Bayram və Milad mövsümü çox əyləncə ilə doludur. Ailələr birlikdə Milad bayramını qeyd etmək və hədiyyələr mübadiləsi etmək üçün bir araya gəlirlər. Milad bəzəkləri şəhərin görünüşünü də dəyişir. Təəssüf ki, tətil bitdikdən sonra tipik Milad şənliyinin itirilməsi sizi depressiyaya və kədərləndirə bilər. Keçən xoşbəxt anlara görə minnətdarlıq edərək, növbəti tətilinizi planlaşdırmaqla və ya yeni bir hobbi ilə əhvalınızı işıqlandırın.
Addım
Metod 1 /3: Minnətdarlıq
Addım 1. Keçmiş tətilləri düşünün
Tətil bitdiyindən kədərləndiyiniz zaman, keçən bütün xoşbəxt anları düşünərək özünüzü təsəlli edin. Şübhəsiz ki, tətilinizdən çox gözəl xatirələr var. Buna görə də, nə vaxt üzüldüyünüzdə və ya əsəbləşdiyiniz zaman bu xatirələri düşünməyə diqqət edin.
- Tətildə olarkən çəkilmiş fotolara baxın. Ailəniz tez-tez ailə məclislərinin fotoşəkillərini və ya videolarını çəkirsə, tətildən sonra ruhdan düşdüyünüz zaman tapa biləcəyiniz foto və ya video kolleksiyasına baxın. Bu fotoşəkillər və videolar tətilinizdə yaşadığınız bütün əyləncələri xatırlatmaq olar.
- Milad bayramını birlikdə keçirdiyiniz insanlarla danışın. Yaxşı vaxtları xatırlamağa başlamaq heç vaxt "tez deyil". Milad bayramını sizinlə birlikdə keçirən dostlarınız və ailə üzvlərinizlə söhbət edin və keçən xoşbəxt anları müzakirə edin. Keçmiş Milad tətilləri haqqında gülməli hekayələrlə sizi sevindirə bilərlər.
Addım 2. Aldığınız mükafatlarla əylənin
Milad tətilinin tək yaxşı tərəfi olmasa da, hədiyyələr tətilin bitdiyini kədərləndiyiniz zaman sizi xoşbəxt edə bilər. Oyuncaqlar və ya gadjetlərlə oynayın, müxtəlif kitablar oxuyun və aldığınız bütün mükafatlardan yararlanın. Milad hədiyyəniz əyləncəli bir yayındırma ola bilər.
Addım 3. Miladda qazanılan pulu istifadə edin
Nağd pul və ya hədiyyə kartı alsanız, alış -veriş mərkəzinə gedin və əylənin. Alınan yeni əşyalar sizi əyləndirəcək və tətilin bitdiyini unuda bilər. Özünüzü yayındırmaq üçün bir restorana və ya bir mağazaya baş çəkin.
Addım 4. Təşəkkür məktubu yazın
Sizə hədiyyə verən insanlara mesaj göndərin və bayram və ya möhtəşəm bir Milad üçün onlara təşəkkür edin. Yaxşılıq edə bilməklə yanaşı, xoşbəxt hiss etdiyiniz anları da xatırlaya bilərsiniz. Tətildən nə qədər zövq aldığınızı bildirmək üçün bu notu və ya təşəkkür məktubunu istifadə edin. Həm də deyin ki, gələn il tətildə onlarla vaxt keçirmək üçün gözləyə bilməzsiniz.
Metod 2 /3: Növbəti Milad Tətilinizi Planlaşdırın
Addım 1. Milad bəzəklərini dəyişdirin
Dekorasiyalar Milad tətilində ən yaxşı şeylərdən biridir, ancaq onları tərk etsəniz, tətilin bitdiyini anladığınız zaman daha da kədərlənəcəksiniz. Daha da pisi odur ki, əvvəllər bəzək əşyaları ilə dolu olan boş bir divar sizi daha da ruhdan sala bilər. Buna görə tətil bitdikdən sonra evinizi yenidən bəzəmək üçün yaradıcı yollar axtarın.
- Yeni bitkilər alın. Bitkilər evinizə təravət hissi bəxş edə bilər. Üstəlik, yaz boyunca (və ya isti havalarda) onlara qulluq edə bilərsiniz.
- Yeni bir afişa və ya rəsm alın. Musluklar və ya divar asmaları kimi böyük Milad bəzəkləri yeni plakatlar və ya rəsmlərlə əvəz edilə bilər. Evin içərisinə bənzərsiz bir təəssürat vermək üçün rəngli və ya maraqlı bəzəklər axtarın. Yeni il əsərlərinin Milad bəzəklərinin yerini alması ilə əvvəllər quraşdırılmış Milad kranının yoxa çıxdığını belə hiss etməyəcəksiniz.
- Milad bayramı şəkillərini göstərin. Milad bəzəklərini bayram şəkilləri ilə əvəz edin. Bu fotoşəkillər Milad bəzəklərini əvəz edəcək və keçən xoşbəxt anları xatırladacaq.
- Evi qış dekorasiyası ilə bəzəyin (və ya istədiyiniz digər mövzu). Əslində, qış/yağış, təqdir etməyi öyrənsəniz, gözəl bir vaxt ola bilər. Ağ əşyalar, ağac budaqları ilə bəzədilmiş çiçək vazaları, qar bülletenləri və hətta ladin saplarından istifadə edərək evi mövsümə görə bəzəyin.
Addım 2. Yeni il şənliyi planlaşdırın
Milad bitə bilər, amma tezliklə yeni bir il ilə üzləşəcəksiniz. Fərqli bir tətil üçün sizi yenidən həyəcanlandırmaq üçün yeni il partiyası planlaşdırın. Ailənizi və dostlarınızı Milad tətilinə dəvət edin ki, onlarla daha çox vaxt keçirəsiniz.
Addım 3. Gələn il Milad üçün planlar hazırlayın
Bəlkə də gələn il Milad bayramına hazırlaşmaq hələ tezdir. Bununla birlikdə, növbəti Milad tətil planlarınızı düşünmək heç vaxt ağrımaz. Dəvət olun və hədiyyələr hazırlayın. Planlarınız zamanla dəyişə bilər, amma heç olmasa planlarınızdan kədərinizdən yayınmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Yeni bir Hobbi Alın
Addım 1. Məşq edin
Məşq əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər və Milad tətilində istehlak edilən qidalardan əlavə kalori yandırmağa kömək edə bilər. Qaçış və ya ağırlıq qaldırma sınayın və ya dostlarınızla idman oynayın. Soyuq bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, yanvar hələ də açıq hava fəaliyyətləri üçün çox soyuq ola bilər. Ancaq idman salonuna yaza və ya qapalı idman komandasına qoşula bilərsiniz.
Addım 2. Yeni bir hobbi edin
Bir Milad hədiyyəsi olaraq bir hobbi dəsti (məsələn, boya, yemək qabları və ya yeni bir video oyunu) alırsınızsa, hədiyyədən yararlanın. Kədərinizdən yayındırmaq üçün yeni bir hobbi sınayın və yeni bir bacarıq öyrənin.
Addım 3. Könüllülüklə məşğul olun
Bu kimi fəaliyyətlər, ehtiyacı olan insanlara kömək edərkən Milad ruhunu canlandırmağa kömək edir. Paltar verən şorba mətbəxlərində, sığınacaqlarda və ya xeyriyyə təşkilatlarına (xüsusilə qışda/havada) kömək etməyə çalışın. Milad tətilinin sonundan ağlınızı qurtararkən hava/qış dövründə kömək edə bilərsiniz.
Addım 4. Müsbət münasibət saxlamağa çalışın
Tətil bitdiyindən depressiyaya düşsəniz də, həmişə pozitiv münasibət və dünyagörüşü saxlamağa çalışın. Unutmayın ki, bu ilki Milad bayramı sonuncu olmayacaq və sizi xoşbəxt edən şeylərə mümkün qədər diqqət yetirin.
Müsbət münasibət və dünyagörüşünü qorumaq sizin üçün asan olmayacaq, xüsusən də işə qayıtmalı olanda. Ancaq işinizi yeni bir günün başlanğıcı olaraq düşünün. Bütün işləri bitirməyə tələsmədən və ya daha böyük məsuliyyətlər götürmədən, bacardığınız qədər işə qayıda biləcəyinizi özünüzə xatırlatın
İpuçları
- Özünüzə qarşı qəddar olmayın. Havada/qışda tutqun hiss etmək təbiidir. Tutqun hava, əyləncənin olmaması və tənha həyat hər kəsi məyus edə bilər.
- Dostlara zəng edin. Kədərləndiyiniz və ya kədərləndiyiniz halda, hisslərinizi dostlarınızla danışın. Yaşadıqlarınızı başa düşə bilərlər və kömək etməyə hazır ola bilərlər.
