Bəzən dəyişmə vaxtıdır. Rutinlərimiz darıxdırıcı, vərdişlərimiz darıxdırıcı və həyatımız darıxdırıcı görünür. Yaxşı xəbər? İndi dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz. Ancaq bir şeyi unutmayın: həyatınızı maraqlı görməli olan tək insan özünüzdür. İşlədiyi müddətcə nə etdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Bunu etməyə hazırsınızmı?
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Dinamik maraqların inkişafı
Addım 1. Yeni bir hobbi tapın
Hər hansı bir büdcədə bunu edə biləcəyiniz yüzlərlə fərqli yol var. Sıx büdcəniz varsa, bir qələm və kağız götürüb rəsm çəkməyi öyrənmək kimi sadə bir hobbi sınayın. Heç bir dəyəri olmayan bir hobbi üçün bir kənd gəzintisini və ya çay boyunca gəzməyi sınayın. Və ya hətta HTML və ya CSS öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Cibinizi boşaltmaq istəsəniz, bir rəqs dərsi, musiqi dərsi alın və ya adrenalini vuran bir hobbi tapın. Dalğıc, üzgüçülük, yoga, yemək, oxatma və ya velosiped sürməyi sınaya bilərsiniz; və bunlar yalnız bir neçə nümunədir. Çox əhəmiyyətsiz səslənir, amma özünüz üçün bütöv bir həyat tərzi yarada bilərsiniz, sadəcə seçiminizi edin. Bəlkə balet və ya balıq tutmağı sevirsən?
Zövq aldığınız bir şeylə məşğul olmaq cansıxıcılığınızı azaldacaq, sizi daha xoşbəxt edəcək və sizi daha xoş bir insan edəcək. Bu yolla yeni dostlar qazana bilərsiniz. Üstəlik, söhbət edə biləcəyiniz və dünyaya göstərə biləcəyiniz sərin bacarıqlara sahib olacaqsınız
Addım 2. Onlayn kurs keçin
İnternetiniz varsa, bilik axtara bilərsiniz. Texnologiya heyrətamizdir və bəhanələrə yer yoxdur. Coursera və ya Khan Academy kimi pulsuz onlayn kurslar təklif edən böyük saytlar var. Əlavə olaraq, müəyyən onlayn kursların bütün məzmununu birləşdirən MIT və Harvard kimi universitet saytları var və bunlar hər kəs üçün əlçatandır. Bu fəaliyyət sizi üfüqlərinizi genişləndirərkən zehninizi işə salmaqla yanaşı sizi olduqca məşğul edəcək. Bir çox üstünlük var, elə deyilmi?
Və bu kurslar müəyyən kursları keçməli olduğunuz universitet kimi deyil. Dərslərin siyahısına baxa bilərsiniz və sizi maraqlandıran 1 və ya 2 seçə bilərsiniz. Və yolda dağılsan? "Keçməmək" kimi bir şey yoxdur
Addım 3. Etibar etdiyiniz bir təşkilata qoşulun
Boş vaxtlarını daha az şanslı insanlara həsr edən biri ilə rastlaşmısınızmı? Yəqin ki, nadirdir və belə bir insanla rastlaşmısınızsa, onu görəndə heyran olarsınız. Niyə belə olmağa çalışmırsan? Məsələn, bir xəstəxanada və ya qocalar evində könüllü olaraq. Özünüzü və dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirəcəksiniz.
Yaxşılıq etmək, özünüzü və başınıza gələnləri daha yaxşı görməyinizə səbəb olacaq. Üstəlik, dünyanın daha yaxşı olmasını istəyən həmfikir və maraqlı insanlarla əhatə olunacaqsınız
Addım 4. Qeyri -ənənəvi yollarla aktiv olun
Qaçışçı olmaq yaxşıdır. Mütəmadi olaraq idman zalına getmək çox yaxşıdır. Bəs sizin məşq formanız qaya tırmanışı və ya kros sürüşüdürsə nə etməli? Bu cür məşq yalnız bədənə və ruha faydalı deyil, həm də sizi çox sərinləşdirəcək. Başqa nə çatışmır?
Bu sağlam olmaq və eyni zamanda insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur. Sərgüzəştli bir təşkilata və ya qaya tırmanışı komandasına qoşulun. O qədər dəli hiss etmirsən? Bəs futzal və ya basketbol komandası? Orada yalnız əylənmək üçün hazırlanan və çoxlu təcrübə tələb etməyən bir çox qrup var
Addım 5. Heç düşünmədiyiniz bir şeyi edin
Hamımız özümüzü bölməyə meyl edirik. Bunun xoşumuza gələcəyini düşünürük, belə davranmalıyıq; bizim üçün heç bir faydası olmasa da. Heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi düşünmək üçün bir neçə dəqiqə ayırın, sonra da etməyi düşünün. Heç ilan tutmusan? Gözlə. Heç bir hörümçəyə toxunmadınmı? Toxun. Özünüzü təəccübləndirəcəksiniz.
Həmişə qorxunc bir şey olmalı deyil; Klassik musiqi konsertinə gedə bilərsiniz, əgər bunu heç vaxt etməyəcəksiniz. Vurgu, rahatlıq zonanızdan çıxmaq və daha dinamik bir insan olmaqdır. Və bu şəkildə həqiqətən istədiyinizi və ya istəmədiyinizi öyrənə bilərsiniz
Addım 6. Kompüterinizdən çıxın
Əlbəttə ki, bütün məqaləni oxuduqdan sonra. Sonra özünüzə söz verin ki, Facebook, Twitter və həyatınızı yaxşılaşdırmayacaq digər saytlarda keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdıracaqsınız. Bir sənətkarlıq yaradarkən, ailə üzvləri ilə söhbət edərkən və ya bir dostunuza kömək edə biləcəyiniz zaman ağılsızca siçanınızı gəzdirdiyiniz bütün saatları düşünün? Daim kompüter qarşısında olmaq həyatınızı daha maraqlı bir şeydən, daha yaxşı və daha tam bir şəxsiyyətdən uzaqlaşdıracaq.
Hələ narahat olmayın; hamımızın hələ də bir nizama ehtiyacı var. Özünüzü məhdudlaşdıraraq başlayın. Adətən sevdiyiniz saytlarda gündə 30 dəqiqə və ya bir saat sərf edirsinizsə, saatları azaldın. Bunun əvəzinə bir kitab oxuyun və ya çoxdan öyrənməyə çalışdığınız bir bacarığı öyrənin. Rutinliyinizi tamamilə tərk etməyinizə ehtiyac yoxdur. İstəyirsinizsə qeyd edin və əyləncəli fəaliyyətlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı və sizi maraqlandırmayan fəaliyyətlərə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın. Həyatınızın nə qədər əyləncəli olacağına təəccüblənəcəksiniz
3 -cü hissənin 2 -si: Həyatı Məşğul və Əyləncəli Tutmaq
Addım 1. Rutininizi dəyişdirin
Başqalarının fikri önəmli deyil, önəmli olan, həyatınızın maraqlı olduğunu düşünməyinizdir. Və bunu əldə etmək üçün sadəcə bir neçə kiçik addım və fərqli bir rutin etməlisiniz. Odur ki, səhər tezdən 15 dəqiqə qalxın, heç yemədiyiniz səhər yeməyini yeyin və verandada oturub qəzet oxuyun. Kinoya getmək üçün bir gün ayırın. Nahar vaxtı axmaq şeylər edin. Böyük bir şeyə ehtiyac yoxdur, vacib olan fərqli bir şeydir.
Hər gün fərqli bir şey edə biləcəyiniz bir şey düşünün. Ya evə çatanda başqa bir yol tutun, ciddi bir şam yeməyi bişirin və ya illərdir təmasda olmadığınız bir dostunuza zəng edin. Sadəcə cəhd et. Söhbət "özünü təəccübləndirməkdən" gedir, başqasına yox
Addım 2. Ziyarət edə biləcəyiniz şok bazarları, festivallar və musiqi hadisələri kimi yerli hadisələrə baxın
Bölgənizdə maraqlı olan bir şey seçin və bunun üçün gedin. Adətən çoxlu pul xərcləməyən, hətta heç də baha başa gəlməyən yerli hadisələr də olur. Rutin olmayan şeylər etməklə özünüzü təəccübləndirməyə və həyatı daha təzə və canlı hala gətirməyə davam edəcəksiniz.
Yerli hadisələr haqqında məlumat əldə etmək üçün qəzet oxuyun, internetdə axtarın, küçələrdəki və kafelərdəki broşuralara baxın və dostlarınız və ya tanımadığınız insanlarla söhbət edin (məsələn, sevdiyiniz kafedə mikrofon quran qız kimi). Bu yolla həm də sosial əlaqələr yaradacaqsınız ki, bu da öz növbənizdə iki dəfə məhsuldar hiss etməyinizə səbəb olacaq
Addım 3. Yaşadığınız şəhəri araşdırın
Tətilə hara getsəniz, ziyarət etdiyiniz yerlər həmişə yaşadığınız yerdən daha maraqlı görünür. Yaşadığınız yerdə edilə biləcək bir çox şey olsa da. Sadəcə daha yaxından baxmaq üçün vaxt ayırmadınız, çünki hamısı çoxdan var. Gözlərini aç. Nə qaçırdın?
Yerli turizm ofisinə gedin və turistlərin şəhərinizdə nə etdiklərini öyrənin. əvvəllər bilmədiyiniz və ya maraqlandığınız muzeylər, qayıq turları, sənət qalereyaları və ya görməli yerlər ola bilər
Addım 4. Bütün dəvətləri qəbul edin
Sosiallaşa bilməyəcəyinizi bəhanə etməyə davam etsəniz, zaman keçdikcə insanlar sizi unudacaq və sizi dəvət etməyi dayandıracaqlar. Sizi götürdüyünüz insanları həqiqətən tanımasanız və ya gedəcəkləri yerləri həqiqətən sevməsəniz də, onlara bir şans verin və onlarla birlikdə gedin. Hər dəfə bunu etmək lazım deyil; yalnız bir dəfə.
Dostlarla ünsiyyət qurmaq əhvalınızı dərhal artıracaq. Həyatınız işlə, işlə və işlə doludursa, günün günahlarını və məsuliyyətlərini bir kənara qoyun və əylənin. Sən buna layiqsən
Addım 5. Kortəbii bir şey edin
Bazar günü səhər tez -tez tənbəllik edə, Facebookda gəzə, televizora baxa və istirahət edə bilərsiniz. Boş vaxt taparsanız, bir şey etmək üçün bir fürsət olaraq istifadə edin. Yerli bir oteldə bir gecə otaq sifariş edin. Bufetli səhər yeməyi yeri axtarın. Sürün və marşrutunuzu planlaşdırmayın. Özünüzü təəccübləndirmək üçün özünüzü mütəxəssis edin.
Hərdən bir gün heç nə etməməyi düşünürsən. Bu zaman planlar qurmaq lazım deyil. O gün gələndə ağlınıza nə gəlirsə edin. Bir filmə baxmaq, bir dağa qalxmaq və ya başqa bir şey ola bilər. Yalnız instinktlərinizə əməl edin
Addım 6. Dostlarınızla bir partiya və ya gecə planlaşdırın
Belə bir fəaliyyət planlaşdırmaq sizi məşğul edəcək və gələcək vaxtı gözləməyə davam edəcək. Bu fəaliyyət həm də xoşbəxt xatırlaya biləcəyiniz bir xatirə olacaq. Ətrafınızdakı insanlar da sınamağa dəyər fikirlər irəli sürə bilərlər.
Belə fürsətlər də axtarın. Canlı musiqi konsertlərini dinləməyi sevirsən? Gitaristə bir içki al və onunla söhbət et. Yeni futzal komanda yoldaşlarınızla yemək yeməyə çalışın. Bəzən yalnız oturub gözləmək üçün fürsət axtarmalısan
Addım 7. Səfər planlaşdırın
Həftə sonunu evdə keçirmək əvəzinə (harada olmağınızdan asılı olmayaraq həftə sonları həmişə əyləncəli olsa da) təxminən 2 gün səyahət etməyi planlaşdırın. İstirahət etmək lazım deyil və səfərin bahalı olması lazım deyil; Hətta yarım saatlıq yolun olduğu yerə gedə bilərsiniz. Orada otaq xidmətindən istifadə edərək bütün həftə sonunu oteldə keçirə bilərsiniz. Ən əsası, gəzintiyə çıxın və əylənin!
Həmişə ziyarət etmək istədiyiniz, lakin edə bilmədiyiniz qədər yaxın bir yer varmı? Bunu reallaşdırmaq üçün böyük bir fürsət olaraq qəbul edin. Yalnız bir günortadan sonra olsa belə, təcrübə buna dəyər olacaq. Bir müddət turist olun və bütün işlərinizi geridə qoyun. İstirahət etmək, bir şey öyrənmək və gündəlikdən çıxmaq vaxtıdır
3 -dən 3 -cü hissə: Həyatınız haqqında pozitiv düşünün
Addım 1. Sizi cansıxıcı edən hər şeyi atın
Bəzən həyat çox rahat olur. Bəyənmədiyimiz bir iş görürük, amma borcumuzu ödəmək üçün pula ehtiyacımız var, solmağa başlayan bir sevgi əlaqəsi və ya sevmədiyimiz bir yerdəyik. Həyatınızda böyük bir şey baş verirsə və aşağı düşürsünüzsə, onu dayandırın. İndi çətin ola bilər, amma sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Belə bir vəziyyətdə, müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək lazımdır. Davam edə bilərsən, yoxsa işi dayandırmalısan? Bəlkə də ortağınızla münasibətləriniz kobud bir hissədən keçir və bu ümumiyyətlə belə olmur? Böyük dəyişikliklər etməzdən əvvəl hər tərəfi düşündüyünüzdən əmin olun.
- Çıxış yolu tapa bilmirsən? Sonra daha maraqlı etmək üçün bir neçə yol düşünün. İş yerində layihələr istəyin, çox səyahət edin və ya ortağınızla yeni və əyləncəli bir şey edin. Hər şey dəyişə bilər.
Addım 2. Çirklənməni təmizləyin
Səliqəli bir ev zehni belə sakitləşdirəcək. Bəlkə nəhayət bəzi maraqlı şeylər qoymaq üçün yer aça bilərsiniz. Bunu etməklə özünüzə bir dəyişiklik etdiyinizi və bunun sizi daha yaxşı bir insan edəcəyinizi göstərirsiniz. Təmiz bir evə sahib olmaq həm də sizə sevinc gətirəcək, nizamlı qalmağınıza kömək edəcək, utanmadan dostlarınızı tez -tez dəvət etməyə imkan verəcək və bir şey axtararkən vaxtınıza qənaət edəcək.
Səliqəsizlikdən qurtulmaq da otağın daha parlaq və daha böyük görünməsinə səbəb olacaq və bu səbəbdən səhər oyandığınızda və ya işdən evə qayıdanda sizi daha da təravətləndirəcək və xoşbəxt edəcək. Hər kəs evdə olmaqdan xoşbəxt olmalıdır və səliqəli bir ev belə hiss etməyi asanlaşdıracaq
Addım 3. Mənfi düşünməyi sevməyin
Növbəti dəfə bir yerə dəvət edildiyinizdə və ya tapşırığınızın son tarixinə yaxınlaşdığınızda mənfi düşüncələrin yolunuza girməsinə icazə verməyin. Müsbət şeylərə diqqət edə bilsəniz, ən kiçik şeylərdən belə zövq ala bilərsiniz. Mənfiliklə boğulmaq çox asandır. Ancaq işin yalnız pis tərəfini görsən xoşbəxt olmayacaqsan.
Mənfi düşüncələr başınıza girməyə başlayırsa, sonda pozitiv olmağa çalışın. Sonradan özünüzlə müsbət düşünməyə alışacaqsınız. Məsələn, "Bu çox çətindir …" düşünürsənsə, "… amma başa çatdıra bilsəm həqiqətən xoşbəxt olaram!" Düşüncəsinə davam et
Addım 4. Yalnız öz fikrinizə fikir verin
"Həyatım maraqlı deyil" fikri absurddur. Hər kəsin həyatı maraqlı olmalıdır, çünki sən kimsən və heç kim sənin kimi deyil. Başqalarını deyil, sizi maraqlandıran şeylərə diqqət yetirməyə çalışın. Əks halda, yenə də cansıxıcı və narazı hiss edəcəksiniz.
Bu səbəbdən ən vacib şey, maraqlı bir şey haqqında öz tərifinizdir. 4 işin olduğunu və heç vaxt yatmamağın həyəcan verici olduğunu görürsənsə, bunu et. Əgər tərifiniz bütün dünyada səyahət etmək deməkdirsə, bunun üçün gedin. Maraqlandığınız şey birdən çox bacarığa sahibsinizsə, sınayın. Hər kəsin fərqli bir anlayışı var və yalnız bir anlayışı seçə bilərsiniz
Addım 5. Diyetinizi dəyişdirin
Zövq hissinə gəldikdə, bu iki şeyi unutmayın:
- Yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin. Balanslaşdırılmış bu pəhriz sağlamlıq və əhval -ruhiyyə üçün faydalıdır. Pis yemək sizi enerjisiz qoyacaq, başınız gicəllənəcək və xəstələnəcək. Üstəlik, bədəninizə qulluq etdiyinizi başa düşsəniz, özünüzü daha yaxşı hiss edəcək, daha inamlı və daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
- Variantlar yaradın. Sınamaq istədiyiniz yeni reseptlər tapın. Gələn cümə Koreya yeməkləri yeyin. Daha əvvəl dadmadığınız ləzzətləri sınayın. Maraqlı yeməklər yemək sizi gündə 3 dəfə daha çox həyəcanlandıracaq. Bilirsən, elə deyilmi?
Addım 6. İstirahət etmək üçün vaxt ayırın
Həftədə bir dəfə özünüzü əzizləyərək, isti vanna qəbul edin və ya nəfəs məşqləri edin. Sakitləşməyə kömək edəcək bir şeyə ehtiyacınız var. Yoğun bir həftədən sonra işdən və ya işdən uzaqlaşmaq üçün hər kəsin bir neçə saat istirahət etməsi üçün vaxt lazımdır. Bir kitab oxumaq cəmi 15 dəqiqə çəksə belə, inanın, buna dəyər.
Bəzi insanlar yoga və meditasiya kimi mövzularda çox fanatikdirlər. Digərləri video oyunları oynamağı üstün tuturlar. Sizin üçün işlədiyi müddətdə istirahət etməyin doğru və ya yanlış yolu yoxdur. Bundan sonra özünüzü təravətləndirmiş və fəaliyyətlərinizə başlamağa hazır hiss edəcəksiniz
Addım 7. Xoşbəxt insanların ətrafında vaxt keçirin
Hər zaman ağlayan və hər şeydən şikayət edən insanlardan çəkinin. Yaxşı yumor hissi olan, həyata müsbət baxan insanları axtarın. Onların pozitivliyinin yoluxucu olduğunu görəcəksiniz. Belə insanlar ümumiyyətlə maraqlı şeylər və yeni bir şey tapmağı sevən insanlardır.
