Bir körpə gözlədiyinizi bildiyiniz zaman, şübhəsiz ki, doğum günü haqqında düşünəcəksiniz. Bu düşüncələr xüsusilə ilk dəfə analar üçün çox narahatlıq yarada bilər. Geyimlərinizi vaxtından əvvəl əməyə hazırlasanız, doğuşa başlamazdan əvvəl ediləcək işlər siyahınızı qısalda bilərsiniz. Əməkdə ehtiyacınız olan hər şeyə sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün ata biləcəyiniz bir neçə asan addım var.
Addım
Metod 1 /3: Xəstəxanada Analıq üçün Geyinmə
Addım 1. Xəstəxanaya gedərkən boş paltar geyin
Paltar, uzun yubka və ya pijama geyin. Çöldə hava isti olsa, şalvar geyinməyə ehtiyac yoxdur. Soyuqsa, şalvar geyin. Düyməli paltar geyinməyə çalışın ki, ehtiyac olarsa, həkim çatdırılma zamanı paltarınızı tez çıxara bilsin. Doğum otağına gəldikdən sonra, xəstəxanaların çoxu çatdırılma zamanı geyinməyiniz üçün sizə xəstəxana xalatı təqdim edəcək.
- Suyunuz qırılıbsa, uzun paltar və ya ətək geyə bilərsiniz. Şalvar geyinsəniz, xəstəxanaya gəlməzdən əvvəl amniotik maye ilə islanacaqlar. Alternativ olaraq, boş bir elastik üst və şalvar geyin, sonra yastığa qoyun.
- Suyunuz qırılmamışsa, bir eşofman və ya pijama geyə bilərsiniz.
Addım 2. Bilməlisiniz ki, xəstəxana paltarına keçməyiniz xahiş olunacaq
Günün sonunda, xəstəxanaya çatdırılacaqsınızsa, gəlişinizdən əvvəl hansı paltar geyinməyinizə dair xüsusi qaydalar yoxdur. Xəstəxanaya çatdıqdan sonra xəstəxana paltarına keçməyiniz xahiş olunacaq. Bu mərhələdə geyindiyiniz şey ağlınızdakı son şey olacaq!
Addım 3. Hamilə qadınlar üçün uyğun alt paltarı geyinməyə çalışın
Pambıq ən yaxşı materialdır. Sıx kəmərli büsthalterlərdən istifadə etməyin; Elastik kəmərləri olan bir sutyen taxsanız özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz. Uzun paltarın altında heç bir şey geyinməmək daha yaxşıdır.
Yaxın gələcəkdə əməyə girəcəyiniz təqdirdə köhnə alt paltarı geyindiyinizə əmin olun. Su qırılanda geyindiyiniz alt paltarı zədələnəcək
Addım 4. Öz gecə paltarınızı gətirməyi düşünə bilərsiniz
Xəstəxana doğum zamanı xüsusi bir xalat təmin edəcək, ancaq özünüzə gecə paltarını gətirməyiniz xoşdur. Xəstəxana tərəfindən verilən xalat geyinməyə ehtiyac yoxdur. Hər iki variantın da müsbət və mənfi tərəfləri var, amma sonda son qərar sizindir.
- Bəzi qadınlar xəstəxana paltarlarını geyinməyi seçirlər, çünki onları çirkləndirməkdən narahat olmurlar. Paltarlar çatdırılma zamanı qan və digər mayelərlə çirklənəcək və yuyulsa belə tamamilə təmiz olmaya bilər.
- Ancaq bəzi qadınlar bundan narahat olmur və öz paltarlarını geyinməyi seçirlər. Bu yaxınlarda alsanız da, yalnız bir dəfə geyinsəniz belə, özünüzü geyindikdə özünüzü çox rahat hiss edə bilərsiniz. Rahatlığınızın yalnız bir dəfə geyinəcəyiniz gecə paltarının qiymətinə uyğun olub olmadığını düşünün.
- Həkiminiz, prosesin yavaş və ya dayanması halında, əməyi sürətləndirmək üçün xəstəxana koridorunda getməyinizi xahiş edə bilər. Asanlıqla çox ısınırsınızsa, gecə paltarınızın xarici paltarınızı yenidən geyinmədən koridorda rahat gəzə biləcəyiniz qədər uzun olduğundan əmin olun. Bəzi qadınlar ümumiyyətlə doğum əsnasında özünü qızdırırlar.
Addım 5. Saçlarınızın rahat hiss etdiyinə və üzünüzə mane olmadığına əmin olun
Saçınızı sadə bir örgüylə örtülə bilər, hətta səliqəsiz bir topuza da qoya bilərsiniz. Üzünüzə bir neçə ipin düşməsinə qarşı deyilsinizsə, saçlarınızı da aşağı sala bilərsiniz. Uzun saçlarınız varsa, saçlarınızı bağlamaq üçün elastik bir saç kravat gətirin. Qısa saçlarınız varsa, elastik bir baş bandı saçların üzünüzə tökülməsinin qarşısını ala bilər. Əksər qadınlar doğum və doğuş zamanı tərləyirlər, buna görə də saçlarınızı üzünüzə mane olmamaq üçün bağlamaq sizi daha rahat hiss edəcək.
Addım 6. Hava isti olarsa, sizi mümkün qədər sərin tutacaq açıq rəngli boş paltarlar geyin
Ayaqyalın xəstəxananın ətrafında gəzə biləcəyiniz üçün ayaqqabı geyinməyə ehtiyac yoxdur. Çox isti hiss etməyə başlasanız, soyuq su və ya buz parçaları istəyin.
Metod 2 /3: Evə Çatdırılma üçün Geyinmə
Addım 1. Sərbəst paltar geyin və ya heç nə etməyin
Rahatlığınız hər şeydən üstündür. Sancılar zamanı qarın nahiyəsində dar paltar geyinməyin -bu kimi sıx geyimlər yalnız ağrını gücləndirəcək və rahat bir çatdırılma mövqeyi tapmağınızı çətinləşdirəcək. Güclü sancılar keçirsəniz, gecə paltarına keçmək daha çətin olacaq.
Addım 2. Bir gecə paltarı geyinmək qərarına gəlsəniz, sərin, boş və rahat olduğundan əmin olun
Çox uzun paltarlar geyinməyin - diz uzunluğunu seçmək daha yaxşıdır. Uzun paltarlar əmək və doğuş zamanı problem ola bilər: fetal monitorinqə və ya körpənin doğulmasına mane ola bilərlər. Həm də seçdiyiniz paltarın çox qısa olmadığından əmin olun. Altda genişlənən paltarlar tez -tez doğuş zamanı analar tərəfindən geyinilir; Momo, maxi və laqeyd paltarlar da yaxşı seçimdir.
- Hələ də əməyin ilkin mərhələsindəykən - doğuşa başlamazdan əvvəl - özünüzü narahat hiss etməmək üçün gizlədə bilərsiniz.
- Doğuşdan dərhal sonra ana südü verməyi planlaşdırırsınızsa, gecə paltarınızın ön tərəfində düymələri olduğundan əmin olun, ən azı sinə açmaq üçün.
Addım 3. Partnyorunuzun böyük ölçülü T-shirtini geyinməyi düşünün
Boş bir köynək özünü rahat hiss edəcək və əlavə emosional dəstək verəcək. Köhnə bir köynək və ya tez -tez geyinmədiyiniz bir şey olduğundan əmin olun - çox güman ki, əmək zamanı geyindiyiniz paltarları çirkləndirəcəksiniz və ya yırtacaqsınız.
Addım 4. Böyük bir köynək, rahat idman alt paltarı və dəbli geyinməyi düşünün
Bu cür geyimlər, rahatlığınızı maksimum dərəcədə artırmaq və təsirli nəfəs almağı təmin etmək üçün meydana gələn hər bir daralma üçün yer təmin edəcək. Əmək növbəti mərhələyə keçdikcə, mayelərin yoxlanmasını və boşaldılmasını asanlaşdırmaq üçün dibləri çıxara bilərsiniz.
- Sənin üçün heç bir əhəmiyyəti olmayan bir şey geyin, çünki doğuş paltarları çirkləndirə bilər.
- Unutmayın ki, çatdırılma zamanı başqası orada olacaq. Bədən hissələrini göstərməyə nə qədər hazır olduğunuzu düşünün.
Addım 5. Heç bir şey geyinməyi düşünməyin
Bir çox qadınlar, xüsusən də su altında doğuş keçirirlərsə, bu üsulu seçirlər. Paltar tərləmiş bədəninizə yapışmadan hərəkət etmək üçün daha az yer tutmaqla özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz. Ancaq dərhal qərar verməyinizə ehtiyac yoxdur; Doğuş zamanı paltarınızı və ya altınızı çıxara bilərsiniz.
Metod 3 /3: Geyimlərin Xəstəxanaya yerləşdirilməsi
Addım 1. "Xəstəxana çantasını" çatdırılma və xəstəxanaya yerləşdirmə üçün lazım olacaq hər şeylə doldurun
Əsas maddələrin siyahısını hazırlayın və körpənizin təxmin edilən son tarixindən ən az bir həftə əvvəl qablaşdırmağa başlayın. Vaxt yaxındırsa, yəqin ki, yığmağa çox vaxtınız olmayacaq. Çantanı xəstəxanada və ya doğum evində olarkən lazım olacaq bütün paltarlarla doldurun. Vaxtından əvvəl planlaşdırmaq, vaxtı gəldikdə hazır olmağınıza kömək edəcək.
Adım 2. Körpəniz olandan sonra geyinmək üçün xalat gətirin
Çölə sərin bir şey gətirin və bədənə yapışmayacaq. Pambıq və dəsmallar doğuşdan sonrakı geyimlər üçün məşhur material seçimləridir. Bu material sizi istiləşdirəcək, ancaq bədəninizə çox yapışmayacaq.
- İpək və ya atlazdan uzaq durun. Bu material sürüşkəndir, buna görə yataqda sərbəst hərəkət edə bilərsiniz. Ancaq xəstəxana otaqları gecə soyuqlaşa bilər və çürük material sizi istiləşdirmək üçün kifayət etməyəcək.
- Paltardan və ya digər ağır materiallardan hazırlanmış paltarlardan istifadə etməyin. Özünüzü isti saxlamaq istəyirsiniz, amma əlbəttə ki, istilənmək istəmirsiniz.
Addım 3. Körpə üçün çox şey yığmayın
Ən yaxşısı, evə qayıdanda geyəcəyi paltar və körpə üçün xüsusi bir avtomobil oturacağı istisna olmaqla, heç bir körpə vasitəsi yığmağa ehtiyac yoxdur. Qalanları xəstəxana həll edəcək.
Addım 4. Terlik və corab gətirin
Ayaqlarınızı isti saxlaya bilən və ayaqlarınız yaxşı dayanan terliklər seçin. Doğumun müəyyən mərhələlərində həkiminiz tərəfindən gəzmək tələb oluna bilər, buna görə də isti olmalı və ayaqlarınız yaxşı dayanmalıdır. Sürüşməyə və ya yıxılmağa səbəb ola biləcək boş terlik geyinməyin.
- Doğuşun erkən mərhələlərində və doğuşdan dərhal sonra yataqda yatmaq məcburiyyətindəsinizsə, corablar bir xilaskar ola bilər. Corablar çox yer tutmadan və ya mövqeyinizə mane olmadan ayaqlarınızı isti saxlayacaq.
- Çorablar doğuş zamanı ayaqlarınızı isti saxlamaq üçün də çox faydalıdır, çünki ayaqlarınızı əsasən örtüklərlə örtülmüş, lakin yenə də ayaqlarınızı soyuq və narahat hiss etdirən xüsusi addımlara qoymalısınız.
Addım 5. Lazım olan təmizlik ləvazimatlarını gətirdiyinizə əmin olun
Kontakt linzalar taxırsınızsa, gözlük və maye gətirməyi unutmayın. Bir diş fırçası və tarak da gətirin. Əmək daha çox vaxt aparırsa, kafeteryaya və ya xəstəxananın ətrafında gəzməyə ehtiyacınız ola bilər, buna görə görünüşünüzü yaxşılaşdırmaq üçün nə lazımdırsa gətirin.
Əksər xəstəxanalarda yastıq və ya tampon verilir, ancaq istəsəniz özünüzlə gətirməyi düşünə bilərsiniz. Onlardan istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq hazırlaşmaq zərər verə bilməz
Addım 6. Xəstəxanadan və ya doğum evindən çıxdıqdan sonra geyinmək üçün bir neçə paltar gətirin
Ən əsası, paltarların rahat olduğundan əmin olun.
