Gözləriniz yorğun, yorğun və ya qurudunuz? Gözlər bədənin istehsal etdiyi enerjinin 80% -dən çoxunu istifadə edir, buna görə də gözlərdə problem olduqda, işləmək üçün istifadə olunan enerji daha da çox olur. Quru gözlər bədənin enerjisini boşa çıxara biləcək problemlərdən yalnız biridir. Quru gözlər digər problemlərin də əlaməti ola bilər. Gözlərin qurumasına səbəb olanları müəyyənləşdirin və gözlər üçün qidalanma təmin edin. Tezliklə gözlərinizin artıq qurudulmadığını və bədəninizin yenidən enerji aldığını görəcəksiniz.
Addım
2 -ci hissə 1: Quru gözlərə qulluq
Addım 1. Göz yaşlarının niyə vacib olduğunu anlayın
Yalnız gözlərinizi nəmləndirməyin, göz yaşlarının da bir neçə vacib rolu var. Gözyaşları həyati elektrolitlər təmin edir və gözləri sağlam saxlayan bakteriyalarla mübarizə aparan fermentlər və zülallar ehtiva edir. Göz yaşları nəm və qida təmin etmək üçün bütün gözü tez bir zamanda örtür.
Gözyaşının hər hansı bir hissəsi ilə bağlı problemlər bütün gözdə problemlərə səbəb ola bilər. Səbəb hər şey ola bilər, ancaq müxtəlif müalicə üsullarını sınaya bilərsiniz
Addım 2. Süni gözyaşları istifadə edin
Göz damlaları şəklində olan süni gözyaşları quru gözləri nəmləndirmək və gözün xarici səthini nəm saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Süni gözyaşları gözlərin qurumasının əsas səbəbini müalicə etmir, ancaq simptomları aradan qaldırır. Bəzi markalarda gündə dörd dəfədən çox istifadə edildikdə gözləri qıcıqlandıra bilən qoruyucu maddələr var. Gündə dörd dəfədən çox süni göz yaşı istifadə etməlisinizsə, qoruyucusuz bir marka axtarın.
Sınaq və səhv üsulu ümumiyyətlə quru gözləriniz üçün ən yaxşı süni gözyaşı markasını tapmağın yeganə yoludur. Bəzi hallarda bir neçə markanın birləşməsi belə zəruridir. Süni göz yaşları resept olmadan alına bilər və müxtəlif markalarda mövcuddur
Addım 3. Tibbi göz damcılarını sınayın
Quru və qıcıqlanmış gözlər üçün ən çox istifadə edilən dərman hidroksipropil metilselülozdur, sonra karboksi metilselüloz. Dərman, apteklərdə resept olmadan satın alınan göz damlaları şəklində göz sürtkü kimi də istifadə olunur. Tetrasiklin, siprofloksasin və xloramfenikol kimi antibiotik göz məlhəmləri də istifadə edilə bilər. Göz qapağı şişərsə, ümumiyyətlə antibiotik göz məlhəmi istifadə olunur.
Addım 4. Göz müayinəsindən keçin
Reçeteli və reseptsiz satılan göz damcılarını sınamısınızsa, amma hələ də gözləriniz quruyursa, bir oftalmoloqa müraciət edin. Həkiminiz quru gözünüzün səbəbini tapdıqdan sonra başqa müalicə variantları da mövcud olacaq.
Qaşınma, yanma və ya bulanıq görmə kimi ağrılar yaşarsanız, bir göz həkiminə müraciət edin
Addım 5. Göz məlhəmi tətbiq edin
Həkim göz məlhəmi təyin edə bilər. Yalnız quru göz simptomlarını müalicə edən süni göz yaşlarından fərqli olaraq, məlhəmlərdə gözlərin qurulmasının səbəbini müalicə edə biləcək dərmanlar var.
Göz məlhəmləri gözləri daha rahat hiss edə bilər, çünki yağlayıcı təsir göstərir. Göz məlhəmləri uzun müddət süni göz yaşı istifadə edilə bilmədikdə faydalıdır (məsələn, yuxu zamanı)
Addım 6. Gözyaşı kanalının bağlanması üçün əməliyyat olun
Daha daimi və ya aqressiv bir müalicə tələb oluna bilər. Həkiminiz gözyaşı kanalına bir fiş daxil etməyi təklif edə bilər. Gözlərin yağlanmasını maneə törədir, buna görə də gözlər yağlanır.
Fiş istifadə edilən süni göz yaşlarının yanında göz yaşlarını da xilas edir
Addım 7. Gözyaşı kanalının koterizasiyası
Gözyaşardıcı kanallarınız tıkanmış olsa da, hələ də gözləriniz quruyursa, həkiminiz gözyaşardıcı kanallarınızın koterizasiyasını tövsiyə edə bilər. Həkim əməliyyatı təsdiqlədikdən sonra göz cərrahı sizi müayinə edəcək və əməliyyatı həyata keçirəcək.
Gözyaşardıcı kanalların zamanla sağalacağını anlayın. Gözü yenidən müalicə etmək üçün eyni və ya başqa bir əməliyyata ehtiyacınız olacaq. Göz kanalının koterizasiyası qalıcı olmayan cərrahi əməliyyatdır
2 -ci hissə 2: Quru gözlərin qarşısının alınması
Addım 1. Gözlərdəki nəmin buxarlanmasının qarşısını alın
Quru göz tamamilə sağalmır, ancaq müalicə alarkən kömək edə biləcək bəzi profilaktik üsullar var. Digər mayelər kimi göz yaşları da hava ilə təmasda buxarlanır. Gözləri nəmləndirmək üçün:
- Gözlərinizi birbaşa havaya açmayın (avtomobil qızdırıcıları, saç qurutma maşınları və kondisionerlər kimi).
- Evdəki rütubət səviyyəsini 30-50%arasında saxlayın.
- Qışda otaqdakı quru havanı nəmləndirmək üçün nəmləndirici istifadə edin.
Addım 2. Eynəyi taxın
İsti bir gündə çölə çıxarkən günəş eynəyi taxın. Üzərkən üzgüçülük gözlükləri taxın. Bir oftalmoloqdan da xüsusi eynək ala bilərsiniz. Bu xüsusi eynəklər göz ətrafında nəmli bir otaq meydana gətirərək əlavə nəm çıxarır.
Addım 3. Gözləri qıcıqlandırmayın
Siqaret çəkməyin, çünki göz yaşlarını tez axıdır və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Ayrıca, bakteriyaların barmaqlarınızdan və dırnaqlarınızdan gözlərinizə yayılmasının qarşısını almaq üçün gözlərinizi ovuşdurmayın.
Addım 4. Göz nəmini artırın
Gözün nəmli və yağlı olması üçün süni gözyaşları çəkin. Göz damlalarından daha uzun ömürlü olan məlhəmlərdən də istifadə edə bilərsiniz. Ancaq məlhəmin istifadəsi daha qarışıq ola bilər, çünki daha viskozdur və görmə bulanıqlığına səbəb ola bilər. Məlhəm yatmadan əvvəl istifadə etmək daha yaxşıdır.
Göz quruluğunun qarşısını almaq üçün gözləri sıxan hərəkətlərdən sonra yox, əvvəllər damcı istifadə edin. Tez -tez göz qırpmağa çalışın. Bu, göz yaşlarının və ya göz damlalarının daha bərabər yayılmasına kömək edəcək
Addım 5. Duz qəbulunu azaldın
Gözlərin quruluğu da çox duz istehlak edilməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə gecə tualetə getmək üçün oyandığınız zaman bunu özünüz sınaya bilərsiniz. Gözləriniz qurudursa, təxminən 360 ml su için. Gözlərin dərhal daha yaxşı hiss etdiyinə baxın. Əgər belədirsə, duz qəbulunu azaldın və özünüzü nəmləndirin.
