Heç bir qılıncla necə mübarizə edəcəyinizi bilmək istəmisinizmi? Bəzilərinin düşündüyünün əksinə olaraq, qılınc döyüşü idmanı hələ də tükənməmişdir. Qətiyyən. Qaydalar çox mürəkkəb olmaq üçün hazırlanmışdır; elektrik avadanlığı bu idman növü ilə məşğul olmaq üçün icad edilmişdir və qılıncoynatma məktəbləri dünyanın hər tərəfinə səpələnmişdir. Olimpiadada oynanılan maraqlı idman, çoxəsrlik ənənələri müasir texnologiya ilə birləşdirir. Xoşbəxtlikdən, qılınc döyüşü günləri bitdi, buna görə həyatı və əzasını riskə atmadan qılıncoynatma ilə əylənə bilərsiniz.
Addım
6 -dan 1 -ci hissə: Başlamadan əvvəl məlumat tapmaq
Addım 1. Niyə qılıncoynatma oynamaq istədiyinizə qərar verin
Fitnes üçün, matçlar üçün, yoxsa tarixi müraciət üçün? Hamısı etibarlı səbəblərdir və hər biri fərqli bir qılıncoynatma növünə və təcrübəsinə səbəb olur. Qılıncoynatma zəngin bir ənənəyə və mədəniyyətə malik qədim bir sənətdir. Ola bilsin ki, dərindən araşdırsanız daha çox xoşunuza gələcək. Qılıncoynatma həm fiziki, həm də zehni olaraq bacarıq və intizamı inkişaf etdirmək üçün əladır. Bununla birlikdə, qılıncoynatma daha təsadüfi qılıncoynatıcı üçün əla bir təcrübə və çox əyləncəli ola bilər!
Addım 2. Fərqli qılıncoynatma növlərini öyrənin
Qılıncoynatma çox güclü bir ənənəyə malikdir və müəyyən klublar/məktəblər fərqli üslub və yanaşmalar qəbul edir. Yüzlərlə illik İtalyan, İspan və Fransız qılıncoynatma məktəbləri qılıncoynatma dünyasında hakimdir. Bu məktəblər arasındakı fərqlər müəyyən qılınc növlərinə diqqət yetirməklə olduqca incədir. Ancaq işə başlamazdan əvvəl bəzi əsas biliklərə sahib olmaq yaxşı olardı.
- Qılıncoynatma haqqında ilk kitab, Silahlar haqqında risalə, 1458-1471 -ci illərdə İspaniyalı Diego de Valera tərəfindən yazılmışdır.
- Qılınc çalmağa ilham verə biləcək qılıncoynatma tarixi haqqında da bir az məlumat əldə edəcəksiniz.
Addım 3. Ən yaxın qılıncoynatma klubunu, məktəbi və ya təlim mərkəzini tapın
Növbəti addım öyrənməyə başlamaq üçün yaxınlıqdakı bir yer tapmaqdır. Düşündüyünüzdən daha çox qılıncoynatma imkanları ola bilər, buna görə də əlçatan olan hər hansı bir klubu öyrənin. Qılıncoynatma klubu seçərkən aşağıdakı meyarları nəzərə alın.
- Klub məqsədlərinizə cavab verirmi? Turnirlərdə, hətta Olimpiadalarda yarışmaq istəyirsinizsə, çox rəqabətli bir kluba ehtiyacınız var. Yalnız əylənmək və ya əylənmək istəyirsinizsə, daha rahat bir klub seçin.
- Klub təhlükəsizlik qaydalarına əməl edirmi? Qılıncoynatıcılara maska taxmadan qılınc taxmağa icazə varmı? Oynaqlığa icazə verilirsə, klubdan çəkinin.
- Klubun yerləşdiyi yerə çatmaq asandırmı? Bunun qılıncoynatmanın özü ilə heç bir əlaqəsi olmasa da, mütəmadi olaraq kluba gedib -gəlmək istəyəcəksiniz.
- Qılıncoynatma oynayan dostlarınız varmı? Ümumiyyətlə qılıncoynatma ilə məşğul olduqlarını öyrənin və yer haqqında fikirlərini soruşun.
- Klubun başlanğıc, orta və qabaqcıl qılıncoynadanların qarışığı varmı? Yeni başlayanda, səviyyənizdə insanların olması çox xoşdur. Müxtəlif qabiliyyət səviyyələrinin olması, klubun sabitliyə malik olduğunu və uzun müddət davam edə biləcəyini göstərir.
- Daimi şəxsi təcrübə üçün kifayət qədər məşqçi varmı? Başlanğıc (və orta və qabaqcıl) qılıncoynadanlar üçün məşqçinin fərdi dərsləri vacibdir.
- Klub sizə öyrənmək istədiyiniz qılınc növünü öyrədirmi? Bir çox məktəb və qılıncoynatma klubu yalnız bir və ya iki növ qılıncoynatma öyrədir. Beləliklə, oraya qoşulmadan əvvəl bu yerlərin istədiyiniz qılınc növünü hazırladığından əmin olun.
6 -dan 2 -ci hissə: Bir kluba qoşulun və öyrənməyə başlayın
Addım 1. Kluba qoşulun
Harada təcrübə etmək istədiyinizə qərar verdikdən sonra nə düşündüyünüzü öyrənmək üçün sınaq müddəti və ya sınaq sessiyası təşkil edin. Həm də sinifdə oturub bütün prosesin necə getdiyini izləyə və məşqlərin verilmə texnikasını və üslubunu anlamağa başlaya bilərsiniz.
Addım 2. Qrup dərsləri almağa başlayın
Sınıfı həvəslə izləyin, ancaq dərslərin keçirilməsinə diqqət yetirin, hörmətli olun və diqqətlə dinləyin. Qılıncoynatma fiziki bacarıq və zəka itiliyini birləşdirir və çoxlu intizama malikdir. Öyrəndiklərinizə həm nəzəriyyə, həm də praktika üzərində yoğunlaşmağa hazır olun.
Qaydalar olduqca mürəkkəbdir, buna görə də onları diqqətlə araşdırın və başa düşmədiyiniz və ya qarışdırmadığınız bir şeyi soruşun
Addım 3. Klubunuzun ən yaxşı məşqçisinin kim olduğunu öyrənin
Ümumiyyətlə, həftədə bir neçə saatını şəxsi təcrübəyə ayıra bilərlər. Bəzən belə deyil. İstəsən də, istəməsən də, məşqçinin verdiyi qrup məşqlərinə əməl etmək məcburiyyətindəsən. Təklif olunarsa xüsusi təcrübə imkanlarından istifadə edin, həm də özəl təhsil verə biləcək digər təlimçilər tapmağa çalışın.
6 -dan 3 -cü hissə: Əsaslara yiyələnmək
Addım 1. Qılınc bıçağından düzgün və təhlükəsiz istifadə etməyi öyrənin
Qılınc tutmağı bilməyin nə qədər önəmlidir. Gedib -getməyin və ucunu qoruyucu maska taxmayan birinə göstərməyin. Qılınc tutarkən qılıncın ucunu həmişə yerə işarə edərək saxlayın. Qılınc tutarkən hərəkət edərkən sapı deyil, ucunu tutun. Maskanı taxmaq və ya çıxarmaq üçün hər iki əlinizə ehtiyacınız varsa, əvvəlcə qılıncı yerə qoyun.
Həmişə qılıncın vəziyyətini yoxlamalı və ucunun etibarlı şəkildə bağlanmış və yaxşı vəziyyətdə olan bir qapağının olduğundan əmin olmalısınız
Addım 2. Mühüm terminologiyanı tanıyın
Qılıncoynatmanın əsas şərtlərini yaxşı başa düşməlisiniz. Başlamağı öyrənməli olduğunuz bəzi vacib şeylər: En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Hücum hücum hərəkətidir, parry müdafiə hərəkətidir. Riposte, parryingdən sonra bir əks hücumdur və counter-riposte, bir riposte hərəkətini yerinə yetirdikdən sonra bir hücumdur.
- Vərdiş etmək üçün qılıncoynatma terminlərinin lüğətini oxumaq üçün bir az vaxt ayırın.
- Unutmayın, bəzi insanlar fransız və ya italyan sözlərindən istifadə edə bilərlər.
Addım 3. Ayağın hərəkətinin əsas hərəkətlərini mənimsəyin (ayaq işi)
Qılıncoynatmada ayaq işi vacibdir, buna görə də asan, maye hərəkətləri inkişaf etdirmək vacibdir. Ancaq öyrənilməsi lazım olan əsas hərəkətlər, En Garde mövqeyi, eləcə də sadə irəli və geri hərəkətlərdir. En Garde mövqeyi başlanğıc mövqedir. Yan dayanaraq, qılıncı tutan əli ön tərəfə, ayağı eyni tərəfdə rəqibə, arxadakı ayaq bədəndən 90 dərəcə bir açı ilə işarə edir. İrəli irəliləyirsinizsə, əvvəlcə ön ayaq addımlayacaq. Geriyə doğru hərəkət etsəniz, ilk olaraq arxa ayaq gedir.
- Vücudunuzu balanslı saxlamağa çalışın və tezliklə hərəkət edə biləsiniz.
- Siz irəlilədikcə ağciyərdə hücum etmək kimi daha çox texnikanı öyrənəcəksiniz.
Addım 4. Qılıncı düzgün tutmağı öyrənin
Qılınc texnikasını öyrənməyə başlamazdan əvvəl, qılıncdan tutmağı öyrənməlisiniz. Qılınc çəkməyin bir çox üslubu var və müəlliminizin yəqin ki, tələbələrinə üstünlük verər. Hər bir qılıncın öz tutma yolu var, buna görə də bütün bunları bir təlimatçı ilə öyrənməlisiniz.
Yeni başlayanlar üçün ümumi bir səhv, sapı çox sıx tutmaqdır. Bilək sərt olmamalı və elastik olmalıdır
Addım 5. İlk qılınc texnikasını öyrənin
Qılıncınızı davamlı və rahat bir şəkildə tuta bilsəniz, qılınc ustalığının ilk elementlərini öyrənə bilərsiniz. Bu, məşqçinizdən və silah seçiminizdən asılı ola bilər. Ancaq əvvəlcə sadə birbaşa və parry dikişi öyrənmək istəyəcəksiniz. Həm sadə hücum, həm də müdafiə hərəkətləridir, daha sonra müxtəlif dəyişikliklər və əlavələrlə təkmilləşdiriləcəkdir.
Addım 6. Qılıncın növünü müəyyənləşdirin
Başladıqdan sonra, istədiyiniz bir qılınc növünə diqqət yetirməyi seçməlisiniz. Məşqçi sizə bir seçim verə bilər: Floret (Folqa), Degen (Epee) və ya Sabel (Saber); və ya seçmək üçün heç bir şans olmadan birbaşa bir növ qılınc verin. Bir çox qılıncoynatma mütəxəssisi və təlimçisi qılınc öyrənməyin düzgün qaydasının floret-degen-sabel olduğuna inanır. Bəzən şagirdlərini Degen və ya Sable qılıncları ilə məşq etməyə başlayan məşqçilərlə qarşılaşırsınız (ümumiyyətlə ABŞ -da lisey məşqçilərinin etdikləri budur, çünki hər cür qılıncdan istifadə edə biləcək qılıncoynatanlar tez bir zamanda istehsal etməlidirlər).
- Bəziləri Floret qılıncından başlamağı üstün tuturlar, çünki onlara görə Floret, Degendə lazım olan nöqtə nəzarətini (qılıncın ucunu idarə edən) öyrədir. Doğru yol düzgün texnikanı öyrənməyinizi təmin edir və doğru yol Floret və Sabelin vacib bir tərəfidir.
- Digərləri, əsasən Degen ilə əlaqəli olsa da, Sabel -dən düzgün texnika və metodları mükəmməl öyrənə biləcəyinizi iddia edirlər. Sonda hər şey səndən asılıdır.
6 -dan 4 -cü hissə: Avadanlıqların hazırlanması
Addım 1. Hansı avadanlıqlara ehtiyacınız olduğunu öyrənin
Qılıncoynatma yüksək səviyyəli idman növüdür, buna görə də xüsusi qoruyucu geyimlər və müxtəlif qılınc növləri haqqında məlumat əldə edin. Bəzi qoruyucu kostyumlar cinsdən fərqlənir və həm sağ, həm də sol əlli versiyalarda mövcuddur. Hər hansı bir avadanlıq almadan əvvəl, bir az araşdırma aparın və klub avadanlıqlarını borc ala biləcəyinizə baxın.
Addım 2. Klub dişlisini taxın
Bir çox klubda avadanlıq var, buna görə də idmanı kifayət qədər sevdiyinizə və davam etmək istədiyinizə əmin olmaq üçün ilk dərslər üçün dişli götürün. Klub avadanlıqları uzun müddət istifadəsi səbəbindən çox vaxt köhnəlir və köhnəlir. Əvvəlki istifadəçilərin tərindən gələn xoşagəlməz qoxu və artıq qılınc şəklinə düşməyəcək qədər əyilmiş qılınc. Avadanlıqlarınızın başına gələnlər də budur. Ancaq ən azından hamısını yaxşı vəziyyətdə geyinmək üçün hələ bir neçə iliniz var.
Klub avadanlıqları köhnə və bir az köhnəlmiş ola bilər, ancaq hörmətlə davranın və istifadə edərkən diqqətli olun
Addım 3. Hazır olduğunuzda öz dəstinizi alın
Qılıncoynatma avadanlığı olduqca bahalıdır, bir neçə milyon rupiyə yaxındır. Buna görə bir müddət əvvəl qılıncoynatma oynamağa tamamilə müsbət yanaşmalısınız. Ancaq mağazaya getməzdən əvvəl məşqçinizlə nə alacağınız barədə danışdığınızdan əmin olun. ABŞ -da USFA qılıncoynatma dərnəyi mağazalarının siyahısını təqdim edir.
6 -dan 5 -ci hissə: Sinif xaricində bacarıqların təkmilləşdirilməsi
Addım 1. Çoxlu məşq hərəkətləri edin
Bütün qılıncoynatanlar məşqlərin cansıxıcı olduğuna razıdırlar. Ancaq bu məşqlərin qılıncoynatma bacarıqlarını inkişaf etdirəcəyini inkar etmək olmaz. Sıxıntıdan qurtulmaq üçün bir ipucu, əsl rəqibə qarşı əsl qılınc tutduğunuzu təsəvvür etməkdir (ancaq qorxunc birisinizsə). Ancaq hər şey kimi, təcrübə də bizi daha yaxşı edir.
Addım 2. Peşəkar oyunçuları izləyin
Yüksək səviyyəli qılıncoynatma haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün peşəkar yarışları izləmək üçün vaxt ayırın. Mütəxəssislərin hərəkətdə olmasını izləmək sizi daha çox məşq etməyə ruhlandıra bilər, həm də qılıncoynatma oyununu bu qədər yaxşı gördükdən sonra sevginizi artıra bilər. Yaxınlıqda böyük bir rəqabət görmək şansınız varsa, gedin!
Addım 3. Qılıncoynatma haqqında kitablar oxuyun
Qılıncoynatma fanatizm həddinə çatdırmaq kimi görünə bilər, amma qılıncoynatma ilə bağlı kitablar çox vaxt faydalıdır. Aldo Nasinin "Qılıncoynatma haqqında" kitabında müxtəlif məşqlər və təlimatlar var və Rudy Volkmanın Magnum Libre de Escrime yeni başlayanlar üçün fantastik bir qaynaq ola bilər.
Addım 4. Fitnesinizi yaxşılaşdırın
Təlimsiz göz bunu görə bilməsə də, qılıncoynatma kifayət qədər gərgin fiziki məşqdir. Qılınc oynatmaqda dözümlülüyünüzü və sürətinizi gücləndirmək üçün dərsdənkənar ümumi fitnesinizi artırın.
6 -dan 6 -cı hissə: Müsabiqəyə girmək
Addım 1. Müsabiqəyə girməyə hazırıq
Qılıncoynatmanın vacib bir hissəsi və bacarıqlarınızı sınamağın və irəliləyişinizi ölçməyin ən yaxşı yolu rəsmi qılıncoynatma yarışlarına girməkdir. Həqiqətən yarışmadan əvvəl yarışmanın həyəcanını və atmosferini hiss etmək üçün bir tamaşaçı olaraq gəlsəniz daha yaxşı olar.
Qolların necə edildiyini izləyin və gördüklərinizdən öyrənməyə çalışın
Addım 2. Müsabiqəyə daxil olun
Bu həqiqətən stres ola bilər! Müsabiqəyə girəndə yaxşı çıxış etmək üçün təzyiqə məruz qalırsan. Bu təzyiq, məşqçinizin düzəldə biləcəyi büdcə zəifliklərini ortaya çıxara bilər. Ancaq məşqçiniz hazır olmadığınızı hiss edirsə, yarışa girməyin. Həqiqi turnirə girmədən əvvəl müəyyən bir hazırlıq səviyyəsinə çatmaq lazımdır.
Addım 3. Birdən çox matç qazanın
Bacarıqlarınızı və güvəninizi artırdıqdan və məşqçi sizə icazə verdikdən sonra, turnirlərdə məşq etdiyiniz hər şeyi tətbiq edin və bəzi matçlarda qalib gəlin. Rəqabət ciddi zehni güc tələb edir, buna görə sakit qaldığınızdan və rəqibinizə və hakimə həmişə hörmət etdiyinizə əmin olun. Qələbə və məğlubiyyətdə ləyaqət və təvazökarlığın qorunması çox vacibdir.
İpuçları
- Öyrənməyə çalışdığınız nə olursa olsun, bir məşqçidən və ya ən azı məşqçi tərəfindən təyin edilmiş birindən öyrənməyə çalışdığınızdan əmin olun.
- Qılıncoynatmaya başladığınız zaman uzun, mürəkkəb mürəkkəb hücumlara cəhd etməyin. Sadəcə, birbaşa hücumlar edin, əks halda səhv etmək şansınızı artıracaqsınız.
- Qılıncoynatma avadanlığı ilə yaxşı davranın. Cihazı daha davamlı edir. Ayrıca, çarx terminallarına və işıq qutularına diqqət yetirin ki, klub adamlarına klub avadanlıqlarına zərər verdiyini həmişə xatırlatmasınlar.
- Rəqibiniz maskalı deyilsə, qılıncı aşağı qaldırın, çünki təhlükəli ola bilər.
- Həmişə aşağıdakı insan resursları olan bir kluba qoşulun: köməkçi məşqçilər, ən azı bir zirehçi (qılıncoynatma avadanlığı tikən, təmir edən və təchiz edən) və yaxşı rəqabət komandası.
Xəbərdarlıq
- Ətrafdakı insanlarla diqqətli olun! Bəzən qılıncoynadan olmayan insanlar bir qılıncın rəqib tərəfindən necə asanlıqla yıxıla biləcəyini anlamırlar. Qılıncoynatma matçına çox yaxınlaşan heç kimə zərər verməmək üçün əlindən gələni et.
- Maska taxmadan qılıncoynatmaq dəli və axmaqlıqdır. Heç vaxt maska taxmayan birinə qılınc göstərməyin və heç kimə maska taxmadan qılınc göstərməsinə və ya yelləməsinə icazə verməyin. Bu bir dəfədən çox olarsa, digər insanları və qılıncoynatma yerlərini tapın. Yalnız iki gözün var, dövr.
- Zədələnmiş avadanlıqların istifadəsi təhlükəli ola bilər. Bir qılınc qırılarsa (və bu da baş verə bilər), qırıqın kəskin bir kənarı var. İçərisində deşik olan paslı bir maska və ya ceket qorxunc şeylər edə bilər. Bütün avadanlıqların yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun.
Lazım olan şeylər
- Qeyd: Təchizatçını satın almadan əvvəl məşqçinizlə avadanlıq almaq barədə danışmaq yaxşı bir fikirdir. Bununla bağlı daha çox təcrübəyə, ölçülərə, avadanlıqların keyfiyyətinə və avadanlıq satan yerlərə sahibdirlər.
- Qeyd: Bütün qılıncoynatma geyimləri sağ və ya sol əlli istifadəçilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır! Həmişə düzgün tip geyin. Məsələn, sol əliniz üçün bir ceket geyinirsinizsə, fermuar yanlış tərəfdə olacaq və ceket qırılan çit bıçağından həqiqətən qoruya bilməz.
-
Qılıncoynatma təcrübəsi üçün bu avadanlığa ehtiyacınız olacaq:
- Qılıncoynatma gödəkçəsi
- Maska. Sable olsanız, yarışa girmək və ya elektrik qılıncoynatma oynamaq niyyətindəsinizsə, elektrik maskası aldığınızdan əmin olun, çünki baş hədəfdir. Elektrikli maska almaq əvvəl elektriksiz, sonra elektrik maskası almaqdan daha ucuzdur.
- Əlcəklər
- Plastron (qoltuqaltı qoruyucu). Plastronsuz bir çox insan məşq etsə də, bu yaxşı fikir deyil. Plastron ceketin bir həssas nöqtəsini xüsusi olaraq qoruyur. Üstəlik, həm məşq edərkən, həm də turnirlərdə yarışarkən qəzalar baş verə bilər.
- Qadınlar üçün qoruyucu metal sutyen və ya boşqab sahil gəmisi.
- Bədənin bütün hissələrini əhatə edən yüngül idman geyimləri. Şort geyinərək qılıncoynatma oynamayın.
- Ayaqqabı. Qaçış ayaqqabıları istifadə edilə bilər, ancaq badminton, squash, qapalı futbol və s. Kimi idman növləri üçün qapalı meydança ayaqqabıları daha idealdır.
- Təlim silahı və ya quru silah, yəni elektrik düyməsi yox, rezin ucu olan elektrik bıçağı olmayan qılınc.
- Turnir matçları məşqdən çox fərqlidir. Bütün rəsmi turnirlər elektron şəkildə oynanılır. Beləliklə, elektrik avadanlıqlarının tam dəstinə sahib olmalısınız. Bundan əlavə, bütün rəsmi turnirlər başdan ayağa tam qılıncoynatma tələb edir. Başqa sözlə, cins şalvar və ya idman şalvar geyinmək qadağandır.
-
Qılıncoynatma turniri üçün yuxarıda göstərilənlərin hamısına ehtiyacınız olacaq:
- Qılıncoynatma şalvar (şalvar)
- Uzun corablar (təxminən diz boyu)
- Elektrikli və ya topal gödəkçə (yalnız çiçəklər və lələklər üçün)
- Manşet və ya manşet
- Maska kordonu, maska hissəsi üçün bir növ elektriklə bağlanmış kabel (yalnız çiçəklər və sapellər üçün)
- İki elektrik qılıncı - heç olmasa! Bir turnirdə bir qılınc sındırsanız və əvəzini dərhal tutmasanız, diskvalifikasiya olunur.
- İki bədən kordonu (gödəkçədə elektriklə bağlanmış kabel), minimum. Dagen, sapel və ya çiçəkli fərqli bir bədən kəməri taxır. Beləliklə, qılıncınız üçün doğru növə sahib olduğunuzdan əmin olun.
-
İsteğe bağlı, lakin tövsiyə olunur:
- Xüsusi qılıncoynatma ayaqqabıları.
- Kişilər üçün qoruyucu pubic (qasıq fincanı). Bəli, "o sahə" degen və çiçəklərdə qanuni bir hədəfdir. Mühafizə taxmırsınızsa, o hissədə vurulursanız şikayət etməyin.
