Kiçik bir qardaşınız varsa, onunla döyüşmək şansınız çoxdur. Qardaş və bacılar arasındakı mübahisələrə tez -tez qardaş rəqabəti deyilir. Kiçik bacılarla problemlərin aradan qaldırılması çox vaxt yorucu və kədərlidir. Qardaşların döyüşməsi təbiidir, ancaq özünüz üçün hər şeyi necə həll edəcəyinizi bilməyiniz vacibdir. Səbirlə kiçik qardaşınızla dinc bir dostluq qura bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /4: Özünüzü sakitləşdirin
Addım 1. Dərin bir nəfəs alın
Nəfəs almaq üçün bir az vaxt ayırın ki, duyğularınızla deyil, beyninizlə bağlı olan problem haqqında düşünəsiniz.
- Özünüzü sakitləşdirmək üçün uyğun olan nəfəs məşqlərindən biri də "Dörd Kare" üsuludur. Nəfəs alın, tutun, nəfəs alın və istirahət edin, hər biri dörd sayılır. Bundan sonra normal olaraq iki dəfə nəfəs alın.. Sakitləşənə qədər bu üsulu lazım olduğu qədər təkrarlayın.
- Duyğularınız yüksəkdirsə, vəziyyəti daha da pisləşdirmək üçün yaxşı bir şans var.
Addım 2. Özünüzə yer verin
Gerekirse, gizlilik axtarın və qardaşınızdan uzaq durun. Problemi düşünmək üçün başqa bir otağa gedin..
Təmiz havadan zövq alın. Açıq havada və təbiətlə əhatə olunmaq sərinləmək üçün əla bir yoldur. Valideynlərinizdən icazə istəyin və yaşayış sahəsinə və ya həyətə gəzintiyə çıxın
Addım 3. Diqqətinizi başqa istiqamətə yönəldin
İstədiyiniz şeyi etmək üçün 20 dəqiqə vaxt ayırın. Sevdiyiniz mahnını dinləyin və ya kitabın bir hissəsini oxuyun. Bir anlıq özünüzü problemdən yayındıra bilsəniz, bu barədə daha aydın düşünə bilərsiniz.
Addım 4. Hisslərinizi yazın
Bir notebook götürün və 20 dəqiqə ərzində yaranan problemləri yazın. Bütün stresinizi və narahatlığınızı buraxın. Bu yolla daha aydın düşünə və daha tez müsbət tərəfə doğru irəliləyə bilərsiniz.
Addım 5. Özünüzü bacınızın yerinə qoyun
Adətən uşaqlar qorxu və ya qısqanclıq səbəbiylə qardaşları ilə döyüşə başlayırlar.. Çox vaxt onlar da yalnız diqqət axtarırlar.. Ona simpatiya göstərməyə çalışın və onu bu cür hərəkət etməyə vadar edən şeyləri düşünün.
Vəziyyəti daha aydın görə bilmək üçün problemin kök səbəbini anlayın. Qardaşınız qəsdən sizi incitmək və ya incitmək istəməz. Uşaqlar hisslərini necə idarə edəcəklərini anlamırlar, buna görə tez -tez qəzəblənirlər
Metod 2 /4: Qardaşla ünsiyyət
Addım 1. Onunla söhbətə başlayın
Mübahisəni həll etməyin ən yaxşı yolu açıq ünsiyyət qurmaqdır.
- Sakit bir yer tapın və vəziyyəti danışmağa dəvət edin.
- Söhbətə müsbət münasibətlə başlayın. Hələ də müdafiədə olursan və ya qəzəblənirsənsə, o bunu anlaya bilər.
Addım 2. Ona hisslərinizi söyləyin
Onun münasibətindən əsəbiləşirsənsə, ona dey. O, hərəkətlərinin nəticələrini anlamaya bilər. Hisslərinizə qarşı dürüst olun.
Hisslərinizi bölüşməyin əla yollarından biri "Mənə Mesaj Özəyi" üsuludur.. Nümunə olan cümlələrdən istifadə edin: "_ səbəbiylə _ hiss edirəm." Belə bir cümlə nümunəsi ilə bacınız "hücum" hiss etməyəcək
Addım 3. Üzr istəməyiniz lazım olduğunu bilin
Bəlkə də səhv bir şey etmədiyinizi hiss edirsiniz. Ancaq uşaqlarda tez -tez həssaslıq və çarəsizlik hissləri olur. Onun mövqeyini anladığınızı və üzr istəməklə problemi həll etməyə hazır olduğunuzu göstərin.
Bəzən problemləri həll etmək üçün nüfuzunuzu qurban verməlisiniz, xüsusən də sizdən daha gənc biri ilə
Addım 4. Onun söylədiklərini dinləyin
Uşaqlar ailədə çox vaxt eşidilməyən hiss edirlər. Yaxşı bir dinləyici olaraq onlara əhəmiyyət verdiyini və başa düşdüyünü göstər.
Metod 3 /4: Qardaşınızla Münasibətlərin Gücləndirilməsi
Addım 1. Sevginizi göstərin
Onunla döyüşsən də, sonda yenə də sənin ailəndir. Sevildiyini və qayğı göstərildiyini hiss edirsə, sizinlə bir problemə başlamaması üçün yaxşı bir şans var. Sözləriniz və hərəkətlərinizlə sevginizi göstərin.
Addım 2. Nailiyyətlərinə görə ona kredit verin
Məktəbdə yaxşı oxuduqda və ya sənə kömək edəndə ona kredit ver. Beləliklə, ikiniz arasında qarşılıqlı dəstək hissi yaranacaq.
Addım 3. Onunla birlikdə fəaliyyətlər planlaşdırın
Münasibətləri gücləndirmək və layiq olduğu diqqəti aldığını hiss etdirmək üçün birlikdə vaxt keçirin.
- Qardaşınızla oyun vaxtını planlaşdırın. Bu an sevildiyini və dəstəkləndiyini göstərmək üçün əla vaxt ola bilər. Bir müddət onunla oynamaq üçün vaxt ayıra bilsəniz, ehtiyac duyduğunuz zaman sizə məxfilik verə bilər.
- Ev tapşırığı və ya digər layihələrdə ona kömək edin. Qardaşınız sizin haqqınızda fikirləşə bilər ki, ona kömək edərək, varlığınızı ona verməyə hazır olduğunuzu göstərə biləsiniz.
Addım 4. Nümunə olun
Siz onun üçün əhəmiyyətli bir rol modelisiniz. Sizdə gördüklərinə əsaslanaraq necə davranacağına dair seçimlər edir.
Əgər onu çox danlasan və ya aqressiv olsan, o da səninlə eyni cür rəftar edəcək. Ona qarşı səbirli və mehriban olsan, o da sənə qarşı səbirli olmağı öyrənər
Metod 4 /4: Qardaşdan Azadlıq axtarın
Addım 1. Ondan tək qalmaq üçün bir az yer və vaxt verməsini istəyin
Onunla yaxşı münasibət qurmaq vacibdir, ancaq özünüzə də vaxt lazımdır. Ona hər gün tək qalmaq üçün vaxt lazım olduğunu söyləyin.
Tək qalmaq üçün yer və ya vaxt istəyərkən isti bir səs tonu və dil istifadə edin. Özünüzə yer və vaxt istəsəniz də, onu hələ də sevdiyinizi başa düşmək çətin ola bilər
Addım 2. Tənha bir vaxt lazım olanda valideynlərinizlə danışın
Valideynləriniz yetkin olduğunuzu və daha çox məxfiliyə ehtiyacınız olduğunu anlamaya bilər. Ehtiyaclarınız barədə onunla danışın. Bacınızla münaqişədən qaçmaqla özünüzü uzaqlaşdırmağın bir yolunu tapa bilərsiniz.
Addım 3. Sizi evdən çıxarmaq üçün bir yol tapın
Fiziki məsafə sizi daha müstəqil edəcək və qardaşınızın evdəki varlığını daha çox qiymətləndirəcək.
- Dərslər bitdikdən sonra fəaliyyətləri tapın və yaşayın. Yerli məktəbiniz və ya icma mərkəzinizdə sənət dərsləri, idman komandaları və ya dram layihələri ola bilər və ya ev sahibliyi edə bilər. Müəlliminizdən və ya valideynlərinizdən dərsdən sonra kənarda edə biləcəyiniz işlər haqqında soruşun.
- Bacınızla eyni otağı paylaşırsınızsa, evdə sizin üçün xüsusi bir otaq hazırlayın. Ev tapşırığını mətbəxdə və ya divanda edə bilərsiniz. Öz otağınız ola bilməz, ancaq işləmək və oxumaq üçün xüsusi bir yerə sahib olmaq sizi evdə daha müstəqil hiss edə bilər.
- Şəhər/bölgə kitabxanaları ailənin xaricində vaxt keçirmək üçün əyləncəli və təhlükəsiz yerlərdir. Məktəbdən sonra və ya həftə sonları kitabxanada vaxt keçirmək üçün valideynlərdən icazə istəyin.
İpuçları
- Gerekirse valideynlərinizi cəlb edin. Mübarizə əlinizdən çıxsa və vəziyyəti idarə edə bilmirsinizsə, məsuliyyətli və kömək edə biləcək bir yetkin tapın.
- Qardaşınız gələcəkdə ən yaxşı dostunuzdur. Mövcud münasibətlərin yaşaması çətin görünsə də, münasibətlər olgunlaşdıqca dəyişəcək. Bir çox insanlar, qardaşları ilə yaşadıqları problemlərin zamanla aradan qalxdığını hiss edirlər.
- Səbirli olun. Unutmayın ki, o, sizdən daha gəncdir və hələ də hisslərini necə ifadə edəcəyini və duyğularını necə idarə edəcəyini bilmir. Onun yaşındasınız və yəqin ki, özünüzü aciz hiss edirsiniz. Mövcud vəziyyətinə rəğbət bəsləməyə çalışın.
- O sizi əsəbiləşdirməyə başlayanda heç bir əhəmiyyət vermədiyinizi düşünün.
- İntiqam pisdir (və ruhdan düşür). Qəzəbi tutmaq və qisas almaq sağlam deyil. Hər ikisi sizin və bacınızın ruhi rahatlığını poza bilər. Bəlkə də cansıxıcı və ya özünə işgəncə verdiyindən səni əsəbiləşdirmişdi. Buna görə də daha isti və dostcasına bir yanaşma edin.
Xəbərdarlıq
- Özünüzü etibarsız hiss edirsinizsə və ya qardaşınız sizi fiziki cəhətdən incidirsə, dərhal valideynlərinizə və ya başqa bir yetkinə deyin.
- Buna qarşı şiddət tətbiq etməyin. Zorakılıq təhlükəli olmaqla yanaşı vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Heç vaxt ona qışqırmayın və lənətləməyin, çünki mübarizə yalnız davam edəcək.
