Sitz hamamı, anusda və ya vajinada ağrı və ya şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün isti suda oturaraq edilir. Hemoroid (hemoroid) və ya anal çatlarınız varsa və ya son zamanlarda doğuş zamanı toxuma zədəsi yaşamısınızsa, həkiminiz sitz hamamı tövsiyə edə bilər. Müalicə edilməsi lazım olan sahədən asılı olmayaraq, sitz hamamı zədədən qurtulmağın rahat və təsirli bir yoludur. Sitz hamamı üçün xüsusi vasitələr lazım olsa da, adi bir hamamdan istifadə edə bilərsiniz. Bu yazıda sitz hamamının necə alınacağını göstərəcəyik.
Addım
Metod 1 /2: Hamamda Sitz Hamamı alın
Addım 1. Hamamı təmizləyin
Küvetinizin təmizliyini qiymətləndirməyin. Yaralı toxumaları sağaltmaq üçün sitz hamamı alacağınız üçün istifadə edəcəyiniz vannanın steril olmadığından əmin olmalısınız.
- Hamamı sterilizasiya etmək üçün ağartıcı əsaslı təmizləyici məhsul istifadə edin.
- Hamamın səthində yığılan sabun və digər hamam məhsullarının tamamilə çıxarılmasını təmin etmək üçün küveti yaxşıca ovuşdurun.
- Çəlləkdən sabun və təmizləyici məhsulları çıxarmaq üçün çəlləyi yaxşıca yuyun.
Addım 2. Suyun temperaturunu təyin edin
Sitz hamamı üçün istifadə olunan suyun temperaturu isti olmalıdır, amma demək olar ki, qaynar olmamalıdır. Suyun temperaturu rahat olmalı və qıcıqlandırıcı və iltihablı olmamalıdır. İsti su, zədələnmiş toxumaya qan axını artıracaq və bununla da bölgədəki bərpa prosesini sürətləndirəcək.
Barmaqlarınızı suya batırın və ya hamam suyunuzun temperaturunu yoxlamaq üçün biləyinizin həssas dərisinə bir -iki damla su qoyun
Addım 3. Küvəni 8-10 sm yüksəkliyə qədər su ilə doldurun
Suyun boşalmaması üçün küvet fişinin bağlı olduğundan əmin olun və yaralı bölgənizi tamamilə batırmaq üçün küvet kifayət qədər su ilə doldurulana qədər kranı açın.
Addım 4. İstəyirsinizsə, əlavə rahatlaşdırıcı maddələri hamam suyuna qarışdırın
Əslində hamam suyunuza heç bir şey əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur, çünki yalnız isti temperatur sizi daha yaxşı hiss edəcək. Ancaq digər problemləri həll etmək üçün əlavə edə biləcəyiniz çox şey var. Hamam suyuna hansı əlavələr qoya biləcəyinizə dair tövsiyələr üçün doktorunuzdan soruşun.
- Duz, sitz hamamınıza çox yönlü bir əlavədir. Suyu rahat hamam suyunun istiliyindən bir qədər isti qaldırın və bir fincan duz əlavə edin. Duz tamamilə həll olunana qədər qarışdırın və suyun çimmək üçün rahat bir temperatura qədər soyumasına icazə verin.
- Vaginal infeksiyanız varsa, bir stəkan sadə sirkəni duzlu su məhlulu ilə qarışdırın
- Bitki mənşəli həllər, hemoroidlərin müalicəsi üçün, həmçinin doğuş kimi toxuma travması nəticəsində yaralanmalar üçün yaxşıdır. Epsom duzu, 2 xörək qaşığı çörək soda, 2 xörək qaşığı cadı fındıq, 1 xörək qaşığı zeytun yağı, 8 damla lavanda efir yağı və 8 damla çobanyastığı efir yağını hamam suyunuza qarışdırın.
Addım 5. Sitz banyosunda isladın
Problemli bölgənizin tamamilə isti suya batırıldığından əmin olun və 15-30 dəqiqə isladın.
Hamam suyunun istiliyini qorumaq üçün isti su musluğunu açın
Addım 6. Bitirdikdən sonra bədəninizi qurudun
Sitz banyosundan sonra zədələnmiş ərazini qurudarkən çox diqqətli olmalısınız, buna görə də hər zamanki kimi bir dəsmal sürtərək özünüzü qurutmayın. Təmiz, yumşaq bir dəsmal götürün və qurudun.
Vücudunuzu ovuşdurmaq qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və yaralanmanı daha da pisləşdirə bilər
Metod 2 /2: Sitz istifadə edərək hamam dəsti
Addım 1. Sitz hamam dəsti alın
Sitz hamam dəstlərini baqqal və ya aptekinizin dərman bölməsində tapa bilərsiniz. Tapa bilmirsinizsə, internetdə axtarmağa çalışın.
Bu cihaz, tualet oturacağına uyğun olan bir duş hövzəsi, çimmək üçün bir həll çantası, suyun yuyulması üçün plastik bir hortum və su hortumunu idarə etmək üçün bir sıxacdan ibarətdir
Addım 2. Hövzənizi təmizləyin
Cihazınız yeni açılsa belə, zədələnmiş bölgənizin infeksiya riskinə məruz qalmadığından əmin olmalısınız. Ağartıcı əsaslı təmizləyici məhsul istifadə edərək hövzəni yaxşıca təmizləyin. Yuyun və yaxşıca yuyun.
Addım 3. Sitz hamamına hazırlaşın
Oturub istirahət etməzdən əvvəl, hamamınızı hazırlamalısınız.
- Hortumu, hövzədəki məhlulu boşaltmaq üçün istifadə olunan çuxurdan keçirin. Hövzədə hortum çuxurunu tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə sitz hamamı ilə birlikdə gələn təlimatları oxuyun.
- Hortumu hövzənin ortasına qədər daxil edin və qabın altına sıxın. Lazım gələrsə, cihazınızın istifadə təlimatlarında göstərilən sxemə baxın.
- Hövzəyə axını dayandırmaq üçün maşa istifadə edin. Hazır olana qədər suyun axmasına icazə verməyin!
- Solüsyon torbasını isti su ilə və ya zədənizi müalicə etmək üçün istifadə etmək istədiyiniz hər hansı bir məhlulla doldurun.
Addım 4. Lavabo və çantanı yerinə qoyun
Tualet oturacağınızın qaldırıldığından əmin olun və hövzəni tualetinizin daxili kənarına qoyun. Həll torbasını mayenin aşağı axması üçün bir növ çəngələ asmaq yaxşı bir fikirdir.
Addım 5. Hövzədə oturun
Özünüzü rahat hiss edənə qədər oturma mövqeyinizi tənzimləməlisiniz. Zəhmət olmasa, rahat bir şəkildə duş ala bilmək üçün mövqeyinizi dəyişdirin.
Addım 6. Hortum sıxacını açın
Çantada isti su həllini tutan tokaları çıxarın. Hövzənin altındakı hortum delikləri yuxarıya su tökməyə başlayacaq, buna görə də duş suyunuzun müalicə etmək istədiyiniz yaralı bölgəyə püskürtülməsinə əmin olun. Zədələnmiş ərazinin düzgün yuyulması üçün oturma mövqeyinizi və ya hortumunuzu tənzimləyə bilərsiniz.
Hortumun mövqeyi tənzimlənməlidirsə, su axını kəsmək üçün əvvəlcə hortumu sıxdığınızdan əmin olun ki, dağılmasın
Addım 7. Özünüzü rahatlayın
Hamam dəstiniz düzgün işləyirsə, torbadakı həll birdən -birə yavaş -yavaş axacaq, buna görə yuyarkən bir neçə dəqiqə istirahət etməlisiniz. Çantanız boşaldıqdan və hortum yuyulmağı dayandırdıqdan sonra, hövzəni istədiyiniz müddətdə saxlaya bilərsiniz.
Addım 8. Bitirdikdən sonra bədəninizi qurudun
Sitz banyosundan sonra zədələnmiş ərazini qurudarkən çox diqqətli olmalısınız, buna görə də hər zamanki kimi bir dəsmal sürtərək özünüzü qurutmayın. Təmiz, yumşaq bir dəsmal götürün və qurudun.
