Anime (Yapon cizgi filmləri) o qədər aludə olmusan ki, hər gün izləməyi dayandıra bilmirsən? Rəqəmsal çox yönlü disklərə (rəqəmsal çox yönlü disklər və ya DVD), manqa (Yapon komiksləri), aksiya fiqurları və anime konvensiyalarına pul xərcləməyə başlaya bilərsiniz. Məktəbdəki akademik performansınız azalmağa başlaya bilər və ən çox sevdiyiniz anime seriyasına baxmağa davam etmək üçün ictimai həyatınızı geridə qoymağa başlaya bilərsiniz. Anime izləməyi dayandırmaq lazım olduğunu başa düşürsən. Ancaq necə olduğunu bilmirsən. Bu məqalədə bu asılılıqdan qurtulmanıza kömək edəcək bəzi məsləhətlər və təkliflər veriləcək.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Anime Bağımlılığının Semptomlarını Tanıma
Addım 1. Özünüzü xoşbəxt etmək üçün Anime -dən nə qədər asılı olduğunuzu müəyyənləşdirin
Anime bağımlısı olduğunuzu və ya sadəcə izləməklə maraqlandığınızı müəyyən edə bilmirsinizsə, anime izləyə bilmədiyiniz zaman nə qədər məyus olduğunuzu xatırlamağa çalışın. İstəklərinizi yerinə yetirə bilmədikdə, asılılıq əlamətlərindən biri böyük bir xəyal qırıqlığıdır. Bir epizodu itirdiyinizə və ya bir anime bölümünün buraxılış tarixinin təxirə salındığı xəbərini aldığınıza görə cəzalandırıldığınız üçün qəzəblənirsinizsə, anime aludə ola bilərsiniz. Anime izləməməyiniz sizi kədərləndirirsə, çox güman ki, asılılığa düşmüsünüz.
Addım 2. Anime ilə emosional bağlılığınızın olub olmadığını müəyyənləşdirin
Həyatınızı anime izləməyə həsr edirsiniz? Qərarsız hiss edirsinizsə, düşünmək üçün bir az vaxt ayırıb davranışınızı fərqli bir baxımdan görməyə çalışmalısınız. Anime ilə nə qədər emosional bağlılığınızı müəyyən etmək üçün aşağıdakı sualları düşünün:
- Real insanlardan daha çox anime personajları ilə maraqlanırsınız? Sevdiyiniz anime obrazına sahib olmağın heç bir günahı yoxdur. Ancaq uydurma bir xarakterə güclü bir emosional bağlılıq yaratmağa və real insanlarla bütün münasibətləri rədd etməyə başlasanız, bu sizin üçün yaxşı deyil. Xəyal qəhrəmanları əsl insanların etdiyi sevgi və qayğını verə bilməz.
- Heç anime səbəb olduğu ciddi bir döyüşə girdinizmi? Yetkin bir şəkildə edə biləcəyiniz müddətcə kiminsə fikri ilə razılaşmamağınız və ya anime personajları və ya süjetləri haqqında nəzəriyyələri müzakirə etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Ancaq, animeni o qədər sevirsənsə ki, bu səni qoruyan və mülkiyyətçi edir və sevməyənlərə qarşı qorxu yaradır, anime ehtirasların yəqin ki, sağlam deyil. Belə münasibət dostluğunuza xələl gətirə bilər.
Addım 3. Anime -nin digər insanlarla sosial münasibətlərinizə təsir edib etmədiyini öyrənin
Ən çox sevdiyiniz anime personajı kimi danışır və hərəkət edirsiniz və ya sevdiyiniz personajı xatırlatmaq üçün çoxlu Yapon sözləri istifadə edirsiniz? Anime, digər cizgi filmləri kimi, şişirdilmiş hekayə xətləri, personajlar və dialoqa malikdir. Anime və ya cizgi filmlərində göstərilən şeylər gündəlik həyatda çox vaxt uyğun deyil. Anime qəhrəmanı kimi davranmağınız ağla gəlməz. Ancaq anime personajlarının digər personajlarla necə rəftar etdiyi kimi davranarsanız, digər insanlar da inciyə bilər. Bəzi insanlar münasibətinizi çaşqın və ya əsəbi hesab edə bilərlər. Bu səbəbdən davranışlarınızı ciddiyə ala bilməzlər.
Addım 4. Bu hobbiyə nə qədər pul xərcləndiyini bilin
Yemək, paltar, məktəb ləvazimatları və ya kirayə kimi gündəlik ehtiyaclarınızı ödəyə bilməyəcəyiniz qədər anime ilə əlaqəli şeylərə bu qədər pul xərcləyirsinizmi? Kağız üzərində bir cədvəl yaradın və "Anime", "Yemək", "Geyim" və "Məktəb ləvazimatları" kimi bölmələr yaradın. Hər dəfə o kateqoriyaya aid bir əşya alanda nə qədər pul xərclədiyinizi yazın. Hər bir kateqoriyaya ayrılan pulun miqdarını yazın. Bundan sonra, hər bir kateqoriya üçün xərclədiyiniz pulun miqdarına nəzər salın.
- Pulunuzun çoxu anime ilə əlaqəli şeylər almaq üçün istifadə olunursa, anime aludə ola bilərsiniz.
- Anime ilə əlaqəli əşyalar almaq üçün yemək, geyim və digər ehtiyaclar üçün pulunuzu kəssəniz, anime aludə olmuş ola bilərsiniz.
Addım 5. Anime izləmək üçün nə qədər vaxt ayırdığınızı bilin
Bəziləri səni anime aludəçiliyində ittiham edə bilərlər. Bununla birlikdə, həqiqətən asılılığınız olduğu doğrudurmu? Anime seyr etməyə nə qədər vaxt ayırdığınıza və digər fəaliyyətlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı bilmək, həqiqətən asılılığınızın olub olmadığını anlamağa kömək edə bilər.
- Bir dostunuzun onunla birlikdə anime izləmək üçün çıxmaq dəvətini rədd edirsiniz? İntrovert olmaq pis bir şey deyil. Ancaq dostlarınızı anime seyr etmək lehinə görməməzlikdən gəlmək onlarla dostluğunuza xələl gətirə bilər. Dostlarınızla birlikdə anime izləməyi seçsəniz, anime aludə olmuş ola bilərsiniz.
- Sağlamlığınıza və şəxsi gigiyenaya laqeyd yanaşaraq bütün vaxtınızı yuxusuzluğa sərf edirsiniz? Duş almadığınız və müntəzəm yemək yemədiyiniz anime izləmək üçün çox vaxt sərf edirsinizsə (Pocky yemək bir alma kəsməkdən daha asandır), özünüzü yorğun və letarji hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Nəticədə daha tez -tez xəstələnməyə başlayacaqsınız.
- Anime akademik performansınıza təsir edirmi? Dərsdən sonra ev tapşırığını edirsən və ya sevdiyin anime izləyirsən. Akademik mövqeyi qorumaq çox vacibdir, çünki bəzi universitetlər və iş yerləri müəyyən qiymətlər və ya GPA -lara malik olmağınızı tələb edir.
- Başqa hobbilərinizdən əl çəkib onları anime seyr etməklə əvəz edirsiniz? Daha əvvəl top və ya fortepiano oynamaqdan zövq alırdınız, ancaq anime izləmək üçün daha çox vaxtınız olması üçün bunu dayandırdınızmı? Əgər belədirsə, anime aludə ola bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Anime -dən uzaq durmaq
Addım 1. Anime izləmək üçün ayrılan vaxtı məhdudlaşdırmağa çalışın
Anime izləməyi tamamilə dayandırmaq lazım deyil. Əksinə, hər gün izləmək əvəzinə, bir neçə gündə və ya həftədə bir dəfə izləməyə çalışın. Demək olar ki, hər gün bir neçə saatlıq anime izləyirsinizsə, bu addımları izləməyə çalışın:
Bir həftədə və ya hətta bir gecədə bir neçə anime bölümünə baxırsınızsa, bir gecədə bir epizodla və ya həftədə bir neçə epizodla məhdudlaşdırmağa çalışın
Addım 2. İzlədiyiniz anime şoularının sayını məhdudlaşdırmağa çalışın
Bütün bir anime şousunu izləmək istəyiniz varsa, bu istəklə mübarizə aparmağa çalışın. Bəzi şouların birdən çox mövsümü var (müəyyən bir müddət ərzində yayımlanan bir film və ya televiziya şousunun bir seriyasına aiddir) və onları izləmək üçün çox vaxt sərf etməyinizi tələb edir. Həqiqətən sizi maraqlandıran bir və ya iki şou seçin və izləmə siyahınıza başqa şoular əlavə etməyin. Anime həvəskarı olmaq üçün tamaşaya baxmaq lazım deyil.
Addım 3. Bir müddət anime izləməyi dayandırmağı düşünün
Anime seyr etməmək və ya bir müddət manqa oxumamaqla anime izləməyi bir müddət dayandıra bilərsiniz. Bir həftə ərzində anime izləməyi dayandırmağa çalışın və bundan sonra necə olduğunuzu görün. Anime zövqünüzü əvəz edə biləcək digər fəaliyyətlər və maraqlar tapdığınıza təəccüblənə bilərsiniz.
Addım 4. Özünüzü mükafatlandırmaq üçün anime istifadə edin
Anime izləməzdən əvvəl başqa xoşagəlməz işlər görməyi düşünün. Bu, asılılığınızı azaltmaqla yanaşı, həm də anime izləməyi daha zövqlü bir fəaliyyət halına gətirəcək. İşdə sizə kömək edə biləcək bəzi təkliflər:
- Bütün ev tapşırıqlarını yerinə yetirənə qədər anime izləməyin. Ancaq anime izləmək üçün gec qalmamalısınız. Bu, işləri təxirə salmamağa və işləri daha tez bitirməyə təşviq edə bilər. İşiniz o qədər çoxdur ki, anime izləməyə vaxt tapmırsınızsa, çox işiniz olmadıqda başqa gün baxa bilərsiniz.
- Həftə sonları anime izləyin. Anime izləmək arzunuz həftənin sonuna qədər hər gün artacaq. Bununla birlikdə, iş günündə çox iş görə bilərsiniz.
- Əvvəlcə bütün ev işlərini bitirin. Tapşırığı tamamladıqdan sonra anime izləyə biləcəyinizi özünüzə deyin. İşi tez bir zamanda tamamlaya bilərsiniz və anime izləmək gözəl bir mükafat alacaqsınız.
Addım 5. Anime ilə əlaqəli əşyaların alışını azaldın
Yalnız kolleksiyanıza əlavə etmək üçün sancaqlar, aksiya fiqurları, çantalar, etiketlər və digər əşyalar alırsınızmı? Yoxsa onları həqiqətən bəyəndiyiniz və ya ehtiyacınız olduğu üçün alırsınız? Bu əşyaları yalnız kolleksiyanıza əlavə etmək üçün alırsınızsa, aşağıdakı sualları nəzərdən keçirin:
- Həqiqətən ehtiyacınız varmı? Məktəb ləvazimatları alarkən sevdiyiniz xarakterin şəkli olan yeni bir çanta sizə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, Funko Pop tərəfindən yaradılan hərəkət rəqəmlərinə həqiqətən ehtiyacınız olmayacaq. Çox pulunuz yoxdursa, həqiqətən ehtiyac duyduğunuz şeyi alın.
- Əşyalar xoşunuza gəlirmi? Sevdiyiniz anime ilə əlaqəli şeylər almaq əvəzinə onları almamağa çalışın və həqiqətən bəyəndiyiniz şeylərə qənaət edin.
- Bu maddə nə üçün istifadə olunur? Eynək, saat, çanta və paltar kimi bəzi əşyalar gündəlik həyatınızda faydalıdır. Bununla birlikdə, hərəkət rəqəmləri, stikerlər və ya sancaqlar kimi digər əşyalar yalnız dekorativ funksiyaya malikdir. Sadəcə baxmaq üçün deyil, həqiqətən də istifadə etmək istədiyiniz şeyləri alaraq asılılığınızı idarə edə bilərsiniz.
Addım 6. Anime fan saytlarından uzaq durmağa və Əlfəcinlərdən çıxarmağa çalışın
Anime seyr etməyə sərf etdiyiniz vaxtın azaldılması, ehtimal ki, asılılığınızı aradan qaldırmaq üçün çox şey etməyəcək. Anime həvəskar veb saytlarını ziyarət etmək və sevdiyiniz şouları müzakirə etmək yalnız zehninizi anime ilə əlaqəli bir çox şeylə dolduracaq. Veb saytı yenidən ziyarət etmədən asılılığı idarə edə bilərsiniz. Sevdiyiniz şouları müzakirə etmədən anime izləmək istəyinin ortaya çıxmasını maneə törədə bilərsiniz.
Addım 7. Fantaziya ilə reallığı ayırd etmək bacarığına sahib olun
Sevdiyiniz şou xarakteri ilə güclü bir emosional bağa sahib olmaq tamamilə təbiidir. Bunun üçün utanmaq lazım deyil. Ancaq bu duygusal bağ sizi uydurma bir xarakterə aşiq etsə, həyatınızda çaşqınlıq, utanc və xəyal qırıqlığı yarada bilər. Xatırladaq ki, anime bir qrup yazıçı və animator tərəfindən yaradılmış qeyri -real bir fantastik əsərdir. Dünya və anime personajları yaşadığınız dünyanı və həyatınızdakı insanları əvəz edə bilməz.
İndi evdən çıxmağa çalış və gözəl tapdığın bir şeyi tap. Gövdəsi alma bənzəyən bir ağac varmı? Maraqlı gördüyünüz daşlar varmı? Xarici dünyaya diqqət yetirin və zəhmli bir şey axtarın. Bunu etmək çox uzun çəkə bilməz. Bundan sonra, real dünyada gözəlliyi seyr edərkən təmiz havadan necə zövq aldığınızı xatırlayın
Addım 8. Anime kolleksiyanızı azaltmağı düşünün
Bəzən asılılıqdan qurtulmağın yeganə yolu, hobbilərinizi xatırladan şeylərdən qurtulmaqdır. Aksiya fiqurları, manqa, paltar, çanta və s. Ancaq artıq istifadə etmədiyiniz bəzi əşyaları hədiyyə etməyi və ya satmağı düşünün. Ayrıca, kolleksiyanızı böyütmək üçün əşyalar almamağa çalışın.
İnternetdə anime izləmək çox cazibədardırsa və sizi işdən və ya məktəbdən yayındırırsa, anime video faylını kompüterinizdən silməyi və ya veb saytı Əlfəcinlərdən çıxarmağı düşünün
Addım 9. Davranışlarınızı izləyin
İnsanları qıcıqlandırmaq üçün ən çox sevdiyiniz xarakteri təqlid etməyə və ya çoxlu Yapon sözlərindən istifadə etməyə çalışsanız, bu asılılığınızı daha da pisləşdirəcək. Bağımlılığı dayandırmaq üçün bunun qarşısını almağa çalışın. Davranış dəyişdirmək istədiyiniz bir vərdiş halına gəlmişsə, hər dəfə sevdiyiniz bir personajı təqlid edərkən və ya əhəmiyyətsiz bir Yapon sözünü istifadə etdiyiniz zaman bir dostunuzdan xatırlatmasını istəyin.
Addım 10. Qatıldığınız anime sərgilərinin sayını azaldın
Anime şoularına qatılmaq asılılıqda böyük rol oynayırsa, hər il iştirak etdiyiniz anime şoularının sayını azaltmağı düşünməlisiniz. Bir il ərzində beş və ya daha çox sərgini ziyarət etmək əvəzinə, onu ildə bir və ya iki sərgiyə endirə bilərsiniz. Bu həm pula qənaət etməyinizə, həm də anime filmlərindən uzaq durmanıza kömək edəcək.
3 -dən 3 -cü hissə: Digər Fəaliyyətlər Edərək Diqqətinizi Diqqətdən yayındırın
Addım 1. Başqa bir hobbi tapmağı düşünün
Həqiqətən bəyənsən də bütün vaxtını bir şeyə sərf etmək lazım deyil. Anime aludə olanda unutmağa başladığınız zövq aldığınız digər maraqları və hobbiləri sınayın. Burada cəhd etmək üçün bəzi fəaliyyətlər var:
- Özünü müdafiə etməyi öyrənin. Anime və Yapon mədəniyyətini sevirsinizsə, xüsusilə Yaponiyadan olan aikido və ya cüdo kimi döyüş sənətləri ilə maraqlana bilərsiniz.
- Gitar və ya piano kimi bir musiqi aləti çalmaq.
- Qaçış, yürüyüş və velosiped sürmək sizi nəinki sağlam, həm də sağlam saxlayır, həm də istirahət etməyinizə və ətrafınızdakı təbiətdən zövq almağınıza kömək edir.
- Örgü və toxuculuq əllərinizi hərəkət etdirəcək və məşğul edəcək. Anime haqqında unutmağa kömək edə bilər.
- Fotoşəkil evdən daha çox şey çıxarmağa, yeni insanlarla tanış olmağa və çoxdan bəri itirdiyin dünyanı görməyə kömək edəcək. Evdən çıxın və ətrafınızdakı dünyanı müşahidə etməyə başlayın.
Addım 2. Digər fandomları tapın və izləyin
Bəzən kitab, film və televiziya şouları da daxil olmaqla, anime ilə əlaqəli olmayan digər fandomlara qoşularaq anime bağımlılığınızı poza bilərsiniz. Anime ilə əlaqəli şeylərə daha az vaxt ayıra və yeni fandomda daha çox vaxt keçirə bilərsiniz. Hansı fandoma qoşulacağınızı bilmirsinizsə, bir dostunuzdan və ya sinif yoldaşınızdan bir tövsiyə almağı düşünün. Dostlarınıza qorxu filmləri, orta əsr fantaziya kitabları və ya vampir dramları kimi sevdiyiniz şeyləri deyin.
Rol oynamağı sevirsinizsə, kitab və ya film fandomları kimi anime ilə əlaqəli olmayan digər fandomların təşkil etdiyi rol oyunlarına qatılmağı düşünün
Addım 3. Dostlarınızla vaxt keçirin
Bu, anime unutmağa kömək edə bilər. Üstəlik, dostlarla vaxt keçirmək onlara hələ də qayğı göstərdiyinizi xatırlada bilər. Bu yolla, kiməsə danışmağa ehtiyac duyduğunuzda, onlar həmişə narahatlıqlarınızı dinləyəcək və sizi dəstəkləyəcəklər.
Dostlarınız yoxdursa, məktəb klubuna girərək, kitab mağazasına və ya kitabxanaya gedərək və ya parkda istirahət edərək yeni dostlar tapmağa çalışın
Addım 4. Sizi dəstəkləmək üçün dostlarınızdan və ailənizdən kömək alın
Dostlarınıza və ailənizə anime asılılığından imtina etmək istədiyinizi söyləyin. Doğum gününüz üçün anime ilə əlaqəli hədiyyələr verməməklə sizə kömək edə bilərlər. Anime ilə də maraqlanan dostlarınız varsa, anime ilə əlaqədar çox şey müzakirə etmədən sizə kömək edə bilərlər. Həm də sizi yeni bir anime serialına baxmağa dəvət etmirlər.
İpuçları
- Anime bağımlısı bir dostunuz varsa, birlikdə anime asılılığı üzərində çalışmağa çalışın.
- Yapon sözlərindən istifadə etməyi dayandırmaq üçün başqa bir səbəbə ehtiyacınız varsa, unutmayın ki, nə demək istədiyini bilmədən bu sözləri söyləyərək yapon xalqını incidə bilərsiniz. Bu "mədəni mənimsəmə" olaraq bilinir və bu hərəkət bir çoxları tərəfindən bəyənilmir.
- "Kawaii" və "Senpai" anime həvəskarları tərəfindən çox tez -tez istifadə olunur və bu kimi sözləri təkrar -təkrar istifadə etmək bir çox insanı əsəbiləşdirə bilər.
