Avuçların həddindən artıq tərləməsi və ya palmoplantar hiperhidroz, tez -tez 13 yaşında başlayır və həyat boyu davam edir. Əllərin tərləməsi utanc verici ola bilər və işlərə müdaxilə edə bilər. Ancaq yaxşı xəbər budur ki, bu problemə müntəzəm qulluq və tibbi müalicə əllərinizdəki nəmin idarə olunmasına kömək edə bilər. Əllərin tərləməsinə sürətli həllər və uzunmüddətli həllər haqqında məlumat əldə edin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Tez müalicə
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Tərləyən əllər öz -özünə qurumur, buna görə də quru saxlamaq üçün əllərinizi başqalarından daha tez -tez yumalısınız. Tər sizi narahat etməyə başlayanda əllərinizi yuyun, sonra bir dəsmal ilə qurudun.
-
Əllərinizi nahar üçün yuyarkən və ya tualetə getdikdən sonra əllərinizi yalnız su ilə yuyun, sabun istifadə etməyin. Bu üsul çox sabun istifadə edərək əlin arxasının qurumaması üçün edilir.
Tərləyən Əlləri Müalicə edin Adım 1 Bullet2 Addım 2. Əllərinizi su ilə yumaq mümkün olmadıqda, spirt tərkibli əl təmizləyici (antibakterial deyil) götürün
Bir az spirt müvəqqəti olaraq təri çıxarmaq üçün işləyə bilər.
Əlləri tərlədin Adım 1 Bullet3 Addım 3. Bir dəsmal və ya toxuma gətirin ki, ehtiyacınız olduqda əllərinizi quruya biləsiniz
Başqası ilə əl sıxmaq istədiyiniz bir vəziyyətdən əvvəl istifadə edin.
Image Addım 4. Sərin əllər
Bir çox insanın əlləri çox qızanda əlləri tərləyir, buna görə soyumaq sürətli və təsirli bir yol ola bilər. Əllərinizdəki nəmi qurutmaq və tər istehsalını yavaşlatmaq üçün əllərinizi fanatın və ya kondisionerin önünə qoyun.
- Evdə olmadığınız zaman əllərinizi tez soyutmaq üçün vanna otağı tapın və əllərinizi soyuq su ilə axıtın, sonra bir dəsmal ilə qurudun.
- Mümkünsə, əvvəlcədən həddindən artıq istiləşmədən çəkinin. Lazım olmadıqda yer qızdırıcılarından istifadə etməyin və otaqdakı termostatı aşağı salın.
Image Addım 5. Toz materialı əllərinizə tökün
Evdəsinizsə və əllərinizin bir qədər ağ olmasına fikir vermirsinizsə, təri müvəqqəti udmaq üçün toz halına səpin. Bu üsul, tərli əlləriniz ağır əşyaları qaldırmaq, ip atlamaq və ya möhkəm bir tutuş tələb edən ev işlərini yerinə yetirmək kimi gündəlik işlərə müdaxilə edərsə faydalıdır. Aşağıdakı toz materiallarını sınayın:
- Körpə tozu ya ətirlə, ya da ətirsiz.
-
Çörək soda və ya qarğıdalı nişastası.
3 -cü hissənin 2 -si: Həyat tərzi həlləri
Tərləyən Əllərə Müalicə 4 -cü addımBullet1 Addım 1. Daha çox tərləməyə səbəb ola biləcək əşyalardan istifadə etməyin
Əllərinizi paltarlardan və hava axınına mane olan əşyalardan uzaq tutmaq əllərinizi nəmli saxlayacaq və qurulamayacaq. Əlləri örtmək üçün əlcəklər və digər əşyalar. Çöldə soyuq olanda geyin. Evdə və ya ehtiyac olmadıqda əlcək taxmayın. Əlləri tərləyən əlləri gizlətmək istəsəniz təsirli olur, ancaq əllərinizi də istiləşdirir və nəticədə daha çox tər əmələ gəlir.
Tərləyən Əllərə Müalicə 4 -cü addım Bullet2 Addım 2. Neft əsaslı losyonlar və digər dəri məhsulları
Neft jeli quru dərisi olan insanlar tərəfindən dərisini nəmləndirmək üçün istifadə olunur. Bu losyon tərli dəriyə eyni təsir göstərir. Neft jeli təri qurutmur və əllərinizin yağlanmasına səbəb olur. Dərini nəmləndirmək üçün istifadə olunan hindistan cevizi yağı və digər yağ əsaslı kosmetik vasitələrdən istifadə etsəniz bu da baş verir.
Əlləri tərləməyə addım 5 Addım 3. Antiperspirant məhsullardan istifadə edin
Əllərinizdə tərləmə əleyhinə məhsullar istifadə etmək ağlınıza gəlməz, çünki bu məhsullar ümumiyyətlə qoltuqaltı nahiyəsində istifadə olunur. Bununla birlikdə, qoltuqaltıların həddindən artıq tərləməsini maneə törədən kimyəvi maddə, əllərin tərləməsinə də kömək edə bilər.
- Effektivliyi sübut edilmiş alüminium zirkonyumdan ibarət "klinik gücü" olan ətirsiz bir tərləmə əleyhinə dərman seçin.
- Alüminium xlorid ehtiva edən sərt reçeteli antiperspirant dərmanlar da var. Bu dərmanı həkiminizlə məsləhətləşin.
Əlləri tərləməyə addım 6 Addım 4. Sakit olun
Həddindən artıq tərləmə tez -tez narahatlıq və stresdən qaynaqlanır. Stressi azaltmağa və tər bezlərinin həddindən artıq istehsalının qarşısını almağa kömək edəcək meditasiya, yoga və ya digər fəaliyyətlərlə məşğul olun.
- Sizi narahat edən müəyyən bir problemi düşünərkən tərləyirsinizsə, həllini düşünün və onunla üzləşin. Yardıma ehtiyacınız varsa, bir məsləhətçi ilə məsləhətləşməyi düşünün.
- Anksiyete ilə əlaqəli tərləmə ilə tez bir şəkildə məşğul olmaq üçün hiylə budur; Oturun, gözlərinizi yumun və dərin bir nəfəs alın. Fəaliyyətə başlamazdan əvvəl fikrinizi sakitləşdirməyə çalışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Tibbi tədbirlər
Əlləri tərləməyə addım 7 Addım 1. İontoforez metodunu nəzərdən keçirin
Bu prosedur, dərinin altına elektrik cərəyanı vermək üçün su istifadə edir, bu da tərin əmələ gəlməsini müvəqqəti olaraq maneə törədir.
- İtonoforez proseduru zamanı əl suya batırılır, su vasitəsilə elektrik cərəyanı ötürülür. Hiss edilə bilən bir karıncalanma hissi var, amma prosedur ağrısızdır.
- İontoforez dəstləri evdə istifadə üçün mövcuddur. İstənilən vaxt istifadə edə biləcəyiniz üçün bu cihazı almaq niyyətindəsinizsə həkimə müraciət edin.
Əlləri tərlədin 8 -ci addım Addım 2. Dərman alaraq müalicə edin
Antikolinerjiklər olaraq bilinən dərmanlar, yan təsir olaraq tərləməyi dayandıracaq, buna görə də həkimlər bəzən əllərdə həddindən artıq tərləmə müalicəsi üçün bunları yazırlar.
- İdmançı deyilsinizsə bu üsul yaxşı bir seçim ola bilər. Ancaq aktiv bir insansanız, bu dərman təhlükəli ola bilər və bədənin məşqdən istiləndiyi zaman bədənin soyumasına xidmət edən tər istehsalına mane ola bilər.
- Antikolinerjiklər ağız quruluğuna və digər yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Əlləri tərlədin Adım 9 Addım 3. Botulinum toksin enjeksiyon metodu ilə tanış olun
Üzdəki qırışları aradan qaldırmaq və ya dodaqları daha dolğun etmək üçün tez -tez istifadə edilən botoks enjeksiyonları, tər əmələ gətirən sinirlərin qarşısını almaq üçün də istifadə edilə bilər. Ancaq botoks enjeksiyonları ağrılı ola bilər və həddindən artıq tərləməni müvəqqəti dayandıra bilər.
Əlləri tərlədin Adım 10 Addım 4. Simpatektomiya üsulunu nəzərdən keçirin
Bu prosedur, sinədəki sinirləri çıxarmaq və bədən tərini idarə edən sinir siqnallarını daimi olaraq pozmaq üçün əməliyyat tələb edir.
- Bu əməliyyat son çarə olaraq düşünülməlidir, çünki bəzi hallarda bədən bədənin müxtəlif yerlərində həddindən artıq tər istehsal edərək kompensasiya edir. Əllərinizdəki tər yox ola bilər, ancaq belinizdə və ya bədəninizin digər hissələrində çox tərləyə bilərsiniz.
- Bu proseduru etmək niyyətindəsinizsə, əvvəllər bu əməliyyatı həyata keçirmiş bir həkim tapın. Təcrübəsiz birisi tərəfindən bu proseduru həyata keçirmək riskini götürməyin.
