Bədən təcrübəsi (OBE), ümumi bədəndən ayrılaraq ətrafdakı vəziyyəti araşdırmaq üçün bir fürsətdir. OBE təcrübəsi olan bəzi insanlar, üzərində gəzərkən bir -birlərinin cəsədlərini gördüklərini söyləyirlər! OBE, şüur səviyyəsi dəyişdikdə, məsələn yuxu zamanı, ölüm yaxınlığında və ya müəyyən dərmanların təsiri altında meydana gələ bilər. Bir OBE olmağın nə olduğunu bilmək istəyirsinizsə, bu məqalədəki təhlükəsiz və etibarlı ipuçlarını, nəticələrdən qaçmaq əvəzinə, prosesdən zövq alarkən tətbiq edin!
Addım
Metod 1 /2: "Erkən Oyan" Texnikasını tətbiq etmək
Addım 1. Mütləq OBE olduğunuzu təsdiq edin
OBE təcrübəsi yaşamaq üçün ürəyinizdə niyyətiniz olsun! OBE təcrübəsi keçmə vaxtınız çatana qədər bu niyyəti mümkün olduğu qədər özünüzə xatırlatın. Bu addım müəyyən vaxtdan bir neçə saat əvvəl ardıcıl olaraq edilməlidir.
Özünüzə bir cümlə və ya mantranı təkrarlayın, məsələn: "Bu gecə bədənimi tərk edib yenidən qayıdacağam"
Siz bilirsiniz?
Bəzi insanlar OBE -nin paranormal və ya mənəvi bir hadisə olduğunu düşünürlər, ancaq OBE -ni fiziki bir fenomen olaraq düşünənlər var.
Addım 2. OBE -ni nə vaxt və harada yaşamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin
Cədvəl təyin etməklə yanaşı, yataqda deyil, sizə rahat və tanış olan "OBE təcrübəsi üçün bir yer" tapın. Diqqətinizi cəmləyə biləcəyiniz sakit, diqqəti yayındırmayan bir yer tapın.
- Məsələn, "sabah yatandan sonra OBE alacağam" təsdiqini edin. Sonra, OBE təcrübəsi üçün bir yer olaraq bir divan seçin.
- OBE yaşamaq üçün gündəlik istifadə edilən bir yataq seçməyin, başqa bir yer seçin. OBE etmək əvəzinə yatandan dərhal sonra yuxuya gedəcəksiniz!
- Təyin olunmuş yerdə yatarkən gizliliyinizə əmin olun. Əlavə olaraq, otağı daha rahat hiss etmək üçün bəzəyə bilərsiniz, məsələn fərqli bir atmosfer yaratmaq üçün kristal topları asaraq.
Addım 3. Yatağınızdan 4 saat sonra həyəcanı çalın
Gecə yuxu cədvəlinə uyğun olaraq yatmağa hazırlaşın. Yatmazdan əvvəl, yuxudan 4 saat sonra zəngli saat və ya cib telefonu çalın.
Zəngli saat qurarkən, yuxuya getməyiniz üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu nəzərə alın. Sürətli göz hərəkəti (REM) yuxu mərhələsinə girmək üçün kifayət qədər uzun yatdıqdan sonra həyəcanın söndüyündən əmin olun
Addım 4. Yatağınızda uzanın və OBE etmək niyyətiniz barədə düşünün
Gözlərinizi bağladıqdan sonra, ağlınızı yalnız yuxuya getməzdən əvvəl şüurlu şəkildə düşündüyünüz son şey olaraq OBE ilə yaşamaq istəyinizə yönəldin.
- Ağıl yayındıqdan sonra onu niyyətinizə yönəldin.
- Niyyətlərinizi təsdiqləmək üçün uzanıb hazır bir ifadəni və ya mantranı təkrarlamaq yaxşı bir fikirdir.
Addım 5. Siqnal səslənən kimi "OBE təcrübə yerinə" keçin
Siqnal səsi sizi oyadanda yatağı tərk edin. Yataqda 10-15 dəqiqə sakit oturduqdan sonra divana və ya OBE üçün təyin etdiyiniz başqa bir yerə keçin. Fikrinizi OBE təcrübəsi niyyətinizə yönəldin. Başqa heç nə düşünmə.
Telefonunuzu söndürün və yatarkən və ya OBE yaşayarkən heç bir şeyin sizi narahat etmədiyinə əmin olun
Addım 6. OBE -ni yaşamaq niyyətinizə diqqət yetirərkən uzanın
Təyin olunmuş yerə köçdükdən sonra mümkün qədər rahat şəkildə kürəyinizə uzanın. Qollarınızı yanlarınıza və ya sinənizin önünə qoyaraq rahatlayın. Ürəyinizdəki niyyəti dəfələrlə söyləyin.
Məsələn, özünüzə deyin: "Vücudumu indi tərk edirəm" və ya "Hal -hazırda bir OBE alacağam"
Addım 7. Təsəvvür edin ki, kobud bədəninizi tərk edərək evin içində gəzirsiniz
Rahat uzandıqdan sonra gözlərinizi yumun, sonra təsəvvür edin ki, kobud bədəninizdən ayrılıb evdəki otağa girib -çıxırsınız, hər gün istifadə etdiyiniz mebellərə baxırsınız və müəyyən əşyaları müşahidə edirsiniz. Bu səyahətə sülh içində getməyə hazırlaş.
- Məsələn, özünüzü oturma otağınıza girərkən və divardakı bir rəsmə baxarkən və ya sevdiyiniz suveniri vitrin üzərində tutarkən görə bilərsiniz.
- Arxada qalmış kobud bədəni düşünüb o qədər diqqəti yayındırmayın.
- Yaxşı təsəvvür edə bilsəniz, həyətdə gəzmək və ya bir qonşunun evinin üzərində gəzmək kimi açıq havada araşdırma apardığınızı düşünün.
Addım 8. Yenidən yuxuya gedənə qədər OBE -ni təsəvvür etməyə davam edin
Evinizi araşdırmağı xəyal edərkən, OBE təcrübəsi ilə bağlı niyyətinizi təkrar etməyə davam edin. Yenidən yuxuya gedənə qədər fikrinizi bu niyyətə yönəltdiyinizə əmin olun.
İdeal olaraq, yenidən yuxuya gedənə qədər şüurun keçişi zamanı OBE keçirirsiniz. Yuxu zamanı meydana gələn OBE, aydın bir yuxu görmə formasıdır. Yenidən REM yuxusuna girəndə nə baş verdiyini nəzarətdə saxlamağa çalışın
Addım 9. Səbirli olun və təcrübənizi gündəlikdə qeyd edin
İlk cəhddə uğursuz olsanız təslim olmayın! Yuxarıda göstərilən texnikanı dəfələrlə edin ki, OBE təcrübəsi arzusunu həyata keçirəsiniz. Nəticələrə fokuslanmaq əvəzinə, istirahət edərkən meditasiya edirmiş kimi gedin. Hər dəfə OBE təcrübəsi üçün məşq etdiyiniz zaman, çox əhəmiyyətsiz görünən şeylər də daxil olmaqla, yaşadığınız hər şeyi ətraflı qeyd edin.
Gündəlik saxlayaraq nələr yaşadığınızı müşahidə edə və anlaya bilərsiniz. Üstəlik, gündəlik tərəqqinizi izləməyi asanlaşdırır
Metod 2 /2: Vizualizasiyadan istifadə
Addım 1. Mümkün qədər rahat şəkildə kürəyinizə uzanın
Rahat uzana biləcəyiniz sakit, sakit və diqqəti yayındırmayan bir yer tapın. Yataqda, divanda, yoga matında və ya otda uzana bilərsiniz, ancaq heç bir şeyin maneə törətmədiyinə əmin olun. Yatandan sonra fikrinizi sakitləşdirməyə başlayın.
Qollarınızı yanlarınıza və ya sinənizin önünə qoyaraq rahatlayın
Addım 2. Bir yataqda və ya yerdə üzdüyünüzü düşünün
Özünüzü rahat hiss etdiyiniz zaman gözlərinizi yumun və bədəninizin yavaşca qalxdığını və yatağın üstündə bir dəqiqə qalxdığını təsəvvür edin.
Fikrinizi xəyalınıza və üzərkən üzləşdiyiniz hisslərə yönəldin. Diqqətiniz dağılsa fikrinizi yenidən cəmləyin
İpucu:
Bu texnika vizualizasiyadan istifadə edərək meditasiya etməyin bir yoludur. OBE -ni bu şəkildə yaşamaq üçün lazım olan bacarıqları inkişaf etdirmək üçün bir vizual bələdçi axtarın.
Addım 3. Yatağı və ya zəmini bədəninizlə təmasda hiss etməyincə bu təcrübəyə davam edin
Bunun baş verdiyini hiss edərkən yuxarıya doğru üzdüyünüzü və aşağıda görüntülədiyinizi düşünün, yalnız boş bir sahədir. Vücudunuzun altındakı bir şeydən ayrılana qədər bu hissə diqqət yetirin.
Hiss etməyincə təsəvvürünüzü "üzən" tutmalısınız. Fikriniz yayınırsa, dərin bir nəfəs alın və sonra yenidən məşq edin
Addım 4. Yataq otağını araşdırarkən üzdüyünüzü düşünün
Yatağınızdan ayrıldığınızı hiss etdikdən sonra, bədəninizin mövqeyini yavaş -yavaş dəyişdirərək, ayaq üstə durduğunuzu və otaqda əşyalara və ətrafa baxaraq gəzdiyinizi və ya ətrafınızda üzdüyünüzü düşünün. Gördüklərinizi və etdiklərinizi təhlil etməyin. Yalnız bu təcrübədən zövq alın.
OBE -nin növbəti mərhələsinə hələ çatmamışsınızsa, dönüb yalançı bədəninizə baxmaq istəyinə qapılmayın! Geridə qalan bədən haqqında düşünmək, fiziki hissləri yenidən hiss etməyinizə səbəb olaraq OBE dayanır
Addım 5. Bu texnikanı addım -addım yaxşı edə bilməyincə hər gün tətbiq edin
Təcrübəyə başlayanda hələ görmə texnikalarından istifadə etməyən OBE -dən imtina etmə. Bu texnikanı mənimsəmək üçün kifayət qədər uzun məşq etməlisiniz. OBE -nin hər bir mərhələsini asanlıqla və rahat yaşayana qədər bunu təkrar -təkrar edin.
Bu texnika ilə OBE -nin hər mərhələsini yaşayana qədər bir neçə ay məşq etməlisiniz. Məsələn, özünüzü bədəninizdən uzaqlaşaraq xəyal edərək məşqə başlayın. Növbəti addım, bədəninizin altındakı cisimdən ayrıldığını hiss edənə qədər məşq edin və s
İpuçları
- Təcrübəyə başladığınızda, OBE -ni yaşamağın ən asan yolu, yataq otağınız və ya eviniz kimi yatdığınız vəziyyəti araşdırmaqdır. Zaten OBE'yi yaxşı yaşaya və saxlaya bilsəniz, daha geniş sahələri araşdırın. Bəzi insanlar, OBE yaşayarkən ümumi bədənlərindən astral səyahət edə biləcəklərini və həyatın digər ölçülərini araşdıra biləcəklərini söyləyirlər.
- Səbirli olun, çünki OBE -ni şüurlu şəkildə yaşamaq üçün səylə məşq etməlisiniz.
- OBE ilə qarşılaşıb -yaşamamağınız, bu hadisə ilə əlaqədar hissləriniz və anlayışlarınızla müəyyən edilir, çünki bunu təsdiq edəcək heç bir göstəriş yoxdur. Kobud bədənlə astral cisim arasında aydın bir ayrılıq hiss edə bilirsinizsə, OBE ilə qarşılaşırsınız. OBE olduğunuz zaman bədəninizi görə bilməyəcəksiniz.
- OBE -ni bitirmək üçün ağlınızı ümumi bədənə qayıtmaq niyyətinə yönəldin. Ümumiyyətlə, fiziki ehtiyac (məsələn, aclıq və ya tualetə getmək ehtiyacı) və ya yüksək səs -küy kimi başqa bir diqqətin yayındırılması ilə özünüzə qayıdacaqsınız.
- OBE təcrübəsi üçün bir çox texnika var. Bu üsullar işləmirsə, digər daha təsirli üsulları öyrənmək üçün internetdən istifadə edin.
