Saçlarınızın uzanmadığını hiss edirsiniz? Saçlarınız müxtəlif kimyəvi proseslərdən keçdikdən sonra, çox istiyə məruz qaldıqda və ya tez -tez fırçalamaqla asanlıqla qırıldıqdan sonra zədələnirmi? Saçların böyüməsi və xüsusən də daha sürətli böyüməsi üçün nəmləndirilməli, möhkəmləndirilməli və zədələnmədən təmir edilməlidir. Saçların böyüməsini stimullaşdıracaq heç bir sehrli üsul yoxdur. Saçlar sağlam olduqda uzanacaq. Balanslı bir həyat tərzinə sahib olmaq və saçınıza və baş dərinizə yaxşı qulluq etmək saçların uzanmasına kömək edə bilər.
Addım
4 -cü hissənin 1 -i: Sağlam və Balanslı Həyat
Addım 1. Bədənin maye ehtiyacını qarşılayın
Kifayət qədər içməmək hüceyrələrin böyüməsini və çoxalmasını maneə törədə bilər - saçlar H2O olmadan böyüməyəcək! Yaxşı nəmləndirmə yalnız saç böyüməsi üçün vacib deyil, həm də bədənin düzgün işləməsini təmin edir. Gündə altı -səkkiz stəkan su içməyə çalışın.
- Hər gün bir -iki kofeinli içkini su ilə əvəz edin.
- Bir stəkan su içməli olduğunuzu xatırlatmaq üçün həyəcan siqnalı qurun.
Addım 2. Saçların böyüməsini təşviq edən və baş dərisinin sağlam olmasını təmin edən qidalar yeyin
Saç quran əsas şey protein, xüsusən də keratindir. Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün fasulye, mərci və az yağlı ətlərlə zəngin bir diyetə sahib olun. Baş dərisinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün təbii olaraq A vitamini (tünd yaşıl tərəvəzlər və şirin kartof), C vitamini (sitrus meyvələri), dəmir (az yağlı qırmızı ət) və omeqa-3 doymuş yağ turşuları ilə zəngin qidalar istehlak edin. (Avokado).
- Riskli cari pəhrizlərdən çəkinin. Vücudunuzun problem içində olduğunu hiss etsəniz saçlarınız uzanmayacaq. Parlaq saçlarınız olması üçün lazım olan qida və vitaminlər saç köklərindən alınacaq və lazımi funksiyaları qorumaq üçün istifadə ediləcəkdir. Bəzi həddindən artıq hallarda saçlarınız tökülə bilər.
- Yumurta, banan, kişmiş və zeytun yağı da güclü saçların böyüməsi və baş dərisinin sağlam olması üçün lazım olan vitamin və qida maddələri ilə zəngindir.
- Həddindən artıq duz, qazlı içkilər, şəkər, spirt və ağ unun istifadəsi saçların böyüməsinə mane ola bilər.
Addım 3. Hər gecə ən az 8 saat yatın
Kifayət qədər yuxu sağlam və balanslı bir həyat üçün vacibdir. Anksiyete və stres mədədəki turşu səviyyəsini artıra bilər, saçların böyüməsini təşviq edən zülalların, vitaminlərin və qida maddələrinin həzmini və assimilyasiyasını maneə törədə bilər. Bəzən həddindən artıq stress hormon səviyyəsini dəyişdirə bilər, saç böyüməsi dövrünü poza bilər və nəticədə saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Yuxu stressi azaldır, hüceyrələrin böyüməsinə və hüceyrələrin bərpasına kömək edir.
Yatmaq vaxtı gələndə telefonunuzu, planşetinizi və ya kompüterinizi yatağınızın yanında qoyun
4 -cü hissənin 2 -si: Saçların Yuyulması, Nəmləndirilməsi, Styling və Styling
Addım 1. Qidalandırıcı bir şampun və saç kremi istifadə edin
Bütün saç məhsullarınızın etiketlərini diqqətlə oxuyun. A, B, C və/və ya E vitaminləri olan şampunlar və saç kremi axtarın. Bu vitaminlər saçlarınızı qidalandıracaq və nəmləndirəcək. Natrium lauril sulfat və ammonium lauril sulfat kimi iki və ya daha çox deterjan ehtiva edən məhsullardan çəkinin. Bu məhsullar təbii yağları saçlarınızdan çıxaracaq və daha çox zərər verəcək.
- Saçlarınız qurudursa, nəmləndirici bir şampun axtarın. Bu vaxt yağlı saçlar üçün intensiv təmizləmə qabiliyyətinə malik aydınlaşdırıcı şampun və ya şampun seçin.
- Saçınızı tez -tez yumayın. Bir gün saçınızı yumağa çalışın və ertəsi gün yalnız kondisionerdən istifadə edin.
- Saçınızı şampunlayarkən məhsulu birbaşa baş dərinizə çəkin. Köpüklənənə qədər ovuşdurun və köpük saçın dibinə düşsün.
- Yağlı bir baş dəriniz varsa, yalnız saçlarınızın uclarına nəmləndirici tətbiq etdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Dərin bir kondisionerdən istifadə edin (saçınızı hərtərəfli nəmləndirə bilən nəmləndirici)
Həftədə bir dəfə saçınıza dərin bir kondisioner tətbiq etmək, zədələnmiş saçları kökündən uclarına qədər təmir edə, yenidən gücləndirə və nəmləndirə bilər. Sevdiyiniz gözəllik mağazasında dərin bir kondisioner ala bilərsiniz və ya evdə öz dərin kondisionerinizi hazırlamaq üçün təbii maddələrdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Qaban tüklü bir fırça istifadə edin
Saçları bu tarakla daramaq saçları nəmləndirəcək, qıvrımları azaldar və saç toxumasını yaxşılaşdırar. Bu tarağı istifadə etdikdən sonra artıq üslub məhsullarından asılı olmayacaqsınız və saçlarınızı çox tez -tez fırçalamaq lazım deyil.
- Saçlarınızı tararken, saçlarınızın təbii yağlarını yaymağa diqqət edin. Bir qaban tüklü tüklü fırça bunun üçün əladır.
- Metal və ya plastik dişləri olan bir fırça istifadə etməyin.
- Yaş saçları açarkən geniş dişli bir tarak istifadə edin!
Addım 4. Saçların uclarını mütəmadi olaraq kəsin
Uçlarınızı mütəmadi olaraq - təxminən hər 6 və ya 8 həftədə bir kəsmək saçlarınızın sağlam görünməsinə və hiss etməsinə kömək edə bilər. Bu saç böyüməsinə mane olmayacaq. Böyümə saçın uclarında deyil, köklərdə baş verir.
Saçların uclarını mütəmadi olaraq kəsmək də yarıqların yayılmasını və saç qırılmasına səbəb ola bilər
Addım 5. Çox güclü və ya zəhlətökən şəkildə çəkilməsini tələb edən bir saç düzümü seçməyin
Bəzi saç düzümləri saçın köklərini çəkir və saç böyüməsini ləngidə bilər. Qarğıdalı, örgülü və yüksək at quyruğu kimi saç dərisinə çəkilən saç düzümləri də saçları qıra bilər. Pişirmə saçın köklərindən də çəkə bilər və saçın uclarına zərər verə bilər.
Addım 6. Saçınızı çıxarın və ya çox saç çəkməyən bir saç düzümü seçin
Saçınızı çox çəkən və köklərə və uclara zərər verən bir çörek hazırlamaq əvəzinə saçlarınızı təbii şəkildə açmağa icazə verin. Saçınızı bağlamaq məcburiyyətində qalanda, boş bir örgü düzəldin. Qaçmaq istəyirsən? Saçlarınızı geri çəkin və boş bir at quyruğu yaradın.
Saçların gözləri tıkamadığından əmin olmaq lazımdırmı? Şirin bir baş bandı və ya bandana taxa bilərsiniz
4 -cü hissənin 3 -ü: Saçların istidən qorunması
Addım 1. İstilik qoruyucu istifadə edin
Saçlarınızı qurudarkən, düzəldərkən və ya qıvrarkən, bir istilik qoruyucu istifadə edərək daha çox zərər görməyin. Saçınızı tərtib etməzdən əvvəl gözəllik mağazasından ala biləcəyiniz bu istilik qoruyucu vasitəni tətbiq edin.
Addım 2. Saç qurutma maşınında qurutmayın
Zədələnmiş saçlara lazımsız istilik tətbiq etmək onları daha çox zədələyəcək. Saç qurutma yerinə saçlarınızı təbii şəkildə qurutun.
- Saç qurutma zamanı hər zaman bir istilik qoruyucu istifadə edin!
- Bir yayıcınız varsa, istifadə edin! Saç qurutma maşınının ucuna yapışır və istiliyin saç boyunca bərabər paylanmasına kömək edir.
Addım 3. Qıvrımlı və ya düz ütülərin istifadəsini məhdudlaşdırın
Zərərli saçları qurutmaq kimi, qıvrmaq və ya düzəltmək də onları daha çox zədələyəcək. Saçınızı qıvrırsınızsa və ya düzəldirsinizsə, saç düzəltmədən əvvəl saçlarınızı qurutmayın. Saçların təbii şəkildə qurumasına icazə verin.
- Saçlarınızı qıvrarkən və ya düzəldərkən həmişə bir istilik qoruyucu istifadə edin!
- İstiliyi göstərən bir qıvrım və ya düz ütü istifadə edin. Mümkün qədər bu cihazı ən aşağı istilik səviyyəsinə qoyun.
4 -cü hissədən 4 -ü: Hər həftə başınızı masaj edin
Addım 1. İstifadə olunacaq yağ növünü seçin
Başınızı masaj etmək üçün müxtəlif yağlardan istifadə edə bilərsiniz. Jojoba, hindistan cevizi, zeytun, kastor və ya qarğıdalı yağı arasından seçim edə bilərsiniz. Badem, lavanta və ya sidr ağacı kimi müxtəlif efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Parmaklarınızın ucuna bir neçə damla yağ tökün
Kiçik bir qaba təxminən bir kaşığı seçdiyiniz yağı tökün. Barmaqlarınızın uclarını yağa batırın. Barmaqlarınızı boşqabın üstünə sürtün ki, artıq yağ onlara düşsün.
Şüşə bir damcı ilə gəlirsə, yağı birbaşa baş dərinizə tökə bilərsiniz
Addım 3. Baş dərisini masaj edin
Kökləri stimullaşdırmaq üçün parmaklarınızın ucu ilə baş dərisini masaj edin. Baş dərisini təxminən on dəqiqə masaj edin. Barmaqlarınızın uclarını lazım olduğu qədər yağ qabına batırın.
Baş dəriniz yağlıdırsa, çox yağ istifadə etməyin. Ehtiyatla istifadə edin
Addım 4. Saçları bir qaban saç fırçası ilə tarayın
Bu fırça ilə saçları kökündən ucuna qədər tarayın. Bu, saçın təbii yağlarını və yağlarını saçın hər tərəfinə yayacaq. Metal və ya plastik dişləri olan bir fırça istifadə etməyin.
Addım 5. Yağın saçlara hopmasına icazə verin
Saçlarınız yağlı və ya normaldırsa, yağı bir neçə saat isladın. Saçınız qurudursa, yağı bir gecədə zədələnmiş saçlara hopdurun. Saçlarınızı yumşaq bir dəsmal ilə sarın və ya qıvrılmamaq üçün duş başlığı taxın (və yatarkən yastıq çantanızın ləkələnməməsini təmin edin).
Addım 6. Saçları hərtərəfli təmizləyin
Bu saç müalicəsini etdikdən sonra saçınızı şampun və su ilə yuyun. Yağdan qurtulmaq üçün bir neçə dəfə yumaq lazım ola bilər.
- Bu müalicədən sonra saç kremi istifadə etməyin.
- Saçlarınız təbii olaraq yağsızdırsa, bu addımı atlaya və istəsəniz saçınızdakı yağı tərk edə bilərsiniz.
Addım 7. Saçınızı qurudun və düzəldin
Saçınızı bir dəsmal ilə qurudun. Bir qaban saç fırçası ilə saçları tarayın. Saçların təbii şəkildə qurumasına icazə verin. Saç qurutma maşınını qurutmaq istəyirsinizsə, saçınızı istidən qoruyan bir məhsul istifadə edin. Saçlarınızı açın, örgüsünə qoyun və ya yenidən boş bir at quyruğuna bağlayın.
İpuçları
- Orta saçlar ildə 15 sm -ə qədər və daha yüksək temperaturda daha çox uzanır.
- Saçların boyanması, perma edilməsi və kimyəvi üsulla düzəldilməsi saç milinə zərər verə bilər. Saç köklərinin sağalması və saçların uzanması üçün bu prosesi dayandırın.
- Saçınızı çox tez -tez taramayın. Zəif saç kökləri düşəcək və saç töküləcək.
