Əslində, sevgilinizlə əlaqənizi kəsmək istəyirsinizsə, bunu dostcasına edə bilərsiniz. Etiraf etmək lazımdır ki, kimsə ilə əlaqəni kəsmək asan deyil və bunu etmək üçün ən yaxşı yol yoxdur. Qərar verən biri inciyəcək. Ancaq ayrılma qərarı verdiyiniz zaman onu daha yaxşı hiss etdirməyin yolları var. Üstəlik, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Niyə qəddar olmaq? Axı o bir zamanlar sənin həyatının bir parçası idi.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Daha yaxşı bir yol tapın
Addım 1. Birbaşa deyin
Onu dolayı yolla kəssəniz daha çox inciyər. Sevgilinizlə çox incitmək istəmədiyiniz müddətcə heç vaxt mesajla ayrılmayın. Boşanma ultimatumu ehtiva edən bir mətn mesajı göndərmək əlaqəni kəsməyin ən pis yoludur.
- Sevgilinizlə telefonla, Skype, Facebook və ya sosial media vasitəsi ilə və ya e -poçt vasitəsi ilə ayrılmaq da xoşagəlməz sayılır və istifadə edilməməlidir. Kimsə sənə bunu etsə, qətiyyən bəyənməzsən. Buna görə də bunu başqalarına etmə.
- Sevgilinizdən birbaşa ayrılaraq şəfqət və qayğı göstərə bilərsiniz. Sevgilinizlə elektron media vasitəsi ilə ayrılmaq məsafə yaradır və hörmətsizlik göstərir. Ayrıca, e -poçtları və ya mətnləri oxumaq yanlış şərhlərə səbəb ola bilər. Deməli, sözlərinizdən səhv nəticələr çıxara bilər.
- Həqiqətən ona şəxsən deyə bilmirsinizsə və ya bu mümkün deyilsə, səmimi və ətraflı bir məktub yazmağa çalışın. Məktubu yazmayın və çap etməyin. Şəfqət göstərməlisiniz. Ona bir zamanlar həyatınızın vacib bir hissəsi olduğunu hiss etdirsəniz, əlaqələr davam edə bilməsə də, yəqin ki, çox inciməyəcək.
Addım 2. Birdən yoxa çıxaraq əlaqəni kəsməyin (xəyal qurmaq)
Bu termin son zamanlarda məşhur cütlüklərin ayrılması hallarından sonra populyarlaşdı. Biri heç bir izahat vermədən əlaqəni kəsmək üçün birdən yox olarsa, buna "xəyal qurma" deyilir. Sadəcə xəyallar kimi yoxa çıxdılar.
- Ghosting çox qəddarlıqdır. İnsanları qiymətləndirilməmiş və qarışıq hiss etməyə məcbur edir. Belə bir şəkildə ayrılmaq, şübhəsiz ki, onu çox incitmiş olardı. Buna görə də çətin olsa da qorxunuzla üzləşin və cəsarətlə üzləşin.
- Birdən -birə yox olsanız əlaqənin niyə bitməsinin səbəbini dərhal ortaya qoya bilməz. Bu yolla, o, hələ də ətrafında olacaq və nə olduğunu öyrənmək üçün sizinlə əlaqə saxlamağa çalışacaq. Beləliklə, əgər həqiqətən onunla ayrılmaq istəyirsinizsə, xəyal qurmaq onu həyatınızdan kifayət qədər tez çıxara bilməyəcək.
Addım 3. Ona yalan ümid verməyin
Bəzən insanlar o qədər asanlıqla başqalarını yoldan çıxartmağa çalışırlar ki, onları yoldan çıxarırlar. Bu hərəkət yersizdir, çünki onu çaş -baş qoyacaq və ona yalan ümid verəcək.
- Münasibəti kəsdikdən sonra onunla əlaqə saxlamayın və sizi bu mövzuda sonsuz müzakirələrə sövq etməsinə icazə verməyin. Tamamilə bitdi.
- Çalı ətrafında vurmayın və inadkar olun. "Mənə yalnız yer lazımdır" kimi bir şey söyləməyin, çünki bu, yalan ümidlər doğuracaq. Münasibəti davam etdirmək mümkün deyilsə, qətiyyətli olmalı və onu qarışdırmamalısınız.
- Onu sevdiyinizi və ya ona təriflər yağdırdığınızı və heç bir şəkildə toxunmadığınızı söyləməyin. Qayğı göstərdiyinizi və yaxşı olacağına ümid etdiyinizi göstərə bilərsiniz. Hər hansı bir duyğunu açıq şəkildə göstərmək və ya toxunmaq (hətta bir qucaqlaşma olsa belə) onu ümidin olduğunu düşünməyə vadar edə bilər. Bunu qəddar hesab etmək olar.
- Gələcəkdə ola biləcək hər hansı bir əlaqənin sərhədlərini açıq şəkildə izah edin. Əgər ora getmək mümkün deyilsə, birmənalı şəkildə deyin.
Addım 4. Özünüzdə saxlayın
Qeybət etmək əyləncəli bir şey deyil. Onu kədərləndirəcək bir vəziyyətdə olacaq, niyə hər yerə xəbər yayaraq nəfsini daha da incidirsən?
- Qoy dostlarınız da daxil olmaqla başqalarına deyin. Ancaq ayrılığın səbəbini özünüzdə saxlayın. Başqa adam soruşarsa, demə ki, keçmişinə hörmətlə deyə bilməzsən.
- Xəbəri başqalarına yayarsa, həddindən artıq qəzəb göstərməyin. Yəqin ki, sənin haqqında yalan danışmadığı və ya çox kobud olmadığı halda, öz hekayəsini bölüşmək üçün kiməsə ehtiyacı var.
3 -dən 2 -ci hissə: Doğru şeyi söyləmək
Addım 1. Klişeler istifadə etməyin
"Bu sən deyilsən, mənəm" və ya "sadəcə dost olmalıyıq" kimi klişeler söyləmək asandır. Heç bir kişi yalnız dost ola biləcəyini söyləməyi sevmir. Bədbəxt bir şeydir. Ona görə də demə.
- Hər yerdə istifadə olunan klişelərdən istifadə edirsinizsə, onlara inanmaq çətin ola bilər. Vicdansız olduğunuzu düşünsə, əsəbiləşəcək və ya özünü müdafiə edəcək. "Özümü anlamaq üçün zamana ehtiyacım var" və ya "Mənə yer lazımdır" kimi cümlələr dərhal onu incidir. Cümlənin doğru olmadığı deyil, bunun xaricində başqa bir izah olmalıdır. Daha konkret cavaba layiqdir.
- Hisslərinizi ifadə etsəniz və dürüst olsanız daha yaxşı olar. Çox aydın danışın, amma qısa və birbaşa olmağa çalışın. Mənə həqiqətən nə olduğunu söyləyin.
- Bəlkə nə vaxtsa onunla dostluq edə bilərsən, amma bunu dərhal etsən, işlər qarışıq ola bilər. Ancaq romantikanı dostluqdan ayırmaq daha yaxşı olar. Deməli, "biz sadəcə dostuq" klişesini işlətməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 2. Sənin də günahkar olduğunu etiraf et
Həqiqətən də səhv bir şey etmədiyinizi düşünürsünüzsə, bir qədər gözdən keçirməyiniz yaxşı olar. Münasibətlər lazım olduğu kimi getmirsə, hər iki tərəf də qismən məsuliyyət daşıyır. Və ya bəlkə də iki tərəf bir araya gələ bilmir və heç kim günahkar deyil.
- Onun SİZDƏN ayrılmasını təmin etmək üçün əsəbiləşdirici hərəkətlər etsəniz çox pis olar. Münasibətdən çıxmaq istəyirsənsə, ondan ayrıl, amma günahlandıran tək o olmadığını qəbul et.
- Məsələn, həqiqətən günahkardırsa və ya pis münasibətdədirsə və ya əlaqədədirsə, təhlükəsizliyə üstünlük verməlisiniz və günahı bölüşmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss etməməlisiniz. Heç kim qəddar rəftara və yalana layiq deyil. Buna görə özünüzə hörmət edin və onu tərk edin.
- Ancaq artıq əlaqəni davam etdirməklə maraqlanmırsınızsa və ya etdiyi səhv ölümcül deyilsə, niyə məsuliyyəti özünüz götürməməlisiniz? Bu hərəkət qürurunu qorumağa imkan verəcəyi üçün ürək ağrısının yükünü azaldacaq. Bütün günahı onun üzərinə qoysanız, söhbət mübahisəyə çevriləcək.
- Bağları kəsdiniz, niyə ona bütün səhvlərinin uzun siyahısını verirsiniz? Sözləri günahlandırmaqdan çəkinin və qəzəb və ittihamları deyil, yumşaq və diqqətli bir səs tonu istifadə etdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Ona bir səbəb göstərin
Hamı niyə atıldıqlarını bilməyə layiqdir. Həmişə incitici sözlər söyləməməli, ona səbəblər verməlisən.
- Çox uzun qalma. Əlaqəni niyə dayandırmaq istədiyinizi izah edin. Nə demək istədiyinizi yaxşı, aydın və tez söyləyin və ona empatiya göstərin. Eyni zamanda, istəyinizi etdikdən sonra dərhal cavab alacağınızı gözləməyin. Səni həqiqətən sevirsə, qərar ürəyini sındıra bilər. Buna görə şərtlərə hörmət edin və icazə verin. Ona suallar verməyin. Bu həqiqəti qəbul etməsi bir an çəkdi. Ona lazım olan vaxtı verin və sözünü desin, sonra fikrinizi təkrarlayın və gedin.
- Səbəblərinizi 3-5 cümlə ilə ümumiləşdirin. Bu, diqqətinizi cəmləməyə kömək edir.
Addım 4. Gözəl sözlər söyləyin
Bir az mehribanlıq böyük təsir bağışlaya bilər. Çox güman ki, o sizi düşmən görməyəcək və müdafiə etməyəcək. Qəzəblənməyə başlayırsa, qəzəblə cavab verməyin. Mübahisə etməyin və qışqırmayın.
- Ona üzr istədiyini söyləyin. Münasibətlərin düşündüyü kimi getmədiyinə görə üzüldün və onu incitdiyinə görə üzüldün. Ona cavab vermək üçün bir şans verin. Ağlayır və ya yalvarırsa, hisslərini bildirsin, amma cavab verməsin. Verdiyiniz qərarlara sadiq olmalısınız, amma bunu yaxşı bir şəkildə edin.
- Ona minnətdarlığınızı bildirin. Birlikdə keçirdiyiniz yaxşı vaxtlara görə minnətdar olun, ancaq münasibətlərin heç bir nəticə verməyəcəyini vurğulayın. Sənin üçün etdiyi və ya verdiyi hər şey üçün təşəkkür et.
- Yaxşı olacağına inandığınızı və başqa bir qadın tapacağını ona izah edin, çünki o, yaxşı insandır və bir çox yaxşı keyfiyyətlərə malikdir, ancaq ikiniz uyğun deyilsiniz və münasibətləriniz davam edə bilməz.
Addım 5. Yalan danışmayın
Yalan danışmaq düzgün deyil və daha da pisi, axırda yalan danışdığını öyrənə bilər. Bu baş versəydi, vəziyyət daha da pis olardı.
- Bu o demək deyil ki, onu yeni sevgilinizlə bağlı bütün detallarla bombalamalısınız (əgər varsa). Doğru olmayan bir şey söyləməsəniz daha yaxşı olar.
- Yeni bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl bir az gözləsən nə olar? Səni başqası ilə görmədən (ya da bunu eşitmədən) əvvəl sağalması üçün ona vaxt ver.
3 -cü hissə 3: Doğru Ayarları Seçmək
Addım 1. Doğru vaxtı seçin
Həyatında bir böhran yaşadığı bir vaxt kimisə atmaq çox acımasızdır. Buna görə sizin üçün deyil, onun üçün ən uyğun vaxtı seçməlisiniz. Niyə tələsin?
- Gün ərzində edin. Gecələr birini içməmişdən və sən içdikdən sonra atmamaq daha yaxşıdır. Söhbəti qısa saxlamaq istəyirsən, axşam isə müzakirələr uzun və gərgin olur. Uzun müzakirələrin dərin yaralar buraxma potensialı var.
- Səhər və ya nahar vaxtı daha yaxşı olar. Həftə sonunu seçmək daha yaxşıdır. Əlbətdə ki, bundan sonra işə getməli olduğu halda onu atmaq istəmirsən. Ən yaxşı tərəfini peşəkar şəkildə göstərməli olduğu bir vaxtda onu emosional bir qarışıqlığa salmaq ədalətsiz görünürdü.
- Tətil başlamazdan əvvəl, doğum günündə və ya yubileyinizdən dərhal əvvəl və ya xüsusi günlərdə ayrılmayın. Bu onu daha pis hiss edəcəkdi.
Addım 2. Yalnız özünüzlə danışın
Şəxsi olaraq ayrılmaq istəyinizi ifadə etsəniz daha yaxşı olar. Bu şəkildə özünü alçaldılmış hiss etməzdi və duyğu göstərsəydi, heç kim fərq etməzdi. Bu vəziyyətdə ürəkdən danışa bilərsiniz.
- Dostları ilə olanda heç vaxt əlaqəni kəsməyin. Ona ayrılıq haqqında xəbəri öz yolu ilə yayma imkanı verin. Qürurunu qorumaq üçün ona bir şans versəniz yaxşı olar.
- Bunu sənin deyil, onun yerinə et. Bu şəkildə əlaqəni kəsmək istədiyinizi bildirdikdən sonra istədiyiniz zaman ayrılmaq olar. Bu evinizdə edilsə, əlaqəni xilas etmək istədiyi üçün anı uzada bilər və ya hətta sizi aldada bilər. Onu atmaq məcburiyyətində olsanız özünüzü pis hiss edəcəksiniz.
- Ancaq təhlükəsizlik baxımından narahat olmağınız üçün istisnalar var. Qəzəbini idarə etməkdə çətinlik çəkirsə, onu tək qoymayın. Onunla kafe kimi ictimai yerdə tanış olun. Dəstək üçün bir dost gətirin. Şiddətlidirsə, onunla heç görüşmə. Birindən xəbəri çatdırmasını və ya yazılı şəkildə etməsini istəyin.
Addım 3. Neytral bir yer seçin
Romantik məzmunlu bir yer seçməyin. Bu işi daha da çətinləşdirəcək və ziddiyyətli mesajlar verə bilər.
- Barlar düzgün yer deyil, çünki spirt duyğularınızı alovlandıracaq və hər şeyi daha dramatik edəcək.
- Görüşdüyünüz gözəl restoran? O yer daha da pisləşdirərdi. Bunun əvəzinə, bir kafe kimi neytral bir yer seçin və ya bir az gizlilik əldə etmək üçün gəzintiyə çıxın.
İpuçları
- Onu aldatma. Başqa bir kişi sizi cəlb edirsə, əvvəlcə ondan ayrılın. Bu daha yaxşı bir hərəkətdir. Tərəflərdən birinin əlaqəsi varsa, ayrılıq heç vaxt yaxşı getmir.
- Ayrılmaq heç vaxt əyləncəli deyil. Buna görə də bunu edin və yerinə yetirin. Ancaq hazırlıqsız gəlməkdənsə, əvvəlcədən söyləyəcəyiniz şeyi tətbiq etməyiniz lazım ola bilər.
- Ayrılıqdan sonra sağalmaq üçün vaxt ayırın.
- Onu idarə edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, onunla dostluq etməyin.
- Ayrıldıqdan sonra heç vaxt onunla öyünmə və ya alçaq davranma. Onun yanına qayıtmayın, şansınız olaraq başqa bir adam axtarın.
- Ondan aldığınız fotoşəkillərdən və ya hədiyyələrdən, onu xatırladan hər şeydən qurtulun. Ədəbi olduğu üçün əşyaları qaytarmamaq daha yaxşıdır. Ondan qurtulmalısan.
- Onunla artıq dost olmadığına qərar verərsənsə, onu Facebook, Myspace və ya digər sosial şəbəkələrdən çıxar. Xoşbəxtliyiniz və ya yeni sevgilinizlə bağlı bir şəkil və ya status görmək əsəbiləşə bilər.
Xəbərdarlıq
- Dostlarınıza hara getdiyinizi və nə etdiyinizi söyləyin.
- Yenə də kobud və ya zorakılıq etmək istədiyi bir işarə hiss edirsinizsə, təhlükəsizliyini hisslərindən üstün tutun və onunla təkbətək görüşməyin və əvvəlcə kömək istəmədən onunla əlaqəni kəsməyin. Məsləhətçi, valideyn və ya polis məmuru kimi bir mütəxəssisdən kömək istəyin.
