Özünüzü mühakimədən azad edə və onları mühakimə etmədən anlamağa çalışsanız, digər insanlarla yaxşı münasibətlər qura bilərsiniz. Həyatınızın müxtəlif sahələrində insanlarla danışmaq üçün vaxt ayırın və yaxşı münasibətlər qurmaq üçün fürsətlərdən istifadə etmək üçün aşağıdakı təkliflərdən istifadə edin. Biri ilə ünsiyyət qurmaqda uğur qazanmaq həyatınızı daha xoşbəxt və doyurucu edəcək.
Addım
Metod 1 /2: Dostlarınız və ya həyat yoldaşınızla əlaqələr qurun
Addım 1. Bir -birinizi görməyə vaxt ayırın
Yaxınlarınızdan biri ilə münasibət qurmaq istəsəniz, ancaq bunları başa düşməkdə çətinlik çəkirsinizsə aşağıdakı addımlar faydalı olacaq. Xüsusilə də dostunuz qapalı və ya utancaqdırsa və ictimai yerlərdə ciddi və ya şəxsi şeylərdən danışmaqdan özlərini rahat hiss etmirlər.
Addım 2. Aktiv dinləyin
Problemlərindən, hiss etdiklərindən və ya onları narahat edən şeylərdən danışsınlar. Söhbət zamanı diqqətinizi yayındırmamağa çalışın və onlara diqqətlə baxın. Buna aktiv dinləmə deyilir və bu bacarığı təcrübə ilə inkişaf etdirməyə davam edin. Əvvəlcə cib telefonunuzu söndürün, danışan şəxslə üz -üzə durun və bəzən dediklərini eşitdiyinizi göstərmək üçün başını yelləyin və ya bəli deyin. Dediklərinə necə reaksiya verdiyinizə deyil, nə cavab verəcəyinizə deyil, söylədiklərinə diqqət yetirməyə çalışın.
Dostlarınız şəxsi mövzuları dinləməyə hazır olsanız da müzakirə etməyə hazır ola bilməzlər. Dostlarınızın gündəlik təcrübələri istədikləri kimi danışmasına icazə verin, ancaq dinləmə və əlaqələr qurma texnikalarını tətbiq etməyə davam etmək yaxşı bir fikirdir
Addım 3. Dedikləri ilə bağlı suallar verin
Bir əlaqə qurun və danışdıqları məqamlara istinad edərək dinlədiyinizi göstərin. Başqa bir insanla ünsiyyət qurarkən və başa düşmədiklərinizə aydınlıq gətirilməsini istəyərkən bunu etmək ən yaxşı yoldur. Sualınızın məzmununu mövcud mövzuya uyğunlaşdırarkən aşağıdakı nümunələri sınayın:
- "Stressə səbəb olan işdən danışanda iş yükündənmi, yoxsa başqa səbəb var idi?"
- "Anlayışım düzgündürsə, atanızın başqa bir şəhərə köçmək istədiyinizə görə məyus olacağından narahatsınız?"
Addım 4. Bədən dilinizə diqqət yetirin
Dinləyərkən üz ifadələrinə, bədən istəklərinə və ya digər hərəkətlərinə diqqət yetirin. Qollarını çarpazlaşdırsalar, uzaqlaşsalar və ya saçlarını fırçalamaq kimi təkrarlanan, əsəbi hərəkətlər etsələr, özlərini narahat hiss edə bilərlər. Onları daha sadə mövzularda danışmağa dəvət edin.
Bədən dilini oxumaq haqqında daha çox məlumat əldə edin
Addım 5. Başqasının fikirlərini başa düşmək üçün fasilə verin
İlk ağla gələn cavabla dərhal cavab vermək istəyinizi təxirə salın və necə hiss edə biləcəklərini təsəvvür etməyə çalışın. Vəziyyəti səhv şərh etdiklərini düşünsəniz də, özünüzü onların yerinə qoymağa və baş verənlərə eyni baxışda olmağa çalışın. Eyni şəkildə cavab verdiyinizi və ya heç olmasa bu şəkildə cavab vermək istəyini hiss etdiyinizi görə bilərsinizmi?
Məsələn, dostunuz onları qəsdən partiyadan kənarda saxladığınızı iddia edir, amma əslində onları dəvət etmək üçün onlarla əlaqə saxlamağa çalışdınız, amma uğursuz oldu. Dərhal özünüzü müdafiə etmək və ya hücum hiss etmək əvəzinə, həqiqətən də sizdən qaçmağa çalışdıqlarını hiss etsəniz, özünüzə necə münasibət göstərmək istədiyinizi təsəvvür etməyə çalışın. Keçmişdəki kiçik şeylər haqqında mübahisə etməkdənsə hələ də dost olmaq istədiyinizi bildirmək üçün dostlarınızı başqa bir tədbirə dəvət etmək yaxşı bir fikir ola bilər
Addım 6. Razı olmadığınız heç nə deməyin
Münasibətlər qurmaq təkcə mübahisə qazanmaq və ya fikirlərinizi ifadə etməklə bitmir. Dürüst olun, amma ikinci bir fikir vermədən hər bir mənfi arqumenti və ya cavabı gündəmə gətirməyin. Dostlarınızın sizdən fərqli bir fikir söyləməsinə icazə verərək onlara hörmət edin.
Problemlərə və ya mənfi duyğulara səbəb ola biləcək fikir ayrılıqları varsa açıq şəkildə müzakirə edin. Münasibətinizə o qədər də təsir etməyən fikir ayrılıqları göz ardı edilə bilər. Məsələn, siyasi baxışlardakı fikir ayrılıqları, dostlar bu mövzuda daim mübahisə etmədikləri təqdirdə, gündəlik münasibətlərə təsir göstərmir
Addım 7. Yalnız vacib olan məsələlərə diqqət yetirin
Fikir fərqliliyi və ya kritik bir perspektivlə qarşıdurma ilə məşğul olun və bir həll tapmağa tələsməyin. Bu problem əlaqəni gərginləşdirə bilərmi, yoxsa görməzlikdən gələ biləcəyiniz və ya üzərində işləyə biləcəyiniz kiçik bir narahatlıqdır? Münasibətlər qurmağın bir cəhəti, başqasına onlar üçün yaxşı olduğu müddətcə razılaşmadığınız şeyi etməyə icazə verməkdir.
- Çox vaxt ikiniz müəyyən fəaliyyətlərə və ya hadisələrə qarışmamaq üçün razılaşa bilərsiniz. Məsələn, seçdiyiniz şou digər insanların xoşuna gəlmirsə və ya ortağınızın tanımadığınız dostlarla görüşməsinə icazə verərsə, yalnız televizora baxın.
- Bəzən çox çətin görünən problemlər hətta qarşılıqlı hörmətli bir razılaşma ilə həll edilə bilər. Məsələn, bəlkə də ikiniz, müəyyən günlərdə əhəmiyyətli bayramlar və ya fəaliyyətlər olarsa, birlikdə dini mərasimlərə qatılaraq bir -birinizi qiymətləndirə bilərsiniz, ancaq həftəlik ibadətə birlikdə gəlməməyi qəbul edə bilərsiniz.
Addım 8. Lazım gələrsə qarşı tərəfin hərəkətlərini bağışlayın
Bağışlamaq, söyləməkdən daha asandır, amma dostunuzla aranızda düşmənçilik varsa, onları da cəlb edərək və ya özünüzlə dostluq yolu ilə həll edin. Dostunuzun hərəkətlərinin səbəblərini başa düşməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq onlarla əbədi olaraq münasibət qurmaq istəyirsinizsə, nifrətinizi unutmağa çalışın.
Dostunuzun səhv etdiyini qəbul etməyə hazır olmadığı ortaya çıxsa, hazır olun və hətta bağışlamaq istədiyinizi söylədikdə əsəbiləşə bilərlər. Vəziyyət belədirsə, bu üzrü ürəyinizdə saxlayın
Addım 9. Minnətdarlığınızı bildirin
Kimsə sizin üçün bir şey edərsə, daha yaxın münasibətlər qurun. Tərif, kömək və xeyirxahlıq üçün onlara təşəkkür edin. Duygusal olaraq müsbət bir əlaqəyə sahib olmaq onları başa düşməyi asanlaşdıracaq və ya heç olmasa hərəkətləri ilə bağlı mənfi nəticələrə gəlməyinizə mane ola bilər.
Metod 2 /2: Ümumiyyətlə başqaları ilə əlaqələr qurmaq
Addım 1. Verdiyiniz reytinqlərlə diqqətli olun
Bir çoxumuz kimsə haqqında məlumat eşidəndə dərhal mühakimə yürüdürük. Bu, onlara qarşı tədbir görməli olduğumuz və ya onlar haqqında düşündüyümüz üçün pis insan olduğumuz anlamına gəlmir. Bununla birlikdə, mühakimənin digər insanlarla münasibət qurmağımıza mane ola biləcəyini qəbul etmək yaxşıdır. Hər şeydən əvvəl, bu qərarı verərkən bunun fərqində olun.
- Dostlarınızla maraqlanmayacaqlarını düşündüyünüz üçün müəyyən mövzuları müzakirə etmək istəmirsinizmi?
- Yolda və ya ictimai nəqliyyatda tanımadığınız birini mühakimə etməyə dəyər bir şey söyləməmişdən və ya etmədən görəndə əsəbiləşirsinizmi və ya narahat olursunuzmu?
- Tatu çəkdirmək və ya müəyyən fəaliyyət seçmək kimi qəribə xarakterə malik insanları sevmirsinizmi?
Addım 2. "Qısa fikirli" davranışı tənqid etməyin
Münasibət qurmaq istədikdə çətin anlar yaşayan insanların ümumi şikayəti, qarşı tərəfin xırda, yetişməmiş və ya hətta axmaq olmasıdır. Bir kimsədən bu cür alçaldıcı şəkildə uzaq durmaq, heç vaxt tapa bilməməyinizə səbəb olacaq. şəxsiyyətlərinin digər tərəfi.
- Əyləncəni sevən insanlar tez-tez əylənmələrinin səbəbini başa düşməyənləri qıcıqlandırırlar. Əgər kimsə sizdən daha çox əylənməyi sevirsə və ya dostlarınız qrupunda həddindən artıq və əsəbi davranırsa, işlər sakitləşsəydi, dostunuzla hələ də yaxşı münasibətlər qura biləcəyinizi yoxlamağa çalışın.
- Moda, makiyaj və ya hətta fəaliyyət seçiminiz çox vaxt düşündüyünüzdən daha cilalanmışdır. Özünüzü mühakimə söhbətlərində iştirak etməyə icazə verməyin.
- Başqalarının həyat tərzi haqqında üfüqlərinizi açın. Zövq almadığınız fəaliyyətlər başqaları üçün xoş ola bilər və ya həyat tərzinizdən əldə etmədiyiniz faydaları təmin edə bilər. Kimsə "zövqlərinin səhv olduğunu" etiraf etsə də və faydalı görünməsə də, daha məhsuldar, daha çətin fəaliyyətlərə qayıtmazdan əvvəl vərdişlərini stresdən azad edən və ya enerjini artıran fəaliyyətlər kimi görməyə çalışın.
Addım 3. Başqa bir vurğu və ya yazı tərzini öz dilinizə "tərcümə etməyə" çalışın
Birini vurğusuna, "terminlərdən" istifadə etməsinə və hətta əsəbiləşdirən müəyyən ifadələrə görə mühakimə etmək asandır. Cavab verməzdən əvvəl, sizin və ya hörmət etdiyiniz bir dostunuzun eyni ifadəni fərqli bir ton və ya söz seçimi ilə söylədiyini düşünün. Bu üsul daha ağlabatan səslənirmi?
Addım 4. Söhbətin necə başlayacağını təcrübə edin
Yeni insanlarla tanış olmaq istəyirsinizsə, söhbətə başlamağın yollarını tapın. Söhbət etdikdən sonra digər insanın şəxsiyyətini daha dəqiq bilmək daha asandır. Bu asan yollardan bəzilərini etməyə çalışın:
- Başlamaq üçün sadə suallar verin. Siqaret çəkirsinizsə, alışdırıcının olub olmadığını soruşun. Böyük bir şəhərdə tanımadığınız birindən bu şəhərdən və ya başqa yerdən olub olmadığını soruşun.
- Yaxınlığınızda gülməli və ya şok edici bir şey baş verirsə, bir şərh buraxın və ya gözlə təmas qurun və onlara gülümsəyin.
- Bir it kimi söhbətə başlaya biləcək və ya göz oxşayan və bənzərsiz bir şey geyin.
Addım 5. Daha çox ədəbi fantastika oxuyun
Bir araşdırma göstərir ki, "ədəbi bədii ədəbiyyat" və ya real həyatda oxuyan insanlar digər insanlarla münasibət qurma qabiliyyətinizi artıra bilər. Bunun səbəbi ola bilər ki, bu əsərlər hekayədəki personajların motivasiyalarını izah edə bilər və ya oxucuların gündəlik həyatda digər insanların motivasiyalarını anlaya bilmələri üçün təcrübələrini daha real vəziyyətlərdə ifadə edə bilər.
Bu üsul, ehtimal ki, sizi emosional olaraq əlaqəli hiss edən bir hekayə oxumayana qədər işləməyəcəkdir. Bir ev hekayəsi oxumaqla ev işləri ilə məşğul olursan, dayan və daha zövq verən başqa bir bədii əsər tapmağa çalış
Addım 6. Səssiz filmlərə və televiziyaya baxın
Nə baş verdiyini anlamağa çalışarkən söhbətin həcmini və mətnini söndürərək bədən dilini və mimikaları oxumağa çalışın. Çətinliyiniz varsa, bədən dilini oxuya bilən bir dostunuzla bir film izləməyə çalışın və şərhlərini sizə izah etmələrini istəyin. Daha çox məşq edirsinizsə, təkbaşına izləməyə davam edin.
