SMP (Junior High School) hər bir uşağın həyatında böyük bir addımdır. Bu, ibtidai məktəbi tərk edib yeni insanlar dünyasına qədəm qoyduğunuz deməkdir, bu da digər insanlar kimi daha çox ev tapşırığı etməli və daha çox iş görməli olacaq. Bu orta məktəb həyatının bəzi yerləri qorxulu, bəziləri isə əyləncəli olacaq. Bu üç -dörd ildən maksimum yararlanın. Orta məktəb çətin ola bilər, buna görə də bu müddət ərzində nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, oxuyun!
Addım
5 -dən 1 -ci hissə: Problemdən qaçınmaq
Addım 1. Məktəbinizdəki qaydaları öyrənin
Bilmədiyiniz bütün qaydaları pozduğunuz üçün ilk ilinizdə müəllimlə və ya direktorla problem yaşamayın. Məktəbinizin geyim kodunu və digər qaydaları öyrəndiyinizə və bu qaydaların hamısına əməl etdiyinizə əmin olun! Müəllimlər sizi bəyənməsələr və ya sizi narahat edən kimi görsəniz, orta məktəb illəriniz daha da çətinləşəcək. Dostlarınız sizi nəyəsə inandırmağa çalışsalar da, onların etdiklərini izləməyin.
Addım 2. Dram/qeybətə məhəl qoymayın
Bu SMP -də problemlərin qarşısını almağın ən yaxşı yoludur. Bir çox dedi -qodu və şayiələr yayan insanlar (bəzən çox qəddar ola bilərlər) olacaq. Mövzu siz olsanız belə bu söz -söhbətlərə məhəl qoymayın. Kimsə sənə bir şayiə söyləsə və ya soruşsa, söyləyin ki, şayiəyə məhəl qoymayın və onu yaymayın. Bir söz -söhbətə başlamayın: söz -söhbətlər dostluq əlaqələrini poza bilər, düşmənlər yarada bilər, duyğuları incidə bilər və hər şeyi pisləşdirə bilər.
- Bəzi şayiələr o qədər ağrılı ola bilər ki, danışdıqlarını özlərinə zərər vermək istəyirlər. Əlbəttə ki, belə söz -söhbətlərin bir hissəsi olmaq istəmirsən, elə deyilmi? Şayiələrin yayılmasında iştirak etməyərək başqalarının tərəfində duraraq şayiələri dayandırmağa və həyatları xilas etməyə kömək edin.
- Bir məlumatın doğru olduğunu bilsəniz də, bir şəxs üçün həssas və ya gizli ola biləcəyini unutmayın. Paylaşa bilməzsən. Şəxsi sirlərinizi başqalarının da paylaşmasını istəmirsiniz, elə deyilmi?
Addım 3. Dostlarınızı ağılla seçin
Bu çox vacibdir. Dramlara başlamağı və ya onlarda iştirak etməyi sevməyən insanlarla dostluq edin və ümumiyyətlə orta məktəbdə baş verən ən pis hadisələrdən qaçın. Yaxşı dostlardan ibarət kiçik qruplar yaradın. Hər qrupun öz problemləri var, ancaq birdən -birə həyatınızın bir serial kimi dramlarla dolu olduğunu hiss edirsinizsə, yeni, daha sakit bir qrup dost tapmağı düşünün.
Addım 4. Dostlarınızın sizə problem gətirməsinə icazə verməyin
Yuxarıdakı addımlara bənzər şəkildə, sizə ciddi problemlər yarada biləcək insanlarla dostluq etməyin. Kimsə səndən vacib bir şey haqqında yalan danışmanı, qeyri -qanuni bir iş görməyi və ya başqasını incitmək üçün bir şey etmənizi istəsə, bunu etməyin. bunu etmə hər hansı bu sizi narahat hiss edir və ya səhv düşünürsünüz. Buna sosial təzyiq deyilir və hər cür problemə yol aça bilər.
Kimsə səndən həqiqətən pis bir şey istəsə və ya desə, böyüklərə deməkdən qorxma. Bu sizi sarsılmaz bir insan etməz: bunun əvəzinə doğru şeyi etdiyiniz üçün yaxşı bir insan olacaqsınız. Səhv qərar verirsinizsə, etibar etdiyiniz bir yetkinlə danışın. Bir dostunuzla səhv qərardan danışmaq əslində özünüz haqqında dedi -qodu yaymağın ən sürətli yoludur
Addım 5. Özünüzə zərər verəcək bir şey etməyin
Başqalarını incitmək istəmədiyin kimi, özünə də zərər vermək üçün heç nə etmə. Narkotik içməyin, boğucu oyunlar oynamayın (və ya başqalarının qanuni olduğunu düşünmədiyi bir şey) və ya əllərinizi kəsərək özünüzə zərər verməyin. Yardıma ehtiyacınız varsa, hər zaman sizə kömək etməyə hazır olan insanlar olacaq.
Addım 6. Münasibətlərdən narahat olmayın
Orta məktəbdə oxuyanda özünü daha yetkin hiss etməyə başlayacaqsan və bir oğlan istəyə bilərsən. Həm də bəzi insanlara ciddi şəkildə aşiq olmağa başlayacaqsınız! Ancaq münasibətlər çətin, streslidir və ümumiyyətlə gözəl şeylərdən daha çox problem yaradır. Birini sevə bilərsən və bir az da flört edə bilərsən, amma tək qal və əylənməyə, dost qazanmağa və bir şeylər öyrənməyə diqqət et.
Addım 7. Məşq vaxtından narahat olmayın
Orta məktəbdə hamı bundan narahat olurdu. Paltarlarınızı digər kişi/qadın dostlarınızın önündə dəyişdirməli olduğunuzu eşitmiş ola bilərsiniz və ya heç vaxt idmanla çox yaxşı məşğul olmamış və utancaq hiss edə bilərsiniz. Unutmayın, hamı həqiqətən də narahat və utanır, tək deyilsiniz.
- Paltar dəyişərkən hamı səni izləyirmiş kimi hiss edə bilərsən, amma həqiqətən də öz paltarlarını dəyişdirməyə diqqət yetirirlər. Səni görməyəcəklər, çünki onları izlədiyini düşünməklə çox məşğul olurlar. Hər kəs yalnız özünə diqqət yetirmək və paltarını mümkün qədər tez dəyişdirmək istəyir!
- Bir qadınsınızsa və paltar dəyişdirdiyiniz dövrdən narahat olursanız, qara və ya qəhvəyi alt paltarları geyin. Beləliklə, heç kim bunu fərq etməzdi. Orta məktəb bədəninizdəki bütün kiçik dəyişikliklərdən danışır; Dəyişikliklərdən əsəbiləşirsinizsə, ananızla və ya güvəndiyiniz başqa bir yetkin/müəllimlə danışın.
Addım 8. Problemləri həll etməyi öyrənin
Bu, yalnız orta məktəbi keçmək üçün deyil, bütün həyatınızı keçmək üçün çox vacib bir bacarıqdır. Problemləri yaxşı həll etməyin yollarını öyrənsəniz, gələcəkdə qarşınıza çıxan hər şeyi aşa biləcəksiniz.
- Məsələn, ehtiyac olduqda kömək istəməyi öyrənin. Bəzən kömək istəmək və ya həqiqətən ehtiyacınız olduğunu etiraf etmək istəməyiniz ağılsızlıq kimi görünə bilər. Bunu hiss etmək lazım deyil. Hər kəsin problemləri var və kömək üçün müraciət etdiyiniz hər kəs anlayacaq. Özləri də başqalarından kömək istəyiblər.
- Səhv bir şey etdiyiniz zaman üzr istəyin və nəticələrini qəbul edin. Pis bir şey edərkən səhv etdiyinizi qəbul etməkdən imtina etmək, hətta istəməsəniz də, işlərinizi daha da çətinləşdirəcək. Özünüzü günahkar hiss edəcəksiniz və ya başqalarının qəzəbi ilə üzləşəcəksiniz. Bunun başınıza gəlməsinə icazə verməyin. Şayiə yayırsınızsa, üzr istəyin. Müəllimə yalan danışdınsa, yalanını etiraf et.
- Çətinlikdən qaçmaq istəyirsinizsə açıq danışın. Çox vaxt söz -söhbətlər kimsə sizin dediklərinizi səhv başa düşdüyündən və ya əksinə (dediklərini səhv başa düşdüyünüz üçün) yaranır. Təsadüfən başqalarını incidə bilərsiniz. Nə dediyinizi bildiyinizə əmin olun və bunu söyləyərkən diqqətli olun.
Addım 9. İşlərin yaxşılaşacağına inanın
Unutmayın: əlbəttə ki, orta məktəbin başımıza gələcək ən pis olmasını istəmirik. Həqiqətən də əyləncəli anlar yaratmaq istəyirik. Bununla birlikdə, orta məktəbdə hər şeyin bir nağıl dünyasındakı kimi əyləncəli olacağını da söyləməyəcəyik. Orta məktəb çətin bir dövr ola bilər. Yalnız xoşbəxt vaxtların olacağına və çətin günlərin olmasına baxmayaraq, nə qədər çətin olsalar da, işlərin hər zaman yaxşılaşacağına inandığınızdan əmin olun.
5 -in 2 -ci hissəsi: Dost olun
Addım 1. Tanıdığınız insanları tapın
Bu, orta məktəb illərinə başlamaq üçün bir neçə dostunuzun olmasını təmin edəcək. İbtidai sinif yoldaşlarınızdan ilin sonunda gedəcəkləri orta məktəb haqqında soruşa bilərsiniz. Telefon nömrələrini yazdığınızdan əmin olun ki, yeni məktəbdə randevu ala biləsiniz.
Addım 2. Yaxınlıqda yaşayan insanları tapın
Məktəbə başladıqdan sonra, sizinlə eyni avtobus dayanacaqlarında enən və minən insanlarla dostluq etməyə çalışa bilərsiniz. Qonşuluqda yaşayan dostlarınız faydalı ola bilər, çünki onlarla birlikdə çıxmağı asanlaşdıracaqsınız və ev tapşırığı və ya məsləhətinizdə kömək lazımdırsa onlarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Addım 3. Yeni meyllərə açıq olun
İbtidai sinif yoldaşlarınızın bir çoxu sizinlə eyni orta məktəbdə olsa belə, yenə də yeni dostlar qazanmağa çalışmalısınız. Bunu etməsəniz, nəyi qaçırdığınızı heç vaxt bilməyəcəksiniz. Yeni tanış olduğunuz birinin bir müddət sizin ən yaxın dostunuza çevrilməsi mümkündür.
Addım 4. Dərsdənkənar dərnəklərə qoşulun
Yeni dostlarla tanış olmağın ən yaxşı yolu, məktəbdəki dərsdənkənar dərnəklərə qoşulmaqdır. Əksər məktəblərdə ən azı bir neçə klub var, bəzilərində isə çoxlu klublar var! Sizə uyğun bir klub tapmasanız da öz klubunuzu aça bilərsiniz. Bir kitab klubu, Müqəddəs Kitab öyrənmə klubu, film klubu, teatr klubu, ətraf mühit klubu, robot klubu və ya illik klubu ola bilər (bunlar yalnız bir neçə nümunədir).
- Məşq etməyi unutmayın! Qoşula biləcəyiniz idman komandaları var, ancaq yoldaşlıq matçlarını izləmək və ya oynamaq üçün nəzərdə tutulmuş klublar da ola bilər, xüsusən də idmanda çox bacarıqlı deyilsinizsə və ya məktəb komandasına rəsmən qoşulmaq istəmirsinizsə..
- Könüllülük, potensial dost olaraq yeni insanlarla tanış olmağa kömək edəcək bir klub fəaliyyəti olaraq da qəbul edilə bilər. Məktəbinizdə hadisələr üçün vəsait toplamaq, yaşlılar və ya xəstəxanadakı insanlar üçün təbrik kartları hazırlamaq, yerli parkı təmizləmək və ya digər maraqlı fəaliyyətlər üçün könüllü qruplar ola bilər.
Addım 5. Marağınızı göstərin
İstədiyinizi daha az parlaq bir şəkildə göstərməlisiniz, buna görə də eyni şeyi sevən insanlar sizin yanınıza gəlib sizinlə bu barədə danışa biləcəklərini bilirlər. Dostluq qazanmağın əla bir yoludur, çünki siz və digər insan ortaq maraqlarınız olduğunu biləcəksiniz.
Məsələn, Adventure Time seriyasını sevirsinizsə, çantanıza Lumpy Space Princess pin taxa bilərsiniz. Video oyunlarını sevirsinizsə, üz qabığında sevdiyiniz oyunun şəkli olan bir dəftəriniz olsun. Müəyyən bir idman komandasını sevirsinizsə, o komanda üçün bilərzik taxın
Addım 6. Əmin olun
İnsanlara böyük bir potensial dost olduğunuzu və onlara çox şey təklif edə biləcəyinizi göstərsəniz, sizinlə dost olmağa daha çox hazır olacaqlar. Həmişə üzr istəməyin və insanlar dərhal sizi sevmirsə geri çəkilməyin. Danış, ayağa qalx və səni bənzərsiz edəni qeyd et.
Addım 7. Başqa insanlarla danışın
Dost olmaq istədikdə ən vacib şey budur! Başqaları ilə danışmasanız heç vaxt dostluq edə bilməzsiniz. Maraqlı söhbətlərə girin və özünüzü dost olmaq istədiyiniz insanlarla tanış edin.
İnsanların sizi eşitməsi üçün aydın danışdığınızdan əmin olun! Ciddi danış
Addım 8. Əyləncəli şeylər edin
Başqaları əyləndiyinizi görsələr, onlar da sizə qoşulmaq və sizinlə dost olmaq istəyəcəklər ki, onlar da əylənsinlər. Bir dərsə girmək, dərslər arasında çəkmək və ya məktəb vaxtı bitdikdən sonra əyləncələr/digər fəaliyyətlər etməklə də maraqlı işlər görə bilərsiniz.
Addım 9. Dost olun
İnsanların sizinlə dost olmasını istəyirsinizsə, dost olduğunuzdan əmin olun. Kim götlə dost olmaq istəyir? Heç biri yoxdur! Qarşılaşdığınız hər kəslə dost olmasa da, sizinlə dost olmasa da. İnsanlar sizin gözəl bir insan olduğunuzu anlamağa başlayacaq və sizinlə daha dost olmaq istəyəcəklər.
- Həm də nəzakətli deyil, fəal dost olmalısan. Sınıfda mübarizə aparan dostlara kömək edin, təcavüzə məruz qalan başqaları üçün ayağa qalxın və fürsət düşəndə başqalarına yaxşılıq edin. Başqalarına ehtiyac duyduqları zaman səmimi təriflər söyləyin!
- Kiminsə ən çətin günlərini yaşadığını heç vaxt bilmirsən. Əslində stresli ola bilərlər, amma bunu göstərmirlər. Xoş sözləriniz və ya hərəkətləriniz onlarda böyük fərq yarada bilər.
- Unutmayın ki, bəzən insanlar pis hərəkət edərkən özləri haqqında pis hiss etdikləri üçün və ya həyatlarında bir şeylər baş verdiyindən bunu edirlər. Qonaqpərvərliyi bilmədikləri üçün qəddardırlar! Sənin üçün pis olsalar da onlarla dost qalmağa çalış. Onların daha yaxşı insanlar olmasına kömək edə bilərsiniz.
5 -in 3 -cü hissəsi: Akademiyada Nailiyyət
Addım 1. Dərsi izləyin
Dərsdə yaxşı oxumaq istəyirsinizsə, başlamağın ən yaxşı yolu dərslərə diqqət yetirməkdir! Dərslərə diqqət yetirsəniz və mümkün qədər çox məlumatı mənimsəməyə çalışsanız, qiymətləriniz xeyli yaxşılaşacaq. Telefonunuzla oynamayın, gündüzləri xəyal qurmamağa çalışın və dostlarınızla kağız üzərində söhbət etməyin. Daha sonra hələ də əylənmək üçün vaxtınız olacaq!
Addım 2. Qeyd edin
Sinifdə qeydlər aparın. Müəlliminizin dediklərinin hamısını yazmaq məcburiyyətində deyilsiniz: yadda saxlamaq çətin olan ən vacib hissələri və ya məlumatları yazın. Sinifdə olmayan birinə söyləyəcəyiniz şeyləri yazın. Bu, gələcək imtahanlarda oxumağınıza, həm də ev tapşırığınızı yerinə yetirməyinizə kömək edəcək.
Addım 3. Ev tapşırığınızı edin
Yaxşı dərslər almaq üçün ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək çox vacibdir. Bunu etməsəniz, imtahanlarda və digər tapşırıqlarda yaxşı oxusanız da, demək olar ki, pis qiymətlər alacaqsınız. Hər gün günortadan sonra sakit vaxt ayırın və ev tapşırığınızı tamamlayın. Ehtiyacınız varsa kömək istəyin! Ev tapşırığınız o qədər çox vaxt almamalıdır ki, istirahət etməyə vaxtınız olmasın.
Addım 4. Səliqəli saxlayın
Hər şeyi çantanıza qoymayın. Bu, tapşırıqları unutduracaq və ya vacib sənədləri itirəcək. Bunu etmək əvəzinə, tapşırıqlar və ev tapşırıqları üçün xüsusi bir qovluq yaradın və son tarixə görə sıralayın. Qeydlər üçün başqa bir qovluq yaradın və mövzuya görə sıralayın.
Gündəlik satın almağı düşünün. Həyatınız da qaydasında olmalıdır! Gündəlik alın və gününüzü düzgün planlaşdırın. Ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün vaxt ayırın, dostlarınızla çöldə oynayın, məktəbə hazırlaşın və səhər səhər yeməyi yeyin və gün ərzində etməli olduğunuz hər şeyi edin
Addım 5. Tələsməyin
Bir çox insan çox pis bir süründürməçilik vərdişi inkişaf etdirir. Bu o deməkdir ki, etməli olduqları işləri etmirlər, amma son anlara qədər gözləyin! Bu pis bir şeydir, çünki nəhayət bir şey etdiyiniz zaman tələsdiyiniz üçün işləriniz pis olacaq. Həm də həqiqətən stresli olacaqsınız. Müəyyən edilmiş vaxtlarda bir şey etmək üçün yaxşı bir vərdiş yaradın və özünüzü bir çox problemdən xilas edəcəksiniz.
Addım 6. Sual verin
Bu, qiymətlərinizi artırdığınızdan əmin olmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bir şeyi başa düşmədiyiniz zaman soruşun! Bu şəkildə doğru bir şey etdiyinizi bilirsiniz. Hələ bir şeyi başa düşsəniz də, sizi maraqlandıran digər şeylər haqqında suallar verməyiniz məsləhətdir. Həmişə suallar verin və daha ağıllı və daha ağıllı olacaqsınız.
Addım 7. Mümkün qədər çox məlumat əldə edin
Əgər həqiqətən yaxşı qiymətlər almaq istəyirsinizsə, oxumalısınız. Sizə verilən bütün kitabları oxuyun və öyrənmək üçün çox vaxt ayırın. Orta məktəb, yaxşı məktəb vərdişlərini inkişaf etdirmək üçün vacib bir vaxtdır, buna görə də bu zaman oxumağa alışmaq gələcəkdə sizə kömək edəcək.
Addım 8. Qiymətləriniz barədə narahat olmayın
Bütün mövzularda düz A yazmağa ehtiyac yoxdur. Bacardığınız qədər öyrənməyə, yaxşı məktəb vərdişlərini inkişaf etdirməyə və bacardığınız ən yüksək qiymətləri almağa diqqət edin. Sonda universitet və gələcək işiniz orta məktəbdəki A qiymətlərinizlə maraqlanmayacaq. C- ilə kifayətlənməyin, ancaq B və ya B+ alsanız ruhdan düşməməlisiniz.
5 -dən 4 -cü hissə: Özünüzü inkişaf etdirin
Addım 1. Özünüzü araşdırın
Orta məktəb, sevdiyiniz şeyləri araşdırmaq və sizin üçün nəyin vacib olduğunu öyrənmək üçün yaxşı vaxtdır. Zövq alacağınızı düşündüyünüz fəaliyyətə girməlisiniz, həmişə etmək istədiyiniz şeyi etməyi öyrənməlisiniz və gələcəkdə etmək istədiyiniz şeylər haqqında oxumalısınız.
- Sizə ilham verən insanlar haqqında kitablar oxuyun. Vəzifələrinə çatmaq üçün nə etdiklərini öyrənin və eyni şeyi etmək istədiyinizi müəyyənləşdirin.
- Dərsdənkənar dərnəklər sizi xoşbəxt edən şeyləri araşdırmaq üçün əla bir yoldur! Məktəbinizdəki bir kluba qoşulun.
- İnternet də sevdiyiniz şeyləri, xüsusən də əsəbi şeyləri araşdırmaq üçün əla bir yer ola bilər! İnternetdə sizin kimi eyni şeyi sevən insanları tapmaq daha asan olacaq. Sadəcə diqqətli olun, çünki real dünyada olduğu kimi internetdə də çox pis insanlar var.
Addım 2. Yaxşı gigiyena vərdişlərini inkişaf etdirin
Vücudunuzu yuyduğunuzdan, üzünüzü təmiz saxladığınızdan, təmiz paltar geyindiyinizdən və özünüzü gözəl görməyiniz üçün başqa şeylər etdiyinizdən əmin olun. Bu, özünə inamı inkişaf etdirməyə və vücudunuz dəyişsə də, bədəninizdə daha rahat hiss etməyinizə kömək edəcək.
Addım 3. Öhdəlikləri əyləncəli vaxtlarla balanslaşdırmağı öyrənin
Orta məktəbdə oxumaq üçün vaxt ayırsanız da, əyləncə və istirahət üçün öhdəlikləri balanslaşdırmağı da öyrənməlisiniz. Öyrənməyə çox vaxt ayırsanız dəli olacaqsınız, digər tərəfdən məsuliyyət daşımağı heç öyrənməsəniz də həyatın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkəcəksiniz.
Addım 4. İştirak edin
Bir çox insanlar kimi bunu dərk edə bilməzsiniz, amma başqalarına kömək etmək, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey ola bilər. Cəmiyyətinizdə və dünyanızda müsbət bir dəyişiklik etmək sizi bir qəhrəman kimi hiss edə bilər, çünki qəhrəman rolunu oynayacaqsınız! Könüllü olun və ehtiyacı olan insanlara kömək edin. Ətrafınızdakı dünyanın həyat keyfiyyətini necə yaxşılaşdıra biləcəyinizi öyrənin.
Addım 5. Məşq edin və sağlam bir pəhriz yeyin
Məktəb zehninizi sağlam və sağlam qalmağa öyrədir, ancaq bədəninizin də sağlam qalmasını təmin etməlisiniz. Vücudunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün qidalı bir pəhriz yeyin və kifayət qədər məşq edin. İndi sağlam olmaq, həyat üçün yaxşı vərdişlər inkişaf etdirməyə alışacağınız deməkdir!
Addım 6. İstedadlarınızı tətbiq edin
Bir şey etməyi bacarırsınızsa, bir yol tapın! Sevdiyiniz qabiliyyətləri və yaxşı olduğunuz şeyləri inkişaf etdirin. İstedadlarınızı ümumiyyətlə yaşlandıqda bir işə və ya hobbiyə çevirmək olar (indi də). Nə edə biləcəyiniz barədə valideynlərinizlə danışın və kömək edə bilmədikdə bir müəllimlə danışın.
Məsələn, rəsm çəkmək bacarığınız varsa, bir sənət dərsi keçin. Bir mahnını tez öyrənirsinizsə, bir məktəb qrupuna qoşulun. Əgər riyaziyyatı yaxşı bilirsinizsə, digər şagirdlərə dərs deməyi təklif edin (müəllimdən əlavə qiymətlər və ya pul üçün!). Buradakı imkanlar sonsuzdur
Addım 7. Kiçik şeyləri şişirtməyin
Yalnız həqiqətən vacib olan şeylərə əhəmiyyət verməyi öyrənsəniz, daha xoşbəxt bir insan olacaqsınız və orta məktəbdəki problemlərin və stresslərin öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq. Bunu etmək çətin ola bilər və öyrənmək çox vaxt aparacaq, ancaq bunu unutmayın.
- Məsələn, bir oyunu itirmək (hər şey bir oyundur!), Unudulmuş hiss etmək (nəticədə yaxşı dostlarla görüşəcəksən və bəlkə də hiss etdiyin qədər tək deyilsən) kimi şeylər haqqında düşünmə. səni bir şeydə günahlandırır (dram sənindir, sənin deyil, sadəcə bu insanları görməməzliyə vur) və ya səni lağa qoyan digər uşaqları (bir gün universitetdən məzun olduqdan sonra marketdə işləyəndə onlara güləcəksən).
- Bunları düşünmək əvəzinə ədalət, cari hadisələr və ətrafınızdakı dünya haqqında düşünün. Bunlar vacib olan şeylərdir və hər zaman narahat olmalısınız: əks halda onlar haqqında heç bir şey etməyəcəksiniz və digər insanlar bu barədə heç nə etməsələr, problem heç vaxt yaxşılaşmayacaq.
Addım 8. Normal olduğunuza inanın
Fərqli və tək hiss edəcəyiniz zamanlar çox olacaq. "Yanlış" insanı sevdiyiniz üçün qorxa bilərsiniz. "Yanlış" şeyləri bəyəndiyiniz üçün heç kimin sizi anlamadığını hiss edə bilərsiniz. Siz və valideynləriniz başqalarına bənzəmədiyinizə görə özünüzü laqeyd hiss edə bilərsiniz. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, nə qədər tək hiss etsən də, nə qədər "səhv" və ya qəribə olsan da, sənin kimi çox insan var. Bir gün onlarla görüşəcəksən və heç vaxt mümkün olmadığını düşünmədiyin daha yaxşı dostlar və ailə üzvləri ilə tanış olacaqsan … və düşündüyündən daha xoşbəxt olacaqsan.
- Məsələn, bütün digər qızların oğlanlar haqqında danışanda gülümsəyərkən eyni hissləri hiss etmədiyini görə bilərsiniz. Hətta digər qızlarla çox yaxın münasibət qurmaq istəyə bilərsiniz. Bu, səndə bir problemin olduğunu hiss etdirməməlidir, çünki səndə həqiqətən heç bir problem yoxdur. Sadəcə istirahət edin və vaxt keçsin. Önümüzdəki bir neçə ay və ya hətta illər ərzində nə hiss edəcəyinizi heç vaxt bilməyəcəksiniz.
- Ailənizin başqa bir ailəyə bənzəmədiyi və danışmadığı üçün qəribə olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Bəlkə də ailəniz ingilis dilində danışmır. Bəlkə atanız qaradərili, ananız Asiyalıdır. Anlamaq üçün vacib olan şey, ailələrin hər formada və ölçüdə olmasıdır və bir -birinizi sevdiyiniz müddətcə, hər şey vacibdir. Ailənin necə görünməsindən asılı olmayaraq, sən də hamı kimisən.
5 -ci hissə 5: Orta məktəbdə müdafiə bacarıqları tətbiq etmək
Addım 1. Qadınsınızsa, aybaşıya alışın
Bu utanc və narahatlıq mənbəyi ola bilər, amma olmamalıdır. Bütün qızlar eyni problemlə üzləşməlidir! Özünüzü hazırlayın, onda narahat olmayacaqsınız.
Addım 2. Oğlansınızsa, ereksiyanı necə gizlədə biləcəyinizi öyrənin
Bütün oğlanlar da həyatlarının bir nöqtəsində bu problemlə qarşılaşacaqlar. Narahat olmayın: bu tamamilə normaldır! Problemi necə həll edəcəyinizi bilin və heç bir şeydən narahat olmayacaqsınız.
Addım 3. Koordinasiyanızı tətbiq edin
Orta məktəbdəki bir çox utanc verici məqam, mümkün olan ən pis anda kiminsə və ya bir şeyin yıxılmasından, yıxılmasından və ya çarpışmasından qaynaqlanır. Vücudunuzun koordinasiyasını öyrədin və ətrafınıza diqqət yetirin və bayraq mərasimində gölməçəyə düşdüyünüz üçün yarana biləcək dedi -qodudan çəkinin.
Addım 4. Yaxşı geyin
Forma ilə bağlı narahat ola bilərsiniz, çünki bu gün əksər orta məktəblər bunu tələb edir. Sərin görünmək və özünüz olmaq istəyə bilərsiniz. Sən bunu edə bilərsən! Kiçik bir yaradıcılıqla, uniformanız düşünməli olduğunuz problem olmayacaq.
Addım 5. Bir qızsanız keyfiyyətli bir sütyen alın
Qızların sutyenə ehtiyacı olacaq və bu bir az qorxunc ola bilər. Ancaq narahat olmayın: bu tamamilə normaldır. Ananızdan və ya atanızdan kömək istəməkdən çəkinməyin və mağaza işçisinin sizə lazım olan ölçüləri tapmasına kömək edin.
Addım 6. Vücudunuza yaxşı qulluq edin
Əlbəttə ki, heç kim bədəninin iylənməsini istəmir! Yetkinlik dövründən keçdiyiniz üçün daha çox qoxu və tərləmə ehtimalı var. Narahat olmayın: bu normaldır! Bir az səy göstərsəniz, yenə də təmiz və gününüzə hazır ola bilərsiniz.
Addım 7. Utanc verici sızanaqlara laqeyd yanaşmayın
Vücudunuz böyüdükcə sızanaq problemi ilə üzləşə bilərsiniz. Bu normaldır, amma buna laqeyd yanaşmamalısınız! Kiçik bir köməklə dərinizi təmiz və gözəl saxlaya bilərsiniz.
Addım 8. Bu baş verəndə zorakılığı dayandırın
Özünüzə təcavüzə, təcavüzə və ya başqalarının təcavüzünə icazə verməyin. Davam edən zorakılığı dayandırmaq və məktəbinizi hər kəs üçün daha yaxşı bir yer halına gətirmək üçün cəsarətli olun!
Addım 9. Yaxşı təhsil bacarıqlarını öyrənin
Bu, yalnız orta məktəb üçün deyil, bütün məktəb karyeranız üçün çox əhəmiyyətli olacaq. İndi yaxşı oxumağı vərdiş edin və ömrünüz boyu daha yaxşı qiymətlər və fürsətlər əldə edəcəksiniz.
Addım 10. Dolabınızı necə açacağınızı öyrənin
Bir çox orta məktəb şagirdləri dolablarını açmaqda çətinlik çəkirlər. Kombinə edilmiş kilidlərdən bəzən böyüklər üçün də istifadə etmək çətindir. Necə istifadə edəcəyinizi öyrənin və orta məktəbdə həyatınız çox asanlaşacaq.
İpuçları
- Kimsə sizə və ya dostlarınıza qarşı kobudluq edirsə, onların müdafiəsinə qalxın, amma çox uzağa getməyinizə və problemə girməyinizə imkan verməyin.
- Kədərlənmə. Orta məktəbdə həmişə bir dostunuz olacaq. Sənə kömək etmək istəmirsə, o sənin dostun deyil.
- Vücudunuzu təmiz saxlayın. Bir qadınsınızsa, menstruasiya başlamağınız üçün yastıqlarınızı hazırlayın.
- Kiminlə dost olacağına diqqətli olduğuna əmin ol. Sizdən spirt içməyinizi və ya siqaret çəkməyinizi istəsələr, bu, səhv insanlarla dostluq etdiyiniz deməkdir.
- Başqaları nə desə, unutmayın ki, mükəmməlsiniz və heç kim bunu dəyişə bilməz. Həmişə özünüzə qulaq asın və başqalarını incitməyin. Həm də kimsənin sizə zərər vermədiyinə əmin olun.
- Yaxınlıqda yaxşı dostlarınız olduğuna əmin olun. Sizi dəstəkləyəcəklər və orta məktəb illərinizi daha zövqlü edəcəklər.
- Orta məktəbinizdə idman zalı olsaydı, bir az qorxardınız. Eyni cinsdən olan dostların qarşısında paltar dəyişmək əslində pis bir şey deyil. Şalvarınızı dəyişdirərkən köynəyinizi çıxarın və bir sweatshirt geyindiyinizdə soyunma ilə üzləşin. Dezodorant, bədən spreyi, nəm salfetlər, taraqlar, saç bağları və bandanaları soyunma otağınızda saxlayın. Unutma, tez dəyiş.
- Özün ol! Sərin görünməyə çalışmayın.
- Siz və ən yaxın dostunuz bir -birinizdən uzaqlaşa bilərsiniz. Onu itirə və özünü tənha hiss edə bilərsən, amma bu normaldır. Vaxt keçsin və sən yaxşı olacaqsan.
- Orta məktəbinizin son partiyasındasınızsa, narahat olmayın; Üst sinif uşaqları göründüyü qədər qorxulu deyil. Səkkizinci sinif şagirdləri, özlərinə güvənmədikləri halda, sizi narahat etməyəcəklər. Yeddinci sinifdə əyləndilər və artıq maraqlanmadılar. Yəqin ki, yeddinci sinif şagirdlərindən daha çox çətinlik çəkəcəksiniz. Əgər bu baş verərsə, buna məhəl qoymayın. Düşünün ki, önümüzdəki bir -iki ildə əylənmək növbəsi sizə gələcək. Bunu gözlədiyiniz hüquq kimi düşünün.
- Bir bağlayıcı istifadə etmək əvəzinə bir tutucu seçin. Gedəcəyiniz yerdə bütün qovluqlarınızı özünüzlə aparmaq əvəzinə, tələ qurucusunun bütün əşyalarınız üçün bir yeri var. Qələm, kağız, qayçı, talaş və fayllar üçün bir tutacaq var - 10 qovluq istifadə etmək əvəzinə! Rəngli qələmlər, karandaşlar və s.
- Bir oğlanla sevginiz olmasa da onunla dost olmaqdan qorxmayın. İnsanlar səni lağa qoyub onlarla görüşdüyünü zənn edə bilər, amma xoşbəxt olduğun müddətcə hər şey vacibdir. Qızlar və oğlanlar yalnız dost ola bilərlər.
- İnstagram, Facebook və ya Oovoo kimi bir sosial media hesabı qurarsanız, qrup söhbət otaqları çətin ola bilər. Söhbət qrupunuzda dram varsa, qrupu tərk edin! Drama çox diqqəti yayındıran bir şey ola bilər; Dəyərlərinizə diqqət etməlisiniz!
- Hər kəsin sevdiyi qız və ya oğlan olmaq istəməyin. Sadəcə etdiklərinə baxın və onlara əməl edin, ancaq öz şəxsi üslubunuzu əlavə edin!
- Kiçik yaşlarda narkotik maddələrə qarşı diqqətli olun. Dərman vasitəsi ilə sağlamlıq problemi yarana bilər. Əsl dostlarınızın kim olduğunu və həyatın çox qiymətli olduğunu unutmayın!
- Unutmayın ki, bütün digər uşaqlar da sizin kimi narahatdırlar. Bu narahatlıq ilk həftədən sonra keçəcək. Özünüzə güvənirsinizsə və özünüzdə olsanız (əylənməyi də unutmayın), yaxşı olacaqsınız.
- Kiməsə aşiq olmamağa çalışın. Bu sizi yayındıracaq və beyninizi ona yönəldəcək. Axı, həqiqətən 12 və ya 13 yaşında bir sevgilinizə ehtiyacınız varmı?
- Məktəbdən əvvəl və ya sonra müəllimlə tanış olun. Müəllim məşğul olduğu üçün sizə kömək edə bilmirsə, bəlkə də başqa bir sahədə eyni fəndən dərs deyən başqa bir müəllim tapın. Əks təqdirdə, yaşlılardan kömək istəyə bilərsiniz.
- Əlavə paltar dəsti və iki əlavə alt paltarı hazırlayın! Ehtiyacınız ola bilər: bəlkə nahar vaxtı özünüzə bir şey tökdünüz və ya utanc verici bir şey oldu. Hazır olun. Əgər utanc verici bir səbəbdən dəyişmək məcburiyyətindəsinizsə və başqası sizə suallar verirsə, təsadüfən qəribə bir şeyə oturduğunuzu söyləyin.
- Orta məktəb çətin bir vaxt kimi görünsə də, çətinliklər yalnız düşündüyünüz qədər böyükdür!
- Problemdən uzaq durmağa çalışın. Arada bir əylənə bilərsən, amma həddini aşma.
- Orta məktəbdə qrupların populyarlıq və şəxsiyyət əsasında qurulduğunu görəcəksiniz. Emo anları olan uşaqlar olacaq. Heç bir böyük qərar verməzdən əvvəl əslində kim olduğunuzu düşünməyin. Özünüz olsanız, özünüzə daha çox inamlı və hörmətli olacaqsınız və təcavüzkarlar sizdən uzaqlaşacaq. Əks təqdirdə, özünüzə güvəndiyiniz üçün sizə çox təsir etməyəcəklər.
- Saxta olmayın. Başqası olmağa çalışsan, əsla xoşbəxt ola bilməzsən. Ən başlıcası, özünüzə sadiq qalmağınızdır.
- Qiymətlərinizin yaxşı qaldığından əmin olun. Təhsil birinci növbədədir və öyrəndiyiniz hər şeyi orta və orta məktəb illərinizdə istifadə edəcəksiniz.
- Oğlanlara diqqət yetirməyin. Bəli, kiməsə aşiq olmaq əyləncəlidir, amma dünyanızın onun ətrafında mərkəzləşməsinə icazə verməyin. Və oğlansan, qızlara diqqət yetirmə!
- Unutma ki, nə qədər istəsən də başqalarına və ya özünə təcavüz etmək lazım deyil.
- Dostunuzla razılaşmasanız, dostluğa son qoymaqdan qorxmayın. Bəzi insanlar başqalarını o qədər pisləşdirə bilər ki, zorbalılar zorakılıqla "dost" olurlar, halbuki bu insanlar əslində zorbanın istədiyi işləri görmək və ya zorbanı məşhur göstərmək üçün istifadə olunur. Bunu unutmayın və həyatınız daha asan olacaq; "A səbəbiylə həyatın çətin olduğunu" hiss etmək daha çətin olacaq.
- Cib pulunuz olduğuna əmin olun! Valideynlərinizdən cib pulu almaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir müəllimlə danışın. O sizə kömək edəcək və dostlarınıza deməyəcək. Utanmağa ehtiyac yoxdur.
- Saat alın və taxın. Necə oxunacağını bildiyinizə əmin olun. Analog saatlar rəqəmsal saatlardan daha yaxşıdır, ancaq bəyəndiyinizi seçməkdə azadsınız.
- Dost seçərkən diqqətli olun.
- Prosesdən zövq aldığınız müddətcə özünüzü və ya imicinizi dəyişə bilərsiniz.
- İdman zalı soyunma otağında dəyişirsinizsə və özünüzü narahat hiss edirsinizsə, müəlliminizdən və ya rəhbərinizdən banyoda paltar dəyişdirmək üçün icazə istəyin.
- Özünüzü "sərin" görünmək üçün dəyişdirməyin, çünki bəziləri bir şey geyinməsəniz "sərin" olmadığınızı düşünür. Nə düşündükləri önəmli deyil. Çox güman ki, sadəcə sənə həsəd aparmaq istəyirlər.
- Özünüzü "sərin" etmək üçün şəxsiyyətinizi dəyişdirməkdən çəkinin. Çox güman ki, insanlar kim olduğunuzu bəyənəcəklər, oynamağa çalışdığınız rol deyil.
- Oğlanlar üçün, qadın kimi davranmasalar da, qızlarla dost olun. Problemlərdən uzaq durun, əlbəttə ki, bu həyatda uğur qazanmaq yolunda heç bir ləkə istəmirsiniz.
Xəbərdarlıq
- İmtahanlarda və ya viktorinalarda aldatmayın. Bunun sosial və akademik həyatınıza çox böyük təsiri olacaq.
- Dostlarınızdan birinin təcavüzə uğradığını görsəniz, dayanmayın. Özünü müdafiə edin və ya müəllimə/digər yetkinlərə məlumat verin. Hansı dost dostuna zərər verməyə icazə verir?
- Qanunsuz hərəkət gördüyünüz zaman bir yetkinə xəbər verin. Kimsə kiminsə üzünə yumruq vuranda, böyüklərə deyin. Bunu etməkdə özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz, ancaq sizin üçün populyarlıq deyil, davranış və mühakimə vacibdir.
- Zorbacılar kimi pis insanlarla qarşılaşacaqsınız, buna görə də onları görməməyə çalışın və onlar da sizi gözardı edəcəklər. Ancaq zorakılıq sizi zorlamağa davam edərsə və onu dayandıra bilməsəniz, etibar etdiyiniz bir valideynə və ya müəllimə deyin.
- Orta məktəb illəri bəzi insanlar üçün ən çətin ola bilər. Bu anda işlərin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi və özünüzə zərər vermək istədiyinizi düşünürsünüzsə, kömək istəyin Bölgənizdəki ən yaxın intihar qarşısının alınması mərkəzini tapın.
- Mübarizə aparmayın, yoxsa pis bir şöhrət qazanacaqsınız. Müəllimlə mübahisə etməyin və digər şagirdlərlə problem yaşamayın. Yalnız icazə veriləndə oynayın. Sizin haqqınızda və ya etdiyiniz hər hansı bir mənfi şey akademik həyatınızı izləməyə davam edəcək.
