Bəzən yaxşı bir adam tapa bilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Narahat olma - tək deyilsən! Bu, hər kəsin həyatında ən azı bir dəfə yaşadığı bir şeydir. Vücudunuzun forması ilə bağlı etibarsızlıq hiss edirsinizsə, ortaq tapmaq çətin ola bilər. Xatırlamaq lazım olan ən vacib şey, daha inamlı görünməyin yollarını tapmaqdır. Özünüzü bəyəndiyiniz zaman digər insanlar sizin müsbət tərəflərinizi görməyə başlayacaq. Yeni insanlarla tanış olmaq və sonra görüşü ciddi bir əlaqəyə çevirmək üçün fərqli yollardan da istifadə edə bilərsiniz. Yaşınızdan asılı olmayaraq, bu üsullar çox faydalı ola bilər. Unutmayın - pozitiv davranış əsasdır!
Addım
Metod 3: Güvəninizi Gücləndirin
Addım 1. Pozitiv düşünün
Uyğun birini tapmaq çox yorucu bir işdir. Bu sizi narahat edə bilər, hətta kədərləndirə bilər. Bu duyğular normaldır, amma bu düşüncələr sevgiliniz olmağınıza kömək etməyəcək. Müsbət fikirlərə diqqət yetirmək üçün düşüncə tərzinizi dəyişdirin.
- Mənfi düşüncələri buraxın. "Heç vaxt doğru insanı tapa bilməyəcəyəm" deyə düşünmüsünüzsə, bu düşüncədən uzaq durun. "Zəhmət çəkdiyim üçün qürur duyuram" kimi bir şeylə əvəz edin.
- Minnətdarlıq ifadələri olan bir jurnal saxlayın. Minnətdar olduğunuz şeyləri yazmağa hər gün 5-10 dəqiqə vaxt ayırın. Bu, həyatınızdakı müsbət cəhətləri tapmağa kömək edəcək.
- "Ən yaxşı dostumla bir məktəb oyununda rol aldığım üçün minnətdaram" və ya "Valideynlərimin mənə güvənib hörmət etdiyinə sevindim" kimi bir şey yaza bilərsiniz.
Addım 2. Güclü tərəflərinizə diqqət edin
Hər gün özünüz haqqında ən çox bəyəndiyinizi tapmaq üçün vaxt keçirməyə çalışın. İstədiyiniz hər hansı bir atributu seçə bilərsiniz! Özünüzü yüksək səslə tərifləyə və ya bu barədə yaza bilərsiniz.
- Məsələn, güzgüyə baxıb "Gülüşüm şirindir!"
- Laptopunuzda "Böyük bir yazıçısınız!" Yazan bir qeyd edə bilərsiniz.
- Soyunma otağına "Sən istedadlı bir müğənnisən!" Yazan bir not yapışdırmağa çalışın.
Addım 3. Məqsədinizə çatın
Məqsədlərə çatmaq, özünə inamı artırmaq üçün əla bir yoldur. Əvvəlcə aydın məqsədlər qoyun. Qısa və uzunmüddətli hədəflər qoymağı unutmayın. Sonra bütün bu məqsədlərə çatmaq üçün bir plan hazırlayın.
- Qısa müddətli bir məqsəd ola bilər: "Bir həftə yemək yeməyin". Yemək planları hazırlamaq və nahar yeməyini işə gətirməklə bu məqsədə nail ola bilərsiniz.
- Uzunmüddətli bir məqsəd ola bilər: "Bir ildə bir promosyon əldə et". Bu məqsədə çatmağın xüsusi yollarını yazın, məsələn iş yerində daha çox məsuliyyət götürməklə.
- "Bir semestr üçün yox" və ya "Məktəbdənkənar bir kluba qoşul" cəhd edə bilərsiniz.
- Məqsədlərinizə bir anda çatmaq böyük bir özünə inamı artıra bilər!
Addım 4. Müsbət bədən quruluşu fikrini formalaşdırın
Bu günlərdə yağ hiss etmək çox asandır. Məşhurların incə bədənlərini hər zaman görürsənsə, öz bədən quruluşunu bəyənmək çox çətindir. Unutmayın ki, onlar çox vaxt orijinal deyillər. Həqiqətən ideal bədən quruluşu əksər insanlar üçün qeyri -realdır.
- Hər kəsin bədəninin fərqli olduğunu unutmayın. Hər kəsin fərqli boy, bədən quruluşu və bədən metabolizması var.
- Öz bədəniniz haqqında nəyi sevdiyinizi düşünün. Məsələn, "Uzun ayaqları gəzmək hobbimi dəstəkləmək üçün ayaqlarımın güclü olmasını istəyirəm."
- Mənfi düşüncələrdən çəkinin. Mənfi şərhlərə və ya hər hansı bir bədən zorakılığına qulaq asmayın.
- Sağlam və təbii bir quruluşa sahib olan bir model axtarın. Bu, ananın özündən Chelsea Islana qədər hər kəs ola bilər.
Addım 5. Görünüşünüzə diqqət edin
Bəzən, yaxşı görünmək üçün özünü yaxşı hiss etməyə yönəltməklə özünə inamı artıra bilərsən. Hər gün özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırın. Dərhal özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz!
- Özünüzə güvənən paltarlar geyin. Parlaq rənglərlə gözəl görünürsən? Ofisə geyinmək üçün bir daş qırmızı kazak axtarın.
- Yeni bir saç düzümü sınayın. Saçlarınızı daha qısa kəsdirmək istəmisinizmi? Sadəcə cəhd et! Yeni görünüşlərlə təcrübə aparmaq əyləncəlidir və özünüzə inam hiss etməyinizə kömək edir.
- Gülüşünüzü gözəlləşdirin. Gülümsəmək ən gözəl bəzəkdir. Gülüşünüzü daha parlaq etmək üçün diş ağardıcıdan istifadə etməyə çalışın.
- Dəbli görünməkdən qorxmayın. Məktəbdəki son tendensiya, ehtimal ki, qarın şalvardır. Bu model bəzi insanlar üçün uyğun olmaya bilər. Fərq etməz. Bədən şəklinizə uyğun geyin.
- Dostlardan məsləhət istəyin. "Bu dar sviterin mənə yaraşdığını düşünürsən?" Deyə bilərsiniz. Dostunuzun fikrini lütfkarlıqla qəbul edin.
Addım 6. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün məşq edin
Öz bədəninizə güvənmirsinizsə idman salonuna getməkdən tənbəl ola bilərsiniz. Ancaq əslində idman etmək əhvalınızı yüngülləşdirə bilər. Tərləmə, özünüzü məmnun etməklə yanaşı enerjinizi artırmaq üçün də əla bir yoldur.
- Bir məşqçi ilə tanış olun. Peşəkarlarla sınaq məşqləri təklif edən bir çox idman zalı var. Sizin üçün faydalı olan praktik məsləhətlər istəyin.
- Bir qrupda məşq etməyə çalışın. Bir dostunuzu yoga dərsinə və ya barre təlim kursuna dəvət edin.
- Açıq havada məşq edin. Açıq havada idman etmək əhvalınızı yaxşılaşdıra biləcək təmiz hava və günəş işığı almağınıza kömək edə bilər.
- Bir komandaya qoşulun. Futbol və ya xokkey komandasına qoşulmağa çalışın.
Metod 2 /3: Gözəl Uşaqlarla Görüş
Addım 1. Prioritet siyahınızı müəyyənləşdirin
Bir oğlan əldə etməyin ən vacib cəhətlərindən biri, tanış olmaq istədiyiniz birini tapmaqdır. Bir oğlan axtarmadan əvvəl, nə istədiyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Potensial bir sevgilidə axtardığınız şeylərin prioritet siyahısını hazırlayın.
- Bəlkə də ümumi bir hobbi prioritet verdiyiniz bir şeydir. Məsələn, velosiped sürməyi sevirsən? Fəaliyyətdən zövq alan insanlara üstünlük verin.
- Şəxsiyyətlərin siyahısını da tərtib edə bilərsiniz: dürüst, şəfqətli və yaxşı bir yumor hissi bəzi nümunələrdir.
Addım 2. Sosial dairənizi genişləndirin
Dostlar və ailə potensial sevgililər tapmaq üçün yaxşı mənbə ola bilər. Əslində insanların çoxu sevgilisini dostları və ailəsi vasitəsi ilə tapır. Dostlarınıza yeni insanlarla tanış olmaq istədiyinizi bildirin.
- Deyə bilərsiniz: "Hey, İmperatoriçə. Yeni insanlarla tanış olmaqda maraqlıyam. Mənə uyğun ola biləcək subay kişilər tanıyırsanmı?"
- Deyə bilərsiniz: “Cia, İngilis dilində yanında oturan adam maraqlı görünür. Ona salamlarımı bildir və maraqlandığını gör, tamam mı?"
- Görüşlərə dəvətləri qəbul edin. Ailə məclisində kimlə görüşəcəyinizi bilmirsiniz!
- Öz bədən quruluşunuza inam yaratmağa çalışırsınızsa. Yaxın dostlar vasitəsilə yeni insanlarla tanış olmaq daha rahat hiss edə bilər. Yaxşı bir dost, əlbəttə ki, görünüşünüzü təhqir edən bir əsəbiləşmə ilə sizi razı salmaz
Addım 3. Texnologiyadan istifadə edin
Bu gün əksər romantik əlaqələr kiberməkandan başlayır. Köhnə damğanı unut! Texnologiyanı öz xeyrinizə qoyun və xəyallarınızdakı adamı və ya əylənmək üçün əyləncəli insanları tapın!
- Görünüşünüzə güvənmirsinizsə, onlayn tanışlıq yaxşı bir seçim ola bilər. Adətən bir şəkil göndərmək lazımdır. Bu çox faydalıdır, çünki yaxınlaşan hər kəs həqiqətən necə göründüyünüzü bilir (və qəbul edib).
- Profilinizi vicdanla doldurun. Məsələn, 10 il əvvəlki şəklinizi yükləməyin.
- İnternetdə yeni insanlarla tanış olanda diqqətli olun. Ev və ya iş ünvanı kimi şəxsi məlumatlarınızı verməyin.
- Böyük tanışlıq saytları gənclərin xidmətlərindən istifadə etməsinə icazə verməyəcək. Fərq etməz. Hələ də texnologiyadan başqa yollarla istifadə edə bilərsiniz.
- Cəlbedici bir Instagram yazısı yaradın, sonra sevdiyiniz şəxsi etiketləyin. Həm də məzəli Snapchat yazıları hazırlaya və onları sevdiyiniz insanlar da daxil olmaqla dost qruplarına göndərə bilərsiniz. Onun diqqətini çəkəcəyinizə əminsiniz!
Addım 4. Dost olun
Yeni insanlarla tanış olanda söhbətə diqqət yetirin. Bu, çəkinizlə bağlı hər hansı bir narahatlıqdan qurtulmanıza kömək edəcək. Ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirin və bir partiyada gördüyünüz şirin oğlana yaxınlaşmağa çalışın.
- Yüngül şeylərdən danışın. Bir insanla ilk dəfə söhbət edərkən kədərli və ya mübahisəli mövzular qaldırmayın.
- Başlamaqdan qorxma. Bir partiyanın ortasında təsadüfən kiminsə yanına gedin və sonra “Görüşmədiyimizi düşünmürəm. Tasyanın dostusan?"
Addım 5. Biri ilə görüşməyə hazır olun
Planlar qurmaq və əlaqələr qurmaq çox gözəldir, amma əslində hər yerdə bir oğlanla tanış ola bilərsiniz. Ətrafınızı hər gün müşahidə etmək yeni imkanlar görməyə imkan verir. Aşağıdakı yerlərdə söhbətə başlamaqdan qorxmayın:
- Supermarketdə. "Mən humusu sevirəm. Bu ləzzətlidirmi?"
- Hava limanının foyesində. "İş və ya tətil üçün səyahət edirsən?"
- Ən yaxın qəhvəxanada. "Səni əvvəllər heç görmədim. Şübhəsiz ki, mənim kimi qəhvəyə aludə olmamısınız."
- Məktəb yeni insanlarla tanış olmaq üçün yaxşı bir yerdir. Divar jurnalı hazırlamaq kimi məktəb fəaliyyətlərinə qoşulun, beləliklə bir çox yeni oğlanla tanış ola bilərsiniz.
Metod 3 /3: Sağlam bir əlaqəyə başlayın
Addım 1. Gözləmələrinizi məhdudlaşdırın
Biri ilə tanış olanda münasibətlərin ciddi şəkildə dəyişəcəyini gözləməyin. Səbirli olun. Bir -birinizi tanımaq üçün özünüzə vaxt verin.
- Öz çəkinizlə rahat deyilsinizsə, bunu söyləyin. Məsələn, "yox təşəkkürlər" deyə bilərsiniz. Tort paylaşmaq istəmirəm. Daha sağlam bir pəhriz saxlamağa çalışıram."
- Özünüzə sadiq qalmağı unutmayın. Həm də unutmayın ki, adam sizinlə maraqlandığı üçün buradadır.
Addım 2. Bir əlaqə qurun
Bir -birinizi daha yaxından tanıdıqca, hər ikinizin də zövq aldığınız şeyləri öyrənmək üçün vaxt ayırın. Sevdiyiniz və nifrət etdiyiniz şeyləri paylaşmaqdan qorxmayın. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Mən qorxu filmlərini çox sevirəm. Gələn cümə dəhşət film marafonunda məni müşayiət etmək istəyirsən?"
İşləri birlikdə edin. Birlikdə işləmək əlaqələr qurmaq üçün əla bir yoldur. Rəqs və ya yemək dərsləri almaq kimi yeni şeyləri birlikdə sınayın. Təhsil almaq da özünə inamı artırmaq üçün əla bir yoldur
Addım 3. Əylənməyə diqqət edin
Yeni başlayanda hər şeyi ciddi qəbul etməyin. Əylənmək sağlam bir əlaqənin əsas komponentidir. Görüşməyinizdən məmnun deyilsinizsə və ya oğlan sizi etibarsız hiss edirsə, münasibətləri yenidən nəzərdən keçirməyiniz lazım ola bilər.
- Birlikdə gülmək. Bir komediya klubuna gedin və ya YouTube -da məzəli videoları izləyin.
- Aptal ol. Oyun meydançasının yanından keçsəniz, onu yelləncəyə aparmaqdan qorxmayın.
Addım 4. Effektiv ünsiyyət qurun
Ünsiyyət bir əlaqənin açarıdır. Münasibət qurmaq üçün özünüzü təsirli şəkildə ifadə edə biləcəyinizə əmin olun. Fikrinizi söyləməkdən qorxmayın.
- Məsələn, “Bu gün üzmək havasında deyiləm. Son günlər özümü daha az inamlı hiss edirdim. Amma yaxşıyam. Bu günorta vaxtı doldurmaq üçün başqa fəaliyyətlər tapa bilərikmi?”
- Dürüst, açıq və hörmətli olun.
İpuçları
- Özün ol.
- Səbirli olun. Ciddi bir əlaqə tapmaq üçün vaxt lazımdır.
- Əylənin. Yeni insanlarla tanış olmaqdan zövq alın və əvvəllər heç vaxt edilməmiş şeyləri sınayın.
- Sevdiyiniz insan sizi bəyənmirsə, bacardığınız qədər həmin adamla bağlı bütün pis şeylərin siyahısını tərtib edin.
