Münasibətlərdən ayrılmaq çətin bir işdir. Sevgilinizdən ayrılmağı planlaşdırırsınızsa, əsəbləşə və ya əmin ola bilməzsiniz. Bu barədə danışmazdan əvvəl, əlaqəni kəsmək istəməyinizə səbəb olan səbəbləri düşünün və söyləməli olduğunuz şeyi tətbiq edin. Hazır olduğunuzda, bacardığınız təqdirdə arzularınızı şəxsən bildirin. Niyyətlərinizi açıq şəkildə bildirin və dediklərinizi başqa cür şərh etməyə məcbur etməyin, çünki bu ona yalan ümid verəcək. Nəhayət onunla rəsmi olaraq ayrılmadan əvvəl xoş və ya müsbət bir ifadə ilə söhbəti bitirməyə çalışın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Münasibətlərə son qoymaq üçün vaxt və yer seçimi
Addım 1. Münasibətinizi dərhal kəsin
Sevgilinizlə birlikdə çox şeylər yaşadınız. Münasibətinizə və sevgilinizə hörmət etməyin ən yaxşı yolu əlaqəni şəxsən kəsməkdir. Məsafə bir maneədirsə, video söhbət etməyi planlaşdırın. Bu mümkün deyilsə, ona zəng etmək başqa ən yaxşı seçim ola bilər.
- Mətn və ya ani mesajlar vasitəsilə əlaqəni kəsməyin. Şəxsi olmamaqla yanaşı, həm də ağrılıdır. Yalnız əvvəllər əlaqəyə son qoymağa çalışdığınız halda, fikrinizi dəyişməyi bacardığınız halda yalnız məktub və ya e-poçt istifadə edin.
- Şiddətlə dolu bir əlaqəniz varsa, telefon, e -poçt və ya məktubla əlaqələri kəsə bilərsiniz. Təhlükəsizliyiniz ən vacib şeydir.
Addım 2. Onunla özəl bir yerdə tanış ol
Onu gəzməyə aparın və ya parkda görüşün (və ya bənzər bir şey). Bu şəkildə ayrıldıqdan sonra ayrıla bilərsiniz. Onu evinizə dəvət etsəniz, özünüzü pis hiss edəcəksiniz və bundan sonra ayrılmaq istəməyəcək.
- Əgər onun reaksiyasından əmin deyilsinizsə, görüşü qəhvə dükanı kimi daha ictimai yerdə keçirin.
- Pis reaksiya verəcəyindən qorxursan, dostunu səninlə birlikdə dəvət et. O, gözdən uzaqda otura bilər, amma köməyinizə ehtiyacınız olarsa, sizə yaxındır.
Addım 3. Doğru vaxtı seçməyi düşünün
Hər ikinizin diqqətini yayındırmadan şəxsi söhbət etməyinizə imkan verən bir vaxt seçin. Məktəbə və ya işə getməzdən əvvəl səhər onunla danışmaq əvəzinə günortaya qədər (məktəbdən və ya işdən sonra) gözləyin. Mümkünsə, həftə sonları onunla görüşün ki, həm həftə sonları özəl olaraq hisslərinizi təşkil edəsiniz, həm də sakitləşdirəsiniz.
Addım 4. Mübahisənin ortasında dərhal tələsməyin və əlaqələri kəsməyin
Hər şey istilənəndə, demək istəmədiyini söyləmək asandır. Ondan ayrılmadan əvvəl hər şeyi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Əlinizdəki problemi həll etmək istədiyinizi və ya vəziyyətə baxışınızın dəyişdiyini görə bilərsiniz.
Hər şeyi düşünmək üçün bir neçə gün ayırın ki, onunla münasibətlərinizin sona çatması lazım olduğuna əmin ola bilərsiniz
Addım 5. Çox gözləməyin və ya vəziyyətdən qaçmayın
Hər şeyi düşünmək sizin üçün vacib olsa da, əlaqəni sonlandırmaq istədiyinizə əminsinizsə, söhbəti təxirə salmayın. Tələsirsinizsə, onu uzun müddət yükləyəcəksiniz. Əlavə olaraq, planlarınız digər insanlar tərəfindən də sızdırıla bilər və sevgiliniz əslində o adamdan xəbər tutar.
3 -dən 2 -ci hissə: Hisslərinizi ona izah edin
Addım 1. Öncədən demək istədiyinizi tətbiq edin
Etibar edə biləcəyiniz biri ilə sevgilinizə söyləmək istədiyinizi düşünün və tətbiq edin. Güzgü qarşısında məşq edə bilərsiniz. Onun reaksiyasını gözləyin və nə deyə biləcəyinə əsaslanaraq cavabınızı hazırlayın.
- Bu məşq kəkələməkdən və ya peşman olacağınız şeyləri söyləməkdən qaçınmanıza kömək edir.
- Unutmayın ki, nə qədər yaxşı hazırlaşsanız da fərqli və gözlənilmədən reaksiya verə bilər.
Addım 2. Çalı ətrafında vurmayın
Ayrılmağın özü çətin bir iş idi. Söhbət başladıqdan sonra qərarınızı təxirə salmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Ciddi bir şey haqqında danışmaq lazım olduğunu ona bildirin. Məsələn deyə bilərsiniz:
- "Uzun müddətdir sizə bir şey demək istəyirdim."
- "Münasibətimiz haqqında düşündüm və qərarımı verdim."
Addım 3. Onunla əlaqəni bitirmək istədiyinizi açıq şəkildə bildirin
Həssaslığınızı göstərin, amma istəklərinizi başqa bir şey kimi şərh etməməsi üçün möhkəm qaldığınızdan əmin olun. Ona başqa ehtimallar və ya yalan ümidlər verməyin. Ümumiyyətlə, əlaqəni bitirmək istədiyinizi dərhal bildirsəniz daha yaxşı olar. Nümunə olaraq:
- "Deməli, budur. Ayrılmaq istəyirəm."
- "Dost olaraq qalmağımızı istəyirəm, amma artıq sənin sevgilin olmaq istəmirəm."
- "Bu münasibətdə xoşbəxt deyiləm."
Addım 4. Ondan niyə ayrılmaq istədiyinizi açıq şəkildə izah edin
Aydın olmayan şeyləri söyləməyin və ya dairələrdə dolaşmayın. Əlaqələrin niyə dürüst və açıq şəkildə yaxşı getmədiyini izah etsəniz daha yaxşı olar. Məsələn deyə bilərsiniz:
- "Ciddi görüşməyə hazır deyiləm."
- "Bu münasibət özünü doğru hiss etmir. Xoşbəxt deyiləm."
- "Əyləncədən çox mübarizə aparırıq."
- "Başqa insanlar var (münasibətlərimizdə/bəyənməyimizdə)."
Addım 5. Özünü "daha yaxşı" hiss etməsi üçün yalan danışmayın
Sizi əlaqəyə son qoymağa sövq edən daha ciddi bir problem varsa "Hazırda bir əlaqəyə hazır deyiləm" kimi bir şey söyləmək doğru deyil. Bu, anlaşılmazlıqlara səbəb ola bilər. Sizinlə yenidən əlaqəyə girmək ümidi ilə sizinlə əlaqə saxlaya bilər.
Addım 6. Qərarınız ona zərər verərsə ondan üzr istəyin
Fikrinizi aydınlaşdırmağınız lazım olsa da, vəziyyət ağrılı olduğu üçün üzr istəsəniz daha yaxşı olar. Özünüzü onun yerinə qoymağa çalışın və necə hiss edə biləcəyini təsəvvür edin. Sən deyə bilərsən:
- "Qərarımı eşitmək çətin olsa üzr istəyirəm."
- "Bu səni incitdiyinə görə üzr istəyirəm."
- "Bunu qəbul etməyin çətin olduğunu bilirəm və üzr istəyirəm."
Addım 7. İzahatı dinləyin
Adətən, keçmiş sevgiliniz istəyinizi bildirdikdən sonra cavab alacaq. Dediklərinə hörmətlə yanaşın və fəal şəkildə dinləyin. Deyilməli olanı söyləsin, amma yalvarmağa başlayırsa və ya fikrinizi dəyişməyə çalışırsa, qərarınızı bir daha təsdiq edin. Bundan sonra ona getməli olduğunu söyləyin.
Kobudluq edirsə, deməyə çalışın: “Davranışına güvənmirəm. Mən indi getməliyəm." Uzaqdaykən dostlarınızı çağırın və baş verənləri onlara deyin
Addım 8. Söhbəti xoş və ya müsbət bir ifadə və ya sözlə bitirin
Söhbəti tez bitirin, amma müsbət bir notla bitirməyə çalışın. Sadəcə "dostluq" kimi səsləndirmək və ya uzaqlaşmaq üçün bir şey söyləməkdənsə, vicdanla hiss etdiyiniz bir şeyi söyləməyə çalışın. Məsələn deyə bilərsiniz:
- "Birlikdə keçirdiyimiz xüsusi anları həmişə xatırlayacağam."
- "Səninlə münasibət quracaq hər kəs sənin kimi birinə sahib olmaq üçün şanslı olmalıdır."
- "Bilirəm ki, həmişə bir -birimizə qayğı göstərəcəyik."
- "Bir -birimizi tanımağımıza şadam."
3 -dən 3 -cü hissə: Ayrılıqdan qalxmaq
Addım 1. Onunla əlaqəni kəsin
Ayrıldıqdan sonra bir -birinizlə əlaqə qurma imkanlarınızı məhdudlaşdırın. Bir -birinizlə əlaqə saxlamağınız üçün heç bir səbəb olmaması üçün əşyaları dərhal geri qaytarın. Bundan sonra əlaqə məlumatlarını telefonunuzdan silin və sosial mediada dostluqdan çıxarın.
Əlaqəni tamamilə kəsdiyinizə əmin olun. Daha yaxşı hiss etməsi üçün onunla yenidən danışmaq istəməyin. Bu, əslində səninlə yenidən münasibət qurmaq şansının olduğunu düşünür
Addım 2. Ona vaxt verin
Onunla dost qalmaq istəyirsinizsə, dostluq haqqında danışmağa (və ya yenidən dost olmaq üçün ona yaxınlaşmadan) əvvəl ona bir az vaxt verin. Xüsusilə ayrılıqdan "kor" olsaydı, dərhal yenidən dost olacağını gözləmək olmaz. Bundan əlavə, ən azından indiyə qədər tez -tez ziyarət etdiyi yerlərdən çəkinmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 3. Onlarla qarşılıqlı əlaqələrinizin qaçılmaz olduğu təqdirdə qısa və gözəl olduğundan əmin olun
Əgər ikinizin əlaqədə qalması lazımdırsa, hələ də addımlarınızı əvvəldən diqqətlə atmalısınız. Həddindən artıq təmas və ya qarşılıqlı əlaqə, sönmüş "eşq odunu" yenidən alovlandırmaq üçün bir fürsət olduğunu hiss edir. Buna görə də, onunla ünsiyyətinizin qısa və sadə olduğundan əmin olun.
- Məsələn, onu tez -tez bir qrupda (məsələn, sinifdə) görürsənsə, salam söyləyə bilərsən, sonra səninlə danışmaq imkanlarını məhdudlaşdırmaq üçün başqa bir dostun yanında otur.
- Şəxsi həyatı haqqında soruşmadığınızdan və onunla ünsiyyət qurduğunuzda nə etdiyinizi söyləmədiyinizə əmin olun.
Addım 4. Ailənizdən və dostlarınızdan dəstək alın
Münasibətlərə son qoymağa qərar verən sən olsan da, incimədiyini ifadə etmir. Dostlarınızla vaxt keçirin və hisslərinizi bölüşün. Gerekirse duyğularınızı ifadə edin. Münasibətiniz bitdikdən sonra ailə üzvləriniz də dəstək mənbəyi ola bilər.
- Məsələn, gecəni dostlarınızla bir filmə baxaraq keçirə bilərsiniz. Əhvalınızı yüksək tutmaq üçün yüngül filmlər və ya komediyalar seçin.
- Valideynləriniz və ya bacılarınızla birlikdə nahara gedin. Gerekirse hisslərinizi bölüşün və ya özünüzü yenidən tanımaq üçün bir az vaxt ayırın.
Addım 5. Fəaliyyətlər və yeni insanların iştirakı ilə gündəlikinizi dəyişdirin
Bir əlaqənin sona çatması, gündəlik həyatda onunla keçirdiyiniz anlarla dolu olan bir boşluq buraxa bilər. Gündəlik cədvəlinizə yeni fəaliyyətlər əlavə edərək və fərqli şeylər sınayaraq həyatınızı dəyişdirin.
- Məsələn, əvvəllər onunla birlikdə dərsə gedirdinizsə, indi yeni dostlarınızla birlikdə dərsə getməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Bir kluba və ya təşkilata qoşulmağa çalışın. Yeni bir restoranı və ya parkı ziyarət edin. Cədvəlinizi maraqlı fəaliyyətlər və ictimai hadisələrlə doldurun.
- Hobbilərinizə daha çox vaxt ayırın və ya həmişə sınamaq istədiyiniz yeni bir şey edin. Məsələn, yemək dərsləri, əyləncəli idman və ya dram seçmələri ala bilərsiniz.
Addım 6. Yenidən görüşməyə tələsməyin
Əlaqəni bitirdikdən sonra, nəhayət yeni bir əlaqəyə keçməzdən əvvəl dağılmış əlaqəni "ağlatmaq" üçün vaxt ayırmaq lazımdır. Özünüzə qayğı göstərmək, əvvəlki münasibətlərdəki səhvləri qiymətləndirmək və geri dönməyə hazırlaşmaq üçün bu anı ayırın. Həqiqətən "sağalmamış" bir vəziyyətdə sevgi axtarışına çox tez qayıtsanız, keçmiş sevgiliniz üçün ədalətli deyil.
