Muttering pis bir ünsiyyət vərdişidir və təəssüf ki, bir çox insanlar hələ də var. Mırıldandıqda, çox alçaq səslə və çox zəif ifadə ilə danışacaq; nəticədə onlardan tez -tez danışdıqlarını təkrar etmələri tələb olunur. Bənzər bir vərdişiniz varmı? Çox güman ki, mızıldanmadan necə danışacağınızı artıq bilirsiniz (məsələn, çox yaşlı və ya eşitmə qüsuru olan biri ilə danışmalı olanda). Problem ondadır ki, eşitmə problemi olmayan insanlarla danışsanız belə, bilinçaltınızı bunu etməyə davam edə bilərsinizmi? Cavabı tapmaq üçün aşağıdakı addımları izləyin!
Addım
Metod 1 /4: Düzgün duruş
Addım 1. Düz ayağa qalxın
Əsəbi olmasanız belə, yaxşı duruş güvəninizi artıra bilər, bilirsiniz! Bundan əlavə, yaxşı duruş bədəninizə oksigen yolunu da aça bilir; nəticədə nəfəsiniz güclənəcək və danışma qabiliyyətiniz xeyli yaxşılaşacaq.
Düz oturun və rahat bir mövqe seçin; qarnınızı içinizə çəkin və belinizi düzəldin
Metod 2 /4: Muttering səbəbini həll etmək
Addım 1. Əsəbi olmamağa çalışın
Ümumiyyətlə, insanlar sinir hiss etdikləri və ya özünə güvənmədikləri üçün çox sürətli bir tempdə danışırlar. Əsəbi olmamağa çalışın və həmişə sakit danışın; sözsüz ki, nitqin tempi öz -özünə yavaşlayacaq.
Addım 2. Səhv olmaqdan qorxmayın
Unutmayın, hamı səhv bir şey söyləmiş olmalıdır; bundan sonra ediləcək tək şey onu düzəltməkdir. Bəzi insanlar əsəbi və günahkar görünmədən sözləri düzəltmə qabiliyyətinə malikdir; narahat olmayın, bu bacarığı asanlıqla öyrənə bilərsiniz!
Metod 3 /4: Artikulyasiya aydınlığını artırmaq
Addım 1. Başqalarının necə danışdığını dinləyin
Radio diktorları və ya xəbər aparıcıları kimi ünsiyyət qurmağı bacaran insanları dinləyin. Sözləri necə ifadə etdiklərinə, danışma sürətinə və s.
Addım 2. Təcrübə edin
Təlim prosesinizi qeyd edin və nəticələrini mütəmadi olaraq dinləyin. Bu fürsətdən istifadə edərək ünsiyyət problemlərini başa düşə bilərsiniz.
- Sözləri tələffüz etməyi öyrənin və tələsməyin. Yenə mızıldansanız, prosesi əvvəldən təkrarlayın.
- Ağzınızı geniş açaraq saitləri tələffüz edin.
Addım 3. Hər gün ən azı 10 dəqiqə ucadan oxumağı öyrənin
Addım 4. Dediyiniz bəzi cümlələri qeyd edin
Dil bükülməsi ilə oynağınızı sınayın (tez və düzgün tələffüz etmək çətin olan sözləri tələffüz edin, məsələn 'dırnaqlarım bərkdir'. Tələffüz və tələffüz problemlərini qiymətləndirməyi asanlaşdırmaq üçün qeyd etməyi unutmayın Çox təcrübə ilə, problemlərin gələcəyinə əminik -həll edə biləcəyiniz problem!
Metod 4 /4: Aydın danışın
Addım 1. Danışarkən ağzınızı geniş açın
Unutmayın ki, ağzınız nə qədər dar olarsa, dişlərinizlə dodaqlarınız arasında daha az səs çıxacaq; Nəticədə, ifadəniz daha da qeyri -müəyyən olacaq.
Addım 2. Sözlərinizi aydın şəkildə ifadə edin
'T' və 'b' kimi samitləri tələffüz edərkən havanı buraxmadığınızdan əmin olun; hər saitin tələffüzünü də ayırd edə biləcəyinizə əmin olun.
Addım 3. Yavaş -yavaş danışın
Çox sürətli danışmaq əsəbilik və ya əsəbilikin ümumi simptomudur. Ehtiyatlı olun, hər kəs danışılan sözləri çox tez başa düşə bilməz!
Addım 4. Danışıq həcmini artırın
Bir az daha yüksək səslə danışmağa çalışın! Bunu edərkən avtomatik olaraq daha çox hava buraxmalısınız; Nəticədə, nitqiniz yavaşlayacaq və bu da ifadəinizi daha aydın edəcək.
Addım 5. Doğru tonda danışın
Soruşsanız, cümlənin sonunda səsinizi bir qədər qaldırmalısınız. Sadəcə bir şey söyləsəniz, cümlənin sonunda tonunuz bir qədər aşağı düşməlidir. Vurğulanması lazım olan sözləri və hecaları da anlayın. Təcrübə edərkən tonunuzu çox vurğulayaraq vurğulamağa çalışın; Tutaq ki, bir uşağa nağıl oxuyursunuz.
Addım 6. Diafraqmanın performansını artırın
Danışarkən nəfəsinizi dəstəkləmək üçün qarın əzələlərinizdən istifadə edin. Bu üsulla, səsiniz açılsa belə, artikulyasiyanız aydın olaraq qalacaq. Avuçlarınızı qarnınıza (qabırğalarınızın altına) qoyun və danışarkən mədə əzələlərinin hərəkət etdiyini hiss edin.
Addım 7. Oxuyun
Dinləyiciləri axtarmağa ehtiyac yoxdur! Duş qəbul edərkən və ya tək maşın sürərkən mahnı oxuyun; səsinizi tətbiq edin və buna öyrəşin. Bunu etməklə, havanı necə idarə etməyi, artikulyasiyanı, nəfəsi və ağzınızdan çıxan sözlərin düzülüşünü də tətbiq edəcəksiniz.
Addım 8. Yüksək səslə danışın
Yalnız səsinizin normal həddini aşmayın və boğazınızı ağrıtmayın. Normal bir səslə danışın, amma səsi artırmağa çalışın. Bunu tətbiq etmək üçün idman tədbirlərində tərəfdar olmağa və ya yüksək səslə söhbət etməyə çalışın. Qapını möhkəm bağlayarkən otaqda məşq edə bilərsiniz. Yüksək səslə danışanda çıxan havanı necə idarə etdiyini bil.
İpuçları
- Özünə inan. İnanın, dediyiniz hər sözə inansanız, tələffüzünüz daha aydın səslənər.
- Danışıq prosesinizi izləyin. Hər zaman ağzınızdan çıxan sözləri dinləyin və necə danışdığınızdan xəbərdar olun.
- Danışmadan əvvəl sakitləşin və özünə inamı artırın. Əsəbi və ya həddindən artıq həyəcanlı bir insan, dinləyicinin başa düşməsi çətin olan çox sürətli bir tempdə danışmağa meyllidir. Özünüzü sakitləşdirin, yavaş bir tempdə danışın və bundan sonra nə deyəcəyinizi düşünün.
- Əgər əsəbləşirsinizsə və ya əmin deyilsinizsə, açıq danışmaq cəhdlərinə danışdığınız şəxsə hörmət əlaməti olaraq baxın.
- Bir cümlə oxumağa çalışın və yaxın bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan sizi dinləməsini istəyin. Bundan sonra müvafiq tənqid və təkliflər vermələrini xahiş edin.
- Başqasından daha yüksək səslə danışmağa çalışın.
- Tələffüz etməyiniz çətin olan sözləri müəyyənləşdirin, sonra yüksək səslə və aydın intonasiya ilə tələffüz edin. Normal bir tempdə və səs səviyyəsində tələffüz edə bilməyincə prosesi təkrarlayın.
- Danışmazdan əvvəl düşün.
