Macəra formulu əslində çox sadədir: yeni bir şey + cəsarət = macəra. Sərgüzəştli bir insan təyyarədən tullana bilər, kimisə xilas etməyi təklif edən ilk adam ola bilər və ya hətta kiməsə randevu istəyə bilər. Risk alacaq bir insan olmaya bilərsiniz. Həvəslənirsinizsə və macəra üçün yeni vərdişlər yaradırsınızsa, qısa müddətdə yeni dünyaları araşdıracaqsınız.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Motivasiyanızı tapın
Addım 1. Sizi saxlayan hər şeyi buraxın
İnhibe olmaq, sizi güvənsiz edən və təsadüfi və təbii hərəkət edə bilməyən bir hissdir. Bəlkə utancaq, təcrübəsiz və ya qorxursunuz. Sizə mane olan hər şeyi buraxmaq üçün özünüzlə, ətrafınızla və ətrafınızdakı insanlarla özünüzü təhlükəsiz hiss etməlisiniz.
- Özünüzdən soruşun ki, niyə macəraçı bir ruha sahib olmaq istəyirsiniz? Sizcə bu xüsusiyyət sizə nə verəcək? Özünüzü bütün imkanlara açmaq istəyirsiniz? Əgər belədirsə, haqlısınız!
- Fiziki çətinlikləri məğlub etmək, zehni çətinlikləri də aşmağı tələb edir. Məsələn, bir dağa məşq etsəniz və dırmaşsanız, bu fiziki qabiliyyətlərinizə meydan oxuyacaq və zehni və fiziki cəhətdən nə qədər güclü olduğunuzu göstərəcək.
- Bir şeyi sübut etməyə ehtiyac hiss edirsinizmi? Diqqət çəkmək istəyirsən? Niyə həyəcanlandıran bir həyəcan axtarırsınız? Bunun özünə inam yaradacağını hiss edirsənmi? Yalnız əylənmək istəyirsən?
- Bu suallara cavab vermək üçün bir neçə dəqiqə ayırın, çünki onlar bir hərəkət planı hazırlamağa kömək edəcək.
Addım 2. Qorxunuzla üzləşin
Həyatınızda bu vaxta qədər heç vaxt macəraçı olmamısınızsa, çox güman ki, qorxu sizi geri çəkdi. Öz qorxunuzu tanımaq asan ola bilər və ya daha çox introspeksiya tələb edə bilər. Hisslərinizi, düşüncələrinizi, ümidlərinizi və xəyallarınızı görə bilməzsiniz, amma onlar çox realdır.
- Qorxularınız ictimai danışma, ilanlar və ya yüksək yerlər ola bilər. Qorxulara yad adamlarla danışmaq, işdən qovulmaq və ya sinifdə uğursuzluqlar da düşə bilər. Hamısı axmaq görünmək, tərk edilmək və ya təhlükəsizlik hisslərini itirmək kimi dərin qorxulardan qaynaqlana bilər.
- Qorxunun öhdəsindən gəlmək özünə, öz düşüncələrinizə və hərəkətlərinizə inam yaratmağa gətirib çıxarır. Özünüzə qulluq edə biləcəyinizi öyrənəcəksiniz. Məsələn, valideynlərinizin evindən ayrı yaşamaqdan çox qorxursunuz, çünki edə bilməyəcəyinizi hiss edirsiniz. Macəraçı olmağı və evlərindən köçməyi və bunu edə biləcəyinizi görsəniz, öz qorxunuza qalib gəlmiş olursunuz.
- Vizual texnikadan istifadə edin. Özünüzü macəraçı olmağa çağıran və onları sağlam və sağlam şəkildə tamamlayan müxtəlif fəaliyyətlər etdiyinizi düşünün. Bu ssenarilər sörf, at yarışı, musiqi istedadlarınızı kəşf etmək və ya atletdən avtoqraf istəmək kimi kiçik bir şey ola bilər. Macəralar böyük və kiçik ola bilər.
- Qeyri -müəyyənlik qorxusundan macəradan qaça bilərsiniz. Sərgüzəştli olmağınıza mane olan maneələrdən yaxa qurtarmaq üçün fikrinizi əminliklə dəyişməlisiniz. Məsələn, nə olacağını bilmədiyiniz üçün tədbirlərə qatılmaqdan çəkinirsinizsə və ya təxirə salırsınızsa, tolerantlıq səviyyənizi yavaş -yavaş artıracaq kiçik ziyarətlər edin.
Addım 3. Sərgüzəşt ruhunuzu açın
Sərgüzəştli olmaq zehni olaraq azad, açıq və həyatdan zövq almaq istəyini ehtiva edir. Özünüzə qarşı xeyirxah davranaraq ürəyinizi açmaq şəxsi gücünüzü artırmağa kömək edəcək.
- Özünüzü rahat hiss etməzdən əvvəl özünüzü təhlükəsiz hiss etməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə, özünüzü sakitləşdirmək və stresi aradan qaldırmaq üçün meditasiya və yoga istifadə edin. Təhlükəsizlik və sakitlik hissi yaratdıqdan sonra macəraya daha açıq olacaqsınız. Məsələn, Tayland dilini bilməsəniz də tək Taylanda tətilə gedəcəksiniz.
- Özünüzü sərbəst hiss etmək üçün özünüzə güc verin. "Hər şey yaxşı olacaq" kimi təsdiqləyici cümlələr söyləmək; "Başlamağa hazıram"; və ya "Bu dəyişiklik mənə yaxşılıq edəcək!" kömək edə bilər. Səs çıxarmaq da kömək edə bilər. Sadəcə o anda qışqırmaq sizi irəli aparmaq üçün enerjini artıracaq.
- Təhlükəsizlik üçün tədbirlər alın. Macəraçı olmaq, təhlükəsiz olmayan şeylər etdiyiniz anlamına gəlmir. Fiziki tələb edən macəralar, təhlükələrin şüurlu qiymətləndirilməsi ilə müşayiət olunmalıdır. Məsələn, kirli velosipedlərlə yarışmaq istəyirsinizsə, təhlükəsizlik tələblərini araşdırmalısınız.
3 -dən 2 -ci hissə: Yeni vərdişlər əldə etmək
Addım 1. Maraqlarınızı araşdırın
Həyatda elə məqamlar olur ki, sənin maraqlandığını düşünmək üçün çox məşğul olursan. Daha macəraçı olmaq istəyirsinizsə, əylənmək və araşdırmaq üçün vaxt ayırmalısınız. Bəlkə də həmişə xarici bir ölkədə səyahət etmək və ya mübadilə tələbəsi olmaq istəyirdiniz. Bəlkə də bir dram tamaşası üçün bir səhnə dizaynı hazırlamaq hər zaman marağınızı cəlb etdi.
- Karyeranızda macəraçı olmaq istəyirsinizsə, maraqlarınızı müəyyənləşdirməyə kömək edən onlayn anketlərə daxil olun.
- Sizi maraqlandıran fəaliyyətlə məşğul olan insanlarla danışın. Fəaliyyətə qatılmaq istəyən insanlar üçün hər hansı bir ipucu olub olmadığını soruşun.
- Daha əvvəl bilmədiyiniz yeni maraqları kəşf edə bilərsiniz. Məsələn, hər gün gediş -gəlişinizdən keçdiyiniz bir döyüş sənəti studiyası ola bilər. Bir gün cəsarətli olmağa və oraya getməyə qərar verərsən. Bir sinif müşahidə edirsiniz və bəyənirsiniz, sonra qeydiyyatdan keçin.
Addım 2. Bir rol modeli seçin
Yəqin etmək istədiyinizi edən birini tanıyırsınız. Cəsarətli görünən və etmək istədiyinə nail olan biri ola bilər. Tətilini yoxsullar üçün ev tikməklə keçirdi, dənizdə rafting və okean dalğıcları. Bu insana heyran qalırsınız və ondan macəraçı olmağı öyrənmək istəyirsiniz.
- Sizə kömək edəcək bir mentor seçin. Mentor bir dost, ailə üzvü və ya iş yerində tanıdığınız biri ola bilər. Onunla danışın və "Həyatda daha çox macəraçı olmağa çalışıram və həqiqətən də çox yaxşı işlər görürsünüz. Mənə verə biləcəyiniz hər hansı bir məsləhət varmı? Bu barədə çox danışmağınızı xahiş etsəm, etiraz etmirsinizmi?"
- Davranışınızı tanımadığınız bir mütəxəssisdən nümunə götürə bilərsiniz. Məsələn, heyran olduğunuz bir səyyah varsa və bir televiziya şousu varsa, şouya baxa və həmin şəxsi sosial mediada izləyə bilərsiniz. Sosial media kanalları vasitəsilə ona müxtəlif suallar verə bilərsiniz.
Addım 3. Macəra üçün bir plan hazırlayın
Səyahət etmək, dəyişiklik etmək və ya yeni bir şey sınamaq üçün planlarınızı qurun. Bunları nə qədər tez -tez etmək istədiyinizə qərar verin. Hər gün, hər həftə və ya ayda bir dəfə yeni bir şey etmək öhdəliyi götürün. Tədbirlərinizi "işlər siyahısına" çevirərək planlaşdırırsınızsa, çox güman ki, onlara əməl edəcəksiniz.
- Dostlarla bir macəra planlaşdırmaq əyləncəli ola bilər. Hər kəsin tamamlanacaq işlərə görə məsuliyyət daşımasını təmin etmək üçün müzakirə edin və razılaşma əldə edin. Məsələn, bir nəfər təyyarə biletinin qiymətini yoxlaya bilər; digəri təyinat yerinə çatarkən həyata keçirilməli olan müxtəlif fəaliyyətləri müəyyən edir.
- Dünyanı gəz. Düzgün planlaşdırma ilə bütün dünyanı əlverişli bir şəkildə gəzmək mümkündür. Dünyanı gəzmək düşündüyünüzdən də ucuz ola bilər. Pul problemlərinin sizi macəraya çəkməməsinə icazə verməzdən əvvəl müxtəlif xərcləri öyrənin.
Addım 4. Fəaliyyətə keçin
Ətrafınızda oturub heç nə etməsəniz macəraçı ola bilməzsiniz. Daha macəraçı olmağa çalışmağın materialı əslində bir macəradır. Həyatdakı hər hansı bir dəyişiklik kimi, bunun da baş verməsi üçün hərəkət etməlisən. Kiçik addımlarla başlayın və böyük addımlara qədər qurun. Hər addımın məqsədinizə doğru bir hərəkət olduğunu anlayın.
- Sərhədlərinizi təyin edin. Sərgüzəştli bir ruh, rahatlıq zonanız xaricində bir şeylər etməyi əhatə edəcək. Açıq havada gəzmək rahat ola bilər, ancaq paraşütlə maraqlanmırsınız. Özünüzlə ağlabatan olun və məhdudiyyətlərinizi bilin. Başqalarına da məhdudiyyətləriniz olduğunu söyləməkdən qorxmayın.
- Fəaliyyətə keçməyin bir yolu gündəlikinizi dəyişdirməkdir. Eyni şeyləri eyni şəkildə təkrar -təkrar etməklə pis bir dövrəyə düşməyin. Baqqal alış -verişi kimi sadə bir şey belə sizi yeni imkanlara aça bilər. Məsələn, heç vaxt getmədiyiniz bir bazara gedirsiniz və sizə iş təklif edən, sizi görüşə dəvət edən və ya illərdir görmədiyiniz uşaqlıq dostunuzla tanış olan bir insanla görüşürsünüz. Macəraçı deyilsinizsə, bu olmayacaq.
3 -dən 3 -cü hissə: Dünyanızı Kəşf edin
Addım 1. Maraqlarınızı bölüşən digər insanları tapın
İnsanlar eyni maraqları olan və birlikdə əylənən digər insanları cəlb edir. Həyata olan həvəs yoluxucu olur. Macəra ilə maraqlanan bir qrup insan tapsanız, demək olar ki, özünü tək hiss etməyəcəksiniz.
- İnternetdə müxtəlif qrupları axtarın və sizə ən uyğun olanı tapın. Məsələn, kompüter animasiyasını sevirsinizsə, bəlkə də yerli bir animasiya filmi festivalı tapa bilərsiniz və orada çalışmaq üçün könüllü ola bilərsiniz. Yalnız animasiya ilə ümumi maraq kəsb etməyən, həm də film festivalı prosesini öyrənə biləcək insanlarla tanış olacaqsınız.
- Məktəbdə və ya ictimai yerlərdə elan lövhələrinə baxın. Görüşən və hər zaman yeni üzvlər axtaran müxtəlif qruplar var. Bir şans verin, həyatınızı dəyişə bilər.
- Tədbirə qatılın və sual verin. Məsələn, motosiklet sərgisində iştirak edir və kuratorlardan birinə "Bu hadisə heyrətamizdir. Kimsə belə bir tədbirin keçirilməsinə necə qarışa bilər?" Əksər insanlar sizi əyləncəli bir şeyə aparacaq qısa bir söhbət edəcək.
Addım 2. Marağınızı həyata keçirin
Maraqlı bir ağıl sizə çoxlu suallar verəcək. Davamlı suallar verməklə macəraya olan həvəsinizi qoruya bilərsiniz. İşlər necə işləyir? Bir şey etmək üçün nə lazımdır? Niyə həmişə hər şeyi bu şəkildə etmək məcburiyyətindəyik? Nə vaxt yaxşılığa doğru dəyişə bilərik? Maraq macəraçı ruhun köküdür.
- Sizi rahatlıq zonanızdan çıxarmağa məcbur edəcək şərtlər yaradın. Yorğunluq yeni bir şey öyrənmək üçün ilk addımdır.
- Bilmədiyiniz şeylər haqqında kitablar oxuyun, sonra başqaları ilə bu barədə danışmağı unutmayın.
- Heç vaxt etmədiyiniz işi edən insanlarla danışın.
- Dostları və ailəsi ilə oynayan, işləyən və ya istirahət edən insanlara baxın. Etdiklərinizə bənzər və fərqli olduqlarına diqqət yetirin.
Addım 3. Karyeranı dəyişdirin
İşinizlə boğulduğunuzu hiss edirsinizsə, sizi maraqlandıran yeni bir iş tapmaq üçün addımlar atın. Maliyyə dəstəyi yeni iş yerlərinin açılmasında əsas amildir. Bir macərada özünüzü dəstəkləmək üçün maddi imkanlarınız olduğundan əmin olmaq istəyirsiniz.
- CV hazırlayın və malik olduğunuz müxtəlif bacarıqları və yeni karyeranıza necə tətbiq oluna biləcəyini araşdırın.
- Yeni bir maraq sahəsinə girmək üçün sertifikat qazanmaq və ya dərəcəni tamamlamaq üçün əlavə dərslər almağınız lazım ola bilər. Bu bir az vaxt tələb edə bilər, ancaq sizi xoşbəxt etmək üçün yaxşı bir macəra olaraq gördüyünüz müddətcə mükafatlar buna dəyər olacaq.
Addım 4. Yeni bir şəhərə, əyalətə və ya ölkəyə köçməyi düşünün
Bəzən ehtiyac duyduğunuz tək şey ətraf mühitin dəyişməsidir. Doğru planlaşdırma ilə, göbələkdə qaldığınız və ağıllı seçim etdiyiniz müddətcə hər şeyi həyata keçirə bilərsiniz.
Addım 5. Arzu siyahısını tərtib edin
Bir arzu siyahısında, ölmədən əvvəl etmək istədiyiniz hər şey var. Bunu etmək istədiyiniz hər şeyi doldurun. Buraya Avropanın hər bir futbol stadionunu ziyarət etmək, Malakka Boğazı boyunca üzmək, Himalayalara dırmaşmaq və ya idman dünyasının simaları ilə tanış olmaq daxildir. Siyahıdakı hər şeyin macəra dolu olacağına zəmanət verilir.
Addım 6. Əvvəlki məyusluqlarınızı düzəldin
Bir şeyə qayıtmaq heç vaxt gec deyil. Drama şousuna qatılmaqdan çox utanırsınız və ya basketbol finalında komandadan uzaqlaşdırılırsınızsa, bir az qurtuluşdan faydalanacaqsınız.
Həyatda sizi bədbəxt edən və ya qorxuya salan və macəralarınızı getdikcə daha az edən şeylərin siyahısını tərtib edin. Sonra bu vəziyyətləri bir -bir təkrarlayın və işləri düzəldin. Əvvəlki oyundan çıxsanız, yenidən qurulmuş bir komandaya qoşulun və çalışqan bir təcrübə ilə hər şeyi asanlıqla inkişaf etdirəcəksiniz. Əsas odur ki, ulduz oyunçu olmasanız da bütün səylərinizi qəbul etməlisiniz
Addım 7. Özünüzü itələməyə davam edin
Sərgüzəştli olmağın faydalarını yaşadıqdan sonra bunun üçün enerji lazım olduğunu anlayacaqsınız. Mükafatların cazibəsi çox həvəsləndiricidir və özünüzü yeni macəralara doğru itələməyə davam etməlisiniz. Macəra ruhu canlıdır və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Əhvalınızın pis tərəfə dönəcəyini düşünsəniz, özünüzü yeni bir macəraya getməyə təşviq edin. Alacağınız mükafatlar əhvalınızı idarə etsin.
- Sərgüzəştli olmaq üçün göstərdiyiniz zəhmətə görə özünüzü tərifləyin. "Həyatdan maksimum zövq aldığınız üçün macəraçısınız. Təbrik edirəm" deyərək özünüzü motivasiya edin.
İpuçları
- Dostlarınızdan daha cəsarətli olmağa çalışdığınızı xatırlatmalarını xahiş edin.
- Uzun müddətdir etdiyiniz işdə kiçik dəyişikliklər edin. Ekzotik yeməklər bişirin. Sizin üçün xarakterdən kənar bir şey geyin. Özünüzdən soruşun: "Bunu başqa cür necə edə bilərdim?"
- Qorxu və narahatlıq səni həyatda saxlaya bilər. Bununla məşğul olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, peşəkar kömək istəyin.
- Yeni insanlar, həyatınızı yeni macəralara aça biləcək bir şey öyrətmək potensialına malikdirlər.
- Müxtəlif insanlarla söhbət edin. Onların macəra hekayələri sanki özünüz yaşamısınız kimi yaxşı ola bilər.
- Həmişə yeni şeylər axtarır. Sənədli filmin çəkilişi. Bir rəqs dərsi alın. Buddist rahiblərlə meditasiya.
- Aldığınız hər macəra, danışmaq üçün maraqlı bir hekayə yaradır. İnsanlar yaxşı bir hekayəni sevirlər.
- Gözəl bir mənzərəsi olan bir təpədə və ya dənizdə strateji bir mövqe tapın. Bu, macəra ilə dolu böyük bir dünyanın olduğunu xatırlatacaq.
- Daha əvvəl etmədiyiniz bir şeyi sınayın və bunu etməkdən zövq alın.
Xəbərdarlıq
- Doğru avadanlıqdan istifadə edin. Ağıllı olun və macəraya davam etmək üçün lazım olan avadanlıqları yanınıza alın. Bu addım həyat və ölümü təyin edə bilər. Həmişə suya və qalxarkən tam doldurulmuş GPS-ə malik bir cib telefonunuz olsun.
- Sərhədlərinizi bilin. Sən yenilməz Supermen deyilsən.
- Sərgüzəşt adlandırdığınız şey əsəbi, təkəbbürlü və ya yüksək riskli davranış kimi qiymətləndirilə bilər. İşləri həddindən artıq etməyin.
- Başqalarının sərin olduqları üçün vaxt keçirmək istədikləri ilə, başqalarının daima diqqəti cəlb etməsi və ya səs -küy salması səbəbiylə vaxt keçirmək istəməməsi arasında aydın bir sərhəd var.
- Həyatı təhdid edən bir macəraya davam edirsinizsə, diqqətlə düşünün. İntihar düşüncələriniz varsa, mütəxəssislərdən kömək istəyin və başqalarını riskə atmayın.
- Hisslərinizi hiss etməkdə çətinlik çəkirsiniz və bir şeyi hiss etmək üçün yüksək miqdarda adrenalinə ehtiyacınız varmı? Tıxanmış duyğular depressiyanın əlaməti ola bilər. Peşəkar kömək istəyin.
