imtina edib şikayət edə bilərsən, ya da daha çox çalış. Onsuz da çox çalışsanız da, daha çox çalışmaq pis bir şeydir? Çempion olsaydın, yox deyərdin.
Addım 3. Sərt bir məşq qaydası hazırlayın
Çempion olmaq istəyirsinizsə - etdiyiniz işin ən yaxşısı olmaq üçün - hər gün çempionat üçün məşqlərə vaxt ayırmaq vacibdir. Bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək, oyunu öyrənmək və özünüzü ən yaxşı hala gətirmək üçün fəal çalışmalısınız. Çempion kimi məşq edin və çempion olacaqsınız.
-
İdmançılar üçün strategiyanı öyrənmək, lazımi təməlləri qurmaq və əylənmək və rəqabətdə daha yaxşı olmaq üçün matçlar oynamaq üçün çəki paylaşımı vacibdir. Bəzi idman növləri üçün xüsusi təlimatları aşağıda tapa bilərsiniz:
- Basketbol
- Amerika futbolu
- Futbol
- Tennis
- Üzgüçülük
- Qolf
-
Digər sahələr üçün vaxt sərf etməli və bacarıqlarınızı artırmağa çalışmalısınız. Sahənizdən asılı olaraq, bu müəssisələr çox fərqli ola bilər, ancaq bəzi əhəmiyyətli yollar zehninizi və kişilərarası bacarıqlarınızı inkişaf etdirməkdir. Bir çempionda bütün sahələrdə tətbiq oluna biləcək digər vacib bacarıqları öyrənə bilərsiniz, məsələn:
- Sosial Şəbəkələrin Qurulması
- Özünü Tanıtma
- Özünə hörmət
- İctimai danışan
- Əlaqələr qurmaq
Addım 4. Bədəninizi və zehninizi məşq edin
Çempionlar işlərində müsbət düşüncə, özünə inam və zəka inkişaf etdirməlidirlər. Ağıllı bir işçi və böyük bir strateq olun - və bir məqama diqqət yetirin - bədəninizi bacardığınız yerdə işləməyin.
- Bir idmançısınızsa, idmanınız haqqında tərcümeyi -hal və strategiya təlimatlarını oxuyun. Hərbi dərslik olan Sun Tzunun "Art of War" əsəri, yüksək rəqabətli idmançılar arasında məşhur bir oxu seçimidir. Fiziki qabiliyyətləriniz üzərində işləməsəniz də, rəqabət ruhunuzu tətbiq edin.
- Ağıl sahəsində çempion olsanız, bədəninizi də məşq edin. Məşq, yaddaşınızı, enerjinizi və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, özünüzün daha yaxşı bir versiyası olasınız. Bütün günü evdə keçirirsinizsə, çölə çıxın və zehninizi formada saxlamaq üçün hərəkətə keçin. Bu vacib bir şeydir.
Addım 5. Özünüzü motivasiya etməyin yollarını tapın
Sonda divara çırpılacaqsınız. Bütün çempionlar əvvəlki günün yorğunluğundan sonra hər gün oyanmaq və məşqə və ya ofisə qayıtmaq üçün səbəb tapmaq üçün mübarizə aparırlar. Hər gün enerjili olmaq çox çətindir. Ancaq çempion olmaq - ən böyüklərin ən böyüyü olmaq - həmişə motivasiyalı qalmaq və öz sahələrində lider olmaq üçün bir yol tapmaq deməkdir. Bu, çempion olmaq təcrübəsinin vacib hissəsidir.
- Bir çox çempion motivasiya musiqisinin pərəstişkarıdır, böyük bir oyuna başlamazdan və hətta məşq etmədən istifadə edirlər. Canlı ritmləri olan yüksək səsli musiqi, idmançılar arasında metal, hip-hop və rəqs qrupları ilə dolu iPodları ilə məşhurdur. Qulaqlıqlarınızda White Stripes -in "Yeddi Millət Ordusu" nu dinləyin və idman salonunda enerji və həvəs olmadan çalışmağa çalışın. Bunu bacarmağın yolu yoxdur.
- Bütün zamanların ən böyük basketbolçularından olan Michael Jordan, soyunma otağına qəzet haqqında məqalələr və onun haqqında pis sözlər söyləyən rəqiblərin sitatlarını yapışdırırdı. Hər dəfə məşq etməyə və yarışmağa hazırlaşanda, onu ruhlandırmaq və rəqabət ruhunu alovlandırmaq üçün pis şeylər toplusuna baxardı. Rəqib oyunçular pis söz deməsələr, o da öz sözünü deyəcək. Bu qədər çempiondur.
Addım 6. Özünüzü tərbiyə edin və özünüzü mükafatlandırın
Çempionlar özünü inkişaf etdirməyi üstün tuturlar və digər məşqçilər, müəllimlər və müəllimlərlə işləyərkən, başqalarının fikirlərinə əsaslanaraq deyil, uğur qazanmaq üçün özləri tərəfindən idarə olunurlar. Özünüz üçün çempion statusu qazanmaq üçün cəzalar və mükafatlar sistemi yaratmaq vacibdir.
- Pact və FitLife, məşq motivasiyası sahəsində ən son yeniliklərdir. Fitnes təhsili rejiminizi sistemlərinə daxil edərək, bu məşq izləyiciləri, orijinal planınıza uyğun olaraq məşq etməsəniz, hesabınızdan pul çıxararaq sizi cəzalandıracaq.
- Çempionlar hər kəsdən daha çox istirahət etməlidir. Fikrinizi kəskin və rahat etmək üçün çox çalışdıqdan sonra istirahət etmənin yollarını axtarın. Bir çox idmançı uzun bir məşqdən sonra video oyunları oynamağı, musiqi dinləməyi və oxumağı sevir.
4 -dən 3 -cü hissə: İdmançı olmaq
Addım 1. Qələbə gözləyin
İstər ofis, istərsə də əsl idman meydançası olsun, məhkəməyə hər addımladığınızda, əlimizdən gələni etdiyinizdən və çempion olduğunuzu sübut etdikdən sonra onu tərk edəcəyinizi gözləməlisiniz. Qazandığınızı və ən yaxşı olmaq üçün lazım olanı etdiyinizi düşünün və bunun olacağına inanın.
- Rəqabət apararkən zehni yayındırmalardan qurtulun. Meydanda olduğunuzda, bu həftə sonu bir konsertə bilet ala biləcəyinizdən və ya oyun bitdikdən sonra əyləncəyə gedəcəyinizdən asılı olmayaraq evdə ortağınız üçün narahat olmağın vaxtı deyil.. Qazanmaq üçün nə etməli olduğunuza diqqət yetirin.
- Özgüvəninizə kömək etmək üçün səmərəli məşq etməlisiniz. Rəqabət edərkən idman salonunda daha yaxşı məşq etməyiniz və ya rəqib komandanın oyunlarının daha çox görüntülərini izləməyiniz barədə narahat olmayın. Çox məşq edin və ən yaxşı olduğunuzu biləcəksiniz.
Addım 2. Hər şeyi sahəyə buraxın
Yarışanda bir çempion kimi yarışın, bu da bacardığınız hər şeyi verəcəyiniz deməkdir. Bütün enerji, qəlbinizdəki bütün əzminiz, bütün ruhunuz və rəqabət ruhunuz yarışma boyunca içinizdən partlamalıdır. Düşünməyin ki, çəkilişinizə daha sürətli çatmalısınız, yoxsa təqdimatınızda daha enerjili olmalısınız. Çempion keçmişlə maraqlanmamalıdır.
Bütün idmançılar və ağıl çempionları bir anda yorğunluqla üzləşməlidirlər. Məğlub olanlar bunu qəbul edir, özlərini bağlayır və meydanı tərk edir. Çempionlar heç nə qalmamış kimi görünsələr də, dərin qazdılar və daha da bəhanələr tapdılar. Məşq edərkən çox çalışın və rəqabəti məğlub etmək üçün kifayət qədər dözüm və dözümünüz olacaq
Addım 3. Şərəflə qazan və məğlub ol
Düdük çalındıqda və oyun bitdikdə, idmançı son nəticədən asılı olmayaraq çempionun minnətdarlığını və təvazökarlığını və ya uduzanın uşaq davranışını nümayiş etdirə bilər.
- Qalib olsanız, hər zamanki kimi hərəkət edin. Bayram edə bilərsiniz, amma əvvəllər heç qazandığınız kimi davranmayın. Əlbəttə ki, bunu gözləsəniz qazanmaq böyük sürpriz deyil. Rəqibinizi tərifləyin və lazım olduqda qabiliyyətlərini qəbul edin.
- Məğlub olsanız, əsəbiləşə və əsəbiləşə bilərsiniz. Əgər amansız bir qaliblə qarşılaşırsınızsa, məğlubiyyətiniz daha da pisləşə bilər. Ancaq qıcıqlanmayın, bəhanə gətirməyin. Başınızı yelləyin, nəticəni qəbul edin və növbəti oyunu gözləyin. Məğlubiyyətlərinizdən dərs alın və özünüzü inkişaf etdirmək üçün motivasiya etmək üçün istifadə edin.
Addım 4. Lazım gəldikdə həmd edin
Qazandıqdan sonra öyünməyi və lovğalanmağı sevən bir idmançını gördük, komanda yoldaşlarının bütün oyuna töhfə verdiyini unutduq. Çempionlar rəqiblərini, məşqçiləri və komanda yoldaşlarını qiymətləndirməlidirlər. Məhkəmədə qazandıqlarınızla fəxr etsəniz də, digər rəqiblər haqqında tərifləyə biləcəyiniz bir şey tapın. Təvazökar olmaq və perspektiv göstərmək böyük bir çempion olmağın çox vacib hissələridir.
Hamımız özümüzü öz uğurumuzdan məsul olan bir başlanğıc olaraq düşünməyi sevirik, amma ümumi mənzərəni görmək üçün dünyagörüşünüzü genişləndirməyə çalışın. Çempion olaraq uğurunuz müəllimlərinizdən, valideynlərinizdən, hətta tribunalarda yemək satan insanlardan və ya səyahət etmək üçün getdiyiniz avtobusları idarə etməkdən asılıdır, bunların hamısı uğurunuza kömək edir. Bunu unutma, çempion
Addım 5. Uğursuzluqlarınız və uğurlarınız üçün məsuliyyət götürün
Rəqabət etməzdən əvvəl qazanmaq öhdəçiliyinizi məsuliyyət olaraq düşünün. Uğur yükünü öz üzərinə götür və çempion olmasan bunu öz günahın say. Qalib olmaq üçün özünüzü bir yerə qoyun. Uğur qazanmasanız, əsl çempion kimi məğlubiyyətinizi etiraf edin.
- Uğurlu olub -olmadığınızı yalnız siz müəyyən edə bilərsiniz. Bəlkə də Tiger Woodsun bu barədə nə deyə biləcəyindən asılı olmayaraq, golf sahəsindəki şəxsi rekord sizin üçün kifayət qədər yaxşıdır.
- Heç vaxt komanda yoldaşlarınızı, iş yoldaşlarınızı və ya rəqiblərinizi günahlandırmayın. Qınanmağa layiq olsalar da, kimisə fəaliyyətlərində günahlandırmayın. Belə davranmaq çox şıkdır və cırtdan düşüncəli bir insanın əlamətidir. Bir şey baş verərsə, günahkar olduğunuzu etiraf edin və çempion kimi davranın.
4/4 hissə: Çempion olun
Addım 1. Böyük və kiçik zəfərləri qeyd edin
Hər anınızı nailiyyətlərinizi qeyd etmək üçün bir fürsət kimi qiymətləndirin. Yüksək rəqabətli çempionlar hər zaman rəqabət aparırlar. Michael Jordan, uşaq ikən bağışlanmayan oyun donuzu (uşaq oyunu) ilə tanınır. Rafael Nadal, zədələnərkən, əməliyyatdan sağalarkən yüksək poker oynayaraq rəqabət ruhunu qorudu. Müntəzəm olaraq yarışmaq rəqabət üstünlüyünüzü qorumağın vacib bir yoludur. Bir çempion olaraq, hər bir dama oyununa Super Bowl oyunu kimi baxmaq üçün vaxt ayırın. Hər gününüzü hədiyyə olaraq qəbul edin.
Qələbələrinizi qeyd etmək üçün vaxt ayırın. Daha az qürurlu görünmək üçün bəzi çempionlar əks istiqamətdə çox uzağa gedib qələbələrini sərin şəkildə qeyd edə bilərlər. Arada bir əylənin! Sən patronsan
Addım 2. Özünüzü rəqabətli qaliblərlə əhatə edin
Çempionlar yalnız özlərini həmyerliləri ilə əhatə etmək istəyirlər. Vaxtınızı zəhmət çəkmək və öz uğurlarına sərmayə qoymaq istəməyənlərlə əylənməklə keçirməyin. Vaxtınızı böyük insanlarla keçirin.
- "Güclü cütlüyün" bir hissəsi olmağa çalışın, yəni qarşılıqlı uğur qazanmaq üçün bir -birinizi dəstəkləyin. Güclü cütlük, iddialı və motivasiya dolu iki insandan ibarətdir. Nümunələr Jay-Z və Beyonce və ya Brad Pitt və Angelina Jolie'dir. Güclü cütlük çempionlardan yaradılıb.
- Öz sahənizdən fərqli bir sahənin çempionları ilə dost olmağa çalışın. Ən yaxşı ikinci masajçı olduğunuzda şəhərinizdəki ən böyük masajçı ilə yaxşı dost olmaq çox çətin ola bilər. Böyük bir yazıçı Cormac McCarthy, elm adamları ilə dostluq etməyi üstün tutaraq digər yazıçılarla heç bir əlaqəsi olmadığını iddia etdi.
Addım 3. Optimist olun
Düşüncələriniz və baxışlarınız performansınıza inanılmaz təsir göstərir. Bütün çempionların qalib gəlməsinə və sahəsinin zirvəsində qalmasına töhfə verən dayanılmaz pozitiv münasibəti var. Hər şeydə pozitiv düşünün və ətrafınızdakı hər kəsdən ən yaxşısını axtarın. Hər kəsin daha yaxşı keyfiyyətlərini ortaya qoymağa çalışın və müsbət cəhətlərə diqqət yetirin.
Golfda, uzun çökmə ümumiyyətlə "yips" adlanır və idmanda tez-tez rast gəlinən vəzifələrlə əlaqəli psixo-fiziki bir fenomen olaraq klinik olaraq təsdiq edilmişdir. Zehnin bədənin istehsal qabiliyyətinə təsiri çox realdır, buna görə də müsbət düşünmə vərdişi çempionlarda inkişaf etdirmək üçün vacib bir keyfiyyətdir
Addım 4. Təqlid etmək üçün çempion model tapın
Çempionlar üçün qalibləri görmək və onlara uyğunlaşmaq vacibdir. Məhəmməd Əli böyük oyunlara necə hazırlaşdı? Tom Brady boş vaxtını necə keçirir? William Faulkner əylənmək üçün nə etdi? Bu möhtəşəm adamlar və onlar haqqında tapa biləcəyiniz hər şeyi öz çempionatınıza uyğunlaşdırmaq üçün öyrənin.
- Gözlənilməz hikmət öyrənmək üçün öz sahənizdə və digər sahələrdə rol modelləri axtarın. Kanye West müsahibələrində özünü tez -tez tarixi dahilərlə müqayisə edir: Einstein, Henry Ford və Motsart, ilham üçün özünü tez -tez müqayisə etdiyi adlardır.
- Qədim bir Buddist kəlamı belədir: Küçədə Buddanı görəndə Buddanı öldür. Çempionlar qəhrəmanlarını fəth etmək istəyirlər. 25 il əyalət rekordunu qoruyan çalışan məşqçinizdən nümunə götürsəniz, bu rekordu vurmaq arzunuzu hədəfinizə çevirin. Çatana qədər məşqlərə davam edin.
Addım 5. Növbəti qızıl üzüyü tapın
Çempionluq titullarını inkişaf etdirməyə və toplamağa davam edərkən, yarış seçiminizi bölməyə çalışın. Başqa nə yaxşı edə bilərsən? Çempion daim hər şeydə rəqabət axtarır.
Jay-Z, Dr. Dre və Russell Simmons, ən yaxşı ev sahibi olmaq üçün kiçik bir xəyalla başlamalarına baxmayaraq, milyonlarla dollarlıq iş imperiyalarını uğurla inkişaf etdirən hip-hop fiqurlarıdır. Bu gün üslub, mədəniyyət və musiqi sahəsindəki müxtəlif işlərinin təsiri çox böyükdür. Çempionlar çempionu oldular
İpuçları
Sizi ruhlandırmaq üçün DJ Kahledin "All I Do Is Win" və ya digər motivasiyaedici mahnılarını dinləyin
Xəbərdarlıq
- Təcrübə mükəmməlliyə səbəb olacaq. İstədiyiniz səviyyəyə çatana qədər çalışmağa davam edin və bu səviyyəni qorumaq üçün çalışmağa davam edin.
- Təkəbbür göstərməyin və çempion olmağınızın təvazökarlığınızı tükətməsinə icazə verməyin.
- Qazandığınız səyahətinizin sonu deyil, əgər qazandığınızı davam etdirmək istəmirsinizsə. Özünüzü inkişaf etdirmək üçün çalışmağa davam edin, əks halda rəqibləriniz sizə çatacaq və sizi üstələyəcək.
