Döş xərçəngi taraması bütün qadınlar üçün çox vacibdir. Döş xərçəngi simptomları yaşamayan qadınlarda məmə xərçənginin erkən əlamətlərini aşkar etməyin bir yoludur. Döşlərinizin görünüşünü və hissini tanımağa kömək edir, beləliklə dəyişiklikləri daha asan aşkar edə bilərsiniz. Bir mamografi almadan əvvəl evdə özünü müayinə edə bilərsiniz.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Döş müayinəsini anlayın
Addım 1. Niyə etməli olduğunuzu öyrənin
Bəzi qadınlar müntəzəm olaraq döş sınaqları keçirməyi sevirlər. Müntəzəm müayinələrlə, fərqinə varmadığınız dəyişiklikləri aşkar edə bilərsiniz və bununla da xərçəngi aşkarlamağa kömək edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, məmə özünü müayinəsi heç vaxt mamoqramı əvəz etməz, çünki mammoqrafiya daha dəqiq bir testdir.
- İmtahanı keçirdiyiniz zaman, xərçəng yayılmadan əvvəl prekanseröz lezyonlar və ya erkən əlamətlər axtarırsınız. Bu mərhələdə, böyümədən və sağlamlığınıza zərər vermədən onu silə bilərsiniz, beləliklə döş xərçəngindən ölmə riskini azaldır. Özünü müayinəyə əlavə olaraq, məmələr üçün xüsusi olaraq istifadə edilən, şişlər, kalsifikasiyalar və ya digər xərçəng əlamətləri göstərə bilən bir rentgen növü olan peşəkar bir müayinə var.
- Döşün özünü müayinəsinin məmə xərçəngindən ölmə riskini azaltdığını sübut edən heç bir araşdırma yoxdur. Buna görə bir çox mütəxəssis bunu məsləhət görmür, bir çox qadın bunu etməməyi seçir, amma bu çek çox faydalıdır.
Addım 2. Risk altında olduğunuzu bilin
Döş xərçəngi inkişaf riski daha çox olan bir qrup insan var. Tibbi qeydinizdəki bəzi genetik hadisələr və səbəblər sizi daha böyük riskə ata bilər, məsələn:
- BRCA adlı döş xərçəngi genindəki mutasiya
- Döş xərçəngi tarixi var
- Xüsusilə daha gənc yaşda ailə xərçəngi tarixi
- Sinə radiasiyasına məruz qalan qadınlar 10 ilə 30 yaş arasında.
Addım 3. Doğru zamanda başlayın
Döşün özünü müayinəsi 20 yaşından başlamalıdır. Döşlərinizi ayda bir dəfə müayinə edə bilərsiniz ki, istənilən vaxt dəyişiklikləri qeyd edə biləsiniz. Döşün özünü müayinə etməsinə əlavə olaraq, 40 yaşında başlaya bilsəniz də, illik mamografi 45 yaşından əvvəl başlamalıdır.
- 55 yaşından başlayaraq illik mamoqrafiyaya davam edə bilərsiniz və ya hər iki ildən bir azaldıla bilər.
- Döş xərçəngi riski daha yüksəkdirsə, 40 yaşında mamoqrafiyaya başlaya bilərsiniz. Döş xərçəngi riskiniz artarsa, həkiminiz daha tez -tez testlər aparmağınızı xahiş edə bilər.
Addım 4. Klinik olaraq məmə müayinəsi edin
Aylıq məmə özünü müayinəsinə əlavə olaraq, həkiminiz hər il fiziki və ginekoloji müayinə zamanı ən azı ildə bir dəfə məmə müayinəsi keçirməlidir. Həkiminiz əvvəlcə sinə və məmə bezlərinin vizual müayinəsini aparacaq. Sonra bütün məmə toxumasını və qollarınızdakı toxumanı hiss edərək özünü müayinəyə bənzər bir fiziki imtahan verəcək.
Həkiminiz xərçəng əlaməti ola biləcək məmə dərisinin ətrafında qırışlar və ya dəyişikliklər, məmə bezindən anormal axıntı və ya topaqlar axtaracaq
Addım 5. Xüsusi testlər aparın
bəzən özünü yoxlamaq kifayət deyil. Xüsusilə yüksək risk altında olsanız və ailənizdə xərçəng tarixi varsa, həkiminiz MRT göstərə bilər. MHİ daha həssas bir testdir və daha ətraflı tarama nəticələrini göstərir. Bununla birlikdə, MRT də tez -tez səhv diaqnoz qoyulur və nəticədə lazımsız biopsiya aparılır.
2-ci hissə 2: Döşün özünü müayinə etməsi
Addım 1. Aylıq yoxlamalar aparın
Ayda bir dəfə sinə özünü müayinə etməlisiniz. Bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt, menstruasiya bitdikdən təxminən bir həftə sonra. Döşlərinizin çox yumşaq və qalın olmadığı vaxtdır. Adət zamanı döşləriniz hormonal dalğalanmalara görə qalınlaşa bilər.
- Menstruasiya nizamsızdırsa, hər ay eyni gündə müayinə edin.
- Hər ay etmək istəmirsinizsə, nə qədər rahat olduğunuza görə daha az edə bilərsiniz.
Addım 2. Vizual yoxlama aparın
Döşlərinizdəki problemləri görməyin bir yolu, görünüşlərində dəyişiklik görməkdir. Köynək və sutyen olmadan aynanın qarşısında durun. Əzələləri yığmaq üçün əllərinizi belinizə qoyun, belinizə basaraq dəyişiklikləri görə bilərsiniz. Dərinin və məmə bezlərinin qırmızılığına, ölçüsünə, ölçüsündə, konturunda və ya formasında dəyişikliklərə, bu bölgələrdə girintilərə və qırışlara diqqət yetirin.
- Döşlərinizin altını da yoxlayın. Döşlərinizi qaldıraraq alt və yanları görə bilmək üçün bir tərəfdən bu tərəfə edin.
- Həm də qoltuqlarınızı yoxlayın, əyilmiş dirsəklərlə qollarınızı qaldırın. Bu, qoltuqaltı əzələlərinizin daralmasının qarşısını almaq üçündür, bu da bu sahə haqqında algınızı pozur.
Addım 3. Dəqiq mövqeyə diqqət yetirin
Sinə özünü müayinə etmək üçün ən yaxşı mövqe yatmaqdır. Bu vəziyyətdə, döş toxuması sinə boyunca bərabər paylanır və müayinəni asanlaşdırır. Yatağınızda və ya divanda uzanın, sağ əlinizi başınızın üstünə qaldırın.
Bəzi mütəxəssislər, hər bir toxumanın hərtərəfli müayinə olunmasını təmin etmək üçün ayağa qalxmağı və ya yatdıqdan sonra ayağa qalxmağı məsləhət görürlər. Bu duşdan sonra asanlıqla edilə bilər. Hansının sizin üçün ən uyğun olduğunu seçə bilərsiniz
Addım 4. Müayinəyə başlayaraq sol əlinizlə sağ döşünüzü hiss edin
Sağ qoltuq altından başlayın və yavaş -yavaş, lakin möhkəm basın. Bu, döşlərinizin altında ilk toxuma qatını hiss etməyinizə kömək edir. Üç orta barmağınızla bir dairə yaradın. Barmaqlarınızın ucundan deyil, barmağınızın ovucundan istifadə edin. Bütün sinə və qoltuqaltı sahəsi örtülənə qədər, ot biçərkən naxış düzəltmək kimi barmaqlarınızı döş toxumasının yuxarı və aşağı hərəkət etdirin.
Addım 5. Daha yüksək səslə təkrarlayın
Döşün hamısını müayinə etdikdən sonra eyni şəkildə yenidən yoxlayın və bu dəfə daha sıx basın. Bu, məmə toxumasına daha da çatacaq və altdakı toxuma qatlarını araşdıracaq.
Bunu edərkən qabırğanızı hiss etməyiniz normaldır
Addım 6. Məmə bezlərinizi yoxlayın
Döşlərinizi müayinə etməyi bitirdikdən sonra, məmə bezlərinizi yoxlamalısınız. Baş barmağınızdan və barmağınızdan istifadə edərək məmə ucunuzu sıxaraq yumşaq, lakin möhkəm basın. Sızanaqların olub olmadığını yoxlayın.
Addım 7. Digər döşə keçin
Sağ göğsünüzü və məmə başınızı hərtərəfli müayinə etdikdən sonra sol məmə üzərində başdan sona qədər təkrarlayın. Sol döşü müayinə etmək üçün sağ əlinizi istifadə edin.
Eyni prosedur ayaq üstə olarkən də istifadə edilə bilər
Addım 8. Həkiminizə müraciət edin
Bir parça hiss edirsinizsə, toxumasının nə olduğunu hiss edin. Endişelenecek parçalar, sərt və ya cızıqlı, kənarları düz olmayan və sinəsinə yapışmış kimi hiss edənlərdir. Əgər belə hiss edirsinizsə, dərhal müayinədən keçmək üçün ən qısa zamanda həkiminizlə randevu alın.
Yumru kiçikdirsə və belə hiss etmirsə, heç bir problem olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Panikaya ehtiyac yoxdur. Hər on hissədən səkkizi xərçəng deyil
İpuçları
- Xərçəngin düzgün aşkarlanması üçün yalnız məmə özünü müayinəsi kifayət deyil. Mütəmadi mamografi ilə birlikdə edilməlidir, unutmayın ki, mamoqramlar bir şiş görülmədən və hiss olunmadan məmə xərçəngini aşkar edə bilər.
- Döş xərçəngi kişilərdə də baş verir, buna görə kişilər də özünü müayinə etməlidir. Ancaq qadınlarda döş xərçəngi 100 qat daha çox görülür.
